Tips Mengatasi Radang Selaput Lendir Hidung Akibat Alergi

Ada banyak alergen yang bisa menyebabkan rhinitis alergi atau radang selaput lendir hidung yang sangat mengganggu.
6364
Mengatasi Radang Selaput Lendir Hidung Ala Rumahan

Rhinitis alergi atau radang selaput lendir hidung akibat alergi adalah kondisi umum yang menjangkiti sekitar 10 sampai 20% populasi Amerika Serikat. Merupakan jenis reaksi alergi yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap zat yang terhirup dan tubuh melepaskan zat kimia yang menyebabkan gejala alergi. Karena bisa terjadi pada siapa saja, penting untuk mengetahui cara mengatasi radang selaput lendir hidung tersebut.

 

Alergen umum yang dapat menyebabkan radang selaput lendir hidung akibat alergi adalah pohon dan serbuk sari rumput. Alergen lainnya termasuk tungau debu pada tempat tidur, spora jamur di udara dan ketombe hewan peliharaan.

 

Beberapa orang memiliki risiko lebih tinggi menderita radang selaput lendir hidung akibat alergi. Faktor risiko termasuk riwayat alergi keluarga, menderita alergi lainnya, sistem kekebalan tubuh lemah dan paparan terhadap asap rokok pasif. Juga lebih umum di antara laki-laki daripada perempuan.

 

Ada dua jenis radang selaput lendir hidung akibat alergi – yakni musiman (dikenal sebagai demam) dan tahunan yang terjadi sepanjang tahun. Gejala termasuk bersin berulang, pilek, hidung gatal, hidung tersumbat dan mata berair atau bengkak.

 

Juga dapat menimbulkan gejala seperti sakit tenggorokan, batuk kering, sakit kepala, kelelahan, kelemahan dan lingkaran hitam di bawah mata.

 

Gejala radang selaput lendir hidung akibat alergi dapat mempengaruhi kualitas hidup penderita. Untuk mengurangi gejala, kamu dapat menggunakan beberapa obat rumahan alami yang murah dan efektif.

 

Berikut adalah 10 obat rumahan untuk mengatasi radang selaput lendir hidung akibat alergi.

 

Air garam untuk mengeluarkan lendir dari hidung

 
Salah satu langkah pertama untuk mengatasi radang selaput lendir hidung akibat alergi adalah mengeluarkan lendir dari hidung dengan bantuan mencuci hidung dengan air garam.
Sebuah studi pada tahun 2008 yang diterbitkan dalam publikasi resmi dari Perhimpunan Medis Wisconsin menemukan bahwa irigasi hidung dengan air gara secara teratur dapat menyembuhkan gejala rinitis alergi.
– Campurkan 1 sendok teh garam dan sejumput baking soda dalam 2 gelas air suling hangat.
– Dengan menggunakan nose bulb (alat semprotan hidung yang biasa digunakan untuk bayi), hirup sedikit larutan ini ke dalam satu lubang hidung.
– Biarkan larutan tersebut mengalir kembali keluar melalui lubang hidung atau melalui mulut.
– Secara perlahan tiup hidungmu untuk membuang kelebihan lendir dan larutan.
– Lakukan proses yang sama dengan lubang hidung lainnya.
– Ulangi cara ini beberapa kali sehari sampai kondisimu membaik.

 

Kamu juga dapat membeli larutan garam di toko obat dan menggunakannya dengan cara yang sama.

 

 

 

Mengatasi radang selaput lendir hidung dengan uap

 
Menghirup uap secara teratur akan membantu membersihkan saluran hidung dari lendir yang berlebihan dan iritasi apapun. Yang kemudian akan membantu menyingkirkan gejala radang selaput lendir hidung akibat alergi, seperti bersin, hidung meler dan sakit tenggorokan.
– Tuangkan air mendidih dalam mangkuk besar.
– Tambahkan minyak esensial pilihan masing-masing 3 atau 4 tetes seperti minyak kayu putih, peppermin, rosmari atau tea tree oil.
– Tutup kepalamu dengan handuk dan dengan hati-hati condongkan di atas mangkuk.
– Hirup dalam-dalam uap tersebut selama 5 sampai 10 menit, kemudian meniup hidungmu secara menyeluruh.
– Ulangi beberapa kali sehari sampai sembuh sepenuhnya.

