10 Pengobatan Rumahan Untuk Mengatasi Mulut Kering

Mulut kering dapat membuatmu merasa tidak nyaman dan menimbulkan bau yang tidak menyenangkan. Inilah 10 pengobatan rumahan untuk mengatasi mulut kering.
9143
mengatasi mulut kering

Mulut kering, secara medis dikenal sebagai xerostomia, adalah masalah yang sangat umum yang dihadapi oleh banyak orang. Kekeringan di mulut dapat disebabkan perubahan komposisi saliva atau aliran saliva yang berkurang. Sebaiknya kamu tahu cara untuk mengatasi mulut kering bila kamu sering mengalaminya.

 

Hal ini sering merupakan gejala dari kelenjar ludah tidak bekerja dengan benar seperti yang sering dikaitkan dengan penuaan, dehidrasi, stres, kecemasan, mendengkur, depresi, merokok, atau konsumsi alkohol. Ibu hamil atau menyusui juga mungkin mengalami mulut kering akibat dehidrasi dan perubahan hormonal.

 

Mulut kering juga dapat menjadi efek samping dari obat tertentu yang digunakan untuk merawat depresi, nyeri saraf (neuropati) dan kecemasan, serta beberapa antihistamin, dekongestan, relaksan otot dan obat nyeri. Penyebab lain yang mungkin termasuk kemoterapi, terapi radiasi, diabetes, kerusakan saraf, dan penyakit autoimun.

 

Beberapa gejala mulut kering meliputi perasaan kering di mulut, air liur tebal atau benang, lidah kasar, haus yang berlebihan, luka mulut, bau mulut, hilangnya rasa, bibir pecah-pecah dan kesulitan mengunyah, berbicara, atau menelan.

 

Mulut kering bisa menjadi sangat menjengkelkan, terutama karena perasaan lengket di mulut. Orang kadang-kadang menyebut hal ini sebagai “kapas mulut”. Masalah ini dapat dengan mudah diobati dengan perubahan gaya hidup sederhana dan pengobatan rumaham. Pastikan untuk mengikuti pengobatan ini setiap hari sampai gejala hilang.

 

Berikut ini adalah 10 pengobatan rumahan untuk mengatasi mulut kering.

 

Cegah Mulut Kering Dengan Meningkatkan asupan Cairan

 

 

Dehidrasi adalah salah satu alasan paling umum di balik mulut kering. Jadi, hal terbaik yang dapat kamu lakukan untuk menghindari mulut kering adalah dengan meningkatkan asupan cairanmu untuk menjaga tubuh tetap dehidrasi. Hidrasi yang tepat akan memudahkan tubuhmu untuk memproduksi air liur lebih banyak dan membantu menyingkirkan gejala mulut kering.

 

– Mengonsumsi jumlah air yang cukup sepanjang hari. Jika kamu tidak dapat minum air, hisaplah potongan-potongan kecil es.
– Makan sebagian potongan beku dari buah dan sayuran yang berbasis air seperti nanas, semangka dan mentimun.
– Minum smoothie, jus buah, atau jus sayuran.
– Konsumsi 1 sampai 2 gelas air kelapa setiap hari.
– Minum teh herbal seperti teh hijau, teh kamomil, atau lainnya.
– Konsumsi makanan lunak dan cair seperti rebusan dan sup.

 

Hindari minuman berkafein, soda dan minuman beralkohol karena mereka dapat berkontribusi untuk dehidrasi.

▼ Artikel terkait

 

 

Cabai Cayenne Mengatasi Mulut Kering

 

 

Cabai rawit merangsang produksi air liur, membuatnya menjadi salah satu solusi terbaik untuk mulut kering. Selain itu, akan membantu meningkatkan selera sehingga kamu dapat lebih membedakan rasaasam, manis, asin, dan pahit.

– Tekan sedikit cabai cayenne pada jari yang basah, kemudian gosok sekitar lidahmu. Hal ini dapat menyebabkan sensasi terbakar selama beberapa waktu, tetapi akan merangsang kelenjar ludahmu.
– Juga, taburi cabai rawit bubuk dalam sup, salad dan hidangan lainnya.
– Atau, kamu dapat mengonsumsi kapsul cabai rawit setelah berkonsultasi dengan doktermu.

