11 Obat Herbal Kolesterol yang Ampuh Atasi dan Cegah Kolesterol!

Bagi Anda yang ingin menurunkan kolesterol tinggi, tidak ada salahnya untuk menjajal obat herbal kolesterol yang ampuh turunkan kolesterol tinggi.
564
5 (100%) 3 votes
obat herbal kolesterol

Bicara soal kolesterol, tidak semua dari Anda mengetahui jika zat satu ini rupanya tergolong ke dalam zat yang penting bagi tubuh. Namun, jumlahnya yang melampaui batas memang dapat menimbulkan beragam masalah kesehatan yang cukup fatal. Terutama pada penderita kolesterol tinggi. Tidak heran jika penderita kerap menjajal berbagai macam cara pengobatan. Termasuk mengonsumsi obat herbal kolesterol.

Mengonsumsi obat herbal kolesterol paling ampuh terbilang lebih aman. Pasalnya, bahan-bahan yang digunakan berasal dari alam yang sudah tentu alami. Meskipun terbilang lebih alami, siapa sangka jika bahan obat kolesterol herbal mengandung bahan aktif yang ampuh atasi kolesterol. Namun, tidak ada salahnya untuk menyimak penjelasan singkat berikut.

Mengenal Lebih Dalam Kolesterol

 

kolesterol tinggi

Kolesterol merupakan salah satu substansi yang diproduksi secara natural oleh tubuh. Tidak main-main, substansi yang terdiri dari sel lipid ini ternyata memegang peranan penting dalam tubuh. Antara lain menyeimbangkan kinerja sel, jaringan saraf dan juga hormon yang ada di dalam tubuh. Namun, terlalu rendah atau pun tinggi kadar kolesterol dalam darah dapat berakibat fatal. Terutama jika hal tersebut menyangkut kolesterol LDL.

  • Bahayanya Kolesterol LDL

Kolesterol LDL merupakan salah satu bagian kolesterol yang ada di dalam tubuh. Kolesterol satu ini ternyata berperan dalam mendistribusikan sel lipid ke aliran pembuluh darah. Tidak heran jika pernanannya sangat penting. Namun, kadar kolesterol LDL yang terlalu berlebihan justru dapat menyebabkan penimbunan lemak pada pembulh darah. Kondisi tersebut tentu saja dapat memicu sejumlah penyakit. Misalnya saja serangan jantung hingga stroke.

  • Keuntungan Memiliki Kolesterol HDL

Berbeda dari kolesterol LDL yang juga dikenal sebagai kolesterol jahat, kolesterol satu ini justru erperan penting dalam menyeimbangkan kadar kolesterol. Pasalnya, jumlah kadar kolesterol HDL yang berlebih dapat membuang kolesterol LDL yang tidak diperlukan oleh tubuh. Tidak heran jika banyak cara yang dilakukan oleh penderita untuk meningkatkan kadar kolesterol HDL demi menurunkan kadar kolesterolnya. Jumlah terbaik kolesterol HDL yang ada pada tubuh adalah di atas angka 60 mg/dL.

Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi

 

menurunkan kolesterol tinggi

Namun, bagi Anda yang sudah terlanjur memiliki kadar kolesterol tinggi, jangan berkecil hati. Pasalnya, terdapat beragam cara untuk mengembalikan kadar kolesterol ke angka normal. Biasanya, para penderita akan menjajal beragam cara seperti berikut:

  • Memperbanyak Olahraga

Salah satu cara untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi adalah dengan berolahraga. Pasalnya, berolahraga dapat membakar lemak membandel di dalam tubuh. Apalagi, lemak membandel tersebut kerap menyebabkan penyerapan kolesterol secara berlebih yang dapat meningkatkan kadar LDL dan trgiliserida. Bagi Anda yang sibuk, luangkan saja sedikit waktu untuk berjalan kaki di sekitar kompleks rumah selama 30 menit.

