Resep Irisan Timun Jepang Renyah Dengan Tomat Yang Dikeringkan Dan Keju Kambing

Resep timun jepang ini merupakan makanan yang memiliki volume tinggi yang dapat membuatmu kenyang dengan kalori rendah, dilengkapi dengan tomat kering dan keju kambing!
132
timun jepang

Timun jepang merupakan makanan yang memiliki volume tinggi sehingga kamu akan merasa kenyang menikmatinya dengan kalori yang sangat rendah. Tentunya, tomat yang dikeringkan dan keju kambing akan menambah nikmatnya rasa dari masakan ini. Resep ini dapat membuat 8 porsi dengan ukuran 3 irisan timun jepang. Waktu persiapan membutuhkan 15 menit saja.

Informasi Gizi Irisan Timun Jepang Renyah Dengan Tomat Yang Dikeringkan Dan Keju Kambing

 

 

Berikut ini merupakan informasi gizi dari satu porsi irisan timun Jepang renyah dengan tomat yang dikeringkan dan keju kambing.

– Kalori per porsi: 86
– Lemak per porsi: 7g
– Lemak jenuh per porsi: 2g
– Lemak tak jenuh tunggal per porsi: 4g
– Lemak tak jenuh ganda per porsi: 1g
– Protein per porsi: 3g
– Karbohidrat per porsi: 4g
– Serat per porsi: 1g
– Kolesterol per porsi: 5mg
– Besi per porsi: 1mg
– Sodium per porsi: 103mg
– Kalsium per porsi: 27mg

Bahan Irisan Timun Jepang Renyah Dengan Tomat Yang Dikeringkan Dan Keju Kambing

 

 

Inilah bahan-bahan yang kamu butuhkan untuk membuat irisan timun Jepang renyah dengan tomat yang dikeringkan dan keju kambing:

– 2 timun jepang
– 1/4 sendok teh garam
– 1/4 sendok teh lada hitam digiling
– 2 oz (57 gram) tomat yang dikeringkan, dicelupkan dalam minyak (sekitar 24 buah)
– 3 oz (85 gram) keju kambing
– 2 sendok makan potongan daun bawang segar
– 2 sendok makan minyak zaitun ekstra virgin

Cara Membuat Irisan Timun Jepang Renyah Dengan Tomat Yang Dikeringkan Dan Keju Kambing

 

 

Inilah cara untuk membuat irisan timun Jepang renyah dengan tomat yang dikeringkan dan keju kambing. Pertama-tama, irislah timun jepang menjadi irisan dengan tebal 1/4 inch. (kamu seharusnya akan mendapat sekitar 24 irisan.) Letakkan di sebuah piring besar dan bumbui dengan garam dan merica.

Berikutnya, tempatkan tomat kering pada setiap irisan tersebut, kemudian lengkapi masing-masing tomat dengan sejumput keju kambing. Taburi di bagian atasnya dengan daun bawang cincang, dan perciki dengan minyak zaitun extra virgin. Timun jepangmu pun siap untuk disajikan!

Comment 0Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.