Mengatasi Anemia Dengan Pengobatan Rumahan Berbahan Alami

Anemia dapat membuatmu lemas dan lesu, mengganggu aktivitas sehari-harimu. Ketahuilah cara mengatasi anemia dengan pengobatan ala rumahan yang alami
611
mengatasi anemia

Anemia adalah salah satu penyakit yang bisa menimpa siapa saja, terutama perempuan. Jadi, sel darah merah mengandung hemoglobin, protein berbasis besi yang membantu sel-sel darah untuk membawa oksigen. Ketika kamu mengalami anemia, darah tidak dapat memberikan suplai oksigen yang tepat ke organ dan jaringan. Pengobatan rumahan untuk mengatasi anemia dapat membantu penderita anemia dengan cepat.

 

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, laki-laki yang memiliki kurang dari 13 gram hemoglobin per desiliter mengalami anemia. Bagi wanita, kriterianya adalah kurang dari 12 gram hemoglobin per desiliter.

 

Apa pun yang mengganggu masa hidup normal dari sel-sel darah merah dapat menyebabkan anemia, termasuk penurunan produksi sel darah merah, peningkatan penghancuran sel darah merah, atau kehilangan darah berlebihan. Ada berbagai jenis anemia, tergantung pada penyebab mereka.

 

Perempuan dan orang dengan penyakit kronis berada pada resiko tertinggi untuk anemia. Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan hal itu adalah hilangnya berat darah selama menstruasi, kehamilan, bisul, gangguan usus, kanker, gangguan perdarahan, penyakit kronis lainnya, atau kekurangan zat besi, asam folat, dan vitamin B12. Beberapa jenis anemia juga dapat diwariskan.

 

Gejala bervariasi tergantung pada penyebabnya dan dapat berkisar dari ringan sampai berat. Gejala umum adalah kelelahan, kulit pucat, detak jantung cepat atau tidak teratur, sesak napas, nyeri dada, pusing, masalah kognitif, sakit kepala, tangan dan kaki dingin, kekurangan energi, rambut rontok dan tekanan darah tinggi atau rendah.

 

Kamu dapat dengan mudah mengobati dan mencegah beberapa jenis anemia di rumah dengan beberapa pengobatan rumah sederhana. Ikuti salah satu pengobatan rumahan anemia ini sampai tingkat hemoglobinmu menjadi normal.

 

Berikut adalah solusi 10 pengobatan rumahan untuk anemia.

 

Ubi Bit Merah Untuk Mengatasi Anemia

 

Bit sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita anemia defisiensi zat besi, yang merupakan paling umum dari semua jenis anemia. Bahan ini memiliki kandungan zat besi yang tinggi, bersama dengan serat, kalsium, kalium, sulfur dan vitamin.

 

Selain memberikan nutrisi, ubi bit merah membantu untuk membersihkan tubuh dan menyediakan lebih banyak oksigen ke seluruh tubuh. Hal ini pada gilirannya akan membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh.

 

– Blender satu ukuran sedang ubi bit merah, tiga wortel, dan satu-setengah dari ubi jalar di alat pembuat jus. Minum jus ini sekali sehari.
– Kamu juga bisa mengonsumsi umbi bit sebagai sayuran yang dimasak atau dalam salad. Makan kulit yang dikupas bersama dengan daging ubi bit merah untuk nilai gizi yang maksimal.

 

 

Mengatasi Anemia dengan sirup gula molase hitam

 

Sirup gula molase hitam dianggap sebagai salah satu sumber energi dan gizi yang sangat baik, terutama bagi mereka yang mengalami anemia.

 

Sirup gula molase hitam  merupakan sumber zat besi, vitamin B dan mineral penting lainnya yang baik yang membantu meningkatkan produksi sel darah merah. Sebuah sendok makan sirup gula molasses memasok hampir 15 persen dari kebutuhan zat besi harianmu.

 

– Campurkan satu sendok makan sirup gula molase dalam secangkir air panas atau susu. Minum larutan ini sekali atau dua kali sehari. Minuman ini sangat bermanfaat bagi ibu hamil.
– Pilihan lain adalah untuk menyampurkan dua sendok teh dari sirup gula molase dan cuka sari apel dalam satu cangkir air. Minum larutan ini sekali sehari.

 

 

Sayur Horenso Baik Untuk Mengatasi Anemia

 

Diet yang kaya sayuran berdaun hijau seperti horenso (di pasar sering disebut pueleng) adalah salah satu pengobatan rumahan anemia terbaik. Horenso kaya akan zat besi serta vitamin B12 dan asam folat, gizi yang dapat meningkatkan energi yang diperlukan tubuh untuk pulih dari anemia.

 

Satu setengah cangkir sayur horenso menyediakan hampir 35 persen dari kebutuhan harian zat besimu dan 33 persen dari kebutuhan harianmu untuk asam folat.

 

– Konsumsi sup horenso dua kali sehari. Untuk mempersiapkan sup, ambil 1 cangkir horenso pucat dan haluskan dengan menambahkan sedikit air. Panaskan 1 sendok teh minyak zaitun ekstra virgin dalam panci, tumis beberapa siung bawang putih dan bawang bombay cincang di dalamnya sampai coklat. Tambahkan bubur horenso dan sedikit garam dan masak dengan api kecil selama 5 – 10 menit.
– Campur dua sendok teh madu dalam segelas jus horenso segar. Minum larutan ini sekali sehari.

 

Ikuti salah satu dari pengobatan ini untuk setidaknya satu bulan.