▼ Artikel terkait

 

 

Mengatasi Mulut Kering Dengan Biji Adas

 

Flavonoid dalam biji adas merangsang aliran air liur dan karenanya dapat membantu menyingkirkan mulut kering. Ditambah lagi, rasa aromatik mereka membantu memerangi bau mulut yang menyertai mulut kering.

 

– Kunyah biji adas beberapa kali sehari untuk mengobati mulut kering.
– Kamu juga bisa menyampurkan dalam jumlah yang sama dari biji adas dan biji kelabat. Panggang sampai kering dalam panci, giling mereka secara menyeluruh dan tambahkan sedikit garam. Konsumsi 1/2 sendok teh dari campuran ini setelah makan.

▼ Artikel terkait

 

 

Elm Licin Untuk Mengatasi Mulut Kering

 

 

Elm licin mengandung lendir. Karena zat ini, bahan tersebut menjadi gel licin yang bila dicampur dengan air. Gel ini dapat membantu untuk menyelimuti dan melegakan mulut serta tenggorokan. Ditambah lagi, secara efektif dapat mengurangi banyak ketidaknyamanan yang berhubungan dengan mulut kering.

 

– Tambahkan 1 sampai 2 sendok makan elm licin untuk secangkir air panas. Tutup dan biarkan tercelup selama 10 menit. Saring, tambahkan madu dan minum teh dua kali sehari.
– Pilihan lain adalah untuk mempersiapkan adonan dengan sedikit bubuk kulit kayu elm licin dan air yang cukup. Oleskan dalam mulut, biarkan selama beberapa menit dan kemudian bilas mulutmu dengan air. Lakukan hal ini sekali atau dua kali sehari.

▼ Artikel terkait

 

 

Redakan Mulut Kering Dengan Berkumur Minyak

 

 

Berkumur minyak, sebuah praktek Ayurveda kuno, membantu untuk menjaga mulutmu tetap lembap dan dengan demikian sangat membantu untuk mengatasi mulut kering. Hal ini juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan mulut dan menghilangkan bau mulut. Berkumur minyak dapat dilakukan dengan minyak kelapa, minyak wijen, atau minyak nabati nabati lainnya.

 

– Masukan 1 sendok makan minyak kelapa ekstra virgin di mulutmu.
– Kumur minyak di sekitar mulutmu secara menyeluruh selama sekitar 15 menit.
– Ludahkan dan bilas mulutmu dengan air hangat.
– Sikat gigimu seperti biasa.
– Ulangi proses hini secara arian, pada pagi hari sebelum makan apa pun.

 

Catatan: Jangan berkumur atau menelan minyak.

▼ Artikel terkait

 

 

Aloe Vera Dapat Mengatasi Mulut Kering

 

 

Pengobatan kuno untuk mengobati mulut kering adalah lidah buaya. Bahan alami ini juga membantu melindungi jaringan sensitif di mulut dan meningkatkan selera makan.

 

– Minum ¼ cangkir jus lidah buaya setiap hari untuk menyembuhkan mulut kering.
– Kamu juga dapat bilas mulutmu dengan jus lidah buaya beberapa kali sehari.
– Atau, oleskan gel lidah buaya murni sekitar mulutmu menggunakan kapas. Biarkan selama beberapa menit dan kemudian bilas mulutmu dengan air dingin. Lakukan hal ini 2 atau 3 kali sehari.

▼ Artikel terkait

 

 

Minyak Biji Anggur Obat Efektif Mulut Kering

 

 

Minyak biji anggur adalah obat lain yang efektif untuk menghilangkan gejala mulut kering. Sifat pelembabnya membantu untuk menyelimuti mulutmu dan menjaganya tetap lembap dalam jumlah waktu yang wajar. Ditambah lagi, memiliki kandungan tinggi vitamin E, bahan alami ini akan membantu untuk menyembuhkan setiap luka yang mungkin kamu miliki di mulutmu.

