10 Cara Alami untuk Mengatasi Dada Sesak

Dada sesak yang kadang datang secara tiba-tiba sering membuat sulit untuk bernapas
51615
Mengatasi Dada Sesak dengan Cepat Ala Rumahan

Dada sesak adalah kondisi yang sangat umum yang dimiliki kebanyakan orang di beberapa titik selama hidup mereka. Dada sesak ditandai dengan penumpukan lendir di trakea dan saluran pernapasan yang membuat dadamu terasa berat. Jika mengatasi dada sesak tidak dilakukan tepat waktu, maka dapat menyebabkan infeksi pada saluran pernapasan Kamu.

Penyebab paling umum dari dada sesak adalah flu biasa. Alergen, bakteri dan jamur juga dapat menyebabkan dada sesak dan infeksi. Beberapa penyebab lain termasuk asma, bronkitis, flu, radang paru-paru dan TBC.

Gejala dada sesak dapat membuatmu merasa sangat tidak nyaman dan lelah karena kekurangan pasokan oksigen. Gejala umum termasuk dada sesak, iritasi pada tenggorokan, nyeri dada ringan, batuk, sesak napas, pusing dan kesulitan bernapas.

Baik obat yang dijual di pasaran maupun dan resep dokter dapat membantu mengatasi dada sesak. Kamu juga dapat menggunakan beberapa obat rumahan alami sederhana untuk mengatasi dada sesak.

Berikut adalah 10 obat rumahan untuk mengatasi dada sesak.

Air garam untuk membantu mengeluarkan lendir

 

Berkumur dengan air garam beberapa kali sehari adalah cara yang efektif untuk mengatasi dada sesak. Sedangkan garam membantu mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan, air panas mengurangi iritasi pada tenggorokan.

– Tambahkan 1 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.

– Campurkan merata sampai garam terlarut secara menyeluruh.

– Berkumur dengan larutan ini 2 atau 3 kali sehari sampai dada sesak sembuh.

Mengatasi dada sesak dengan menghirup uap

 

Menghirup uap adalah cara lain yang sangat efektif untuk mendapatkan bantuan cepat dari dada sesak karena panas dan kelembaban uap ini membantu menghentikan dan melarutkan lendir.

– Isi mangkuk dengan air yang sangat panas. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial ekaliptus atau peppermin. Taruh wajah di atas mangkuk dan handuk di atas kepalamu. Hirup uap tersebut selama mungkin dan tarik napas dalam-dalam.

– Kamu juga bisa mandi air panas dan menghirup uap panas selama 5 menit.
Ikuti salah satu dari cara ini 2 atau 3 kali sehari sampai sesak hilang.

Catatan: Cara ini mungkin tidak cocok untuk anak-anak, wanita hamil dan orang yang menderita tekanan darah tinggi atau kondisi jantung.

Membantu bernapas lebih baik dengan cuka sari apel

 

Cuka sari apel adalah obat lain yang efektif untuk mengatasi dada sesak. Cuka sari apel membantu mengencerkan lendir di dada, sehingga mengurangi dada sesak dan membantumu bernapas lebih baik. Juga meningkatkan kekebalan tubuhmu, yang mulanya sangat membantu mencegah dada sesak.

– Tambahkan 2 sendok teh cuka sari apel murni organik mentah ke dalam secangkir air hangat.

– Tambahkan 1 sendok teh madu mentah.

– Minum larutan ini 2 atau 3 kali sehari selama seminggu.

Mengatasi dada sesak dengan bubuk kunyit

 

Kunyit memiliki senyawa aktif yang disebut curcumin yang membantu mengeluarkan lendir dan memberikan bantuan cepat dari dada sesak. Juga, sifat anti-inflamasi dalam kunyit membantu mengatasi batuk, nyeri dan gejala lain dari dada sesak.

– Campurkan sejumput bubuk kunyit dalam segelas air hangat. Berkumur dengan larutan tersebut beberapa kali sehari.

– Kamu juga dapat menambahkan setengah sendok teh bubuk kunyit dengan segelas susu dan didihkan. Tambahkan 2 sendok teh madu dan sejumput lada hitam. Minum saat masih panas 2 atau 3 kali sehari.

– Atau, campurkan 2 sendok makan masing-masing bubuk kunyit dan cuka sari apel secara menyeluruh. Minum 2 kali sehari.

