17 Jenis Sakit Kepala & Cara Mengatasi Sakit Kepala

Kita semua pernah mengalami sakit kepala. Apalagi sakit kepala tertentu yang tak kunjung sembuh. Kami rangkumkan semua jenis sakit kepala dan solusinya
855
5 (100%) 1 votes
jenis sakit kepala

Sakit kepala terkadang sulit dijelaskan, namun beberapa gejala yang umum termasuk berdenyut, meremas, konstan, tak henti-hentinya, atau terputus-putus. Lokasi mungkin berada di salah satu bagian wajah atau tengkorak, atau mungkin digeneralisir melibatkan keseluruhan kepala. Dan jenis sakit kepala dapat diklasifikasikan berdasarkan gejalanya.

Sakit kepala bisa timbul secara spontan atau mungkin berhubungan dengan aktivitas atau olah raga. Mungkin timbul onset akut atau mungkin bersifat kronis dengan atau tanpa episode dengan tingkat keparahan yang meningkat.

Sakit kepala sering dikaitkan dengan mual dan muntah. Hal ini terutama berlaku dengan sakit kepala migrain.

Jenis Sakit Kepala

 

Nyeri kepala dapat diklasifikasikan sebagai salah satu dari tiga jenis:

  • 1) sakit kepala primer,
  • 2) sakit kepala sekunder, dan
  • 3) neuralgia kranial, nyeri wajah, dan sakit kepala lainnya.

Sakit kepala utama yang umum termasuk ketegangan, migrain, dan sakit kepala cluster.
Pengobatan rumah untuk sakit kepala tegang, jenis sakit kepala primer yang paling umum, termasuk pengobatan istirahat dan obat yang dijual bebas untuk rasa sakit.

Sakit kepala sekunder biasanya merupakan gejala cedera atau penyakit yang mendasarinya. Misalnya, sakit kepala sinus dianggap sebagai sakit kepala sekunder akibat meningkatnya tekanan atau infeksi pada sinus.
Pengobatan berlebihan sakit kepala (rebound headache) adalah suatu kondisi dimana sering menggunakan obat nyeri dapat menyebabkan nyeri kepala yang tak selalu balik lagi. Sakit kepala bisa membaik dalam waktu singkat setelah obat diminum dan kemudian kambuh (Istilah “rebound headache” telah diganti dengan istilah “obat sakit kepala terlalu sering”).

Individu Harus mencari perawatan medis untuk sakit kepala onset baru atau jika sakit kepala dikaitkan dengan demam, leher kaku, kelemahan, perubahan sensasi di satu sisi tubuh, perubahan penglihatan, muntah atau perubahan perilaku yang mungkin disebabkan oleh perkembangan infeksi serius..

Definisi sakit kepala

 

Sakit kepala didefinisikan sebagai rasa sakit yang timbul dari kepala atau leher bagian atas tubuh. Rasa sakit berasal dari jaringan dan struktur yang mengelilingi tengkorak atau otak karena otak itu sendiri tidak memiliki saraf yang menimbulkan sensasi rasa sakit (pain fibers). Lapisan tipis jaringan (periosteum) yang mengelilingi tulang, otot yang membungkus tengkorak, sinus, mata, dan telinga, serta jaringan tipis yang menutupi permukaan otak dan sumsum tulang belakang (meninges), arteri, vena, dan saraf., Semua bisa menjadi meradang atau tersinggung dan menyebabkan sakit kepala. Rasa sakitnya bisa terasa nyeri kusam, tajam, berdenyut, konstan, sebentar-sebentar, ringan, atau hebat.

Bagaimana sakit kepala diklasifikasikan?

 

Pada tahun 2013, International Headache Society merilis sistem klasifikasi terbaru untuk sakit kepala. Karena begitu banyak orang menderita sakit kepala, dan karena pengobatannya kadang sulit, diharapkan sistem klasifikasi yang baru akan membantu profesional perawatan kesehatan membuat diagnosis yang lebih spesifik mengenai jenis sakit kepala yang dimiliki pasien, dan memungkinkan lebih baik dan lebih efektif. Pilihan untuk perawatan

Pedomannya sangat luas dan Headache society merekomendasikan agar profesional layanan kesehatan sering berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan diagnosisnya.

Ada tiga kategori utama sakit kepala berdasarkan sumber rasa sakit.

  • Sakit kepala primer
  • Sakit kepala sekunder
  • Neuralgia kranial, nyeri wajah, dan sakit kepala lainnya

Pedoman tersebut juga mencatat bahwa pasien mungkin memiliki gejala yang konsisten dengan lebih dari satu jenis sakit kepala, dan lebih dari satu jenis sakit kepala dapat hadir pada saat bersamaan.

Apa itu sakit kepala primer?

 

Sakit kepala utama meliputi migrain, ketegangan, dan sakit kepala cluster, serta berbagai jenis sakit kepala lainnya yang kurang umum.

Jenis sakit kepala tegang adalah jenis sakit kepala primer yang paling umum. Sakit kepala tegang terjadi lebih sering di kalangan wanita dibanding pria. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, 1 dari 20 orang di negara maju menderita sakit kepala ketegangan sehari-hari.
Sakit kepala migrain adalah jenis sakit kepala primer yang paling umum kedua. Sakit kepala migrain mempengaruhi anak-anak maupun orang dewasa. Sebelum pubertas, anak laki-laki dan anak perempuan terkena dampak yang sama dengan sakit kepala migrain, namun setelah pubertas, lebih banyak wanita daripada laki-laki yang terpengaruh.

Sakit kepala klaster adalah jenis sakit kepala primer yang jarang terjadi. Ini lebih sering menyerang pria berusia akhir 20-an meskipun wanita dan anak-anak juga dapat menderita sakit kepala tipe ini.
Sakit kepala primer bisa mempengaruhi kualitas hidup. Beberapa orang mengalami sakit kepala sesekali yang sembuh dengan cepat sementara yang lain melemahkan. Sementara sakit kepala ini tidak mengancam nyawa, hal itu mungkin terkait dengan gejala yang bisa meniru goresan.

Banyak pasien menyamakan sakit kepala parah dengan migrain, namun jumlah nyeri tidak menentukan diagnosis migrain. Baca artikel Migraine Headache kami untuk informasi lebih lanjut tentang gejala, penyebab, dan pengobatan migrain.

Apa itu sakit kepala sekunder?

 

Sakit kepala sekunder adalah masalah yang disebabkan oleh masalah struktural atau infeksi di kepala atau leher. Ini adalah kelompok yang sangat luas kondisi medis mulai dari sakit gigi dari terinfeksi gigi atau sakit dari sinus yang terinfeksi, dengan kondisi yang mengancam jiwa seperti pendarahan di otak atau infeksi seperti ensefalitis atau meningitis.

Sakit kepala traumatis termasuk dalam kategori ini termasuk sakit kepala pasca gegar otak.

Kelompok sakit kepala ini juga termasuk sakit kepala yang terkait dengan penyalahgunaan zat dan penggunaan obat yang berlebihan yang digunakan untuk mengobati sakit kepala (pengobatan sakit kepala berlebihan). ” Hangover ” sakit kepala termasuk dalam kategori ini juga. Orang yang minum terlalu banyak alkohol mungkin terbangun dengan sakit kepala mapan karena efek alkohol dan dehidrasi.
Apa saja neuralgia kranial, nyeri wajah, dan sakit kepala lainnya?
Neuralgia berarti nyeri syaraf (syaraf = syaraf + algia = nyeri). Neurgia kranial menggambarkan peradangan pada salah satu dari 12 saraf kranial yang berasal dari otak yang mengendalikan otot dan membawa sinyal sensorik (seperti rasa sakit) ke dan dari kepala dan leher. Mungkin contoh yang paling umum dikenal adalah neuralgia trigeminal, yang menyerang saraf kranial V (saraf trigeminal), saraf sensorik yang memasok wajah dan dapat menyebabkan sakit wajah intens saat iritasi atau meradang.

17 jenis sakit kepala

 

Berbagai jenis sakit kepala bergantung pada kelas tempat mereka berada. Beberapa jenis yang umum termasuk:

  • Sakit kepala tegang utama yang bersifat episodik
  • Sakit kepala tegang utama yaitu kromat
  • Sakit kepala kontraksi otot primer
  • Sakit kepala migrain primer dengan aura
  • Sakit kepala migrain primer tanpa aura
  • Sakit kepala cluster primer
  • Hemikran paroksismal primer (sejenis sakit kepala cluster)
  • Sakit kepala batuk primer
  • Sakit kepala menusuk primer
  • Sakit kepala primer berhubungan dengan hubungan seksual
  • Sakit kepala petir utama
  • Sakit kepala hipertensi (sakit kepala yang membangkitkan seseorang dari tidur )
  • Hemicrania continua (sakit kepala yang menetap di satu sisi saja) kanan atau kiri [unilateral])
  • Sakit kepala baru sehari-hari (NDPH) (sejenis sakit kepala kronis)
  • Sakit kepala dari aktivitas
  • Neuralgia trigeminal dan peradangan saraf kranial lainnya
  • Sakit kepala sekunder karena:
    • Trauma
    • Gangguan
    • Infeksi
    • Masalah struktural dengan tulang wajah, gigi, mata, telinga, hidung, sinus atau struktur lainnya
    • Penyalahgunaan zat atau penarikan

Apa yang menyebabkan sakit kepala?

 

  • Sakit kepala migrain disebabkan oleh radang atau iritasi struktur yang mengelilingi otak atau mempengaruhi fungsinya. Sementara otak itu sendiri tidak memiliki serabut saraf rasa sakit, segala sesuatu yang berada di atas bahu, dari leher, tengkorak, dan wajah, dapat menyebabkan seseorang menderita sakit kepala. Penyakit sistemik, termasuk infeksi atau dehidrasi, dapat menyebabkan sakit kepala. Ini dikenal sebagai sakit kepala beracun. Perubahan sirkulasi dan aliran darah atau trauma juga bisa menyebabkan sakit kepala.
  • Perubahan dalam kimia otak mungkin juga terkait dengan sakit kepala: reaksi obat-obatan, penyalahgunaan obat-obatan terlarang dan penarikan obat-obatan dapat menyebabkan rasa sakit.
  • Setiap orang berbeda sehingga riwayat sakit kepala sangat penting. Mengetahui pola atau faktor pencetus (makanan yang dimakan, stres, dll.), Dikombinasikan dengan pemeriksaan fisik dan gejala terkait, dapat membantu mengidentifikasi penyebab sakit kepala spesifik masing-masing individu.

Apa yang menyebabkan sakit kepala ketegangan?

 

Sementara sakit kepala tegang adalah jenis sakit kepala yang paling sering terjadi, penyebabnya tidak diketahui. Penyebab yang paling mungkin terjadi adalah kontraksi otot yang menutupi tengkorak. Ketika otot-otot yang menutupi tengkorak ditekankan, mereka mungkin menjadi meradang, terserang kejang, dan menyebabkan rasa sakit. Situs umum mencakup dasar tengkorak dimana otot trapezius pada sisipan leher, pelipis dimana otot yang menggerakkan rahang berada, dan dahi.

