Manfaat Selasih, Tanaman Herbal yang Ampuh Obati Berbagai Penyakit

Siapa yang menyangka ternyata tanaman satu ini memiliki beragam khasiat. Bahkan, salah satu manfaat selasih ampuh dalam menangkal kanker.
219
5 (100%) 3 votes
manfaat selasih

Mungkin Anda sudah tidak asing lagi dengan tanaman yang satu ini. pasalnya, biji dari tanaman ini kerap digunakan sebagai salah satu bahan dalam sejumlah minuman mau pun es yang menyegarkan. Ialah selasih atau yang lebih dikenal dengan nama basil di sejumlah negara. Siapa yang menyangka ternyata tanaman satu ini memiliki beragam khasiat dalam menjaga kesehatan tubuh. Bahkan, manfaat selasih di bidang kesehatan juga telah dipercaya oleh banyak orang sejak lama.

Mengenal Selasih

 

Dilansir dari laman Dr. Axe, basil atau selasih merupakan salah satu tanaman herbal yang kerap digunakan sebagai bahan aromatic. Tidak hanya itu saja, ternyata tanaman satu ini juga masih satu golongan atau jenis dengan mint. Nah, mungkin banyak dari Anda yang selama ini hanya mengenal bijinya yang kerap ditambahkan dalam sajian minuman. Namun, siapa yang menyangka jika daun dari selasih juga sudah lama digunakan sebagai salah satu jenis obat herbal.

Salah satu manfaat basil yang diketahui banyak orang adalah sebagai penguat sistem imunitas tubuh. Tidak heran jika manfaat basil yang demikian sampai membuat tanaman satu ini diolah menjadi berbagai macam bentuk, seperti minyak esensial. Kendati demikian, rupanya basil memiliki 35 jenis yang berbeda jika dilihat dari ukuran dan macamnya.

Pengunaan Selasih dalam Pengobatan Tradisional

 

Siapa yang akan menyangka jika basil alias selasih ternyata sudah digunakan sebagai salah satu jenis obat herbal sejak lama. Salah satu metode pengobatan yang kerap menggunakan selasih adalah Ayurvedic. Dilansir dari laman Dr. Axe, selasih tergolong ke dalam kelompok obat herbal yang penting dalam Ayurvedic. Bahkan, masyarakat India kerap mengolah selasih menjadi sejumlah obat-obatan herbal. Mulai dari jamu, teh, minyak gosok hingga tonic.

Tidak hanya itu saja, rupanya selasih yang dalam bahasa India disebut dengan Tulsi ini tergolong ke dalam jajaran tanaman yang disakralkan. Pasalnya, selasih merupakan simbol dari sesosok dewi dalam agama Hindu. Selain itu, nama Tulsi sendiri memiliki arti sebagai ‘Yang Tak Terbandingkan’ dalam bahasa Sansekerta.

Kandungan Nutrisi pada Selasih

 

Dilansir dari laman Nutrition Data, ternyata 2 sendok makan dari cincangan daun selasih atau yang setara dengan 5 gram selasih memiliki kandungan nutrisi yang cukup beragam seperti berikut.

  • Vitamin A

Salah satu kandungan yang ada dalam selasih adalah vitamin A. Seperti yang telah diketahui pada umumnya, vitamin satu ini memegang peranan penting untuk menjaga kesehatan mata. Namun, siapa yang akan menyangka jika kadar vitamin A yang mencapai 6% dalam 5 gram selasih memiliki manfaat yang cukup beragam.

Dilansir dari laman Dr. Axe, vitamin A ternyata mampu bersifat sebagai agen anti peradangan. Tidak hanya itu saja, vitamin A ternyata juga dapat mempertahankan sistem imun agar tubuh tidak mudahterserang penyakit. Keuntungan lainnya yang bisa didapat dari vitamin A adalah mampu menjaga kesehatan kulit serta menstimulasi pertumbuhan sel baru yang lebih sehat.

