Cara Cepat Meredakan Sakit Kepala

Sakit kepala banyak jenis dan penyebabnya. Untuk meredakan sakit kepala, ada beberapa perngobatan rumahan alami yang bisa kamu coba.
618
5 (100%) 3 votes
meredakan sakit kepala

Sakit kepala adalah masalah yang sangat umum. Orang-orang dari berbagai rentang usia dapat mengalami sakit kepala dari waktu ke waktu. Masalah ini dapat menimbulkan rasa sakit yang teramat kuat disertai dengan mual, dan terkadang muntah. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit kepala.

Penyebab umum dari sakit kepala antara lain bisa berupa stres, tekanan, kurang istirahat, masalah sinus, migrain, kurang tidur dan dehidrasi.

Banyak orang memilih obat yang dijual bebas untuk mengatasi sakit kepala yang dialami. Namun kamu bisa mendapatkan pereda sakit kepala instan menggunakan beberapa pengobatan rumahan yang alami.

Misalnya, tekan perlahan area lembut di antara ibu jari dan jari telunjuk selama sekitar satu menit untuk membantu meringankan sakit kepalamu. Ulangi di tangan satunya juga.

Berikut ini adalah 10 cara cepat terbaik untuk meredekan sakit kepala.

Air Dapat Meredakan Sakit Kepala Bagian Belakang Karena Dehidrasi

 

 

Jika penyebab sakit kepalamu adalah dehidrasi, kamu bisa meredakan rasa nyeri tersebut dengan menghidrasi tubuhmu.

• Cukup minum segelas air pada tanda pertama dehidrasi dan lanjutkan dengan minum sedikit air sepanjang hari.
• Selain air putih, kamu juga bisa minum minuman olahraga. Elektrolit yang ada di minuman seperti ini bisa mengatasi sakit kepala karena tekanan dan dehidrasi.

Ketika mengalami sakit kepala, hindari minuman beralkohol yang bisa membuat tubuhmu dehidrasi.

 

Es Batu Meredakan Sakit Kepala Karena Stress

 

 

Meletakkan kompres dingin seperti bungkusan es batu di keningmu akan menghilangkan rasa sakitnya, mengecilkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi di daerah tersebut. Pengobatan ini bekerja dengan baik terutama untuk sakit kepala karena stres atau masalah sinus.

• Bungkus beberapa buah es batu atau es yang dihancurkan dalam handuk tipis. Tahan di keningmu selama beberapa menit. Satu kantung sayuran beku juga bisa bekerja sebagai kantung es.
• Atau, letakkan kain dingin di kening dan pelipismu selama 10 menit dan ulangi proses tersebut selama beberapa kali sampai rasa nyeri tersebut reda.

Air Panas Melemaskan Otot Tegang yang Menyebabkan Sakit Kepala

 

 

Meletakkan panas di belakang lehermu dapat meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh stres. Panas melemaskan otot yang tegang, sehingga meringankan rasa nyeri.

• Letakkan kantung air panas di belakang leher atau mandilah dengan air panas dengan air yang diarahkan di belakang leher.
• Pilihan lainnya adalah dengan mengisi bak dengan air panas yang bisa kamu tahan panasnya dan letakkan tanganmu di dalamnya selama 10 sampai 15 menit. Hal ini akan meningkatkan sirkulasi darah sehingga meredakan rasa nyeri sakit kepalamu.
• Jika kamu mengalami sakit kepala yang parah, kamu bisa mencelupkan kakimu di ember berisi air panas selama 10 menit sebelum tidur.

Lemon Meredakan Sakit Kepala Dan Mual Karena Gas di Perut

 

 

Lemon adalah bahan yang sangat efektif dan kuat untuk mengatasi sakit kepala karena sifatnya yang menyegarkan dan menenangkan. Selain itu, lemon juga membantu menjaga keseimbangan asam-basa di dalam tubuh.

• Minum air hangat yang dicampur dengan perasan satu setengah buah lemon akan mengurangi intensitas sakit kepala. Pengobatan ini terutama bermanfaat untuk sakit kepala yang disebabkan oleh gas di perut.
• Pilihan lainnya adalah dengan mengoleskan lapisan kulit lemon yang sudah dihancurkan menjadi pasta pada keningmu untuk meredakan sakit kepala dengan segera.