 

Untuk anak-anak kecil yang tidak bisa menghirup uap, mandi air panas akan banyak membantu.

 

 

 

Meredakan gejala radang selaput lendir hidung dengan jahe

 
Jahe merupakan obat rumahan lainnya yang berguna untuk radang selaput lendir hidung akibat alergi. Jahe bekerja sebagai antihistamin alami dan memiliki sifat antivirus, antibakteri, anti-inflamasi dan meningkatkan kekebalan yang membantu meringankan gejala radang selaput lendir hidung seperti hidung tersumbat, pilek, batuk dan bahkan sakit kepala.
– Tambahkan 1 sendok makan jahe parut, beberapa cengkeh dan sepotong kecil kayu manis ke dalam 1 cangkir air. Rebus selama 5 menit, saring dan tambahkan madu dan sari lemon. Minum teh herbal ini hingga 3 kali sehari selama musim alergi.
– Juga, kunyah potongan-potongan kecil jahe segar beberapa kali sehari serta masukkan jahe dalam masakanmu.

 

 

 

Kunyit sebagai agen anti peradangan

 
Untuk mengurangi risiko alergi apapun, kunyit adalah pertimbangan yang baik. Kunyit adalah antioksidan kuat dan agen anti-inflamasi dengan sifat meningkatkan kekebalan tubuh. Kunyit dapat membantu mengurangi gejala radang selaput lendir hidung akibat alergi seperti hidung tersumbat, batuk, mulut kering dan bersin.
– Siapkan campuran dengan bubuk kunyit dan madu mentah masing-masing 6 sendok makan. Aduk rata dan simpan dalam wadah kedap udara. Minum 1 sendok teh campuran ini 2 kali sehari selama musim alergi.
– Atau, minum 1 gelas susu kunyit hangat setiap hari untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.
– Kamu juga dapat memasukkan kunyit dalam masakanmu atau minum suplemen kunyit setelah konsultasi dengan dokter.

 

 

 

Mengatasi radang selaput lendir hidung dengan bawang putih

 
Bawang putih mengandung kuersetin, antihistamin alami yang bisa sangat efektif dalam mengobati radang selaput lendir hidung akibat alergi. Selain itu, bawang putih memiliki sifat antibiotik, antibakteri, antivirus dan meningkatkan kekebalan yang mendukung pemulihan cepat.
– Kunyah 2 sampai 3 siung bawang putih mentah setiap hari untuk memerangi berbagai gejala radang selaput lendir hidung akibat alergi.
– Juga masukkan bawang putih bubuk atau bawang putih mentah dalam masakanmu sehari-hari.
– Orang dengan riwayat alergi dapat mengambil manfaat dari suplemen bawang putih setiap hari selama musim alergi. Konsultasikan dengan dokter untuk dosis yang tepat.

 

 

 

Mengurangi intensitas gejala dengan cuka sari apel

 
Cuka sari apel adalah obat lain yang efektif untuk radang selaput lendir hidung akibat alergi karena sifat antibiotik dan antihistamin yang dikandungnya. Cuka sari apel dapat membantu mengurangi intensitas gejala seperti sering bersin, hidung tersumbat, sakit kepala dan lain-lain. Selain itu, cuka sari apel memainkan peran penting dalam mengatur respon sistem kekebalan tubuh.
– Tambahkan 2 sendok teh cuka sari apel murni organik ke dalam segelas air hangat.
– Campurkan dengan madu dan jus lemon masing-masing 1 sendok teh.
– Minum 3 kali sehari selama musim alergi atau sampai kamu merasa lebih baik.