Lakukan pengobatan ini sampai gejala dada sesak hilang.

Catatan: Kunyit tidak dianjurkan bagi orang yang memiliki batu empedu, hiperasiditas atau bisul perut.

Jahe untuk menghambat sekresi jamur

 

Jahe juga dapat membantu mengatasi dada sesak karena sifat anti-inflamasi dan peningkat kekebalan tubuh yang dimilikinya. Polifenol dalam jahe membantu menghambat sekresi lendir. Selain itu, jahe melawan infeksi untuk menyingkirkan penyebabdada sesak.

– Tambahkan 1 sendok makan potongan jahe mentah segar cincang ke dalam secangkir air panas. Tutup dan biarkan terendam selama 5 menit. Saring, lalu tambahkan sedikit madu. Minum hingga 3 cangkir teh hangat ini setiap hari.

– Atau, tumbuk bersama jahe kering, lada hitam dan cengkeh masing-masing 1 sendok teh untuk membuat bubuk. Bagi menjadi 3 dosis dan minum 3 kali sehari dengan madu atau susu.

– Kamu bahkan bisa mengunyah potongan jahe atau permen jahe kecil sehari untuk mengatasi dada sesak.

Lakukan cara ini selama beberapa hari atau sampai dadamu yang ssak terobati sepenuhnya.

Mengatasi dada sesak dengan bawang

 

Bawang adalah obat yang baik untuk mengatasi dada sesak. Bawang memiliki quercetin yang membantu melarutkan lendir. Selain itu, mencegah penumpukan lanjut lendir di dada. Sifat antimikroba yang dikandungnya juga membantu mencegah infeksi.

– Ekstrak jus dari 1 bawang. Tambahkan sari lemon, madu dan air dengan jumlah yang sama. Panaskan campuran ini sampai suam-suam kuku. Minum larutan ini 3 atau 4 kali sehari.

– Atau, mengunyah dan menelan 5 atau 6 bawang kecil atau bawang merah bersama dengan gula sebelum tidur di malam hari.

– Kamu juga bisa makan bawang mentah, dipanggang atau dimasak untuk membantu mengalirkan lendir dengan mudah.

Lakukan cara ini setiap hari sampai dada sesak hilang.

Sari lemon untuk mengurangi kekentalan lendir

 

Lemon juga dapat membantu mengatasi dada sesak secara alami. Asam sitrat dalam lemon mengurangi kekentalan lendir, sehingga dapat dikeluarkan dari tubuh dengan mudah. Selain itu, vitamin C dalam lemon membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

– Tambahkan 1 sendok makan sari lemon ke dalam segelas air panas bersama dengan sedikit madu. Minum larutan ini beberapa kali sehari.

– Pilihan lain adalah dengan menambahkan 1 sendok makan parutan kulit lemon ke dalam secangkir air panas. Tutup dan biarkan terendam selama 5 sampai 10 menit. Saring dan minum larutan hangat ini. Kamu bahkan dapat berkumur dengan larutan ini. Lakukan 2 atau 3 kali sehari.

Mengatasi dada sesak dengan madu

 

Madu adalah obat rumahan lainnya yang terkenal untuk mengatasi dada sesak karena madu membantu mengurangi kekentalan lendir. Madu mendorong pembersihan lendir dengan mudah dari saluran pernapasan. Tinggi akan sifat antivirus dan antibakteri, madu juga membantu melawan infeksi.

– Minum 1 sendok teh madu mentah saja, atau mencampurnya dengan air hangat dan meminumnya. Cara ini akan mengurangi dada sesak selama beberapa jam.

– Tambahkan madu secukupnya ke dalam setengah sendok teh lada hitam bubuk untuk membuat pasta. Telan pasta ini 3 atau 4 kali sehari sampai kamu mendapatkan keringanan total dari dada sesak.

Catatan: Jangan berikan madu untuk anak di bawah usia 1 karena dapat menyebabkan botulisme.

Bawang putih untuk melawan infeksi saluran pernapasan

 

Bawang putih merupakan obat rumahan lain yang sangat efektif untuk mengatasi dada sesak. Sifat antimikroba dan anti-inflamasi bawang putih membantu melawan infeksi saluran pernapasan yang menyebabkan dada sesak.

Selain itu, memiliki nutrisi seperti vitamin A, C dan B serta tembaga, besi, kalsium dan selenium yang membantu menjagamu agar tetap sehat.