Ada sedikit penelitian untuk mengkonfirmasi penyebab pasti sakit kepala tegang. Hal ini diyakini bahwa ketegangan sakit kepala terjadi karena adanya tekanan fisik pada otot kepala. Misalnya, stressor ini bisa menyebabkan otot-otot di sekitar tengkorak mengepalkan gigi dan mengalami kejang. Stres fisik termasuk kerja manual yang sulit dan berkepanjangan, atau duduk di meja atau komputer yang berkonsentrasi dalam waktu lama. Stres emosional juga bisa menyebabkan sakit kepala tegang dengan menyebabkan otot-otot di sekitar tengkorak berkontraksi.

  • Apa saja tanda dan gejala sakit kepala tegang?

Tanda-tanda umum dan ketegangan sakit kepala meliputi:

  • Rasa sakit yang dimulai di bagian belakang kepala dan leher bagian atas dan sering digambarkan sebagai ketegangan atau tekanan seperti band. Ini bisa menyebar ke lingkaran kepala.
  • Tekanan yang paling hebat bisa dirasakan di pelipis atau di atas alis dimana temporalis dan otot frontal berada.
  • Rasa sakit bisa bervariasi dalam intensitas tapi biasanya tidak melumpuhkan, artinya penderita bisa terus melakukan aktivitas sehari-hari. Nyeri biasanya bilateral (mempengaruhi kedua sisi kepala).
  • Rasa sakit tidak berhubungan dengan aura (lihat di bawah), mual, muntah, atau kepekaan terhadap cahaya dan suara.
  • Rasa sakit terjadi secara sporadis (jarang dan tanpa pola) namun bisa terjadi sering dan bahkan setiap hari pada beberapa orang.
  • Rasa sakit membuat kebanyakan orang berfungsi normal, meski sakit kepala.

Bagaimana sakit kepala tegang didiagnosis?

 

Kunci untuk membuat diagnosis sakit kepala adalah riwayat yang diberikan oleh pasien. Petugas kesehatan akan mengajukan pertanyaan tentang sakit kepala untuk mencoba membuat diagnosis. Pertanyaan tersebut akan mencoba untuk menentukan kualitas, kuantitas, dan durasi rasa sakit, serta gejala terkait lainnya. Orang dengan sakit kepala ketegangan biasanya akan mengeluhkan rasa sakit ringan sampai sedang yang terletak di kedua sisi kepala. Orang-orang dengan sakit kepala tegang menggambarkan rasa sakitnya sebagai sesak yang tidak berdenyut, yang tidak diperburuk dengan aktivitas. Biasanya tidak ada gejala terkait seperti mual, muntah, atau sensitivitas cahaya.

Pemeriksaan fisik, terutama bagian neurologis pemeriksaan, penting dalam sakit kepala tegang karena untuk membuat diagnosis, seharusnya normal. Namun, mungkin ada beberapa kelembutan pada kulit kepala atau otot leher. Jika ahli kesehatan menemukan kelainan pada pemeriksaan neurologis, maka diagnosis sakit kepala tegang harus ditunda sampai potensi penyebab lain sakit kepala telah diteliti.

Bagaimana sakit kepala tegang diobati?

 

Sakit kepala tegang sangat menyakitkan, dan pasien mungkin merasa terganggu karena diagnosisnya “hanya” sakit kepala tegang. Meski tidak mengancam nyawa, ketegangan sakit kepala bisa membuat aktivitas sehari-hari lebih sulit untuk dicapai. Kebanyakan orang berhasil mengobati sendiri obat yang dijual bebas untuk mengendalikan sakit kepala tegang.

Berikut bekerja dengan baik untuk kebanyakan orang:

  • Aspirin,
  • Ibuprofen ( Motrin, Advil )
  • Acetaminophen ( Tylenol, Panadol) dan Naproxen ( Aleve ).

Jika gagal, perawatan pendukung lainnya tersedia. Sakit kepala berulang harus menjadi sinyal untuk mencari pertolongan medis. Terapi fisik, pijat, biofeedback, dan manajemen stres semuanya dapat digunakan sebagai tambahan untuk membantu mengatasi sakit kepala tegang.

Penting untuk diingat bahwa obat bebas, walaupun aman, adalah obat yang dijual bebas mungkin memiliki efek samping dan interaksi potensial dengan obat resep. Selalu bijaksana untuk bertanya kepada profesional perawatan kesehatan atau apoteker jika ada pertanyaan tentang obat-obatan yang dijual bebas dan penggunaannya. Hal ini sangat penting dengan pengobatan nyeri yang dijual bebas, karena sering digunakan.

 

  • Penting untuk membaca daftar bahan obat nyeri yang dijual bebas

Seringkali obat yang dijual bebas adalah kombinasi bahan, dan bahan daftar kedua atau ketiga mungkin berpotensi mengganggu tindakan obat lain berdasarkan masalah medis pasien lainnya. Misalnya:

 

  • Beberapa obat yang dijual bebas termasuk kafein, yang dapat memicu detak jantung cepat pada beberapa pasien.
  • Dalam persiapan malam hari, diphenhydramine ( Benadryl ) dapat ditambahkan. Hal ini dapat menyebabkan sedasi, dan mengemudi atau menggunakan mesin berat mungkin tidak sesuai saat minum obat penenang.
  • Beberapa obat dingin yang dijual bebas memiliki pseudoephedrine dicampur dengan obat penghilang rasa sakit.Obat ini bisa menyebabkan tekanan darah tinggi dan palpitasi.
  • Contoh lain dimana hati-hati harus digunakan adalah sebagai berikut:

  • Aspirin tidak boleh digunakan pada anak-anak dan remaja karena risiko sindrom Reye, komplikasi yang mengancam jiwa yang mungkin terjadi saat ada infeksi virus dan aspirin diambil.
    Aspirin, ibuprofen, dan naproxen adalah obat anti-inflamasi yang dapat menyebabkan iritasi pada perut dan dapat menyebabkan pendarahan usus. Mereka harus digunakan dengan hati-hati pada pasien yang menderita penyakit maag peptik.
  • Sebagian besar obat anti-inflamasi juga menyebabkan potensi perdarahan di tempat lain di tubuh, dan Anda seharusnya tidak memakainya jika Anda juga mengencerkan darah. Bicarakan dengan dokter atau profesional perawatan kesehatan lainnya tentang manfaat dan risiko obat anti-inflamasi. Pengencer darah termasuk warfarin ( Coumadin ), heparin ( Lovenox ), dabigatran (Pradaxa), apixaban ( Eliquis ), rivaroxaban ( Xarelto ), edoxaban (Savaysa), clopidogrel bisulfat ( Plavix ), ticagrelor (Brilinta), dan prasugrel (Effient).
  • Terlalu banyak menggunakan aspirin, ibuprofen, dan naproxen juga dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
  • Asetaminofen, jika digunakan dalam jumlah yang lebih besar dari yang direkomendasikan, dapat menyebabkan kerusakan atau kegagalan hati. Ini juga harus digunakan dengan hati-hati pada pasien yang minum alkohol dalam jumlah banyak atau yang memiliki penyakit hati karena dosis yang lebih rendah daripada yang biasanya direkomendasikan mungkin berbahaya.

 

 

Pengobatan berlebihan sakit kepala bisa salah untuk sakit kepala ketegangan kronis. Bila obat sakit digunakan untuk sakit kepala berkepanjangan dapat kambuh karena efek obat hilang. (Jenis sakit kepala ini disebut sebagai “sakit kepala rebound”, dan diklasifikasikan sebagai sakit kepala sekunder.)

Apa yang menyebabkan sakit kepala cluster?

 

Sakit kepala klaster dinamakan demikian karena cenderung terjadi setiap hari selama periode seminggu atau lebih diikuti oleh periode waktu yang lama – sampai bertahun-tahun – tanpa sakit kepala. Mereka terjadi pada waktu yang sama, sering membangunkan pasien di tengah malam.

Penyebab sakit kepala cluster tidak pasti tapi mungkin karena pelepasan bahan kimia histamin dan serotonin secara tiba-tiba di otak. Hipotalamus, area yang terletak di dasar otak, bertanggung jawab atas jam biologis tubuh dan mungkin menjadi sumber untuk jenis sakit kepala ini. Saat pemindaian otak dilakukan pada pasien yang berada di tengah sakit kepala cluster, aktivitas abnormal telah ditemukan di hipotalamus.

Sakit kepala cluster juga:

  • Cenderung berjalan dalam keluarga dan ini menunjukkan bahwa mungkin ada peran untuk genetika;
  • Dapat dipicu oleh perubahan pola tidur ; dan
  • Dapat dipicu oleh obat-obatan (misalnya, nitrogliserin, yang digunakan untuk penyakit jantung )
  • Jika seseorang berada dalam periode rentan untuk sakit kepala cluster, merokok, alkohol, dan beberapa makanan (misalnya, coklat, dan makanan bernutrisi tinggi seperti daging asap) juga berpotensi menyebabkan sakit kepala.

Apa saja gejala sakit kepala cluster?

 

Sakit kepala cluster adalah sakit kepala yang terjadi dalam kelompok (kelompok) yang dipisahkan oleh periode bebas sakit dalam bulan atau tahun. Seorang pasien mungkin mengalami sakit kepala setiap hari selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan dan kemudian bebas dari rasa sakit selama bertahun-tahun. Jenis sakit kepala ini sering menyerang pria. Mereka sering dimulai pada masa remaja namun bisa berlanjut sampai usia pertengahan.

  • Selama periode di mana sakit kepala cluster terjadi, rasa sakit biasanya terjadi satu atau dua kali sehari, namun beberapa pasien mungkin mengalami rasa sakit lebih dari dua kali sehari.
  • Setiap episode nyeri berlangsung dari 30 sampai 90 menit.
  • Serangan cenderung terjadi pada waktu yang hampir bersamaan setiap hari dan sering membangkitkan pasien pada malam hari dari tidur nyenyak.
  • Rasa sakit biasanya menyiksa dan berada di sekitar atau di belakang satu mata.
  • Beberapa pasien menggambarkan rasa sakitnya saat merasakan seperti bola mata panas di mata. Mata yang terkena bisa menjadi merah, meradang, dan berair.
  • Hidung di sisi yang terkena bisa menjadi sesak dan berair.
  • Tidak seperti orang-orang dengan sakit kepala migrain, mereka yang menderita sakit kepala cluster cenderung resah. Mereka sering menaiki lantai dan / atau membenturkan kepala ke dinding. Orang dengan sakit kepala cluster dapat didorong ke tindakan putus asa, termasuk pikiran untuk bunuh diri.

Bagaimana sakit kepala cluster didiagnosis?

 

Diagnosis sakit kepala cluster dilakukan dengan mengambil riwayat pasien. Deskripsi rasa sakit dan kekambuhan seperti jam biasanya cukup untuk membuat diagnosis.

Jika diperiksa di tengah serangan, pasien biasanya berada dalam krisis yang menyakitkan dan mungkin memiliki penyiraman mata dan hidung seperti yang dijelaskan sebelumnya. Jika pasien terlihat saat rasa sakit tidak ada, pemeriksaan fisik normal dan diagnosisnya akan tergantung pada sejarah.