  • Memperbanyak Asupan Makanan Beserat Tinggi

Tak hanya olahraga, memeperbanyak asupan makanan berserat tinggi juga ampuh dalam menurunkan kolesterol. Pasalnya, serat ternyata dapat menghambat terjadinya penyerapan kolesterol LDL serta mencegah terjadinya oksidasi kolesterol LDL. Serat dapat didapatkan dari buah-buahan dan sayuran. Selain menurunkan kolesterol tinggi, mengonsumsi makanan berserat juga ampuh dalam melancarkan sistem pencernaan.

  • Mengonsumsi Suplemen

Namun, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen tambahan. Misalnya saja minyak ikan yang mengandung omega-3. Sebagai tambahan informasi, omega-3 ternyata merupakan salah satu bahan alami yang ampuh dalam mengurangi jumlah kolesterol LDL dalam tubuh. Omega-3 juga mengurangi kandungan trigliserida dalam keseluruhan jumlah kolesterol.

  • Berhenti Merokok

Merokok memang memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Namun, tahukah Anda jika merokok justru memperparah kondisi penderita kolesterol tinggi? Asap rokok yang mengandung berbagai bahan kimia akan membuat darah menjadi lebih beracun bagi tubuh. Tentu saja kondisi yang demikian menjadikan darah yang sudah dipenuhi kolesterol LDL menjadi lebih berbahaya bagi kesehatan tubuh. Bahkan, risiko paling parah dapat meningkatkan serangan jantung pada penderita kolesterol tinggi.

Maka dari itu, bagi Anda yang berniat untuk menurunkan kolesterol, tidak ada salahnya untuk menghentikan kebiasaan tidak sehat ini. Pasalnya, asap rokok yang terhirup tidak hanya merugikan diri sendiri. Namun, juga orang lain yang ada di sekitar.

  • Menjajal Obat Herbal Kolesterol

Selain mengonsumsi suplemen tambahan, Anda juga bisa mengonsumsi sejumlah obat herbal. Umumnya, obat herbal kolesterol mudah untuk didapatkan. Tidak hanya itu, tanaman yang digunakan sebagai bahan baku obat herbal juga terbilang aman dan alami dibandingkan dengan obat generik. Namun, jangan lupa untuk mengkonsultasikannya terlebih dahulu dengan dokter agar tidak menimbulkan efek yang berbahaya.

Mengonsumsi Buah Hawthorn Sebagai Obat Herbal Kolesterol

 

buah penurun kolesterol

Salah satu jenis buah yang dapat Anda jadikan referensi untuk oat herbal kolesterol adalah buah hawthorn. Buah satu ini memang terdengar asing. Namun, jangan salah buah satu ini ternyata sudah dipercaya sebagai salah satu obat herbal sejak ribuan tahun yang lalu. Tidak main-main, buah hawthorn ternyata ampuh dalam mengatasi masalah jantung termasuk dalam menurunkan kolesterol tinggi.

Tidak hanya buahnya, bagian lain dari tanaman ini seperti bunga dan daunnya juga kerap digunakan sebagai obat herbal. Kendati buah hawthorn dapat digunakan sebagai obat herbal kolesterol, tetapi jangan langsung mengonsumsinya. Konsultasikan lebih dahulu kepada dokter agar tidak menimbulkan efek samping. Pasalnya, bahan aktif di dalamnya bisa saja berekasi dengan sejumlah kandungan dalam obat yang sudah diresepkan oleh dokter Anda.

  • Mengenal Buah Hawthorn

Buah yang termasuk ke dalam jenis beri ini ternyata kerap digunakan sebagai obat herbal alami untuk menjaga kesehatan jantung dan peredaran darah. Tidak heran jika hawthorn juga kerap digunakan sebagai obat herbal kolesterol bagi sebagian orang. Terkait dengan penggunaan hawthorn sebagai obat herbal kolesterol, ternyata buah satu ini mampu menurunkan kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat secara signifikan. Bahkan, sejumlah penelitian telah membuktikan hal tersebut.

  • Cara Kerja Buah Hawthorn

Bagi Anda yang masih penasaran bagaimana bisa buah hawthorn dijadikan obat penurun kolesterol, tidak ada salahnya untuk menyimak penjelasan berikut. Dilansir dari laman kesehatan Web MD, mengonsumsi buah hawthorn ternyata efektif dalam memperlebar pembuluh darah dan juga meningkatkan transmisi dari sistem saraf. Tidak heran jika mengonsumsi buah satu ini juga dapat menurunkan tekanan darah Anda.