  • Vitamin C

Bahan lain yang terkandung dalam daun selasih adalah vitamin C. Vitamin yang juga dikenal dengan sebutan asam arkorbat ini ternyata memiliki jumlah yang cukup banyak dalam 5 gram daun selasih. Tidak tanggung-tanggung, kadar vitamin C dalam selasih mencapai 2%. Kendati demikian, ternyata vitamin satu ini tetap memberikan manfaatnya terutama dalam pertumbuhan dan perkembangan jaringan tisu.

Terkait dengan hal tersebut, rupanya fungsi vitamin C juga masih berhubungan dengan pembentukan kolagen yang diperlukan untuk kulit. Vitamin C juga memegang peranan penting dalam penyerapan zat besi dalam tubuh. Sebagai tambahan informasi, vitamin C ternyata mampu mempercepat proses penyembuhan pada luka yang sedang Anda derita.

  • Vitamin K

Dilansir dari laman Dr. Weil, ternyata vitamin yang jumlahnya mencapai 27% dalam 5 gram daun selasih ini memiliki beragam khasiat. Tidak heran, apalagi jika mengingat fungsi vitamin K yang memang diperlukan untuk menjaga peredaran darah tetap normal. Kondisi yang demikian ternyata juga membantu Anda dalam mencegah pembekuan darah yang cukup berbahaya.

Sebagai tambahan informasi, jenis vitamin satu ini juga digunakan sebagai salah satu bahan penting dalam menjaga kesehatan tulang. Bahkan, vitamin K dipercaya dapat mengurangi risiko pengeroposan tulang alias osteoporosis. Mengonsumsi vitamin K juga membuat tulang tubuh menjadi lebih kuat sehingga Anda pun terhindar dari risiko patah tulang.

  • Folat

Nama bahan satu ini mungkin kerap Anda dengar saat membicarakan masalah kehamilan. Bahkan, produk-produk kehamilan kerap menambahkan asam folat ke dalamnya. Sebenarnya, folat juga terkandung di dalam daun selasih, lho! Tidak heran jika banyak wanita yang sedang hamil memilih untuk mengonsumsi daun selasih. Terutama bagi mereka yang sedang alergi susu atau pun protein.

Dilansir dari laman Medical News Today, ternyata folat memiliki fungsi yang beragam. Pertama, folat dipercaya dapat mengurangi risiko cacat pada janin. Tidak hanya itu saja, folat juga dapat mengurangi risiko keguguran. Mengonsumsi folat ternyata juga ampuh mengurangi depresi. Sebagai tambahan informasi, ternyata folat juga dipercaya sebagai salah satu bahan aktif yang turut berperan dalam menjaga kesehatan jantung.

  • Kalsium

Sebagian besar dari Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan bahan satu ini. Apalagi, kalsium kerap dikaitkan dengan kesehatan tulang. Namun, fungsi kalsium ternyata cukup beragam. Salah satunya adalah menjaga otot dan sistem saraf bekerja sesuai dengan fungsinya. Sebagai tambahan informasi, kalsium tidak hanya didapatkan dari dairy product saja.

Bagi Anda yang alergi dengan protein hewani atau memilih menjadi seorang vegetarian, mengonsumsi daun selasih bisa menjadi salah satu alternatifnya. Pasalnya, 5 gram daun selasih ternyata mengandung kalsium sebesar 1%. Kendati jumlahnya cukup sedikit, tetapi kalsium juga dapat digunakan sebagai bahan anti radikal bebas yang kerap memicu munculnya kanker.

  • Mangan

Kandungan lain yang terdapat dalam daun selasih adalah mangan. Salah satu jenis mineral ini bahkan memiliki kadar yang cukup banyak, yakni mencapai 3% dari jumlah keseluruhan. Kendati demikian, ternyata mangan juga dipercaya memiliki beragam fungsi untuk menjaga kesehatan. Dilansir dari laman University of Maryland Medical Center, ternyata mangan merupakan salah satu komponen dari antioksidan yang disebut dengan SOD.

