Cara Membuat Rambutmu Tumbuh Lebih Cepat

Jika kamu merasa pertumbuhan rambutmu terlalu lama, ada baiknya kamu mencoba cara sederhana untuk menumbuhkan rambut dengan cepat berikut ini. Kamu bahkan bisa melakukannya sendiri di rumah!
625
http://www.layersmag.com/wp-content/uploads/2015/06/Foods-for-Healthy-Thick-Hair.png.jpg

Tidak ada jalan pintas untuk menumbuhkan rambut yang panjang dan indah. Rata-rata, rambut tumbuh sekitar setengah inci per bulan. Kesehatan umum, kesejahteraan, dan faktor genetik mempengaruhi tingkat pertumbuhan rambutmu.

Kamu dapat mendorong pertumbuhan rambut dengan menjaga rambut sehat melalui pola makan yang baik dan perawatan rambut yang tepat. Tumbuh-tumbuhan tertentu dapat membantu membuat rambut kamu tumbuh lebih cepat, juga.

Berikut adalah 10 cara untuk membantu rambut kamu tumbuh lebih cepat.

Makan Makanan Sehat Untuk Pertumbuhan Rambut

 

 

Makan makanan yang kaya protein dan vitamin penting dan mineral merupakan syarat penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat. Pilih makanan tinggi vitamin A, B, C, dan E, zat besi, seng, tembaga, magnesium, dan selenium. Vitamin B-kompleks, khususnya, sangat penting untuk membuat rambutmu tumbuh lebih cepat.

Jadi, tambahkan berbagai makanan seperti susu, keju, yoghurt, ayam, telur, biji-bijian, salmon, bayam, brokoli, paprika, kubis, peterseli, jeruk, alpukat, roti cokelat, gandum, dan alfalfa dalam dietmu untuk memelihara rambut dan kulit kepala. Selain itu, minum jus buah dan sayuran segar, seperti jeruk, wortel, bit, dan jus selada.

Ikan, biji rami, kacang kenari, kacang buncis, labu musim dingin, minyak zaitun, dan makanan lain yang kaya asam lemak omega-3 juga baik untuk pertumbuhan rambut karena sekitar 3% dari batang rambut terdiri dari asam lemak omega-3.

Hindari kekurangan gizi karena hal ini cenderung mempengaruhi rambutmu dengan buruk. Misalnya, kekurangan vitamin E dan seng menyebabkan rambut menipis dan rontok.

Menggunakan Minyak Jarak Untuk Kesehatan Rambut

 

 

Karena kaya vitamin E dan asam lemak esensial, terutama asam lemak omega-9, minyak jarak mendorong pertumbuhan rambut secara alami.

– Karena minyak ini cukup kental, campur minyak jarak dengan jumlah yang sama dari minyak kelapa, minyak zaitun, atau minyak almond. Pijat kulit kepala kamu dengan campuran minyak ini dan biarkan selama 30 sampai 45 menit. Lalu cuci rambutmu dengan sampo.

– Kamu juga bisa menambahkan minyak esensial, terutama rosemary, peppermint, eucalyptus, lavender, atau minyak thyme, dengan minyak jarak dan kemudian oleskan ke rambutmu.

Pijat Kulit Kepala Mempercepat pertumbuhan Rambut

 

 

Memijat melancarkan aliran darah ke kulit kepala, yang nantinya akan merangsang folikel rambut. Selain itu, pakai kondisioner mendalam untuk rambut seminggu sekali dengan perawatan minyak panas atau masker rambut yang mendalam.

– Oleskan minyak (lebih baik yang hangat) atau kondisioner pada rambutmu.
– Dengan lembut gosokkan jari-jarimu pada kulit kepala dalam gerakan melingkar selama tiga sampai lima menit.
– Bilas minyak atau kondisioner dari rambutmu.

Membalikkan Rambut Membantu Menyehatkan Kepala

 

 

Ini adalah salah satu trik yang paling populer untuk mendorong pertumbuhan rambut yang lebih cepat. Balik rambut kamu dengan membalik kepalamu selama dua sampai empat menit setiap hari. Hal ini diyakini ampuh bekerja dengan meningkatkan sirkulasi.

Membebaskan Diri Dari Stres Menyehatkan Rambut

 

 

Stres adalah salah satu faktor paling penting yang berkontribusi terhadap kerontokan rambut. Diyakini bahwa stres dapat mengganggu siklus rambut normal dan memicu rambut untuk masuk telogen atau fase rontok. Jadi, jika berusaha untuk menumbuhkan rambut lebih cepat, meminimalkan stres dalam hidupmu.

Untuk mengelola stres, kamu bisa melakukan meditasi, latihan pernapasan, atau teknik relaksasi lainnya. Kemudian, pastikan untuk mendapatkan tidur kecantikanmu karena hormon pertumbuhan dilepaskan saat tidur.