– Rebus 2 sampai 3 siung bawang putih hancur dan setengah sendok teh madu dalam 1 cangkir air atau susu. Saring dan minum 2 kali sehari sampai dada sesak tersebut hilang.

– Pilihan lain adalah dengan menambahkan 2 siung bawang putih hancur dan jus dari 3 buah lemon ke dalam secangkir air yang sangat panas. Selanjutnya, tambahkan garam dan setengah sendok teh lada hitam hancur. Minum selagi masih hangat untuk mendapatkan keringanan instan. Lakukan 2 kali sehari selama beberapa hari.

– Makan siung bawang putih segar juga dapat membantu mengatasi dada sesak.

Mengatasi dada sesak dengan akar manis

 

Akar manis bertindak sebagai ekspektoran dan dengan demikian dapat membantu meringankan beberapa gejala dada sesak. Akar manis juga akan membantu menenangkan tenggorokanmu yang teriritasi.

– Tambahkan setengah sendok teh akar manis ke dalam secangkir air panas. Tutup dan biarkan terendam selama 5 sampai 10 menit, lalu saring. Tambahkan sedikit madu dan minum teh ini 2 atau 3 kali sehari.

– Pilihan lain adalah dengan menambahkan akar manis bubuk dan jahe bubuk masing-masing setengah sendok teh ke dalam segelas air panas. Minum 2 kali sehari.
Ikuti salah satu dari cara ini sampai gejalamu mulai reda.

Catatan: pengobatan akar manis tidak cocok untuk orang yang memiliki tekanan darah tinggi.

Tips tambahan untuk mengatasi dada sesak

 

– Minum sup ayam dapat membantu mengatasi dada sesak karena mengurangi peradangan di paru-paru.

– Minum 1 — 2 cangkir kopi hitam pekat secara teratur. Kamu juga bisa minum teh hijau atau teh herbal lainnya secara teratur.

– Gunakan humidifier (pelembap ruangan) di malam hari. Yang akan membantu membuka saluran hidungmu sehingga kamu bisa bernapas lebih mudah.

– Makan buah-buahan segar dan sayuran yang kaya vitamin serta makanan pedas. Jauhi makanan yang dapat memperburuk dada sesak, seperti produk susu, makanan yang digoreng, makanan olahan, makanan beku dan beras.

– Tetap terhidrasi dengan minum banyak cairan. Meski demikian, jauhi minuman berkarbonasi.

– Hindari minum alkohol dan berhenti merokok untuk mendapatkan keringanan dari dada sesak.

– Jaga kamarmu dan sekitarnya agar tetap bersih dari debu dan bakteri yang menyebabkan penumpukan lendir.

– Tidur yang cukup untuk menjaga tubuhmu kuat untuk melawan dada sesak.

Jika dada sesak karena flu dan kamu sedang demam, menggigil, nyeri tubuh dan malaise, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosa dan pengobatan yang tepat.

Comment 6Sort by


user Anonim
2018/07/18 00:38

terima kasih infonya
sy penderita sesak nafas yg sangt menyiksa
sd periksa dokter beberp x
bahkan sd cek darah cek orin
dan beberapa x ronsen dokter bilang gada mslh jantung paru2 tph bagus
tp kenapa sesak trs menyiksaku??

user Editor
2018/07/18 16:55

sore...
Ada beberapa penyebab sesak napas, antara lain kegemukan, penyempitan saluran pernapasan atau penumpukan lendir di saluran pernapasan, atau masalah psikologis seperti kecemasan atau serangan panik. Karena kan hasil x ray mu bagus, tak ada masalah dengan paru2 dan jantung mu.

Jika kamu kegemukan, maka sebaiknya menurunkan berat badan. Jika memang punya asma, ya diobati dulu asmanya. jika cuma masalah psikologis, misalnya kecemasan/panik, atasilah dengan belajar teknik pernapasan.

user Anonim
2018/01/27 15:55

Bagaimana cara mengatasi yang lebih cepat

user Editor
2018/01/29 16:56

Ke dokter, nanti diperiksa penyebabnya, dan diberi obat sesuai gejala. Tapi siap-siap menjalani berbagai test sebelum di kasih obat

user Anonim
2017/11/24 09:06

Ya, bagus untuk kesehatan, smoga bisa membantu ksembuhan saya.

Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.