SOD sendiri merupakan salah satu jenis enzim yang dapat menangkal radikal bebas. Tidak heran jika mangan juga dikenal sebagai salah satu bahan anti kanker alami. Selain itu, mangan juga dibutuhkan tubuh dalam proses metabolisme lemak dan karbohidrat. Sebagai tambahan informasi, mangan juga dipercaya sebagai bahan yang aktif dalam menjaga kadar gula dalam darah.

Manfaat Selasih Bagi Kesehatan Tubuh

 

Jika melihat banyaknya kandungan yang terdapat dalam selasih, tidak bisa dipungkiri jika tanaman satu ini memiliki beragam khasiat bagi kesehatan tubuh. Nah, apa saja sih manfaat selasih bagi kesehatan tubuh Anda?

  • Mencegah Stress Melanda

Salah satu manfaat selasih yang wajib Anda ketahui adalah mampu mencegah stress. Kondisi stress biasnaya dialami oleh orang-orang yang kerap menghabiskan sebagian besar waktunya untuk fokus dalam pekerjaan tertentu atau pun orang-orang yang kerap memiliki beragam masalah. Dibandingkan meminum obat-obatan yang dapat merusak ginjal, akan lebih baik jika Anda mulai memperbanyak mengonsumsi selasih.

Pasalnya, selasih ternyata bersifat sebagai adaptogen yang mampu membuat tubuh beradaptasi dengan gejala stress yang muncul. Kondisi yang demikian, ternyata juga memberikan manfaat lain. Tubuh pun akan ikut terhindar dari efek negatif yang ditimbulkan oleh stress. Tidak hanya itu saja, seorang botanist bernama James Duke, PhD ternyata juga menjelaskan jika selasih mengandung zat yang bernama phytochemical.

  • Mengatasi Masalah PMS pada Wanita

Manfaat selasih yang lainnya adalah mampu mengatasi masalah PMS pada wanita. Biasanya, kondisi satu ini kerap dialami oleh kaum hawa mendekati masa-masa datang bulan. Gejala dari PMS sendiri dapat dikenali dengan perubahan mood secara mendadak atau biasa disebut dengan mood swing. Namun, jangan khawatir. Bagi Anda yang kerap mengalami PMS atau menjadi korban dari PMS bisa memanfaatkan daun selasih.

Pasalnya, salah satu manfaat basil adalah menggantikan zat besi yang hilang selama mentruasi tiba. Hal ini tentu saja dapat membuat tubuh Anda tetap fit selama masa datang bulan. Dilansir dari laman Helath, ternyata mengonsumsi dua cup dari cincangan daun selasih atau satu sendok makan selasih yang sudah dikeringkan dapat memenuhi asupan zat besi harian sebesar 10%.

  • Meredakan Radang Jerawat

Masalah lain yang kerap dihadapi oleh sebagian orang dan membuat Anda tidak percaya diri adalah jerawat. Kondisi kulit yang berjerawat ternyata juga mejadi masalah yang cukup serius. Apalagi jika Anda sudah menjajal beragam pengobatan tetapi tetap tidak berhasil. Jangan putus asa dahulu. Pasalnya, masalah jerawat yang meradang tersebut masih bisa diatasi menggunakan daun selasih.

Dilansir dari laman Health, ternyata manfaat selasih lainnya adalah mampu meredakan jerawat yang meradang. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan bahan anti bakteri pada daun selasih. Bahan tersebut ampuh menyingkirkan bakteri penyebab jerawat. Cara penggunaannya pun cukup mudah. Anda hanya perlu merebus satu cup air dengan 10 lembar daun selasih selama 10 menit. Gunakan ramuan tersebut sebagai obat oles jerawat.