Sejumlah penelitian mengenai buah hawthorn ternyata mengungkapkan jika buah yang masih termasuk ke dalam keluarga buah beri ini juga ampuh dalam menurunkan kadar trigliseria. Sebagai tambahan informasi, trigliserida merupakan salah satu komponen kolesterol yang juga menjadi pemicu dari kolesterol tinggi. Tidak hanya itu saja, hawthorn sebagai obat penurun kolesterol ternyata juga terbukti dalam mengurangi akumulasi lemak yang terkandung di dalam hati dan pembuluh aorta.

Esktrak Ragi Beras Merah, Turunkan Kolesterol Tinggi

 

beras hitam beras merah

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Complementary and Alternative Medicine rupanya mengungkapkan fakta yang cukup mengejutkan. Siapa yang akan menyangka ternyata ekstrak ragi beras merah dapat menurunkan kadar kolesterol LDL mencapai 22 % dari jumlah awal. Tidak hanya itu saja, jumlah kolesterol keseluruhan dalam tubuh juga mengalami penurunan hingga 15 persen.

Bicara soal ekstrak ragi beras merah, ternyata bahan alami satu ini kerap dijadikan referensi sebagai obat herbal kolesterol. Pasalnya, ragi beras merah mengandung bahan aktif yang juga terdapat dalam oat penurun kolesterol tinggi bernama lovastatin. Lovastatin sendiri merupakan obat yang tidak baik jika dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu yang lama.

  • Bahan Aktif Dalam Ragi Beras Merah

Sejumlah penelitian yang berhasil mengungkapkan peran ragi beras merah sebagai salah satu obat herbal kolesterol paling ampuh ternyata juga memberikan fakta lainnya. DIlansir dari laman milik University of Maryland Medical Center, salah satu obat herbal kolesterol tinggi ini mengandung zat yang biasa disebut dengan monacolin. Sebagai tambahan informasi, monacolin memiliki zat yang sama pada lovastatin. Lovastatin sendiri merupakan salah satu varian obat generik untuk menurunkan kolesterol tinggi.

  • Sejumlah Penelitian Mengenai Ragi Beras Merah

Ragi beras merah yang kerap digunakan sebagai obat herbal kolesterol tinggi ini rupanya telah dibuktikan keefektifannya melalui sejumlah penelitian. Berikut sejumlah penelitian yang sempat membahas mengenai kemampuan ragi beras merah dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi.

  • Sebuah penelitian di UCLA School of Medicine yang melibatkan 83 orang penderita kolesterol tinggi berhasil memberikan hasil yang cukup memuaskan. Siapa yang menyangka jika golongan penderita kolesterol tinggi yang diminta mengonsumsi ragi beras merah selama 12 minggu berturut-turut berhasil menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida.
  • Berbeda lagi dengan penelitian yang telah dipaparkan di American Heart Association mengungkap jika pengonsumsian ragi beras merah sebagai salah satu obat herbal kolesterol berhasil menurunkan kolesterol total lebih dari 16%. Tidak hanya itu saja, ragi beras merah juga ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol LDL mencapai 24% yang juga berakibat pada kenaikan kadar kolesterol HDL sebanyak 14%.
  • Dosis Tepat Mengonsumsi Ragi Beras Merah

Ragi beras merah yang juga digunakan sebagai salah satu obat herbal kolesterol ini ternyata juga kerap dipakai sebagai komposisi dari sejumlah suplemen. Kendati demikian, ternyata ragi beras merah tidak boleh dikonsumsi oleh mereka yang berusia di bawah 20 tahun. Namun, hal tersebut tidak berlaku pada orang dewasa. Pasalnya, pengobatan tradisional ala China justru menganjurkan orang dewasa mengonsumsi ragi beras merah. Kendati dosis yang diberikan berbeda tiap orangnya, dalam sehari Anda tidak boleh mengonsumsi ragi beras merah lebih dari 600 miligram.