Bagaimana penanganan sakit kepala cluster?

 

Sakit kepala cluster mungkin sangat sulit diobati, dan mungkin perlu trial and error untuk menemukan rejimen pengobatan spesifik yang akan bekerja untuk setiap pasien. Karena sakit kepala berulang setiap hari, ada dua kebutuhan perawatan. Rasa sakit pada episode pertama perlu dikontrol, dan sakit kepala yang mengikuti perlu dicegah.

Opsi pengobatan awal mungkin mencakup satu atau beberapa hal berikut:

  • Menghirup konsentrasi oksigen yang tinggi (meski ini tidak akan berhasil jika sakit kepala sudah mapan);
  • Suntikan obat triptan, seperti, sumatriptan ( Imitrex ), zolmitriptan ( Zomig ), dan rizatriptan ( Maxalt ) yang merupakan obat migrain umum;
  • Penyemprotan atau tetesan lidokain, anestesi lokal, ke dalam lubang hidung;
  • Dihydroergotamine (DHE, Migranal ), obat yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah; dan kafein.
  • Pencegahan sakit kepala cluster berikutnya mungkin termasuk

Penghambat saluran kalsium, misalnya verapamil ( Calan, Verelan, Verelan PM, Isoptin, Covera-HS) dan diltiazem ( Cardizem, Dilacor, Tiazac );
Prednison ( Deltasone, Predik Cair );
Obat antidepresan ;
Lithium (Eskalith, Lithobid ); dan
Obat antiseizure termasuk asam valproik, divalproex (Depakote, Depakote ER, Depakene, Depacon, dan topiramate ( Topamax ).

Bisakah sakit kepala cluster dicegah?

 

Karena kambuhnya sakit kepala cluster mungkin berjarak bertahun-tahun, dan karena sakit kepala pertama dari episode cluster baru tidak dapat diprediksi, pengobatan sehari-hari mungkin tidak diperlukan.

Perubahan gaya hidup dapat membantu meminimalkan risiko hiruk pikuk kepala cluster. Menghentikan merokok dan meminimalkan alkohol dapat mencegah episode sakit kepala cluster di masa depan.

Penyakit apa yang menyebabkan sakit kepala sekunder?

 

Sakit kepala adalah gejala yang berhubungan dengan banyak penyakit. Sementara sakit kepala sendiri adalah masalah dengan sakit kepala primer, sakit kepala sekunder disebabkan oleh penyakit atau cedera yang perlu didiagnosis dan diobati. Mengontrol gejala sakit kepala perlu terjadi bersamaan dengan pengujian diagnostik yang dilakukan untuk mengidentifikasi penyakit yang mendasarinya. Beberapa penyebab sakit kepala sekunder mungkin berpotensi mengancam jiwa dan mematikan. Diagnosis dan pengobatan dini sangat penting jika kerusakan terbatas.

International Headache Society mencantumkan delapan kategori sakit kepala sekunder. Beberapa contoh di setiap kategori dicatat (Ini bukan daftar lengkap.):

  • Trauma kepala dan leher
  • Cedera pada kepala dapat menyebabkan perdarahan di ruang antara meninges, lapisan jaringan yang mengelilingi otak (ruang subdural, epidural, dan subarachnoid) atau di dalam jaringan otak itu sendiri (pendarahan intraserebral: intra = dalam + serebral = otak, perdarahan = Perdarahan).
  • Edema atau pembengkakan di dalam otak, tidak terkait dengan perdarahan, dapat menyebabkan rasa sakit dan perubahan fungsi mental.
  • Gegar otak, dimana cedera kepala terjadi tanpa pendarahan. Sakit kepala adalah salah satu ciri sindrom pasca- gegar otak.
  • Cedera whiplash dan leher juga menyebabkan sakit kepala.
  • Masalah pembuluh darah di kepala dan leher
  • Stroke atau transient ischemic attack ( TIA ).
  • Malformasi arteriovenosa (AVM) saat bocor.
  • Aneurisma serebral dan perdarahan subarachnoid.

    Sebuah aneurisma, atau area melemah di dinding pembuluh darah, dapat memperluas dan bocor sejumlah kecil darah menyebabkan apa yang disebut sakit kepala sentinel. Ini mungkin merupakan tanda peringatan adanya bencana di masa depan yang berdarah ke otak.

  • Peradangan arteri karotid
  • Arteriitis temporal (radang pada arteri temporal)
  • Masalah pembuluh darah non-darah
  • Tumor otak, baik primer, berasal dari otak, atau metastasis dari kanker yang dimulai di organ lain
  • Kejang
  • Hipertensi intrakranial idiopatik, yang secara historis disebut pseudotumor cerebri, dimana tekanan di dalam kanal tulang belakang meningkat. Penyebabnya tidak diketahui dan sementara itu bisa terjadi di segala usia, hal itu sering menyerang wanita muda yang obesitas. Hipertensi intrakranial idiopatik dapat menyebabkan sakit kepala yang signifikan dan jika tidak diobati mungkin, kadang kala menyebabkan kebutaan.
  • Obat dan obat-obatan (termasuk penarikan obat-obatan tersebut)
  • Kontrasepsi oral, obat yang digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi, tekanan darah atau obat jantung lainnya dapat menyebabkan atau menyebabkan sakit kepala. Obat terlalu sering sakit kepala, terjadi saat obat sakit diminum terlalu sering, dapat disebabkan oleh asetaminofen (Tylenol dan lainnya), aspirin, ibuprofen (Advil dan lain-lain), analgesik yang dijual bebas dengan kafein (Excedrin®, dll.), Serta analgesik narkotika. Dan obat sakit resep lainnya.
  • Infeksi
  • Meningitis
  • Radang otak
  • HIV / AIDS
  • Infeksi sistemik (misalnya pneumonia atau influenza )
  • Perubahan dalam lingkungan tubuh
  • Tekanan darah tinggi ( hipertensi )
  • Dehidrasi
  • Hipotiroidisme
  • Dialisis ginjal
  • Masalah dengan mata, telinga, tenggorokan hidung, gigi, sinus, dan leher
  • Infeksi sinus
  • Sakit gigi
  • Glaukoma
  • Iritis

Bagaimana sakit kepala sekunder didiagnosis?

 

Jika ada waktu, diagnosis sakit kepala sekunder dimulai dengan riwayat pasien yang lengkap diikuti dengan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan laboratorium dan radiologi yang sesuai.

Namun, beberapa pasien hadir dalam krisis dengan tingkat kesadaran yang menurun atau tanda vital yang tidak stabil karena penyebab sakit kepala. Dalam situasi ini, profesional layanan kesehatan dapat memutuskan untuk mengobati penyebab spesifik tanpa menunggu tes untuk memastikan diagnosisnya.

Misalnya, pasien dengan sakit kepala, demam, leher kaku, dan kebingungan mungkin meningitis. Karena meningitis bisa cepat berakibat fatal, terapi antibiotik mungkin dimulai sebelum tes darah dan tusukan lumbal dilakukan untuk memastikan diagnosis. Mungkin diagnosis lain akhirnya ditemukan, misalnya, tumor otak atau perdarahan subarachnoid, namun manfaat antibiotik awal lebih besar daripada risiko tidak segera memberi mereka.

Apa saja pemeriksaan dan tes untuk sakit kepala sekunder?

 

Riwayat pasien dan pemeriksaan fisik memberikan arahan awal untuk menentukan penyebab sakit kepala sekunder. Oleh karena itu, sangat penting bahwa pasien dengan sakit kepala yang baru dan hebat mencari perawatan medis dan memberi profesional kesehatan mereka kesempatan untuk menilai kondisinya. Tes yang mungkin berguna dalam membuat diagnosis penyakit yang mendasari menyebabkan sakit kepala akan bergantung pada evaluasi dokter dan penyakit spesifik, penyakit, atau cedera apa yang dianggap sebagai penyebab sakit kepala (diagnosis banding). Tes umum yang dipertimbangkan meliputi:

  • Tes darah;
  • Komputerisasi tomografi ( CT scan ) leher;
  • Pemindaian magnetic resonance imaging ( MRI ) kepala; dan
  • Fungsi lumbal ( tulang belakang ).
  • Tes khusus akan tergantung pada masalah potensial apa yang disarankan oleh petugas kesehatan dan pasien.
  • Tes darah

Tes darah memberikan informasi yang membantu sehubungan dengan riwayat dan pemeriksaan fisik dalam melakukan diagnosis. Misalnya, infeksi atau pembengkakan di tubuh dapat menyebabkan kenaikan jumlah sel darah putih, tingkat sedimentasi eritrosit (ESR), atau protein C-reaktif (CRP). Kedua tes ini sangat tidak spesifik; Artinya, mereka mungkin tidak normal dengan infeksi atau pembengkakan, dan kelainan tidak menunjuk pada diagnosis spesifik penyebab infeksi atau pembengkakan. ESR sering digunakan untuk membuat diagnosis sementara arteritis temporal, suatu kondisi yang mempengaruhi pasien yang lebih tua, biasanya di atas usia 65 tahun, yang hadir dengan sakit kepala temporal yang tajam dan menusuk, karena radang arteri di satu sisi kepala.

Tes darah dapat digunakan untuk menilai ketidakseimbangan elektrolit, dan berbagai masalah potensial lainnya yang melibatkan organ seperti hati, ginjal, dan tiroid.

Tes toksikologi mungkin berguna jika pasien dicurigai menyalahgunakan alkohol, resep, atau obat pelecehan lainnya.

  • Komputerisasi tomografi kepala

Computerized tomography (CT scan) mampu mendeteksi perdarahan, pembengkakan, dan beberapa tumor di dalam tengkorak dan otak. Ini juga bisa menunjukkan bukti adanya stroke sebelumnya. Dengan injeksi kontras intravena, ( angiogram ) juga dapat digunakan untuk melihat arteri otak untuk aneurisma.

  • Magnetic Resonance Imaging (MRI) kepala

MRI mampu menunjukkan anatomi otak dan lapisan yang menutupi otak dan sumsum tulang belakang (meninges). Ini lebih tepat daripada computerized tomography. Jenis pemindaian ini tidak tersedia di semua rumah sakit. Selain itu, dibutuhkan waktu lebih lama untuk melakukan, mengharuskan pasien untuk bekerja sama dengan memegang diam, dan mengharuskan pasien tidak memiliki logam di tubuh mereka (misalnya, alat pacu jantung atau benda asing dari logam di mata).

Tusukan Lumbar

 

Cairan serebrospinal, cairan yang mengelilingi otak dan sumsum tulang belakang, dapat diperoleh dengan jarum yang dimasukkan ke dalam tulang belakang di punggung bagian bawah. Pemeriksaan cairan mencari infeksi (seperti meningitis karena bakteri, virus, jamur, atau tuberkulosis ) atau darah dari perdarahan. Di hampir semua kasus, tomografi terkomputerisasi dilakukan sebelum tusukan lumbal untuk memastikan tidak ada perdarahan, pembengkakan, atau tumor di dalam otak. Tekanan di dalam ruangan bisa diukur saat jarum tusukan lumbal dimasukkan. Tekanan yang meningkat dapat membuat diagnosis hipertensi intrakranial idiopatik (sebelumnya dikenal sebagai pseudotumor cerebri) dalam kombinasi dengan riwayat dan pemeriksaan fisik yang sesuai.

