Cara Mengatasi Sensasi Terbakar di Kaki Ala Rumahan

Sensasi terbakar pada kaki bisa saja berhubungan dengan diabetes, konsumsi alkohol berlebih hingga adanya kerusakan pada saraf. Oleh sebab itu, perlu sekali untuk melakukan perawatan yang benar pada kaki yang terasa terbakar
3318
mengatasi sensasi terbakar di kaki

Sensasi terbakar di kaki adalah masalah yang sangat umum dan dapat mempengaruhi orang-orang dari berbagai usia. Sensasi terbakar dapat berkisar dari yang ringan sampai yang berat dan bisa sampai akut atau bersifat kronis. Sehingga, mengatasi sensasi terbakar di kaki pun memiliki cara sesuai penyebab awalnya.

Seringkali, sensasi terbakar pada kaki adalah disebabkan oleh beberapa jenis kerusakan atau disfungsi pada sistem saraf. Masalah ini terkadang berhubungan dengan diabetes, penyalahgunaan alkohol kronis, dan paparan racun tertentu.

Penyebab lainnya termasuk kekurangan vitamin B, asam folat, thiamin atau kalsium; kaki atlit; cedera, trauma, sengatan dan gigitan serangga; sindrom kaki terbakar; penyakit ginjal kronis dan penyakit pembuluh darah perifer.

Selain sensasi terbakar di kaki, seseorang dapat memiliki gejala seperti kemerahan, bengkak, keringat meningkat, rasa nyeri, kulit mengelupas, perubahan warna dan tekstur pada kulit, dan sensasi peningkatan suhu.

Perawatan untuk sensasi terbakar pada kaki tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Hal itu bisa dikontrol dengan obat tanpa resep dokter atau pengobatan dengan resep. Kamu juga bisa mencoba beberapa solusi sederhana untuk mengurangi rasa tidak nyamannya. Juga, lakukan konsultasi ke doktermu supaya dilakukan diagnosa dan pengobatan yang tepat.

Berikut ini adalah 10 cara rumahan untuk mengatasi sensasi terbakar di kaki.

Air Dingin untuk Mengatasi Sensasi Terbakar di Kaki

 

Air dingin adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk kaki terbakar. Air dingin memberikan bantuan yang cepat dari kesemutan, mati rasa dan pembengkakan pada kaki.

– Isi bak kaki dengan air dingin.
– Rendam kakimu ke dalamnya selama beberapa menit.
– Istirahatkan kakimu beberapa kali dan kemudian rendam lagi.
– Ulangi beberapa kali sehari.

Jangan merendam kakimu dalam air dingin lebih dari beberapa menit karena dapat memperparah gejalanya. Juga, jangan mengaplikasikan es atau kompres es langsung ke kakimu.

Catatan: perendaman air dingin sering tidak disarankan  pada kasus erythromelalgia yang dapat menyebabkan pembakaran reaktif dan dapat menyebabkan kelelahan pada kulit, bisul yang tidak tersembuhkan dan masalah lainnya.

Manfaatkan Cuka Sari Apel

 

Seperti cuka sari apel yang dapat menyeimbangkan tingkat PH pada tubuhmu, cuka sari apel juga dapat digunakan untuk mengobati kaki terbakar.

– Campurkan satu sampai dua sendok makan cuka sari apel mentah dan tanpa filter ke dalam segelas air hangat. Minum sekali sehari untuk hasil terbaik.
– Kamu juga dapat mengisi bak dengan air panas dan tambahkan dua sendok makan cuka sari apel ke dalamnya. Campurkan juga beberapa garam laut atau garam epsom. Rendam kakimu sekitar 20 menit dua kali sehari.

Kunyit untuk Mengatasi Sensasi Terbakar di Kaki

 

Kunyit mengandung sejumlah senyawa baik yang disebut curcumin, yang membantu meningkatkan aliran darah dan sirkulasi ke seluruh tubuhmu. Ditambah, kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi sensai terbakar serta nyeri pada kaki.

– Campurkan 1 sampai 2 sendok teh kunyit ke dalam segelas air hangat dan minum. Lakukan hal tersebut dua kali sehari untuk hasil terbaik.
– Kamu juga dapat menyiapkan pasta dari dua sendok makan kunyit dan air secukupnya dan oleskan ke area yang terasa terbakar sekali atau dua kali sehari selama beberapa hari. Tapi, ingatlah bahwa pengobatan dengan cara ini bisa membuat kakimu memiliki noda.

Pemakaian Garam Epsom untuk Mengatasi Sensasi Terbakar Kaki

 

Garam epsom dapat membantu menenangkan kakimu dan memberi pertolongan instan pada rasa terbakarnya. Terbuat dari magnesium sulfat, garam epsom dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri. Ditambah lagi, garam epsom dapat membantu fungsi saraf dengan benar.

– Letakkan satu setengah cangkir garam epsom ke dalam bak yang cukup besar untuk menutupi kakimu.
– Tuang air hangat ke dalam bak dan campurkan dengan baik.
– Rendam kakimu ke dalam larutan tersebut selama 10 hingga 15 menit.
– Ikuti pengobatan ini sekali sehari selama beberapa hari.

Catatan: perendaman dengan garam epsom mungkin tidak cocok untuk seseorang yang menderita diabetes, tekanan darah tinggi atau penyakit jantung, sehingga ada baiknya konsultasi ke dokter sebelum mencoba pengobatan ini.