Obat Herbal Kolesterol dengan Getah Pohon Commiphora

 

pohon penurun kolesterol

Salah satu obat herbal kolesterol yang dapat Anda gunakan adalah guggul. Guggul sendiir merupakan getah dari pohon Commiphora yang berasal dari India. Tidak main-main, guggul sendiri rupanya sudah kerap digunakan dalam pengobatan Ayurveda yang terkenal di India. Bahkan, masyarakat India sudah mulai menggunakan guggul sebagai obat herbal sejak 600 tahun sebelum masehi.

Guggul sendiri dipercaya sebagai salah satu obat herbal kolesterol lantaran dapat menurunkan jumlah kolesterol dalam darah. Namun, para ahli Ayurveda biasanya juga merekomendasikan penderita kolesterol tinggi untuk menerapkan diet ala India agar khasiat dari guggul dapat bekerja secara optimal.

  • Menurunkan Kadar Trigliserida

Guggul, tanaman yang berasal dan banyak digunakan oleh masyrakat India dalam metode pengobatan Ayurveda ini merupakan salah satu obat herbal kolesterol yang ampuh. Pasalnya, mengonsumsi 25 miligram guggulsterone tiga kali dalam sehari, ternyata ampuh dalam menurunkan atau mengurangi kadar trigliserida dalam darah. Hal ini rupanya berkaitan dengan kandungan ketonin yang ada pada getah guggul. Tidak tanggung-tanggung, cara tersebut ampuh menurunkan kadar trigliserida mencapai 30,3%.

  • Mengatasi Kolesterol Tinggi

Guggul yang kini banyak diolah menjadi suplemen ternyata juga ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi. Tidak heran jika masyarakat India juga menjadikannya salah satu referensi obat herbal kolesterol tinggi sejak lama. Penggunaannya pun cukup sama. Anda hanya perlu mengonsumsi 25 miligram suplemen guggul murni sebanyak tiga kali dalam sehari. Cara satu ini ampuh mengurangi kadar kolesterol LDL sebanyak 17,5%. Tidak hanya itu saja, mengonsumsi guggul secara rutin juga ampuh dalam menaikkan kadar kolesterol HDL atau kolesterol baik secara signifikan.

Kunyit, Bahan Dapur yang Turunkan Kolesterol

 

kunyit obat penurun kolesterol alami

Bagi Anda yang kesulita mencari obat herbal koleterol di atas, jangan khawatir. Pasalnya, terdapat bumbu dapur yang juga bisa digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dan juga trigliserida. Ialah kunyit, salah satu bumbu dapur yang juga dikenal sebagai pewarna alami. Bumbu yang kerap dicampurkan ke dalam bumbu kari tersebut ternyata sudah dipercaya sebagai obat herbal sejak lama oleh masyarakat India.

Salah satu fungsinya memang dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol LDL. Tidak hanya itu saja, mengonsumsi kunyit ternyata juga dapat mencegah terjadinya proses oksidasi kolesterol LDL. Selain itu, kunyit juga menekan penimbunan plak yang menyebabkan pembuluh arteri tersumbat. Biasanya, kondisi tersebut hanya menimpa penderita kolesterol tinggi.

  • Kunyit, Kaya Akan Antioksidan

Salah satu mengapa rempah-rempah satu ini kerap menjadi pilihan obat herbal kolesterol tinggi lantaran kandungan antioksidannnya. Dilansir dari laman Turmeric for Health, kunyit merupakan salah satu tanaman yang memiliki antioksidan tinggi. Apalagi seperti yang telah diketahui, antioksidan merupakan bahan aktif yang dapat mengatasi berbagai macam masalah kesehatan. Terkait dengan kolesterol tinggi,antioksidan dalam kunyit ternyata ampuh dalam mengurangi jumlah serum kolesterol serta trigliserida. Sebagai tambahan informasi, jumlah serum kolesterol yang berlebihan ternyata dapat menyebabkan terjadinya pengerasan atau pun penyumbatan pembuluh darah. Kondisi yang demikian tentu akan memperparah kolesterol Anda.