Kapan saya harus mencari perawatan medis karena sakit kepala?

 

Seorang pasien harus mencari perawatan medis jika sakit kepala mereka:

“Sakit kepala terburuk dalam hidupmu.” Ini adalah kata-kata yang sering digunakan dalam buku teks sebagai isyarat bagi praktisi medis untuk mempertimbangkan diagnosis perdarahan subarachnoid karena aneurisma serebral yang pecah. Jumlah rasa sakit sering akan diambil dalam konteks dengan munculnya pasien dan tanda dan gejala terkait lainnya. Terlalu sering, pasien diminta untuk menggunakan ungkapan ini oleh seorang profesional perawatan kesehatan dan tidak secara rutin memberikan relawan frase tersebut.

  • Berbeda dengan sakit kepala biasa.
  • Mulailah tiba-tiba atau diperparah dengan tenaga, batuk, bengkokkan, atau aktivitas seksual
  • Terkait dengan mual dan muntah yang terus-menerus
  • Terkait dengan demam atau leher yang kaku. Leher yang kaku mungkin disebabkan oleh meningitis atau darah dari aneurisma yang pecah. Namun, kebanyakan pasien yang mengeluhkan leher kaku memiliki kejang otot dan pembengkakan sebagai penyebabnya.
  • Terkait dengan kejang
  • Terkait dengan trauma kepala baru-baru ini atau terjatuh
  • Terkait dengan perubahan dalam visi, ucapan, atau perilaku
  • Terkait dengan kelemahan atau perubahan sensasi di satu sisi tubuh mereka yang mungkin merupakan tanda stroke.
  • Tidak menanggapi pengobatan atau semakin parah
  • Membutuhkan lebih dari dosis obat yang dijual bebas yang direkomendasikan untuk rasa sakit
  • Menonaktifkan dan mengganggu pekerjaan dan kualitas hidup
  • Bagaimana Anda menyingkirkan sakit kepala? Apakah pengobatan di rumah efektif untuk sakit kepala?

Penting untuk dipertimbangkan bahwa sakit kepala yang tidak biasa mungkin perlu dievaluasi oleh profesional layanan kesehatan, namun dalam kebanyakan kasus, sakit kepala ketegangan primer biasanya dirawat di rumah.

Langkah pertama meliputi memaksimalkan istirahat dan tetap terhidrasi dengan baik.
Mengenali dan meminimalkan situasi stres bisa membantu, jika itu adalah salah satu penyebab utama sakit kepala.

Jika telah ada pilek atau pilek baru-baru ini, pelembab udara mungkin membantu dalam membiarkan sinus mengalir.

Menggosok atau memijat pelipis atau otot di bagian belakang leher mungkin menyejukkan, karena mungkin kompres hangat.

Obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas bisa membantu, secukupnya.
Mereka yang menderita sakit kepala migrain seringkali memiliki rencana perawatan yang akan memungkinkan perawatan di rumah. Obat resep tersedia untuk menggugurkan atau menghentikan sakit kepala. Obat lain tersedia untuk mengobati mual dan muntah. Sebagian besar pasien dengan sakit kepala migrain merasa lega setelah beristirahat di ruangan yang gelap dan tertidur.

  • Berikut beberapa fakta menarik tentang sakit kepala yang bisa memukau Anda.

  • Migrain bersifat turun-temurun. Survei mengatakan bahwa seorang anak kemungkinan besar akan menjadi mangsa migrain jika kedua atau bahkan salah satu orang tua menderita migrain. Kemungkinannya bisa setinggi 75% dalam kasus di mana kedua orang tua terpengaruh.
  • Meski mungkin mengganggu, sakit kepala kebanyakan tidak berbahaya. Mereka dapat dengan mudah dijinakkan dengan obat bebas dan tidur sebentar.
  • Mereka yang berpuasa bisa mengalami sakit kepala karena tiba-tiba mencelupkan ke dalam kadar gula darah.
  • Perubahan hormonal juga menyebabkan migrain. Anda mungkin mengalami sakit kepala sesaat sebelum onset menstruasi karena fluktuasi hormon.
  • Menarik untuk dicatat bahwa otak tidak ada hubungannya dengan timbulnya sakit kepala. Alasan utamanya terletak pada interaksi antara pembuluh darah dan saraf aktif yang mengelilingi tengkorak dan otot kepala.
  • Sakit kepala es krim bukanlah mitos. Perlakuan dingin ini menyebabkan kejang pembuluh darah, membuka jalan untuk sakit kepala.
  • Bahkan anak-anak di bawah usia 10 tahun bisa mengalami sakit kepala. Kejadian ini lebih sering terjadi pada anak laki-laki daripada pada anak perempuan.
  • Sekitar 50% orang yang menjadi korban migrain tidak sadar mereka memilikinya.
  • Sakit kepala tegang cukup umum terjadi, dan lebih dari 78% populasi orang dewasa di seluruh dunia adalah korban jenis ini. Jumlah lainnya 30% terdiri dari jenis migrain kronis.
  • Wanita cenderung mengalami sakit kepala dibandingkan pria.

Obat Rumahan Untuk sakit kepala

 

Berikut adalah daftar cara efektif mengatasi sakit kepala. Baca terus ya…

A. Minyak Atsiri Untuk Mengatasi Berbagai Jenis Sakit Kepala

 

Minyak atsiri adalah taruhan terbaik Anda untuk mengalahkan sakit kepala yang mengganggu, baik itu sakit kepala sinus atau sakit kepala tegang. Minyak ini membantu untuk memperluas dan mengontrak pembuluh darah, yang meningkatkan aliran darah dan dengan cepat mengurangi rasa sakit akibat sakit kepala. Mereka juga memiliki efek menenangkan dan menenangkan (.

Anda harus mendapatkan bantuan instan dari rasa sakit dengan minyak esensial.

  • 1. Minyak Peppermint

Minyak atsiri ini dikenal luas karena efek menenangkan dan menenangkan pada kulit karena adanya mentol, menjadikannya pilihan yang baik untuk mengobati sakit kepala. Bila dioleskan langsung di dahi, hal itu membantu merangsang aliran darah ke otak dan menghambat kontraksi otot.
Headache Type – Trust peppermint oil to treat headaches caused by tension (7). It is also highly effective for sinus headache relief.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 sampai 2 tetes minyak esensial peppermint
  • 1 sendok teh minyak pembawa (minyak zaitun atau minyak kelapa)

Cara menggunakan

  • Campur dua minyak dan pijat dahi Anda dalam gerakan melingkar dengan campuran. Ulangi proses setelah beberapa jam jika sakitnya muncul kembali.

Tip: Anda bisa menjatuhkan beberapa tetes minyak peppermint ke bantal sebelum tidur karena tidur nyenyak.

  • 2. Minyak Lavender

Minyak esensial manis dan menenangkan ini dikenal untuk mengatasi kecemasan, depresi, stres, dan insomnia yang berhubungan dengan saraf, sehingga secara efektif menyembuhkan kecemasan dan sakit kepala terkait stres.

Minyak esensial Lavender memiliki linalyl acetate dan linalool, yang mudah diserap dalam sistem dan mengurangi sakit kepala yang menyakitkan. Minyak ini aman digunakan oleh ibu hamil dan anak kecil karena sifatnya yang ringan (.

Jenis Sakit Kepala – Minyak ini dianggap sebagai solusi sempurna untuk migrain dan tipe hormonal sakit kepala.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 sampai 2 tetes minyak esensial lavender

Cara menggunakan

  • Anda bisa memanfaatkan minyak ini dengan berbagai cara, termasuk difusi, inhalasi, dan penggunaan topikal. Pijat minyak ini dengan aman di pelipis dan leher Anda, dan tidurlah dengan baik untuk menghilangkan rasa sakit yang berdenyut-denyut.

Tips: Untuk efek yang lebih kuat, Anda dapat menyiapkan perawatan uap dengan menambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender ke dalam panci kecil air mendidih. Tarik napas dalam napas dalam dan lambat selama 15 menit.

  • 3. Minyak Kemangi

Minyak ini mengurangi ketegangan pada otot saat digunakan secara topikal. Minyak kemangi mengobati sakit kepala dengan mengurangi tekanan pada otot kepala dan menenangkannya (.

Jenis Sakit Kepala – Minyak ini menyembuhkan ketegangan sakit kepala dan migrain.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 sampai 2 tetes minyak esensial basil
  • 1 sendok teh minyak pembawa pilihan Anda

Cara menggunakan

  • Campur minyak esensial dengan minyak pembawa.
  • Dengan bantuan bola kapas atau jari Anda, oleskan minyak di kening dan pelipis Anda. Anda juga bisa mengoleskan minyak pada kulit kepala dan bagian belakang leher.
  • Biarkan selama beberapa jam untuk hasil terbaik.
  • Anda harus segera mendapatkan bantuan dari rasa sakit dengan minyak esensial. Anda bisa mengulanginya sekali lagi setelah beberapa jam jika rasa sakit itu muncul kembali.
  • 4. Minyak Esensial Eucalyptus

Minyak atsiri lain yang baik untuk mengobati sakit kepala yang keras kepala adalah minyak esensial kayu putih. Minyak ini memiliki sifat ekspektoran, anti-inflamasi, dan pengganggu rasa sakit, sehingga menjadikannya obat sakit kepala yang ideal.

Jenis Sakit Kepala – Minyak ini dikenal untuk mengobati sinus dan ketegangan sakit kepala.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 5 sampai 6 tetes minyak esensial eukaliptus
  • Semangkuk besar air panas

Cara menggunakan

  • Tambahkan minyak esensial ke semangkuk air panas dan biarkan larut dengan sempurna.
  • Tutupi kepala, leher, dan bahu dengan handuk dan bersandar di atas mangkuk.
  • Tarik napas selama setidaknya lima menit untuk menghilangkan kemacetan.
  • Anda bisa mengulanginya jika rasa sakit itu muncul kembali. Proses ini akan membantu membuka sinus tersumbat, sehingga menghilangkan sakit kepala.
  • 5. Rosemary Essential Oil

Secara alami analgesik dan anti-inflamasi di alam memungkinkan minyak esensial rosemary menjadi obat yang baik untuk sakit kepala. Ini adalah minyak esensial lembut dan menenangkan yang dapat meringankan rasa sakit dalam waktu singkat.