Jahe Efektif Mengatasi Sensasi Terbakar di Kaki

 

Jahe adalah obat lainnya yang efektif untuk sensasi terbakar pada kakimu. Beberapa komponen aktif dalam jahe membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, yang mana hal tersebut memberi bantuan cepat dari sensasi terbakar.

– Campurkan satu sendok teh sari jahe dengan beberapa minyak kelapa hangat atau minyak zaitun. Pijat kaki dan tungkaimu dengan campuran tersebut selama 10 hingga 15 menit sekali sehari.
– Atau, kamu dapat meminum dua atau tiga cangkir teh jahe setiap hari. Kamu bahkan dapat mencoba merendam dengan teh jahe hangat untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

Ikuti salah satu cara pengobatan tersebut selama beberapa hari sampai masalahmu selesai.

Pare Berguna Mengatasi Sensasi Terbakar di Kaki

 

Dalam Ayurveda (sistem pengobatan dari India), pare secara tradisional telah digunakan sebagai obat untuk kaki terbakar.

– Giling segenggam daun labu pahit dengan sedikit air sampai kamu mendapatkan pasta yang halus.
– Oleskan pasta tersebut ke area yang terasa terbakar dan sensasi terbakar tersebut akan segera berkurang.
– Ulangi sesuai kebutuhan.

Thyme Ampuh Mengatasi Sensasi Terbakar di Kaki

 

Menurut ahli tanaman, thyme dapat membantu mengobati sensasi terbakar pada kakimu. Tanaman ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan bahkan dapat meringankan penyempitan pembuluh darah. Hal ini akan mengurangi sensasi terbakar. Juga dapat digunakan untuk mengobati rasa terbakar pada kaki atlet karena thyme memiliki sifat antimikroba.

– Rendam segenggam thyme di dalam dua mangkuk.
– Isi satu bak kaki dengan air panas dan bak lainnya dengan air dingin.
– Dalam setiap bak, tambahkan rendaman thyme dari setiap air dari mangkuk.
– Rendam kakimu di bak air panas selama tiga sampai lima menit dan kemudian pindah ke bak air dingin selama beberapa menit.
– Lakukan bolak-bolak seperti ini selama 20 menit.
– Ikuti pengobatan ini sekali sehari.

Sangat Disarankan Mengonsumsi Vitamin B3

 

Vitamin B3 juga dikenal sebagai niasin, yang membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat saraf dan mencegah saraf dari kerusakan akibat tekanan. Meningkatkan asupannya dapat membantu meringankan kaki terbakar, karena kekurangan vitamin B3 adalah salah satu penyebab terjadinya masalah ini.

– Untuk memberikan tubuhmu vitamin B3 yang cukup, makan lebih banyak ragi, dedak gandum, gandum, produk gandum, susu, yogurt, sayuran hijau, kacang-kacangan, kacang polong, kacang tanah dan kuning telur.
– Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin B3 setelah berkonsultasi ke doktermu.

Lakukan Pemijatan untuk Mengatasi Sensasi Terbakar

 

Memijat kakimu dengan lembut dengan beberapa minyak adalah salah satu cara terbaik untuk meringankan ketidaknyamanan yang berhubungan dengan kaki terbakar. Memijat memiliki efek menenangkan dan membantu meningkatka sirkulasi darah pada kaki.

– Hangatkan beberapa minyak zaitun, minyak kelapa atau minyak mustar.
– Oleskan minyak ke area kaki yang terasa terbakar.
– Pijat dengan mengusap ke atas dengan jari yang kuat selama setidaknya 10 menit.
– Lakukan hal ini setiap hari sebelum pergi tidur dan pada pagi hari untuk memastikan sirkulasi yang tepat.

Berolahraga untuk Mengatasi Sensasi Terbakar di Kaki

 

Sangat penting untuk tetap aktif secara fisik untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuhmu dan mencegah masalah sistem saraf.

– Cobalah untuk berjalan tanpa alas kaki di rerumputan yang lembut atau pasir selama beberapa menit ketika kamu menderita sensasi terbakar. Hal ini akan meringankan gejalanya dengan cepat.
– Latihan seperti jogging dan berlari harus dilakukan secara teratur. Hal ini sangat penting untuk meningkatkan sirkulasi ke seluruh tubuh.

Tips Tambahan

– Selalu memakai alas kaki yang tepat dan nyaman.
– Jangan memakai sepatu tanpa kaus kaki.
– Istirahatkan kakimu sesering mungkin dan naikkan kakimu ketika beristirahat.
– Hindari menggunakan narkotika dan meminum alkohol.
– Gunakan sol, bantalan atau sisipan ke alas kakimu untuk memastikan sokongan yang tepat.
– Makan lebih banyak makanan yang mengandung asam lemak atau konsumsi suplemen minyak ikan.
– Cobalah akupuntur atau terapi magnet untuk membantu meringankan sensasi terbakar di kakimu

Pengobatan rumahan dan tips ini mungkin akan membantumu meringankan ketidaknyamanannya, tetapi dianjurkan untuk berkonsultasi ke dokter untuk menentukan penyebab yang mendasarinya dan pastikan masalah tersebut ditangani dengan baik.

Comment 4Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.