Apel Membantu Meredakan (migrain) Sakit Kepala Sebelah

 

 

Baik apel dan cuka sari apel dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala. Keduanya membantu mengembalikan keseimbangan asam-basa dalam tubuh. Selain itu, bahkan aroma apel hijau dapat membantu mengurangi sakit kepala migrain.

• Ketika kamu bangun di pagi hari dengan sakit kepala, makan sepotong buah apel yang ditaburi sedikit garam. Kemudian minum air hangat.
• Atau, isilah mangkuk besar dengan air panas yang beruap dan tambahkan 3 sampai 4 sendok makan cuka sari apel ke dalamnya. Letakkan handuk di atas kepalamu dan hirup uapnya selama 10-15 menit.
• Pilihan lainnya adalah menambahkan 2 sendok teh cuka sari apel pada segelah air. Kamu juga bisa menambahkan sedikit madu dan sari lemon. Minum 2 sampai 3 kali sehari.

Peppermint Menenangkan Membantu Atasi Sakit Kepala

 

 

Peppermint memiliki sifat menenangkan yang membantu mengatasi sakit kepala.

• Kamu bisa membuat teh herbal dengan menambahkan 1 sendok teh peppermint kering dalam sebuah cangkir berisi air mendidih. Tutup dan biarkan terendam selama 10 menit. Saring dan tambahkan sedikit madu sebagai pemanis. Minum tehnya perlahan.
• Kamu juga bisa menggunakan minyak peppermint untuk memijat pelipis, rahang dan belakang lehermu dengan perlahan untuk meredakan rasa nyeri dengan cepat.
• Selain itu, menghirup aroma menenangkan dari uap peppermint juga dapat meringankan sakit kepala serta gejala yang menyertainya seperti mual dan muntah.

Jahe Mampu Meringankan Sakit Kepala

 

 

Jahe memiliki sifat anti peradangan yang dapat membantu meringankan nyeri sakit kepala. Bahan ini juga membantu menenangkan pembuluh darah di kepala, mengurangi pembengkakan di otak dan mengaktifkan opiat alami di otak yang membantu meringankan rasa nyeri.

Cukup minum teh jahe sampai 3 kali sehari untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dan meringankan nyeri sakit kepala. Penting untuk memulai pengobatan ini sejak awal munculnya sakit kepala agar jahe dapat bereaksi dengan cepat.

Minyak Eucalyptus Melemaskan Otot Tegang Penyebab Sakit Kepala

 

 

Minyak eucalyptus memiliki sifat meredakan nyeri dan anti peradangan. Bahan ini memberikan efek menenangkan dan membantu melemaskan otot yang tegang yang berkontribusi terhadap sakit kepala.

Cukup pijat kening dan pelipismu dengan minyak eucalyptus selama 15 sampai 20 menit. Bersama dengan minyak eucalyptus, kamu juga bisa menggunakan minyak kelapa atau minyak almond.

Kayu manis Atasi Sakit Kepala Karena Udara Dingin

 

 

Kayu manis adalah bahan lainnya yang bisa meredakan sakit kepala dengan efektif. Pengobatan ini sangat membantu untuk sakit kepala yang disebabkan karena paparan udara dingin.

• Hancurkan beberapa batang kayu manis menjadi serbuk.
• Tambahkan sedikit air untuk membuat pasta kental
• Oleskan di kening dan pelipis dan berbaringlah selama 30 menit.
• Bilas dengan air hangat.

▼ Artikel terkait

Daun Sirih Ternyata Efektif Ringankan Sakit Kepala

 

 

Daun sirih dikenal dengan sifat analgesik serta mendinginkan, yang dapat meringankan sakit kepala secara efektif dalam beberapa menit.

• Letakkan 2 sampai 3 daun sirih segar dalam penggiling untuk membuat pasta yang lembut. Oleskan pasta ini di kening dan pelipis. Diamkan selama 30 menit. Segera rasa nyerimu akan mereda.
• Kamu juga bisa mengunyah 1 atau 2 lembar daun sirih untuk mengatasi sakit kepala.

Jadi, lain kali kamu mengalami sakit kepala, coba saja beberapa pengobatan alami ini untuk menyingkirkan masalah tersebut dengan cepat dan efektif. Namun, jika kamu sering mengalami sakit kepala, hubungilah dokter.

Comment 2Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.