Jenis Sakit Kepala – Minyak ini sangat cocok untuk menyembuhkan sinus serta sakit kepala hormon.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 2 sampai 3 tetes minyak esensial rosemary

Cara menggunakan

  • Taruh beberapa tetes minyak esensial rosemary di telapak tangan Anda dan pajang dengan lembut di hidung dan mulut Anda.
  • Bernafas masuk dan keluar dalam selama 30 detik.
  • Tip: Jika Anda terlalu khawatir untuk langsung bersentuhan dengan minyak esensial, Anda bisa mengoleskan minyak ke bola kapas atau saputangan dan menahannya selama 30-45 detik.
  • 6. Lemon Citrus Oil

Karena aroma yang tajam dan menyegarkan, minyak lemon citrus telah berkali-kali terbukti berhasil dalam menyembuhkan sakit kepala yang mengerikan. Minyak atsiri kuning kehijauan dan pucat ini bagus untuk mengobati pilek, sakit tenggorokan, stres, depresi, kehilangan energi, dan kelelahan.

Jenis Sakit Kepala – Anda bisa menggunakan minyak jeruk lemon untuk mengobati semua jenis sakit kepala, termasuk migrain, sinus atau tipe ketegangan.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 8 sampai 10 tetes minyak esensial lemon jeruk
  • Mesin diffuser

Cara menggunakan

  • Baurkan minyak ini sepanjang malam untuk mendapatkan bantuan dari kemacetan dan sakit kepala.
  • 7. Minyak Geranium

  • Minyak esensial manis ini digunakan untuk menenangkan dan menenangkan pikiran dan tubuh kita yang tegang.

Jenis Sakit Kepala – Minyak ini bagus untuk mengobati sakit kepala tipe hormon dan ketegangan.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 8 sampai 10 tetes minyak esensial geranium

Cara menggunakan

Anda bisa mandi untuk mandi dengan minyak esensial geranium untuk menghilangkan nyeri kepala, stres, dan ketegangan. Cukup tambahkan 8-10 tetes minyak esensial ini ke bak mandi Anda dan nikmati pengalaman menenangkan.

Tip: Anda bahkan bisa meredakan minyak ini semalam untuk menjinakkan sakit kepala yang mengamuk.

  • 8. Helichrysum Essential Oil

Obat sakit kepala lain yang efektif adalah menggunakan minyak esensial helichrysum. Minyak ini membawa sifat anti-inflamasi dan analgesik yang sangat baik, sehingga efektif untuk menenangkan otot dan saraf yang tegang.

Jenis Sakit Kepala – Gunakan minyak esensial helikwan untuk menyembuhkan sakit kepala tipe-tegang.

Bahan yang dibutuhkan:

  • Kain lap
  • 2-3 tetes minyak esensial helichrysum
  • Secangkir air dingin

Cara menggunakan

  • Mulailah proses dengan menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke secangkir air dingin.
  • Celupkan kain lap ke dalam cangkir dan gunakan sebagai kompres dingin di dahi dan leher Anda untuk hasil yang baik.
  • Catatan: Hindari air ini di mata Anda karena mungkin menyengat. Jika keliru, lebih baik menggunakan krim atau susu. Mencuci mata Anda dalam situasi ini akan memperburuk kondisi.
  • 9. Roman Chamomile Essential Oil

Minyak esensial chamomile Romawi adalah obat yang sangat baik untuk menyingkirkan sakit kepala akibat stres karena efektivitasnya dalam mengurangi nyeri neuralgic.

Jenis Sakit Kepala – Bekerja paling baik untuk sakit kepala tipe tegang.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 sampai 2 tetes minyak chamomile Romawi
  • 8-10 tetes minyak dasar seperti minyak jojoba atau minyak zaitun

Cara menggunakan

  • Tambahkan minyak esensial ke minyak dasar dan pijat dengan lembut kuil, leher, bahu, dada, dan perut Anda dengannya, sebaiknya sebelum mandi.
  • Biarkan selama 10-15 menit dan kemudian bersihkan dengan air hangat.
  • Tip: Anda juga bisa menghirup minyak esensial secara langsung atau dengan menggunakan saputangan.
  • 10. Minyak biji rami

Varietas minyak atsiri ini bagus untuk sakit kepala akibat peradangan. Minyak biji rami kaya akan asam lemak omega-3 yang bersifat anti-inflamasi dan mengurangi rasa sakit yang berdenyut.

Jenis Sakit Kepala – Minyak ini bagus untuk sakit kepala migrain.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 sampai 2 tetes minyak esensial biji rami
  • 1 sendok teh minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak jojoba

Cara menggunakan

Pijat tubuh dan bait suci Anda dengan lembut dengan campuran ini untuk menghilangkan rasa lega. Cuci minyak setelah 20 menit.

B. Teh herbal Untuk Mengobati Sakit Kepala

 

Beralih dari cola Anda ke teh herbal juga bisa membantu menyembuhkan sakit kepala.

  • 11. Rosemary Tea Dengan Thyme Atau Sage

Memulai hari Anda dengan secangkir teh rosemary pastinya merupakan pilihan bagus untuk mengalahkan rasa sakit yang berdenyut-denyut.

Rosemary memiliki khasiat antiinflamasi yang akan mengurangi rasa sakit. Sage memiliki sifat antibiotik dan antioksidan, sedangkan thyme memiliki khasiat antiviral, antijamur, dan antibiotik 8, 1. Anda tidak hanya akan merasa segar dan terhidrasi, tapi Anda juga akan mendapati sakit kepala lenyap atau sangat berkurang.

Bahan yang dibutuhkan:

  • Segenggam daun rosemary
  • Segenggam daun thyme atau sage
  • air
  • Pemanis pilihan Anda

Cara menggunakan

  • Rendam ramuan dalam air mendidih selama beberapa menit.
  • Saring rebusan dan tambahkan pemanisnya. Minum dua sampai tiga cangkir teh herbal hangat
  • ini dalam sehari untuk hasil yang baik.
  • 12. Teh madu kemangi

Sakit kepala ketegangan dapat diobati secara efektif dengan mengkonsumsi kemangi. Ramuan ini akan rileks dan menenangkan saraf Anda dan membantu Anda mengatasi sakit kepala yang keras kepala. Lemon dan madu menghilangkan kesegaran kemangi dan menenangkan tubuh.

Bahan yang dibutuhkan:

  • A few basil leaves
  • Air panas
  • Beberapa tetes jus lemon
  • 1 sendok teh madu

Cara menggunakan

  • Tambahkan daun kemangi ke secangkir air mendidih dan biarkan mereka merendamnya selama beberapa menit.
  • Saring teh untuk mendapatkan rebusan.
    Untuk ini, tambahkan jus lemon dan madu.
  • Sambil mengisap tehnya panas. Disarankan untuk memiliki dua sampai tiga cangkir dalam sehari.
  • 13. Teh Chamomile

Teh kamomile mengandung senyawa yang membantu mengurangi rasa sakit dan menenangkan pikiran Anda. Bisabolol yang ditemukan dalam teh ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba. Ini adalah obat yang bagus untuk migrain.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 kantong teh chamomile
  • Air panas
  • 1 sendok teh madu

Cara menggunakan

  • Tambahkan kantong teh ke secangkir air panas. Biarkan terjepit selama 10 menit.
  • Tambahkan madu ini dan aduk rata. Langkah ini tidak wajib.
  • Minumlah teh panas perlahan saat beristirahat di tempat yang kurang ramai dan sepi.
  • 14. Teh Feverfew

Beberapa teori menunjukkan bahwa kepala Anda mulai berdebar saat pembuluh darah mulai berkembang dan memberi tekanan pada saraf. Ramuan ampuh ini dikatakan untuk merilekskan ketegangan di pembuluh darah Anda sementara juga menyempitkannya, sehingga mengurangi rasa sakit dan mengurangi peradangan.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 ons bunga feverfew kering
  • 1 liter air

Cara menggunakan

  • Tambahkan bunga kering ke air dan rebus.
  • Biarkan terjepit selama 15 menit. Saring dan minumlah selagi sedang panas.
  • 15. Teh Hijau

Kandungan kafein dalam teh hijau meningkatkan aliran darah di otak, sehingga memberi rasa sakit karena sakit kepala. Ini juga merangsang sistem saraf dan menghilangkan radikal bebas dari tubuh.

Bahan yang dibutuhkan:

  • Daun teh hijau atau kantong teh
  • Air panas

Cara menggunakan

  • Rendam daun atau kantong teh ke dalam cangkir air mendidih selama beberapa menit.
  • Saring rebusan dan serap saat masih panas.
  • Anda bisa menambahkan beberapa tetes jus lemon dan beberapa madu secukupnya. Minumlah tiga sampai empat cangkir teh hijau setiap hari untuk kesehatan tubuh dan pikiran.
  • 16. Teh Jahe

Jahe membantu dalam mengurangi sakit kepala migrain. Ini juga membantu mengatasi mual yang sering mengikuti sakit kepala yang menyengsarakan ini. Obat buatan sendiri ini mengurangi sakit kepala Anda dalam waktu yang hampir bersamaan karena akan membuat aspirin bekerja. Plus, itu jahe. Makanya, Anda tidak perlu khawatir dengan risiko overdosis.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 4 irisan jahe berukuran kecil
  • 3 gelas air

Cara menggunakan

Sedikit hancurkan potongan jahe dan tambahkan ke air mendidih.
Tutupi wadah air dengan penutup dan biarkan jahe curam selama 30 menit.
Saring rebusan dan minum selagi sedang panas. Anda bisa meminum satu sampai dua cangkir sehari. Secangkir pertama harus memberi Anda bantuan instan dari migrain.

C. Buah & Sayuran Untuk Mengatasi Sakit Kepala

 

Jika ada makanan yang bisa menyebabkan sakit kepala, ada juga yang bisa membantu meringankan sakit kepala dan mencegahnya berkembang dalam jangka panjang. Inilah daftar makanan enak untuk kelegaan cepat.

  • 17. Cuka Apel

Cuka sari apel atau ACV secara perlahan mengambil alih sebagian besar pengobatan di rumah karena sifat anti-inflamasi, analgesik, antibakteri, antijamurnya. Asupan harian ACV memastikan keseimbangan asam basa dalam tubuh.

ACV bekerja ajaib untuk menyembuhkan sakit kepala juga.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 2 sendok teh cuka sari apel
  • Segelas air hangat

Cara menggunakan

  • Yang Anda perlukan adalah minum segelas air dengan dua sendok teh ACV, setidaknya tiga kali sehari.

Tip: Anda bahkan dapat menggunakan metode penguapan dengan memanaskan ACV dalam jumlah yang sama dan air dalam panci dan langsung menghirup uap.

  • 18. Jahe

Senyawa yang ada dalam jahe, yaitu gingerols, shogaols, paradols, dan zingerone, memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Jahe juga merangsang kontraksi otot. Semua faktor ini bekerja sama untuk secara efektif memberikan bantuan cepat dari sakit kepala.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1-2 sendok makan bubuk jahe kering
  • air

Cara menggunakan

  • Campur bubuk jahe dengan air untuk membuat pasta.
  • Oleskan pasta ini ke dahi Anda dan biarkan selama 15-20 menit.
  • Tip: Anda juga bisa menambahkan bubuk jahe ke air panas dan menghirup uapnya.
  • 19. Almond

Salicin hadir dalam almond berperan sebagai aspirin alami, obat menghilangkan rasa sakit. Almond juga mengandung magnesium, yang biasanya kurang pada pasien migrain. Ambil beberapa kacang almond pada saat Anda sakit kepala karena cepat merasa lega.