  • Dosis Mengonsumsi Kunyit

Bagi Anda yang tertarik untuk mengonsumsi obat herbal kolesterol satu ini, tidak ada salahnya mengetahui dosis tepatnya. Pasalnya, mengonsumsi kunyit secara sembaranga juga berakibat menimbulkan sejumlah efek samping. Terutama yang berkaitan dengan organ pencernaan. Dosis mengonsumsi kunyit bagi para pemula adalah sebanyak ¼ hingga ½ sendok makan sehari dalam seminggu.

Jika Anda tidak mengalami efek samping pada pencernaan, cobalah untuk menambah dosisnya. Dosis yang dianjurkan adalah dengan menambahkan ¼ hingga ½ sendok teh setiap minggunya. Namun, bagi Anda yang sudah terbiasa dapat mengonsumsi satu hingga dua sendok teh kunyit bubuk  sebanyak 2 hingga 3 kali dalam sehari. Namun, banyak para ahli yang menganjurkan untuk mengonsumsi satu sendok teh penuh sebanyak tiga kali dalam sehari.

Jahe, Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi

 

obat alami jahe lemon

Selain kunyit, Anda juga bisa memanfaatkan salah satu rempah-rempah khas Indonesia. Ialah jahe yang dipercaya sebagai salah satu obat herbal kolesterol. Mengonsumsi jahe secara rutin ternyata berimbas pada penurunan kadar kolesterol. Terutama kadar kolesterol LDL (jahat) dan juga trigliserida dalam darah.

Hal ini telah dibuktikan dengan penelitian yang melibatkan 85 partisipan selama 45 hari berturut-turut. Partisipan yang mengonsumsi tiga gram jahe selama 45 hari terbukti mengalami penurunan kadar kolesterol. Ternyata penelitian tersebut juga memberikan hasil yang sama dengan percobaan pada sejumlah tikus. Ditemukan jika jahe memiliki bahan aktif yang juga ditemukan pada obat penurun kolesterol, atorvastatin.

  • Peran Jahe dalam Menurunkan Kolesterol

Obat herbal kolesterol tinggi lainnya yang wajib Anda ketahui adalah jahe. Bahkan, jahe juga telah digunakan sejak lama dalam mengatasi kolesterol tinggi. Hal ini ternyata berhubungan dengan peranan jahe dalam membatasi jumlah sel lipid pada tubuh. Dilansir dari sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Food and Function pada tahun 2013 silam, jahe ampuh dalam menurunkan kolesterol. Hal ini disebabkan lantaran kandungan enzim pada jahe yang dapat meningkatkan penggunaan kolesterol pada tubuh.

  • Dosis Mengonsumsi Jahe

Bagi Anda yang tertarik untuk mengonsumsi jahe sebagai obat herbal kolesterol tinggi, tidak ada salahnya untuk mengkonsultasikannya dengan dokter terlebih dahulu. Pasalnya, tidak semua orang atau penderita kolesterol tinggi dapat mengonsumsi jahe. Apalagi jika Anda saat ini sedang mengonsumsi jenis obat lain yang dapat menimbulkan reaksi kimia dan berakibat pada kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman milik University of Maryland Medical Center, dosis tepat mengonsumsi jahe adalah tidak lebih dari 4 gram atau sebanyak 2 sendok teh. Namun, berbeda lagi untuk wanita yang sedang hamil. Wanita yang sedang hamil tidak diperbolehkan mengonsumsi lebih dari satu gram bubuk jahe dalam sehari karena dapat mempengaruhi kesehatan tubuh dan janin di dalam kandungan.

Bawang Putih, Obat Herbal Kolesterol Paling Ampuh

 

bawang putih

Bicara soal obat herbal kolesterol, jangan sampai meremehkan khasiat dari bawang putih. Pasalnya, bawang putih teryata menjadi obat hebal kolesterol paling ampuh yang banyak direkomendasikan oleh para ahli. Tidak hanya menurunkan kadar kolesterol secara signifikan saja. Mengonsumsi bawang putih sebagai salah satu obat kolesterol juga dapat melancarkan peredaran darah.

