Perawatan Rumahan Untuk Membersihkan Usus Besar

Membersihkan usus besar adalah langkah yang baik untuk memperbaiki sistem pencernaan. Caranya cukup mudah dan bisa dilakukan di rumah, seperti berikut ini.
722
Membersihkan usus besar

Usus besar, bagian dari sistem pencernaan, bertanggung jawab untuk mengekstraksi air, garam, vitamin dan nutrisi dari bahan makanan yang tidak dapat dicerna, mengolah makanan yang tidak dicerna dalam usus kecil, dan menghilangkan limbah padat dari tubuh. Itulah mengapa kita perlu membersihkan usus besar.

 

Namun, ketika usus besar tidak berfungsi dengan baik, orang ini mulai menyerap racun dan bukannya menghilangkannya, sehingga menyebabkan masalah seperti sakit kepala, kembung, sembelit, gas, meningkatnya berat badan, energi yang rendah, kelelahan, dan penyakit kronis.

 

Masalah-masalah ini juga bisa disebabkan oleh makanan yang tidak tercerna (kebanyakan makanan yang kita makan hari ini banyak mengandung dengan aditif, pengawet dan bahan kimia lainnya) yang mengakibatkan penumpukan lendir di usus besar, menghasilkan racun yang meracuni tubuh.

 

Namun, dengan bantuan pembersihan usus, kamu bisa dengan mudah menyingkirkan racun berbahaya dan mendorong bakteri usus yang sehat. Hal ini juga akan membantu meningkatkan energi dan meningkatkan penyerapan tubuh terhadap vitamin dan nutrisi. Ada banyak perawatan yang tersedia untuk pembersihan usus. Tapi bagi banyak orang, pilihan terbaik adalah pengobatan rumahan yang sederhana dan alami.

 

Berikut ini adalah 10 solusi rumahan untuk pembersihan usus. Sebelum memulai program pembersihan usus, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan bimbingan yang tepat, terutama jika kamu mengonsumsi obat atau menderita kondisi kesehatan apapun.

 

Air Adalah Cara Terbaik Untuk Membersihkan Usus Besar

 

 

Untuk membersihkan usus besar, hal terbaik yang bisa kamu lakukan adalah minum banyak air. Sangat penting untuk minum setidaknya 10 sampai 12 gelas air dalam sehari. Konsumsi air secara teratur akan memberikan tubuhmu cairan dan pelumas yang diperlukan untuk menyiram racun dan limbah berbahaya dari tubuh secara alami.

 

Minum banyak air juga akan merangsang tindakan peristaltik alami, membantu makanan bergerak melalui sistem pencernaan. Selain itu, air sangat penting untuk menjaga tubuhmu tetap terhidrasi dengan baik. Bersama dengan air, kamu juga bisa minum jus buah dan sayuran segar.

 

 

 

Jus Apel Mendorong Pergerakan Usus dan Memecah Racun

 

 

Jus apel segar adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk membersihkan usus besar. Minum jus apel secara teratur mendorong gerakan usus, menguraikan racun dan meningkatkan kesehatan liver serta sistem pencernaan. Jus apel segar yang baru diperas memberikan hasil terbaik, tetapi jika tidak tersedia, kamu bisa menggunakan jus apel organik kemasan.

 

– Mulailah harimu dengan satu gelas jus apel tanpa disaring.
– Setelah 30 menit, minum satu gelas air.
– Ulangi rutinitas ini beberapa kali sepanjang hari dan terus selama tiga hari. Di antara langkah ini, kamu juga bisa minum satu gelas jus plum kering. Ketika melakukang pengobatan ini, disarankan untuk menghindari makanan padat.

 

 

 

Air Lemon Baik Untuk Pencernaan

 

 

Lemon memiliki sifat antioksidan dan tinggi kandungan vitamin C yang baik untuk sistem pencernaan. Oleh karena itu, air lemon dapat digunakan untuk pembersihan usus.

 

– Campur air perasan dari satu buah lemon, sejumput garam laut dan sedikit madu dalam segelas air hangat. Minum larutan ini pada waktu perut kosong di pagi hari. Ini akan membantumu untuk mendapatkan lebih banyak energi, buang air besar dengan lebih baik dan kondisi kulit yang lebih baik.
– Tambahkan dua sendok makan air perasan lemon segar dalam segelas jus apel. Minum tiga atau empat kali sehari. Cara ini akan menipiskan lapisan mukosa (lendir) pada usus.
– Ikuti salah satu dari obat ini selama beberapa hari.

 

 

 

Jus Sayuran Mentah Efektif Membersihkan Usus

 

 

Untuk pembersihan usus, penting untuk menjauhkan diri dari makanan olahan dan dimasak untuk satu atau dua hari. Alih-alih makanan padat, minumlah jus sayur segar beberapa kali sehari. Sayuran hijau, khususnya mengandung klorofil yang membantu mengeluarkan racun. Selain itu, vitamin, mineral, asam amino, dan enzim yang ada di dalamnya akan menjaga tubuhmu tetap sehat dan berenergi. Kamu juga bisa minum teh herbal.

 

Dianjurkan untuk tidak menggunakan jus sayuran siap pakai karena produk seperti ini tidak mengandung enzim yang efektif yang membantu tubuhmu memecah dan mengeluarkan limbah/kotoran. Kamu bisa dengan mudah membuat jus sayur segar dari wortel, bit, jagung, labu, bayam, kale, dll di rumah menggunakan juicer atau blender.