Bahan yang dibutuhkan:

  • Sejumlah kacang almond (mentah atau dipanggang)

Cara menggunakan

  • Saat Anda merasa sakit kepala menendang, makanlah beberapa kacang almond.
  • Obat ini bekerja dengan baik jika Anda memakan kacang almond pada tahap awal sakit kepala.
  • Perhatian: Jika Anda menderita migrain, pastikan kacang almond bukan salah satu makanan pemicu Anda.
  • 20. Minyak Ikan

Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang dikenal luas karena sifat anti-inflamasinya. Konsumsi reguler minyak bermanfaat ini mengurangi tingkat keparahan dan frekuensi migrain.

Bahan yang dibutuhkan:

  • Suplemen minyak ikan 1000 mg

Cara menggunakan

  • Ambil satu tablet suplemen setiap hari.
  • Lanjutkan minum suplemen selama beberapa minggu untuk mendapatkan bantuan jangka panjang dari migrain.
  • Perhatian: Wanita hamil, wanita yang sedang menyusui, dan anak-anak hanya boleh mengonsumsi suplemen minyak ikan setelah berkonsultasi dengan dokter.
  • 21. Garam

Garam merah muda Himalaya adalah yang paling sehat dari semua garam, dan mineral dan elektrolit sangat kaya. Ini mengisi elektrolit di dalam tubuh dan mengurangi keparahan sakit kepala. Ini juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan tingkat energi 0, 3.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 sendok teh garam Himalaya (juga disebut garam batu)
  • 1 lemon
  • Segelas air

Cara menggunakan

  • Peras jus dari lemon dan tambahkan ke air.
  • Untuk ini, tambahkan garam Himalaya dan aduk rata. Minumlah air ini.
  • 22. Cabe rawit

Cabai rawit dapat membantu mengobati peradangan dan rasa sakit. Capsaicin, ramuan dalam cabe rawit, dikatakan menghambat persepsi nyeri.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1/2 sendok teh bubuk cabe rawit
  • 120 ml air hangat
  • Kapas

Cara menggunakan

  • Encerkan cabai rawit ke dalam air.
  • Rendam kapas di dalamnya dan dengan lembut oleskan ke bagian dalam lubang hidung.
  • Ini akan terbakar, tapi saat sensasi terbakar mereda, sakit kepala Anda akan hilang.
  • Catatan: Metode ini TIDAK untuk diaplikasikan pada anak-anak
  • 23. Lemon

Lemon tidak hanya menyegarkan dan memberi energi, tapi juga memiliki sifat antiinflamasi yang vital. Hal ini membuat obat yang sangat baik untuk menyingkirkan sakit kepala.

Bahan yang dibutuhkan:

  • Kulit emon
  • air

Cara menggunakan

  • Ketok-ketok kulit lemon dan campurkan dengan air untuk membuat adonan
  • Oleskan adonan ini di dahi dan biarkan selama 15-20 menit.
  • Anda juga bisa memotong lemon segar menjadi dua dan menggosoknya di kening dan pelipis
  • Anda. Alternatif lain adalah memeras jus dari setengah lemon ke dalam cangkir teh herbal Anda dan meminumnya.
  • 24. Daun sirih

Komponen daun sirih memiliki sifat pendinginan, analgesik, dan anti-inflamasi. Kamper adalah komponen umum dari salep penghilang rasa sakit. Ini adalah analgesik dan juga sangat menenangkan bagi pikiran.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 4-5 daun sirih
  • Beberapa tetes minyak esensial kapur barus
  • air

Cara menggunakan

  • Dengan lembut giling daun sirih dengan air dan tambahkan minyak kapur barus ke campuran ini.
  • Oleskan ekstrak ini ke pelipis dan dahi Anda, dan biarkan selama 10-15 menit.
  • Anda juga bisa langsung meletakkan daun sirih di pelipis Anda.
  • 25. Soba

Soba kaya akan antioksidan, dan ini memungkinkannya bekerja dengan baik melawan semua jenis sakit kepala. Antioksidan ini mampu melindungi sel dan tubuh kita dari kerusakan yang disebabkan oleh flavonoid yang disebut rutin, fitokimia yang diketahui menjadi penyebab migrain. Soba adalah anti-inflamasi dan analgesik di alam juga.

Hal ini umumnya disarankan untuk memiliki soba secara teratur untuk mengobati bahkan migrain yang paling keras kepala.

  • 26. Kentang Panggang

Mengkonsumsi kentang panggang bisa menjinakkan sakit kepala terkait alkohol.

Alkohol, menjadi diuretik, menyebabkan hilangnya air dan elektrolit penting seperti potassium dalam tubuh. Inilah satu-satunya alasan untuk mendapatkan sakit kepala yang hebat di pagi hari.

Anda bisa menghilangkan rasa sakit yang berdenyut ini dengan mengonsumsi makanan kaya potassium. Kentang panggang adalah sumber potassium yang sangat baik (721 mg per 100 g), menjadikannya pilihan utama untuk sakit kepala hangover.

  • 27. Semangka

Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama sakit kepala yang parah. Hal ini bisa disembuhkan dengan mengkonsumsi makanan kaya air seperti semangka.

Buah yang ringan dan lezat ini adalah 80% air dan merupakan sumber mineral penting seperti magnesium, yang membantu menghilangkan sakit kepala.

Anda bisa mengonsumsi buah ini dengan berbagai cara –smoothie semangka yang dingin atau salad. Menambahkan sedikit jahe meningkatkan efek indah semangka, mengurangi mual yang disebabkan oleh sakit kepala.

  • 28. Kopi

Minum secangkir kopi bisa membantu mengobati sakit kepala yang parah.

Kafein yang ada di kopi adalah vasokonstriktor, yaitu mengurangi ukuran pembuluh darah. Ini, dengan cara, membantu meringankan rasa sakit.

Catatan: Jangan berlebihan dengan minuman ini karena kopi juga mengandung diuretik dan konsumsi berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi.

  • 29. Roti Gandum Utuh

Diet rendah karbohidrat juga bisa menyebabkan sakit kepala.

Tubuh kita membutuhkan glikogen seimbang agar bisa bekerja dengan baik. Diet rendah karbohidrat menyebabkan penurunan kadar glikogen dalam tubuh, yang menghabiskan energi dan menyebabkan sakit kepala.

Memiliki roti gandum utuh pasti akan membantu mengobati sakit kepala, tanpa menambahkan flab ekstra. Ini meningkatkan tingkat energi Anda dan mengurangi Anda dari rasa sakit yang menyiksa.

  • 30. Yogurt

Memiliki secangkir yogurt yang bagus dan bebas lemak adalah cara yang baik untuk mengatasi semua jenis sakit kepala. Makanan super ini kaya akan kalsium dan probiotik, yang dibutuhkan untuk berfungsinya otak dengan baik.

Pastikan Anda tidak menambahkan gula ekstra ke yogurt.

  • 31. Benih wijen

Benih ini kaya akan vitamin E dan magnesium yang sangat membantu dalam menstabilkan kadar estrogen dalam tubuh, membuatnya efektif untuk sakit kepala hormon. Biji wijen juga memastikan sirkulasi darah lebih baik di otak dan tubuh, menangkal kemungkinan adanya ketegangan otot.

Taruh saja pada sup dan salad Anda

Untuk menjaga sakit kepala tetap jauh

  • 32. Bayam

Kebaikan berdaun ini diketahui bisa menurunkan kadar tekanan darah di tubuh, menjinakkan mabuk dan sakit kepala tegang. Ini juga kaya vitamin B2.

Buat salad bayam versi Anda sendiri dan dapatkan bantuan dari sakit kepala yang paling mengerikan.

  • 33. Pisang

Dianggap cukup efektif dalam mengobati sakit kepala yang mengerikan, pisang mengandung nutrisi penting seperti potasium dan magnesium.

Magnesium menenangkan otot dan potassium yang tegang kami memastikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh kita, mengurangi rasa sakit kita. Memiliki pisang adalah pilihan yang baik untuk menyembuhkan mabuk. Hal ini sangat efektif dalam pengobatan mual dan kelelahan otot akibat sakit kepala.

  • 34. Jamur

Jamur adalah sumber vitamin B2 yang baik (riboflavin), yang penting untuk menghasilkan energi seluler. Diet yang tinggi vitamin B2 bisa memberi kelegaan dari sakit kepala. Kandungan riboflavin pada jamur cocok dengan brokoli dan bayam, menjadikannya salah satu pilihan utama untuk mengobati sakit kepala.

  • 35. Ikan Salmon

Telah diketahui bahwa diet tinggi lemak sehat dapat menyembuhkan sakit kepala kronis. Salmon adalah salah satu sumber utama asam lemak omega-3 yang dapat meredakan peradangan dan mengurangi sakit kepala.

Mereka memiliki sifat melindungi saraf dan anti-inflamasi, yang membantu mengurangi frekuensi dan rasa sakit pada migrain. Sertakan salmon dalam makanan Anda hari ini untuk menyingkirkan rasa sakit.

  • 36. Mentimun

Ketimun adalah sayuran air besar yang menjamin rehidrasi dalam tubuh dalam waktu singkat. Makanya, mereka bisa menjinakkan sakit kepala akibat dehidrasi. Sayuran ini juga digunakan untuk menyembuhkan mabuk.

Anda dapat memiliki mentimun dalam bentuk apapun – baik salad atau smoothies.

  • 37. Hati

Hati sapi adalah makanan lain yang bisa membantu dalam menyembuhkan sakit kepala. Ini sangat kaya akan vitamin B3 (niasin), yang kekurangannya diketahui menyebabkan migrain.

Selain itu, hati sapi juga merupakan sumber vitamin B6, B12, A, E, K, dan folate yang baik. Jadi, menambahkan hati sapi ke makanan Anda dapat membantu meredakan migrain kronis.

  • 38. Quinoa

Quinoa sangat kaya akan protein dan mineral penting seperti magnesium, menjadikannya obat yang efektif untuk menyembuhkan sakit kepala tipe hormon dan ketegangan.

Buatlah titik untuk menggunakan makanan ini setiap hari dengan berbagai cara seperti di salad atau makanan rebus untuk mengatasi sakit kepala yang mengganggu itu.

  • 39. Nanas

Nanas adalah buah berbasis air lainnya yang bisa membantu Anda menghilangkan sakit kepala dengan cepat. Mereka mengandung senyawa yang disebut bromelain yang memiliki sifat anti-inflamasi. Hal ini membuat nanas sangat bermanfaat untuk menyembuhkan sakit kepala.

Jadilah itu dalam bentuk smoothie, jus atau salad, setelah nanas setiap hari pasti bisa menguntungkan Anda.

Catatan: Periksa alergi sebelum mengkonsumsi nanas. Ada banyak orang yang bisa alergi terhadap buah tropis ini.

  • 40. Apel

Sebuah appel sehari bisa menjauhkan sakit kepala!