 

 

Delima Kaya Zat Besi Untuk Mengatasi Anemia

 

Delima kaya akan zat besi dan mineral lainnya, seperti kalsium dan magnesium. Bahan alami ini juga mengandung vitamin C, yang membantu tubuh untuk meningkatkan penyerapan zat besi. Hal ini menyebabkan sel-sel darah merah lebih banyak dan peningkatan tingkat hemoglobin.

 

– Campurkan satu cangkir jus delima, satu seperempat sendok teh dari bubuk kayu manis dan dua sendok teh madu. Minum setiap hari ini dengan sarapanmu.
– Cara lain, ambil dua sendok teh bubuk biji delima kering dengan segelas susu hangat satu atau dua kali sehari.
– Kamu juga bisa mengonsumsi delima yang berukuran sedang setiap pagi dengan perut kosong.

 

 

Biji Wijen Untuk Mengatasi Anemia Secara Efektif

 

Biji wijen juga bagus untuk mengatasi anemia karena kandungan zat besi yang tinggi. Seperempat cangkir dari biji wijen menyediakan hampir 30 persen dari kebutuhan zat besi harian.

 

– Rendam dua sendok makan biji wijen hitam dalam air selama dua sampai tiga jam. Saring dan buat adonan dari benih direndam. Tambahkan satu sendok makan madu dan aduk rata. Konsumsi campuran ini dua kali sehari.
– Rendam satu sendok teh biji wijen hitam dalam air hangat selama dua jam. Giling campuran menjadi adonan dan kemudian saring untuk mendapatkan emulsinya. Campurkan emulsi dalam secangkir susu hangat, tambahkan madu atau gula merah dan minum sekali sehari.

 

 

Buah Kurma Sumber Zat Besi Kaya Untuk Mengatasi Anemia

 

Kurma merupakan sumber yang kaya zat besi serta vitamin C yang memainkan peran penting dalam penyerapan zat besi tubuh. Bahan alami ini efektif untuk pengobatan rumahan anemia.

 

– Rendam dua tanggal dalam secangkir susu semalam. Keesokan paginya, makan tanggal dan minum susu pada waktu perut kosong.
– Atau, kamu dapat mengonsumsi beberapa kurma kering pada perut kosong di pagi hari, diikuti dengan secangkir susu hangat.

 

 

Nutrisi Apel Untuk Mengatasi Anemia

 

Kaya akan nutrisi yang termasuk juga zat besi, apel banyak membantu dalam mengobati anemia.

 

– Makanlah setidaknya satu apel sehari-hari. Jika memungkinkan, pilih apel hijau dan memakannya dengan kulit mereka.
– Kamu juga dapat mencampur sejumlah yang sama dari jus apel segar dan jus ubi bit merah dan sedikit madu. Minum jus ini dua kali sehari.

 

 

Zat Besi Pisang Mengatasi Anemia

 

Tinggi zat besi, pisang merangsang produksi hemoglobin dan banyak enzim penting lainnya untuk pembentukan sel darah merah. Juga, bahan alami ini adalah sumber yang baik dari magnesium yang membantu dalam sintesis hemoglobin.

 

– Makan satu pisang matang bersama dengan satu sendok makan madu dua kali sehari.
– Atau, campurkan satu pisang matang yang ditumbuk dan satu sendok makan jus gooseberry India (KLSLM). Konsumsi campuran ini dua atau tiga kali sehari.

 

 

Kismis Untuk Mengatasi Anemia

 

Karena konsentrasi tinggi dari zat besi dan vitamin C, kismis telah ditemukan untuk menjadi pengobatan yang sangat efektif untuk anemia. Vitamin C meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi, meningkatkan sel-sel darah merah dan hemoglobin.

 

– Rendam 10 sampai 12 kismis dalam air semalam.
– Keesokan paginya, pindahkan keluar dari air dan buang bijinya.
– Konsumsi mereka secara harian sebelum mengonsumsi sarapanmu.
– Ikuti pengobatan ini selama beberapa minggu.

 

 

Kandungan Kelabat Untuk Pengobatan Rumahan Anemia

 

Kandungan zat besi yang tinggi di kelabat akan membantu menjaga zat besi dalam darahmu. Hal ini juga membantu produksi sel darah merah baru. Baik daun dan biji kelabat dapat digunakan dalam pengobatan anemia.

 

– Masak satu cangkir beras dengan dua sendok teh biji kelabat. Tambahkan garam dan konsumsi sekali sehari selama setidaknya dua sampai tiga minggu.
– Kamu juga dapat menggunakan daun kelabat dalam masakanmu, terutama dalam sup atau salad.

 

Pengobatan rumahan ini baik untuk memulihkan jumlah sel darah merah yang sehat pada orang yang memiliki anemia. Mengikuti pola makan yang seimbang sangat penting untuk mencegah kekambuhan.

 

 

Tips Untuk Mencegah Anemia

 

– Konsumsi makanan yang tinggi kandungan besi, vitamin C, dan B12.
– Mandi dengan air dingin sebanyak dua kali sehari untuk meningkatkan sirkulasi darah.
– Memasak makananmu dalam kuali besi untuk meningkatkan kadar besi.
– Biarkan tubuhmu terpapar sinar matahari pagi selama 10 menit setiap hari.
– Sertakan miju-miju dan sereal gandum dalam dietmu.
– Sertakan buah-buahan segar dan sayuran dalam dietmu.
– Tidak mengonsumsi teh, kopi atau kakao dengan makanan.
– Nikmati berendam dalam air hangat yang dicampur dengan garam Epsom beberapa kali seminggu.
– Berolahraga secara teratur dan masukkan beberapa olahraga kekuatan untuk meningkatkan massa otot dan melawan kelelahan.

 

 

Comment 5Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.