Mengonsumsi bawang putih ternyata juga dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah. Seperti yang telah diketahui, penggumpalan darah merupakan salah satu masalah yang kera[ terjadi pada penderita kolesterol tinggi. Akibanya pun bisa fatal, seperti memicu terjadinya serangan jantung hingga stroke. Fungsi bawang putih sendiri bisa dibilang sebagai pengencer darah yang akan sangat bermanfaat bagi penderita kolesterol tinggi.

  • Manfaat Bawang Putih

Bawang putih yang digadang-gadang dapat melawan penyakit kanker ini rupanya juga kerap digunakan sebagai obat herbal kolesterol bagi sebagian orang. Bahkan, klaim bahwa bawang putih ampuh dalam menurunkan kolesterol tinggi ini sudah dibuktikan lewat sejumlah penelitian. Penelitian pertama yang mengungkapkan hal ini terjadi pada awal tahun 1990an. Dalam penelitian tersebut, pengonsumsian bawang putih ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi mencapai 9-12%. Tidak heran jika penelitian tersebut akhirnya memicu penelitian serupa.

Baru-baru ini sekelompok peneliti bahkan menemukan fakta lain tentang penggunaan bawang putih. Mengonsumsi bawang putih bubuk sebagai obat herbal kolesterol selama kurang lebih 8 hingga 12 minggu dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida secara signifikan. Kendati demikian, ternyata efek dari bawang putih ini hanya bersifat sementara.

Mengobati Kolesterol dengan Licorice

 

rempah-rempah

Flavonoids sendiri merupakan bahan aktif yang dapat menurunkan kadar kolesterol LDL mau pun trigliserida. Mengonsumsi licorice sebagai obat herbal kolesterol ternyata juga dapat mencegah penimbunan lemak pada arteri. Seperti yang telah diketahui, penimbunan lemak pada pembuluh arteri dapat menimbulkan beragam masalah kesehatan yang cukup fatal. Tidak hanya itu, licorice ternyata juga dapat mencegah terjadinya oksidasi dari kolesterol LDL yang berbahaya bagi tubuh.

  • Kandungan Aktif pada Licorice

Licorice yang biasa digunakan bagian akarnya sebagai bahan baku obat herbal ini juga dapat dijadikan referensi obat herbal kolesterol yang ampuh. Tidak main-main, licorice yang mengandung bahan tertentu ini bahkan dapat mengurangi penyerapan lemak berlebih yang dapat memperparah kolesterol Anda. Tidak hanya itu saja, asam glycyrrhetinic yang terdapat di dalam akar licorice juga terbukti dapat mengurangi jumlah lemak pada tubuh. Tidak heran jika banyak orang yang saat ini memilih mengonsumsi suplemen atau ramuan yang terbuat dari ekstrak akar licorice untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dan trgiliseridanya.

  • Cara Mengonsumsi Licorice

Bagi Anda yang tidak ingin mengonsumsi suplemen licorice, bisa menyiasatinya dengan mengolahnya menjadi teh. Cara pembuatannya pun cukup mudah. Anda hanya perlu mendidihkan 2 hingga 4 gram akar licorice pada 150 air atau pu susu. Saat menambahkan akar licorice, pastikan untuk mengecilkan api agar khasiat di dalam licorice tidak rusak. Anda pun tidak perlu menambahkan gula atau pemanis lain karena tanaman herbal satu ini sudah memberikan rasa manis yang alami.

Alfalfa, Herbal yang Ampuh Kurangi Kadar Kolesterol

 

obat herbal

Nama tanaman herbal satu ini mungkin masih terdengar asing di telinga Anda. Namun, siapa yang akan menyangka jika Alfalfa merupakan salah satu obat herbal kolesterol yang banyak direkomendasikan oleh para ahli. Bahan aktif yang terdapat dalam alfalfa sendiri sudah terbukti dalam mengurangi kadar kolesterol LDL yang jahat bagi tubuh jika jumlahnya melebihi angka normal.