Buah yang enak dan sehat ini sangat berguna dalam mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan migrain karena adanya magnesium. Mineral ini diketahui bisa mengendurkan pembuluh darah di dalam tubuh, sehingga menjamin sirkulasi darah yang tepat.

  • 41. Alpukat

Buah mentega ini juga tinggi magnesium, sehingga membuat mereka obat yang mungkin untuk sakit kepala.

  • 42. Cantaloupe

Cantaloupe bisa menjadi pilihan bagus untuk mengatasi sakit kepala mabuk karena sangat kaya akan air dan beberapa nutrisi penting lainnya. Ini membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sehat.

  • 43. Brokoli

Selain kaya magnesium, brokoli juga kaya akan senyawa yang disebut CoQ10 yang penting untuk fungsi otak yang tepat.

  • 44. Wortel

Makanan super ini dikenal menjinakkan sakit kepala kronis dengan cara mendetoksifikasi tubuh kita. Ini memerah racun dari sistem kami, membuat kita tetap sehat dan bebas dari rasa sakit.

Mintalah wortel setiap hari untuk mendapatkan bantuan dari sakit kepala.

  • 45. Selada

Termasuk selada dalam makanan Anda dapat membantu mengisi kembali nutrisi yang hilang, yang bisa menjadi alasan bagi migrain yang mengerikan itu. Ambil tasmu berdaun baik hari ini!

  • 46. Cengkeh

Rasa sakit yang mereda dan mendinginkan kualitas cengkeh memungkinkannya menjadi senjata rahasia untuk pengobatan sakit kepala terkait ketegangan. You can try any of the following three ways to get rid of a headache quickly and effectively.

Hancurkan dua sampai tiga siung dan transfer mereka ke saputangan bersih. Mengendus aroma cengkeh ini hancur setiap kali Anda merasa sakit kepala datang.
Campur dua tetes minyak cengkeh dan satu sendok makan minyak pembawa. Pijatlah bait suci dan dahi Anda dengan sangat lembut dengan campuran.
Pilihan lainnya adalah mencampur dua sendok teh minyak kelapa, satu sendok teh garam laut, dan dua tetes minyak cengkeh dan gosok campuran di kening Anda.

  • 47. Ceri

Anda bisa mengunyah beberapa ceri atau menyesap jus ceri untuk mengatasi sakit kepala yang buruk. Ceri mengandung senyawa aktif yang disebut quercetin, yang memiliki khasiat antiinflamasi dan merupakan antioksidan yang sangat kuat.

  • 48. Susu hangat

Mengkonsumsi susu sapi hangat dengan kayu manis atau cengkeh adalah cara yang baik untuk mengatasi sakit kepala yang menjengkelkan itu. Memiliki susu mendorong tidur, yang penting untuk menyembuhkan sakit kepala yang berdenyut. Termasuk ghee buatan sendiri dalam makanan Anda juga merupakan pilihan yang baik.

Catatan: Jika Anda tidak toleran terhadap laktosa, saya sarankan Anda melewatkan obat ini sama sekali.

  • 49. Madu

Madu adalah pilihan terpercaya untuk menghilangkan sakit kepala karena kaya akan potasium dan magnesium. Mineral ini membantu dalam merelaksasi arteri yang tegang dan meningkatkan suplai darah ke otak.

Makanan manis ini bisa dimanfaatkan dengan berbagai cara untuk mengobati sakit kepala. Anda bisa mengonsumsi dua sendok makan madu sebelum setiap makan untuk efek maksimal. Anda juga bisa menggunakan uap yang terbuat dari dua sendok makan madu dan cuka sari apel untuk bantuan cepat.

Catatan: Buatlah satu titik untuk memiliki satu sendok makan madu dengan air hangat setiap pagi jika Anda terus-menerus menderita sakit kepala.

  • 50. Jus bawang putih

Memiliki satu sendok teh jus bawang putih segar adalah obat yang efektif untuk sakit kepala. Bawang putih adalah penghilang rasa sakit, yang meresap dengan cepat ke daerah yang terkena, sehingga membantu dalam penanganan sakit kepala.

D. Herbal Untuk Sakit Kepala

 

  • 51. Henna

Sifat pendinginan henna membuatnya bermanfaat dalam mengobati sakit kepala yang disebabkan oleh panas, demam, atau sinar matahari. Hancurkan segenggam daun henna dan buat pasta dengan menggunakan satu sendok makan cuka. Oleskan campuran ini di dahi Anda dan biarkan kering dengan baik. Henna memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba, analgesik, dan antipiretik yang signifikan, yang membuatnya sangat efektif melawan sakit kepala.

  • 52. Bunga Markisa

Seperti namanya, ramuan menenangkan ini membantu orang yang mudah bergaul dengan mudah. Passionflower digunakan untuk menenangkan kondisi seperti kegelisahan dan insomnia yang menyebabkan sakit kepala tipe tegang.

  • 53. Black Cohosh

Ramuan Amerika Utara ini memiliki sejarah yang digunakan untuk menyembuhkan rematik. Tapi, tahukah Anda hal itu juga bisa digunakan untuk mengatasi sakit kepala yang berhubungan dengan depresi ?

Catatan: Karena cohosh hitam menunjukkan efek serupa seperti estrogen, kebanyakan wanita mendapatkan manfaat darinya. Pria harus membawanya dalam jumlah kecil untuk jangka waktu terbatas.

  • 54. Kulit Kayu Willow Putih

Kulit kayu willow putih memiliki sifat analgesik, sehingga efektif untuk menghilangkan sakit kepala. Tapi ramuan ini hanya menutupi rasa sakitnya, dan tidak melakukan apapun untuk mengatasi penyebab sakit kepala. Jadi, lebih baik mengambil kulit pohon willow putih dengan seperangkat ramuan lainnya seperti selada untuk menyembuhkan rasa sakit.

  • 55. Butterbur

Anggota aktif keluarga daisy, Butterbur telah digunakan sebagai obat herbal untuk sakit kepala sejak dahulu kala. Beberapa spesies Butterbur memiliki bahan kimia yang menurunkan efek inflamasi dan bekerja sebagai penghambat beta, memastikan aliran darah ke otak tepat. Hal ini, pada gilirannya, membantu mengendalikan tindakan kapiler spasmodik, yang merupakan penyebab sebenarnya dari migrain. Akar tanaman butterbur diketahui mengandung kandungan tertinggi dari bahan kimia ini.

Catatan: Meskipun dosis ideal butterbur untuk orang dewasa adalah 50-100 miligram dua kali sehari, saya sarankan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya. Juga, pilih merek yang bebas dari PA, yang menjamin keamanan dalam hal pembuatan ramuan ini.

  • 56. Feverfew

Ramuan ini dikenal di seluruh dunia sebagai obat herbal untuk migrain. Feverfew mengandung parthenolide yang bekerja sebagai pereda nyeri, melemaskan saraf dan pembuluh darah yang tegang, dan mengurangi tekanan yang menyakitkan pada mereka.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 30 gram bunga feverfew kering
  • ½ liter air mendidih

Cara menggunakan

  • Tambahkan bunga feverfew kering ke air dan biarkan curam selama 10 menit.
  • Saring dan minum setengah cangkir dua kali sehari untuk mendapatkan kelegaan dari sakit kepala.
  • Perhatian: Feverfew dapat menyebabkan efek samping ringan seperti sariawan, mual, dan kembung. Menghentikan minuman ini bisa menyebabkan insomnia, sakit, atau bahkan sakit kepala. Wanita hamil, orang yang mengonsumsi obat pengencer darah, dan mereka yang alergi terhadap keluarga daisy harus benar-benar menghindari demam.
  • 57. Blue Vervain

Ramuan ini dianggap sempurna untuk stres dan sakit kepala tipe tegang karena memiliki efek restoratif pada sistem saraf. Ini juga memiliki kualitas menghilangkan rasa sakit.

  • 58. Skullcap

Skullcap memiliki khasiat antispasmodik dan dikenal untuk menenangkan saraf yang tegang, membuatnya menjadi obat yang sempurna untuk sakit kepala tipe tegang. Ramuan ini juga berperan sebagai obat penenang ringan.

  • 59. Sage

Ramuan kuliner yang populer ini juga bisa digunakan untuk mengatasi sakit kepala tipe cluster, yang disebabkan oleh makanan yang sangat berat, dan sakit kepala tipe hormon. Ini memastikan aliran darah yang tepat ke otak dan mengurangi rasa sakit.

Catatan: Jika dikonsumsi dalam jumlah besar, orang bijak dapat membantu mengurangi sakit kepala tipe tegang.

  • 60. Balsem Lemon

Lemon balm terkenal dengan sifat menenangkan dan menenangkan. Ini menjadikan ramuan ini sebagai obat yang ideal untuk mengatasi sakit kepala tipe-tipe stres dan kecemasan. Ini juga bekerja sebagai obat penenang ringan.

  • 61. Borage

Borage dianggap sebagai salah satu ramuan terbaik untuk menghilangkan stres dan ketegangan saraf. Sifat menenangkannya membuatnya sempurna untuk mengobati sakit kepala tipe tegang.

  • 62. Catnip

Ramuan yang sangat aman ini adalah obat penenang yang menakjubkan dan membantu dengan cepat menghilangkan stres dan sakit kepala tipe tegang. Catnip juga bisa membantu mengatasi migrain saat diminum dengan dosis yang kuat. Ramuan ini aman untuk anak-anak dan tidak memiliki efek samping.

  • 63. lobak

Akar lobak, nasal dan sinus decongestant yang baik, bekerja dengan baik dalam mengatasi sakit kepala tipe sinus. Minum jus lobak setiap hari untuk mendapatkan bantuan dari sakit kepala sinus.

Daun mentah tanaman ini dianggap sebagai analgesik yang baik, jadi tekan saja dahi Anda untuk mematikan rasa sakitnya.

  • 64. Lemon Verbena

Ramuan lain dari variasi yang menenangkan, verbena lemon juga digunakan untuk menyembuhkan sakit kepala tipe-tegang. Ramuan ini juga mengandung vitamin C dalam kelimpahan, sehingga mengatasi sakit kepala yang sangat buruk dalam waktu singkat.

  • 65. Akar Valerian

Dikenal sebagai obat penenang yang kuat dan bahkan pereda rasa sakit yang lebih kuat, Valerian membantu menyembuhkan sistem saraf kita dan menenangkan stres dan kecemasan. Sertakan valerian di teh atau minuman Anda untuk menyingkirkan sakit kepala tipe-tension yang menjengkelkan.

  • 66. Biji Ketumbar

Bumbu dan ramuan yang sangat populer, biji ketumbar telah menjadi bagian penting Ayurveda selama berabad-abad. Praktik ini menyatakan bahwa biji ketumbar baik untuk meredakan sakit kepala jenis sinus karena mereka merupakan dekongestan. Tuangkan air panas ke atas biji ketumbar segar dan hirup uap untuk membuka sinus tersumbat.

  • 67. Dong Quai

Ramuan Asia yang populer, Dong Quai telah menjadi bagian dari rumah tangga Jepang, Korea dan Cina sebagai bumbu dan tonik sejak usia. Akar ini termasuk dalam famili yang sama dengan wortel dan peterseli dan dikenal sebagai obat yang efektif untuk mengatasi ketegangan dan tipe hormon sakit kepala.

