10 Obat Rumahan untuk Mengatasi Nyeri Dada atau Angina Pectoris

Nyeri dada atau angina terjadi karena kurangnya aliran darah ke jantung.
29013
Mengatasi Nyeri Dada atau Angina Secara Cepat Ala Rumahan

Nyeri dada adalah salah satu keluhan yang paling umum yang membuat orang mendatangi departemen darurat. Tapi tahukah kamu, mengatasi nyeri dada atau angina juga bisa dilakukan ala rumahan dengan bahan yang mudah ditemukan.

Nyeri dada yang disebabkan oleh berkurangnya aliran darah ke jantung dikenal sebagai angina pectoris atau angina saja. Orang-orang menggambarkannya sebagai perasaan sesak, terhimpit, berat, sensasi terbakar dan tekanan di belakang tulang dada.

Gejala angina khas lainnya adalah sakit di perut bagian tengah atas, punggung, leher, rahang atau bahu serta mual, kelelahan, sesak napas, berkeringat dan pusing. Wanita bisa mengalami gejala ini bahkan tanpa nyeri dada atau dengan ketidaknyamanan dada.

Faktor risiko utama untuk nyeri dada atau angina yakni merokok, diabetes, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, gaya hidup dan riwayat penyakit jantung keluarga.

Karena gejala yang sama, angina dan serangan jantung sering dianggap keliru satu sama lain. Perbedaannya adalah bahwa nyeri angina biasanya tidak seburuk serangan jantung dan tidak berlangsung lebih lama dari 5 sampai 10 menit.

Lebih seringnya, angina datang pada saat olahraga dan hilang ketika kamu beristirahat. Selain itu, angina biasanya hilang setelah meminum obat resep, seperti nitrogliserin. Tapi kita tidak boleh mengabaikan angina karena angina bisa jadi tanda peringatan untuk serangan jantung di masa depan.

Angina biasanya merupakan gejala dari penumpukan plak di arteri ke jantung. Namun, nyeri dada juga bisa menjadi gejala dari kejang otot, infeksi saluran pernapasan atas, ulkus lambung, gangguan pencernaan dan penyakit kandung kemih.

Untuk mengatasi nyeri dada atau angina, kamu mungkin perlu obat yang diresepkan oleh dokter. Kamu juga dapat menggunakan beberapa obat rumahan sederhana untuk mengurangi penyumbatan di arteri dan dengan demikian membantu mengurangi frekuensi, atau bahkan menghilangkan, nyeri dada.

Berikut adalah 10 obat rumahan untuk mengatasi nyeri dada atau angina.

Bawang putih untuk mencegah penyakit kardiovaskular

 

Bawang putih adalah salah satu obat rumahan yang paling efektif untuk mengatasi nyeri dada. Menurut sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam Jurnal Gizi, konsumsi rutin bawang putih bisa mencegah dan menunda penyakit kardiovaskular.

Bawang putih dapat menurunkan kolesterol tinggi dan mencegah penumpukan plak di dinding arteri, yang pada gilirannya meningkatkan aliran darah yang kaya oksigen ke jantungmu.

– Tambahkan setengah sendok teh jus bawang putih ke dalam secangkir air panas dan minum.

– Sebagai tindakan pencegahan, makan 1 sampai 2 siung bawang putih mentah dengan air setiap pagi saat perut kosong.

Mengatasi nyeri dada atau angina dengan jahe

 

Jahe adalah obat rumahan lain yang terbukti ampuh untuk nyeri dada. Gingerol, senyawa kimia dalam jahe, membantu mengurangi kadar kolesterol. Kaya antioksidan, jahe juga melindungi pembuluh darah dari kerusakan dari kolesterol.

– Bila menderita nyeri dada, minum secangkir teh jahe. Untuk membuat teh, tambahkan 1 sendok makan jahe parut ke dalam secangkir air panas. Tutup dan rendam selama 5 menit, kemudian saring.

– Untuk kesehatan jantung, makan sepotong kecil jahe mentah saat perut kosong setiap hari.

Kunyit untuk mengurangi rasa sakit di dada

 

Kunyit juga dianjurkan untuk mengatasi nyeri dada. Bahan aktif yang disebut curcumin membantu mengurangi oksidasi kolesterol, penumpukan plak dan pembentukan bekuan. Selain itu, sifat anti-inflamasi yang dikandungnya membantu mengurangi rasa sakit di dada.