  • Menjaga Jantung Tetap Sehat

Manfaat selasih lainnya adalah menjaga jantung tetap sehat. Dilansir dari laman Dr. Axe, daun selasih merupakan sumber dari antioksidan. Antioksidan sendiri merupakan salah satu bahan yang aktif dalam menjaga otot-otot pada jantung bekerja dengan normal. Tidak hanya itu saja, ternyata menyantap daun selasih juga ampuh dlama melancarkan serta menjaga tekanan darah tetap dalam batas normal.

Keuntungan lain dari daun selasih adalah mencegah terjadinya agregasi trombosit. Kondisi yang demikian rupanya dapat memicu pembekuan darah yang terjadi di pembuluh arteri. Parahnya, kondisi tersebut dapat menyebabkan gagal jantung yang sangat berisiko dan mengancam keselamatan jiwa. Sebagai tambahan informasi, rupanya manfaat selasih lainnya adalah mengurangi peradangan pada jantung dengan menghalangi sitokin yang menyebabkan peradangan.

  • Mencegah Diabetes

Kabar gembira bagi Anda yang sedang berusaha mengatasi diabetes. Salah satu manfaat selasih ternyata adalah mencegah serta mengatasi diabetes. Disinggung mengenai hal ini, rupanya daun selasih ampuh dalam mengurangi kadar gula dalam darah secara signifikan. Tidak hanya itu saja, ternyata mengonsumsi daun selasih juga memberikan manfaat lain, yaitu mengurangi kadar trigliserida dan total kolesterol.

Sebagai tambahan informasi, kadar trigliserida dalam darah ternyata menjadi salah satu pemicu kolesterol tinggi. Penderita kolesterol tinggi juga berisiko tinggi terserang sejumlah penyakit kronis lain. Mulai dari serangan jantung hingga stroke. Tentu saja kondisi tersebut membuat banyak orang khawatir jika terserang diabetes.

  • Membersihkan Tubuh dari Zat Beracun

Di zaman yang serba instan ini, banyak dari Anda yang menjatuhkan pilihan pada makanan cepat saji atau pun junk food. Padahal, hal tersebut merupakan salah satu kebiasaan yang kurang baik. Kebanyakan makanan instan juga menggunakan bahan pengawet yang memberikan efek samping. Tidak heran jika mengonsumsi terlalu banyak makanan instan dapat membuat tubuh mudah sakit. Selain itu, ternyata zat kimia dan pengawet yang digunakan juga membuat hati tidak sehat.

Padahal, hati merupakan salah satu organ yang dapat menyaring racun dalam tubuh. Maka dari itu, tidak ada salahnya jika Anda mencoba salah satu manfaat selasih. Pasalnya, tanaman satu ini dapat menstimulasi tubuh dalam memproduksi enzim yang bersifat membersihkan zat beracun dalam tubuh. Tidak hanya itu, tingginya kadar antioksidan pada tanaman satu ini juga dapat mencegah pembentukan lemak jahat pada hati.

  • Membuat Kulit Tetap Sehat dan Bersih

Manfaat selasih lainnya ternyata berkaitan dengan zat anti mikrobakteri yang terkandung di dalamnya. Tidak heran jika zat tersebut mampu menjaga kulit tetap bersih dan sehat. Terutama dalam membersihkan kulit dari bakteri dan jamur. Sebagai tambahan informasi, bakteri dan jamur yang bersarang di kulit dapat memicu beragam masalah. Mulai dari panu, gatal-gatal hingga ketombe.

Mengonsumsi daun selasih secara rutin atau pun menggunakan olahan produk dari bahan selasih ampuh menjaga kulit tetap bersih. Tidak hanya mencegah kulit terserang infeksi bakteri dan jamur. Manfaat selasih lainnya adalah mengatasi masalah tersebut sehingga kulit kembali bersih dan sehat.

Comment 0Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.