 

 

 

Makanan Kaya Serat Membantu Bersihkan Racun dari Tubuh

 

 

Mengonsumsi makanan kaya serat akan membantu membersihkan usus besar dari racun berbahaya. Serat membantu menjaga kotoran tetap lunak dan meningkatkan gerakan usus, yang akhirnya mendorong tubuh untuk mengeluarkan produk limbah atau kotoran. Pada saat yang sama, makanan kaya serat juga akan membantu menyingkirkan masalah apapun pada usus.

 

Kamu dapat menambahkan banyak serat dalam dietmu dengan makan buah-buahan segar seperti raspberry, pir dan apel, serta sayur-sayuran segar seperti artichoke, kacang polong dan brokoli. Sereal, biji-bijian, kacang-kacangan, buncis dan biji-bijian juga mengandung sejumlah serat yang baik.

 

 

 

Yoghurt Menjaga Usus Besar Tetap Sehat

 

 

Makan yoghurt segar secara teratur adalah cara yang baik untuk menjaga usus besar tetap sehat. Sebagai makanan probiotik, yoghurt, terutama dengan kultur yang hidup dan aktif, akan membawa bakteri baik ke dalam usus yang mendorong pencernaan. Hal ini juga akan memerangi penyakit inflamasi usus.

 

Selain itu, yoghurt mengandung kalsium dalam jumlah yang cukup baik yang menghambat pertumbuhan sel-sel melapisi usus besar. Yoghurt ramah usus juga memecahkan berbagai masalah perut seperti gangguan pencernaan, perut kembung, buang air besar tidak teratur dan banyak lagi.

 

Kamu bisa makan yoghurt secara langsung atau menambahkan beberapa buah segar seperti apel, jeruk limau, pisang dan buah berry.

 

 

 

Flexseed Membantu Membuang Racun dan Lendir di Usus

 

 

FLaxseed (biji rami) merupakan sumber asam lemak omega-3, antioksidan dan serat alami, sehingga menambahkan flaxseed dalam dietmu adalah cara yang bagus untuk membersihkan usus. Flaxseed akan menyerap air dan mengembang di usus besar, dan akan membantu menghilangkan racun dan lendir ketika zat limbah lewat. Selain itu, flaxseed akan membantu mencegah kanker, penyakit jantung dan diabetes.

 

Kamu dapat menambahkan flaxseed untuk sereal, yoghurt, buah dan makanan sehat lainnya. Untuk hasil yang lebih cepat, tambahkan satu sendok makan flaxseed giling dalam segelas air dan minumlah 30 menit sebelum makan sarapan dan sebelum tidur.

 

 

 

Garam Laut Efektif Membersihkan Usus Besar

 

 

Bahan efektif lainnya untuk membersihkan usus besar adalah garam laut, berkat sifat detoksifikasinya.

 

– Campurkan satu sendok makan garam laut dalam segelas air minum dan didihkan.
– Minum larutan ini hangat atau dingin, di pagi hari.
– Tunggu beberapa menit, dan kemudian berbaringlah dan pijat perutmu ke bawah ke daerah usus dengan lembut. Cara ini akan merangsang pergerakan usus dan membantu menghilangkan racun berbahaya, akumulasi kotoran, kotoran biasa, parasit dan bakteri dari saluran pencernaan.
– Lakukan langkah ini hingga lima kali dalam sebulan.
– Karena larutan ini dapat menyebabkan diare, penting untuk minum banyak air dan jus segar sepanjang hari. Hindari minum larutan ini jika kamu menderita tekanan darah tinggi atau memiliki masalah kondisi jantung.

 

 

 

Lidah Buaya Mampu Bekerja Sebagai Pencahar

 

 

Lidah buaya dikenal karena kemampuan detoksifikasi dan bertindak sebagai pencahar, karena itulah lidah buaya dianggap sebagai pembersih usus yang efektif. Sifat obat yang hadir dalam gel lidah buaya tidak hanya akan meningkatkan kesehatan usus besarmu, tetapi juga akan mengatasi masalah kesehatan lain seperti sakit kepala, infeksi kulit, diare, nyeri lambung dan sembelit.

 

– Tambahkan air lemon pada gel segar lidah buaya dan masukkan campuran ini dalam blender untuk membuat jus halus.
– Simpan jus ini dalam lemari es selama dua sampai tiga jam.
– Minum beberapa kali sehari selama beberapa hari.

 

 

 

Jahe Mengurangi Kembung Dan Merangsang Fungsi Usus Besar

 

 

Tanaman jahe adalah bahan tersedia yang dapat membantu mengurangi kembung dan merangsang fungsi usus dan menjaganya bebas dari limbah dan racun berbahaya. Bahan ini membantu pencernaan dengan merangsang sekresi/pengeluaran cairan pencernaan.

 

– Kamu bisa makan jahe dalam bentuk apapun seperti diparut, jus atau dipotong potong untuk pembersihan usus.
– Salah satu pilihan yang baik adalah mencampur satu sendok teh sari jahe dan seperempat cangkir air perasan lemon pada dua cangkir air panas. Kamu juga bisa menambahkan sedikit madu untuk rasa. Bagi minuman ini menjadi dua atau tiga bagian dan minum sepanjang hari.
– Kamu juga bisa menambahkan jahe pada teh herbal.

 

Catatan: Jahe tidak dianjurkan untuk wanita yang sedang hamil.

 

 

 

Kesimpulannya, perawatan rumahan untuk membersihkan usus yang efektif ini akan membantumu menikmati sistem pencernaan yang sehat. Menjaga usus tetap sehat merupakan bagian penting dari menjaga kesehatan secara keseluruhan dengan baik.

Comment 2Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.