– Tambahkan setengah sendok teh bubuk kunyit dengan segelas susu dan didihkan. Tambahkan sedikit madu dan minum selagi masih hangat.

– Untuk meningkatkan kesehatan jantungmu, masukkan bubuk kunyit dalam masakan biasa atau minum suplemen kunyit setelah konsultasi dengan dokter.

Mengatasi nyeri dada dengan cabai rawit / cabai merah

 

Cabai rawit dapat memberikan keringanan dari nyeri dada. Cabai rawit mengandung konsentrasi capsaicin yang tinggi, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Juga bekerja sebagai pengatur darah untuk membantu memulihkan aliran darah ke jantung.

– Tambahkan setengah atau 1 sendok teh bubuk cabai rawit ke dalam segelas susu atau jus buah. Minum dan nyeri akan segera hilang.

– Kamu juga bisa minum cabai sebagai suplemen setelah berkonsultasi dengan dokter.

Daun selasih untuk meningkatkan aliran darah

 

Selasih juga merupakan obat rumahan yang baik untuk mengatasi nyeri dada. Magnesium dalam selasih meningkatkan aliran darah dengan membantu jantung dan pembuluh darah untuk rileks. Selain itu, vitamin A antioksidan dalam selasih mencegah penumpukan kolesterol di dinding pembuluh darah.

– Selama nyeri dada, kunyah 8 sampai 10 daun selasih segar atau minum secangkir teh selasih untuk mendapatkan keringanan.

– Untuk mencegah nyeri dada dan meningkatkan kondisi jantungmu, minum 1 sendok teh jus selasih segar bersama dengan 1 sendok teh madu setiap hari pada saat perut kosong.

Mengatasi nyeri dada dengan tanaman alfalfa

 

Alfalfa (sejenis tanaman yang biasanya untuk pakan ternak) efektif dalam mengurangi nyeri dada karena membantu mengurangi kadar kolesterol dan penumpukan plak dan memastikan aliran darah yang lancar menuju jantung. Tanaman ini memiliki jumlah klorofil yang banyak yang membantu melembutkan arteri dan mengurangi timbulnya nyeri dada jantung.

– Minum teh alfalfa hangat ketika kamu memiliki nyeri dada. Untuk membuat teh, tambahkan 1 sendok teh daun alfalfa kering ke dalam satu cangkir air panas. Rendam selama 5 menit, kemudian saring.

– Kamu juga bisa minum suplemen alfalfa setiap hari untuk mengurangi terjadinya nyeri dada. Konsultasikan dengan doktermu terlebih dahulu.

Kelabat untuk meningkatkan kesehatan jantung

 

Menurut Ayurveda, kelabat/fenugreek dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah angina. Sifat antioksidan dan pelindung jantung mengurangi kolesterol dan meningkatkan aliran darah ke jantung.

– Tambahkan 1 sendok teh biji kelabat ke dalam satu setengah cangkir air dan didihkan selama 5 menit. Saring, tambahkan 2 sendok teh madu dan minum. Nyeri dada akan segera hilang.

– Untuk mengurangi kolesterol dan mencegah angina, makan biji kelabat yang direndam setiap hari. Rendam 1 sendok teh biji kelabat dalam air semalaman. Keesokan paginya, makan biji yang direndam tersebut dengan air pada saat perut kosong.

Mengatasi nyeri dada dengan kacang almond

 

Almond kaya akan asam lemak tak jenuh ganda yang dapat mengurangi kolesterol darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Kaya akan sterol, serat dan magnesium, kacang almond membantu menurunkan kolesterol total dan mencegah serangan angina selanjutnya.

– Campur minyak almond dan minyak mawar dengan jumlah yang sama secara menyeluruh. Gosokkan lembut di atas dada. Nyeri akan segera berkurang.

– Untuk mengurangi risiko angina serta penyakit jantung lainnya, makan sekitar segenggam kacang almond panggang setiap hari.

Mencegah angina dengan asam lemak omega-3

 

Jika kamu memiliki penyakit jantung, kolesterol tinggi atau riwayat masalah jantung keluarga, maka kamu perlu meningkatkan asupan makanan yang kaya asam lemak omega-3.