  • 68. Honeysuckle

Telah ditemukan bahwa daun, batang, dan bunga honeysuckle membawa khasiat anti-inflamasi, menjadikannya obat penghilang rasa sakit yang efektif untuk migrain dan jenis sakit kepala lainnya. Dikatakan memberikan penghilang rasa sakit yang mirip aspirin, tanpa efek samping.

E. Suplemen Untuk Mengatasi Sakit Kepala

 

  • 74. Vitamin Untuk Migraine

Banyak praktisi medis menyarankan asupan suplemen vitamin untuk mengendalikan migrain. Lihatlah jenis dan persyaratan dosis yang populer.

Vitamin B Kompleks – Asupan reguler dari jumlah vitamin B kompleks yang ditentukan mengurangi frekuensi migrain. Suplemen ini memenuhi semua persyaratan vitamin B dalam tubuh, baik itu vitamin B2, atau B3, atau B12.

Vitamin B2, juga dikenal sebagai riboflavin, adalah salah satu hal yang paling penting dalam pengobatan migrain. Tubuh kita membutuhkan sekitar 400 miligram riboflavin sehari untuk mencegah serangan migrain, yang dapat dengan mudah diberikan dengan memiliki kompleks vitamin B.

Vitamin B3 (niacin), di sisi lain, membantu menenangkan sakit kepala vaskular dengan merelaksasi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke otak.

Vitamin B12 membantu dengan meningkatkan produksi energi di sel saraf, yang meningkatkan suplai darah.

Vitamin D – Meskipun korelasi antara migrain dan vitamin D masih dalam penelitian, adalah fakta diketahui bahwa kekurangan vitamin D dapat memperbesar sakit kepala. Dokter menyarankan dosis 2.000 miligram vitamin D untuk sakit kepala.

  • 75. Magnesium Untuk Sakit Kepala

Telah dicatat bahwa orang-orang yang menjadi korban sakit kepala serius umumnya memiliki kadar magnesium dalam tubuh yang rendah. Magnesium diketahui mengurangi frekuensi serangan migrain dengan cara memblokir bahan kimia yang merangsang rasa sakit di otak.

Praktisi umumnya meresepkan dosis 200-600 miligram magnesium per hari untuk mencegah migrain dan sakit kepala.

Suplemen magnesium banyak tersedia dengan biaya rendah baik pada varietas oral maupun intravena. Mereka juga bisa digunakan ibu hamil dan ibu menyusui.

F. Perawatan Rumah Sakit Untuk Sakit Kepala

 

  • 76. Tetap Terhidrasi

Dehidrasi adalah penyebab utama sakit kepala. Tambahkan ke itu stres dan konsumsi kopi, dan Anda mengalami sakit kepala berdebar yang menolak untuk mereda. Segera setelah Anda merasakan tanda-tanda sakit kepala yang akan datang, minumlah segelas besar air dan tetap menghirup air sepanjang hari. Percayalah, sakit kepala Anda akan berangsur-angsur menurun dan akhirnya hilang.

  • 77. Detox Bath

Mandi detoks akan membersihkan tubuh Anda dari berbagai racun dan mengendurkan otot Anda.

Bahan yang dibutuhkan:

  • Satu cangkir baking soda / Dua cangkir cuka sari apel (ACV)
  • Air mandi panas
  • 8-10 tetes minyak esensial favorit Anda

Cara menggunakan

  • Menambahkan baking soda ke air mandi Anda akan membunuh bakteri dan membiarkan kulit Anda bersih dan halus. Produk praktis dan murah ini tidak mengiritasi kulit Anda, yang membuatnya menjadi pilihan yang aman namun efektif.

ACV akan menarik kelebihan asam urat dari tubuh, menghilangkan sakit kepala Anda. Mencampur minyak esensial, terutama yang memiliki sifat menenangkan dan menenangkan, akan bekerja paling baik dalam merelaksasi otot-otot yang tegang dan sakit kepala yang menyembuhkan.

  • 78. Rendam Kaki

Perendaman ekstremitas Anda dalam air hangat akan menarik darah ke mereka, dan ini akan mempermudah pembuluh darah di kepala. Mustard di rendam akan membantu menghilangkan toksin dari kaki dan tangan.

Bahan yang dibutuhkan:

  • Air panas
  • 2 sendok makan bubuk mustard
  • Bak mandi

Cara menggunakan

  • Tambahkan bubuk mustard ke air dan rendam tangan dan kaki Anda di dalamnya selama 20-30 menit.
  • Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial favorit Anda untuk efek yang lebih menenangkan.
  • Anda juga bisa menaruh es di bagian belakang leher Anda saat Anda merendam tangan dan kaki Anda.
  • 79. Latihan Pernapasan

Gaya stres kita menekan otot-otot di tubuh kita, terutama di daerah kepala dan leher. Hal ini sering menyebabkan sakit kepala yang menyakitkan dan berdenyut. Ketegangan ekstra yang telah terbangun dapat dilepaskan dengan mudah dengan berlatih latihan pernapasan dasar dari yoga, atau dengan menenangkan saraf melalui meditasi.

Cara menggunakan

  • Latih latihan pernapasan secara teratur untuk mencegah sakit kepala.

Kapan Anda Harus Melakukannya?

Rutinitas harian dianjurkan untuk efek jangka panjang.

  • 80. Terapi Dingin

Sakit kepala disebabkan saat otot dan pembuluh darah di kepala Anda mulai berkontraksi. Dengan mengoleskan es, otot dan pembuluh darah ini mendingin dan rileks. Ini memperlambat aliran darah, mengurangi peradangan, dan mengurangi rasa sakit. Saat panas diterapkan, aliran darah meningkat, dan ini membantu mengurangi rasa sakit.

Bahan yang dibutuhkan:

  • Paket es atau kompres panas

Cara menggunakan

  • Tempatkan kompres es atau kompres panas di dahi atau bagian belakang kepala Anda selama 15 menit, atau sampai rasa sakit mereda.
  • Jika Anda tidak memiliki paket es, Anda bisa membungkus beberapa es batu di kain dan melamar di area yang sedang sakit.
  • Begitu pula jika Anda tidak memiliki kompres panas, Anda bisa menggunakan handuk kecil yang dicelupkan ke dalam air panas.
  • 81. Yoga

Melakukan yoga adalah latihan yang sehat untuk membebaskan tubuh dari ketegangan dan menghilangkan sakit kepala tipe ketegangan. Ini mengajarkan Anda bagaimana cara membersihkan pikiran dan menjauhkan diri dari stres yang dapat mengurangi efisiensi kerja.

Yoga mengendur otot yang tegang, meningkatkan respirasi, dan meningkatkan kekuatan otot, memberikan sistem peredaran darah yang sehat. Banyak pose, seperti Downward Facing Dog Pose atau Child’s Pose, paling baik menyingkirkan sakit kepala yang menyebalkan itu.

  • 82. Meditasi

Manjakan diri dalam praktik tubuh-pikiran seperti meditasi dianggap sebagai salah satu tindakan yang paling efektif melawan sakit kepala. Ini juga membantu meringankan rasa sakit paling kronis dalam beberapa hari ini.

Melakukan meditasi teratur dapat menyebabkan peningkatan fungsi bagian otak yang bertanggung jawab untuk merelaksasi pembuluh darah. Hal ini mengurangi tingkat stres, yang pada gilirannya membantu mengurangi sakit kepala tipe tegang.

Latihan yoga, meditasi, dan pernapasan memasok tubuh dengan banyak oksigen dan meringankan otot yang tegang. Hal ini mengurangi intensitas sakit kepala dan juga mengurangi frekuensinya.

  • 83. Peregangan Dan Pindah

Duduk di depan sistem untuk waktu yang lama dapat menyebabkan peningkatan ketegangan tubuh, membuka jalan bagi sakit kepala tipe tegang. Istirahat setiap jam dan lakukan beberapa peregangan sederhana. Cukup berpindah dari satu tempat ke tempat lain juga merupakan pilihan yang efektif. Gerakkan kepala dan pergelangan tangan Anda dalam gerakan melingkar untuk mengurangi ketegangan di tubuh.

G. Perawatan Lain Untuk Meringankan Sakit Kepala

 

  • 84. Akupunktur

Proses lama ini melibatkan penyisipan jarum suntik di beberapa titik tertentu pada tubuh, yang diikuti oleh rangsangan manual atau listrik mereka. Akupunktur memastikan aliran darah yang tepat di jaringan. Aktivitas ini umumnya dilakukan pada bagian bawah tubuh agar tidak melebarkan pembuluh darah kepala.

Akupunktur secara efektif menyembuhkan hampir semua jenis sakit kepala, termasuk migrain, ketegangan, kluster, trauma pasca trauma, dan sinus. Ini menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi insomnia juga.

  • 85. Akupresur

Akupresur dan refleksologi telah dicoba dan diuji solusi selama berabad-abad untuk berbagai masalah, terutama untuk manajemen rasa sakit. Untuk menghilangkan sakit kepala, ada beberapa tekanan utama yang perlu Anda ketahui.

Antara alis – Ini terletak di antara alis Anda, tepat di mana jembatan hidung Anda memenuhi dahi Anda.
Di bawah alis – Ini adalah sepasang titik yang terletak tepat di bawah sudut kanan alis Anda.
Titik tangan – Titik ini terletak di daerah di punggung tangan Anda, di web hadir di antara ibu jari dan telunjuk Anda.
Kaki titik – Area di kaki tepat di bawah titik antara ibu jari kaki dan kaki kedua.

Pijat satu atau dua titik tekanan yang disebutkan dalam gerakan melingkar lembut selama beberapa menit.

Menerapkan tekanan pada titik-titik ini mendorong sirkulasi darah dan melepaskan ketegangan otot. Hal ini, pada gilirannya, memberi Anda kelegaan dari sakit kepala, apakah itu sakit kepala tegang atau migrain.

Perhatian: Jika Anda hamil, jangan menggunakan tekanan pada titik tekanan tangan yang disebutkan karena hal ini dapat menyebabkan kontraksi di rahim.

  • 86. Homeopati Untuk Migrain

Area obat ini mencoba menggali akar rasa sakit, benar-benar membebaskan Anda dari serangan sakit kepala yang sering terjadi. Mereka memberi Anda jaminan jangka panjang tanpa efek samping.

Tapi praktik ini menuntut kesabaran. Tidak seperti obat penghilang rasa sakit allopathic, obat-obatan ini bekerja sangat lambat dan bahkan bisa memakan waktu hingga berbulan-bulan untuk penyembuhan yang lengkap.

Beberapa obat yang disarankan adalah:

  • Belladonna – Untuk sakit kepala yang berdenyut-denyut.
  • Glonoine – Untuk migrain dengan sakit kepala yang kongestif.
  • Natrum Mur – Untuk sakit kepala tipe tegang
  • Sanguinaria – Untuk sakit kepala yang terjadi di sisi kanan kepala.
  • Spigelia – Untuk migrain yang miring.

Comment 1Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.