 

 

 

Mengatasi radang selaput lendir hidung dengan jelatang menyengat

 
Jelatang menyengat telah digunakan sebagai agen antihistamin dan anti-inflamasi dalam pengobatan alternatif untuk mengobati alergi musiman, termasuk radang selaput lendir hidung akibat alergi. Tanaman ini dapat memberikan rasa lega cepat dari gejala seperti hidung tersumbat, batuk, bersin dan gatal.
– Tambahkan 1 sendok makan daun jelatang menyengat kering ke dalam secangkir air panas. Tutup dan rendam selama 5 menit. Saring dan tambahkan sedikit madu. Minum 2 atau 3 kali sehari sampai gejalamu hilang.
– Kamu juga dapat meminum suplemen jelatang menyengat (600 mg setiap hari selama seminggu). Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu karena tanaman ini dapat mengganggu obat-obatan tertentu yang kamu minum.

 

Catatan: Jelatang tidak dianjurkan untuk wanita hamil dan anak-anak.

 

 

Berkumur dengan minyak untuk menyingkirkan racun

 
Berkumur minyak adalah teknik Ayurveda kuno yang dapat membantu menarik keluar iritasi dari dalam tubuhmu yang menyebabkan radang selaput lendir hidung akibat alergi. Selain itu, berkumur minyak membantu menyingkirkan racun berbahaya, yang penting untuk tetap sehat sepanjang tahun.
– Taruh 1 sendok makan minyak wijen atau minyak kelapa di mulutmu.
– Kumur minyak tersebut di sekitar mulut selama 15 sampai 20 menit.
– Ludahkan keluar minyak tersebut, lalu bilas mulutmu dengan air hangat.
– Lakukan setiap hari di pagi hari (untuk setidaknya beberapa bulan) sebelum menggosok gigi.

 

Catatan: Jangan menelan minyak karena bisa beracun setelah proses ini.

 

 

 

Mengatasi radang selaput lendir hidung dengan probiotik

 
Menurut sebuah studi tahun 2013 oleh para peneliti Cina, probiotik yang disebut dengan Lactobacillus acidophilus dapat membantu mengurangi frekuensi dan keparahan gejala radang selaput lendir hidung akibat alergi.
– Belilah suplemen probiotik berkualitas tinggi yang memiliki 1 – 4 miliar organisme per kapsul. Minum satu kapsul di pagi hari dan satu di malam hari selama 1 sampai 2 minggu.
– Kamu juga bisa makan yoghurt probiotik secara teratur untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu.

Mengurangi gejala alergi dengan vitamin C
Vitamin C memiliki sifat antihistamin yang dapat membantu mengurangi gejala alergi. Di samping itu, vitamin C akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu. Yang pada gilirannya akan membantu mencegah infeksi serta mempersingkat durasi penyakit.
– Makan makanan tinggi vitamin C seperti lemon, jeruk, brokoli, jeruk limau, kiwi, paprika, kentang, stroberi, kubis dan tomat.
– Kamu juga dapat meminum suplemen vitamin C setiap hari, tapi yang terbaik adalah selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum minum suplemen apapun.

 

 

 

Tips tambahan untuk mengatasi radang selaput lendir hidung

 
– Untuk mengurangi gejala, makan lemak cukup rendah, diet karbohidrat kompleks tinggi.
– Akupunktur juga dapat membantu orang dengan radang selaput lendir hidung akibat alergi.
– Kurangi alkohol, kafein dan produk susu dari dietmu selama beberapa hari.
– Kamu juga dapat meminum 1 sendok makan minyak biji rami setiap hari untuk mengurangi risiko radang selaput lendir hidung akibat alergi.
– Pengendalian debu dan tungau debu serta kapang selama musim alergi.
– Pakailah masker sederhana ketika keluar untuk menghindari paparan debu.
– Selain kipas yang membawa udara luar, gunakan AC di rumah dan mobil.
– Gunakan dehumidifier (alat untuk mengurangi kelembapan) di dalam ruangan untuk mengurangi kelembapan.
– Mandi setelah datang dari luar.
– Ganti pakaianmu dengan sering setelah berada di luar untuk menghindari terkena alergen.
– Tutup bantal dan kasur dengan penutup tungau debu.
– Jauhkan hewan peliharaan dari kamar tidurmu.
– Minum air yang banyak setiap hari untuk menjaga tubuhmu tetap terhidrasi.

 

 

Comment 3Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.