Asam lemak sehat ini membantu menurunkan trigliserida (lemak dalam darah) dan mencegah angina. Selain itu, karena antioksidan dan anti-inflamasi yang dikandungnya, lemak omega-3 memiliki efek mendalam untuk kesehatan jantung.

– Makan 2 sampai 3 porsi ikan berlemak seperti makarel, tuna, ikan forel, haring, salmon, ikan bluefish dan sarden setiap minggu.

– Sumber asam lemak omega-3 vegetarian yakni biji rami, biji chia, kacang kenari, kacang kedelai, tahu, labu musim dingin dan minyak zaitun.

– Kamu juga bisa minum suplemen omega-3 setelah berkonsultasi dengan dokter. Dosis umum adalah 500 mg per hari.

Mengatasi nyeri dada dengan meditasi

 

Meditasi adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi nyeri dada. Meditasi meningkatkan aliran darah dan oksigen di seluruh tubuh dan bahkan memperlambat denyut jantung. Selain itu, meditasi membuatmu santai dan dengan demikian mengurangi stres dan kecemasan, yang dapat meningkatkan risiko nyeri dada.

– Duduk dalam posisi yang nyaman dan mengendurkan tubuhmu.

– Ambil napas dalam-dalam melalui hidung.

– Keluarkan secara perlahan melalui mulut.

– Selama melakukannya, fokuskan pikiranmu pada apa pun yang membuatmu bahagia.

– Ulangi sampai rasa sakit tersebut hilang.

Juga, lakukan yoga dan olahraga peregangan dengan lembut setiap hari untuk mencegah serangan angina.

Tips tambahan untuk mengatasi nyeri dada atau angina

 

– Tarik napas melalui hidung dan keluarkan melalui mulut perlahan-lahan ketika mengalami nyeri dada. Cara ini akan membuat tubuhmu rileks dan memberikan lebih banyak oksigen ke tubuhmu.

– Minum segelas jus buah delima juga dapat membantu mengurangi rasa sakit di dadamu.

– Ambil suplemen Coenzyme Q10 setelah konsultasi dengan dokter untuk meningkatkan efisiensi energi jantung dan pasokan darah ke jantungmu.

– Masak dengan minyak zaitun murni karena meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, yang menjadi cara yang efektif untuk mencegah nyeri dada.

– Makan perlahan dan dalam cara yang santai karena menelan udara dapat menyebabkan nyeri dada.

– Hindari lingkungan yang sangat dingin. Dingin merangsang refleks otot yang dapat menyebabkan nyeri dada.

– Makan makanan yang seimbang dan bergizi kaya asam lemak omega-3, asam folat, vitamin B12 dan nutrisi lainnya.

– Hindari aktivitas berat yang menyebabkan nyeri dada dan membuatnya lebih akut.

– Kurangi stress karena dapat memperburuk kondisimu. Hindari situasi yang membuatmu marah atau stres.

– Jika kamu memiliki kelebihan berat badan, lakukan langkah-langkah yang diperlukan untuk menurunkan berat badan.

– Batasi alkohol dan kopi yang kamu minum.

– Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya.

– Kontrol tingkat tekanan darah dan gula darah dengan diet dan obat-obatan.

 

Jika gejala memburuk atau tidak hilang dalam beberapa menit, bahkan setelah pengobatan, segera hubungi dokter karena bisa jadi serangan jantung.

Comment 11Sort by


user Anonim
2018/11/21 15:21

Terimasih kasih banyak atas artikel yang sangat bagus dan bnyak manfaat ini,

user Anonim
2018/09/14 01:34

Itu air kunyit ny doang tha gak di tambain apa" tha.

user Editor
2018/09/14 15:15

sebenarnya lebih baik ditambah 1/4 sendok bubuk lada hitam, karena khasiat kunyit maksimal terserap jika dibantu oleh lada hitam. Susunya boleh tidak, boleh iya, tergantung selera

user Anonim
2017/11/19 18:48

trima kasih sarannya

user Anonim
2017/09/24 12:48

Kalau saya rutin mengkonsumsi kopi jahe. Apakah rasa nyeri di dada bakalan hilang?

user Editor
2017/09/24 14:06

hai...
Dalam artikel disarankan teh jahe = seduhan jahe, tanpa teh. Dan tanpa kopi tentunya

user Anonim
2017/07/30 15:47

sui saya kemaren sakit dada terus saya kasih air kunyit setiap hari



Load more comment...
Load more all comment...

Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.