Bahan aktif tersebut dikenal dengan saponin. Saponin sendiri ternyata dapat menghalangi dan mencegah penyerapan kolesterol berlebih. Terutama pada bagian dinding pembuluh arteri. Tentu saja hal tersebut dapat membantu Anda mencegah terjadinya risiko kesehatan yang lebih fatal. Kendati demikian, mengonsumsi alfalfa ternyata tidak meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) dalam tubuh.

  • Pembuktian Alfalfa Turunkan Kolesterol

Tanaman herbal satu ini mungkin masih terdengar asing di telinga. Namun, siapa yang akan menyangka jika tanaman yang bernama alfalfa ini juga tergolong ke dalam obat herbal kolesterol tinggi. Tidak tanggung-tanggung, mengonsumsi alfalfa ternyata dapat menurunkan kadar kolesterol LDL secara signifikan. Hal ini juga telah terbukti lewat penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Atheroscelrosis. Dalam penelitian tersebut terungkap jika mengonsumsi 40 gram biji alfalfa tiga kali sehari selama dua bulan penuh dapat menurunkan kadar kolesterol LDL hingga 18%.

Tidak hanya kolesterol LDL saja, mengonsumsi alfalfa secara rutin juga dapat mengurangi serum kolesterol hingga 17%. Kendati dapat menurunkan kadar kolesterol secara alami, pengonsumsian alfalfa sebagai salah satu obat herbal kolesterol tidak bertahan lama. Bahkan, kadar kolesterol penderita akan kembali melonjak jika tidak lagi mengonsumsi alfalfa.

Capsicum, Merica Hijau untuk Penderita Kolesterol Tinggi

 

bumbu dapur

Bagi Anda yang bosan dengan sejumlah obat herbal kolesterol di atas, tidak ada salahnya untuk menilik tanaman satu ini. Ialah capsicum yang juga dikenal dengan merica hijau. Capsicum sendiri ternyata terbukti ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi. Bahkan, sejumlah penelitian yang melibatkan penggunaan capsicum pada penderita kolesterol menunjukkan hasil yang memuaskan.

Pasalnya, capsicum dapat menurunkan kadar kolesterol LDL yang berlebih dalam tubuh. Tidak hanya itu saja mengonsumsi capsicum juga dapat membantu melancarkan proses metabolisme. Proses metabolisme yang lancar mengakibatkan lemak tak terpakai dalam tubuh akan ikut terbakar. Kondisi demikian tentu dapat mencegahmu dalam peningkatan kadar kolesterol.

Obati Kolesterol dengan Artichoke

 

arthicoke

Sayuran yang juga kerap digunakan sebagai obat herbal ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Tidak main-main, artichoke ternyata mengandung serat yang ampuh dalam menghalangi penyerapan kolesterol berlebih pada tubuh. Serat terbanyak, biasanya ditemukan pada bagian daun artichoke.

Sebagai tambahan informasi, penyerapan kolesterol berlebih ternyata berimbas pada kenaikan kolesterol LDL. Terkait dengan artichoke sebagai obat herbal kolesterol, ternyata sejumlah penelitian menunjukkan jika artichoke dapat membantu penderita kolesterol tinggi dengan hypercholesterolemia. Penelitian tersebut juga menunjukkan adanya penurunan kadar LDL pada penderita yang mengonsumsi artichoke selama delapan minggu berturut-turut.

Psyillium, Cegah Penyerapan Kolesterol

 

obat penurun kolesterol alami herbal

Tanaman satu ini memang sudah dikenal lama sebagai salah satu obat herbal untuk mengatasi masalah pencernaan. Namun, sejumlah peneliti ternyata juga mengungkap jika psyllium memiliki khasiat untuk penderita kolesterol tinggi. Pasalnya, psyillum ternyata menstimulasi pengkonversian kolesterol menjadi asam empedu. Tidak hanya itu saja, psyllium juga merangsan pembentukan asam empedu.

Khasiat psyllium terkait dengan kolesterol tinggi ternyata mencegah terjadinya penyerapan kolesterol secara berlebih pada bagian usus besar. Hal tersebut akan membuat aliran darah tidak tercemari oleh banyaknya kadar kolesterol yang dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dan juga trigliserida.

 

Comment 3Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.