Oleskan Masker Telur Untuk Kesehatan Rambut

 

 

Telur sangat bermanfaat untuk pertumbuhan rambut lebih cepat karena mereka kaya akan protein dan juga mengandung zat besi, belerang, fosfor, seng, dan selenium. Kamu dapat menggunakan masker rambut dari telur setidaknya sebulan sekali.

– Kocok telur. Campur dengan empat sendok makan minyak biji anggur dan beberapa tetes minyak lavender. Oleskan pada rambut dan kulit kepala dan biarkan selama setengah jam. Akhirnya, bilas dan cuci rambut kamu seperti biasa.
– Oleskan campuran dua kuning telur dan dua sendok makan minyak zaitun extra-virgin pada kulit kepala. Biarkan selama 15 sampai 20 menit. Cuci dengan air dingin dan kemudian keramasi rambut kamu.
– Atau, kocok telur dan tambahkan satu cangkir susu, dua sendok makan minyak zaitun extra-virgin, dan perasan dari setengah buah lemon. Oleskan pada kulit kepala dan biarkan selama 20 sampai 30 menit sebelum mencucinya dengan sampo.

Gunakan Tanaman Herbal Pada Rambutmu

 

 

Tanaman herbal seperti rosemary, catnip, jelatang, burdock, ekor kuda, dan daun sage mendorong pertumbuhan rambut lebih cepat. Rosemary, khususnya, sangat baik untuk pertumbuhan rambut karena merangsang folikel rambut. Rosemary juga menambahkan kilau pada rambutmu. Selain itu, polifenol dan sifat anti-inflamasi pada teh hijau juga terkait dengan pertumbuhan rambut. Ditambah lagi, sebagian besar tanaman herbal merangsang pertumbuhan rambut dengan meningkatkan sirkulasi.

– Siapkan infus herbal dengan seduhan setiap tanaman ini dalam air panas selama 10 sampai 20 menit. Gunakan sebagai bilasan akhir setelah keramas dan menggunakan kondisioner pada rambutmu. Selain mendorong pertumbuhan rambut, ramuan ini akan memperkuat rambutmu dan membuatnya lembut dan mudah diatur.
– Kamu juga dapat mencampur infus herbal atau minyak esensial dalam sampo.
– Minum teh herbal.

Minum Vitamin dan Suplemen Herbal

 

 

Selain makan diet yang tepat, kamu dapat minum suplemen seperti asam folat, biotin, rumput laut, minyak ikan, minyak biji rami, minyak evening primrose, ginseng, ginkgo biloba, saw palmetto, dan lain-lain untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

Asam folat dan biotin adalah vitamin B-kompleks (masing-masing vitamin B9 dan B7) yang membantu pertumbuhan rambut lebih cepat. Tapi, sebelum minum suplemen apapun, pastikan kamu berkonsultasi dengan dokter.

Pelihara Rambutmu dengan Lidah Buaya

 

 

Lidah buaya mendorong pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok. Lidah buaya juga mengurangi ketombe dan membantu mengembalikan kilau alami rambutmu.

– Oleskan gel lidah buaya segar dicampur dengan sedikit air jeruk dan biarkan selama sekitar 20 menit. Keramasi rambutmu. Lakukan ini sekali setiap minggu atau dua minggu.
– Kamu juga dapat menggabungkan gel lidah buaya dengan santan dan minyak gandum dengan jumlah yang sama dan kemudian oleskan pada rambutmu.
– Minum jus lidah buaya secara teratur.

Atasi masalah kesehatan yang memiliki pengaruh pada rambut

 

 

Usahamu untuk meningkatkan pertumbuhan rambut tidak akan menuai hasil yang baik jika kamu memiliki masalah mendasar seperti gangguan tiroid, ketidakseimbangan hormon, penyakit kronis, atau infeksi yang parah.

Obat-obat tertentu seperti pil KB, beta-blocker, steroid anabolik, antidepresan, antikonvulsan, dan lain-lain juga dapat menyebabkan masalah seperti penipisan rambut dan rambut rontok.

Seboroik dermatitis dan infeksi kulit kepala menyebabkan masalah seperti kulit kepala gatal dan rambut rontok ringan. Jadi, ketahui masalah mendasar yang berkontribusi terhadap masalah rambut dan selesaikan sesegera mungkin sehingga masalah tersebut tidak menghambat usaha pertumbuhan rambutmu.

Selain tips ini, cobalah beberapa pengobatan rumahan seperti gooseberry India atau minyak amla, pasta fenugreek, perawatan rambut dari mayones, dan ide-ide rambut sehat lainnya.

Jaga kesehatan rambut dengan mengikuti rutinitas perawatan rambut yang baik dan menggunakan produk rambut yang cocok untuk jenis rambut Anda. Selain itu, lindungi rambutmu dari kerusakan akibat sinar matahari dan hindari penggunaan produk penata rambut yang panas.

Comment 5Sort by


user Anonim
2017/08/08 17:30

THX...

Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.