 

– Gunakan jarimu untuk menggosok sedikit minyak biji anggur di lidahmu dan bagian dalam pipimu.
– Biarkan selama semalam.
– Keesokan paginya, bilas mulutmu dengan air hangat dan kemudian sikat gigi seperti biasa.
– Ulangi hal ini setiap hari sebelum tidur.

▼ Artikel terkait

 

 

Lemon Mengatasi Mulut Kering

 

 

Jus lemon dapat merangsang produksi air liur dan mengurangi mulut kering. Ditambah lagi, sifat asam alami miliknya dapat membantu membersihkan mulut dan menghilangkan bau mulut.

 

– Tambahkan air dari setengah buah lemon dan sedikit madu ke dalam segelas air. Sesap air ini sepanjang hari untuk tetap terhidrasi.
– Kamu juga bisa mengonsumsi limun buatan sendiri untuk mengobati mulut kering. Pastikan untuk menggunakan limun yang tidak mengandung gula.
– Juga, taburi sedikit garam pada sepotong kecil lemon. Oleskan pada lidahmu untuk meningkatkan indera perasamu.

▼ Artikel terkait

 

 

Obati Mulut Kering Dengan Kapulaga

 

 

Obat Ayurveda untuk melawan mulut kering adalah kapulaga. Mengunyah polong kapulaga akan membasahi mulut serta menghilangkan bau mulut.

 

– Mengunyah polong kapulaga secara menyeluruh setelah setiap makan atau setiap kali mulutmu terasa kering.
– Atau, tambahkan 1 sendok teh bubuk kapulaga untuk segelas air panas. Biarkan tercelup selama 10 menit dan kemudian meminumnya. Lakukan hal ini sekali atau dua kali sehari.
– Kamu juga dapat membilas mulutmu dengan teh kapulaga hangat dua kali sehari.

▼ Artikel terkait

 

 

Jahe Untuk Mengatasi Mulut Kering

 

 

Kamu juga dapat menggunakan jahe untuk mengobati mulut kering. Jahe tampaknya sangat efektif dalam merangsang air liur dan dapat membuat mulutmu terasa segar kembali.

 

– Kunyah sepotong kecil jahe segar dengan perlahan-lahan. Lakukan hal ini beberapa kali sehari untuk melawan gejala mulut kering.
– Kamu juga bisa mengonsumsi 2 sampai 3 cangkir teh jahe yang dicampur dengan madu setiap hari untuk merangsang kelenjar ludahmu.

▼ Artikel terkait

 

 

Tips Tambahan Untuk Mengatasi Mulut Kering

 

 

– Hindari merokok dan mengunyah tembakau karena dapat menghambat produksi air liur.
– Menghisap permen bebas gula atau mengunyah permen karet bebas gula untuk meningkatkan produksi air liur.
– Tidur di sebuah ruangan dengan alat pelembap atau alat uap untuk menjaga mulutmu tetap lembap sepanjang malam.
– Bernapas melalui hidung, bukan mulutmu.
– Jika kamu memiliki pilihan, hindarilah mengambil obat-obatan seperti diuretik, antihistamin, dan dekongestan yang dapat menyebabkan mulut kering.
– Berkumur dengan air garam hangat 3 atau 4 kali sehari.
– Kadang menghirup uap untuk membantu melembapkan hidung dan saluran udaramu.
– Selain menyikat gigi dan membersihkan gigimu dengan benang, bersihkan lidahmu secara harian.

 

– Gunakan pasta gigi dan pembilas mulut dengan fluoride yang terkandung di dalamnya.
– Minum air saat makan dan kunyah makananmu secara menyeluruh sebelum menelannya. Setelah makan, bilas mulutmu dengan air hangat.
– Menurunkan asupan makanan pedas dan asam karena mereka dapat mengiritasi bagian dalam mulut. Juga, kurangi makanan manis dan minuman karena dapat meningkatkan resiko kerusakan gigi.
– Kunyah makanan ringan yang memiliki kandungan air yang tinggi seperti batang seledri untuk merangsang kelenjar air liur dan menambah kelembapan pada mulutmu.

 

Comment 9Sort by




Load more comment...
Load more all comment...

Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.