Mengatasi Endometriosis di Rumah, Bagaimana Caranya?

Endometriosis seakan menghantui saat masa menstruasi akan datang. Lakukan sama 10 cara pengobatan ala rumahan yang bisa meredakan rasa sakit dan membantu mengatasi endometriosis dengan bahan yang mudah didapat.
4724
mengatasi endometriosis

Endometriosis adalah suatu kondisi ginekologis yang memengaruhi sekitar 176 juta perempuan dan remaja putri di seluruh dunia. Endometriosis terjadi ketika endometrium, jaringan yang membentuk permukaan dalam rahim, tumbuh di luar rongga rahim. Bentukan jaringan ini dapat tumbuh di ovarium, usus, dan jaringan yang melapisi panggul. Jika tidak segera melakukan perawatan untuk mengatasi endometriosis, gejalanya akan sangat menggangu.

  • Jaringan endometrium mempengaruhi menstruasi

Jaringan endometrium yang salah mempengaruhi siklus menstruasi (perkembangan, ketebalan, dan kerusakannya) karena perubahan hormon dalam tubuh. Karena tidak memiliki cara untuk keluar dari tubuhmu, endometriosis terperangkap dan menyebabkan iritasi serta membentuk bekas luka dan kelekatan. Hal ini pada gilirannya menyebabkan sakit yang parah selama masa menstruasi dan mungkin memengaruhi masalah kesuburan, yang keduanya dapat memiliki dampak besar pada kualitas hidup seorang wanita.

Penyebab Endometriosis

 

Perempuan dari segala usia beresiko mengalami endometriosis. Biasanya, hal itu memengaruhi perempuan dari usia 25 sampai 40 tahun. Penyebab pasti dari endometriosis belum diketahui. Namun telah ditemukan bahwa menstruasi retrograde, atau aliran balik cairan menstruasi, mungkin memiliki peran kunci.

Faktor lain yang bisa jadi penyebab adalah genetika, sistem kekebalan tubuh lemah, dan racun lingkungan seperti dioksin yang memengaruhi tubuh, sistem kekebalan tubuh, dan sistem reproduksi.

Gejala Endometriosis Yang Umum

 

Beberapa gejala umum dari endometriosis adalah nyeri panggul dan kram saat menstruasi, nyeri selama ovulasi, nyeri saat melakukan hubungan seksual, buang air besar yang menyakitkan, perdarahan berat atau pendarahan yang tidak teratur selama periode menstruasi, kelelahan, infertilitas, perut bengkak, dan masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan, diare, sembelit, dan mual. Gejala dapat bervariasi dari satu dengan yang lainnya. Dalam kebanyakan kasus, wanita dengan endometriosis tidak mengalami gejala apapun.

Kondisi ini cenderung membaik ketika dimulainya masa menopause. Namun, untuk mengontrol tingkat keparahan penyakit dan mengurangi gejala utama nyeri dan infertilitas, kamu dapat mencoba beberapa pengobatan alami untuk mengatasi endometriosis.

Berikut ini adalah 10 pengobatan rumahan alami untuk mengatasi endometriosis.

Minyak Jarak Bantu atasi Endometriosis

 

Pengobatan kuno yang efektif untuk mengatasi endometriosis adalah minyak jarak. Ya, minyak ini membantu tubuh untuk mengeluarkan kelebihan jaringan dan racun. Namun minyak jarak harus dimanfaatkan pada awal siklus menstruasi, saat kram pertama mulai terasa. Ini akan membantu mengurangi tingkat keparahan gejala selama keseluruhan siklus.

– Campurkan delapan tetes minyak esensial lavender dan seperempat cangkir minyak jarak.

– Rendam kain lap dalam campuran ini, lipat, dan panaskan dalam microwave sampai panasnya pas. Tempatkan waslap hangat langsung di bagian bawa perutmu.

– Letakkan sepotong plastik di atas kain lap dan timpa dengan botol air panas.

– Lakukan serangkaian pengobatan ini sekali sehari selama 30 sampai 60 menit.

– Bilas minyak dengan air hangat setelah kali setelah pengobatan selesai.

Catatan: Jangan lakukan pengobatan ini selama selama menstruasi.

Mengatasi Endometriosis dengan Mandi Sitz

 

Mandi sitz adalah mandi dengan cara merendam hanya bagian panggul dan bokongmu. Mandi sitz yang menggunakan air hangat dan dingin yang kontras secara bergantian sering direkomendasikan oleh praktisi naturopati untuk mengurangi gejala endometriosis. Manfaat berendam dengan air panas akan membantu mengendurkan otot-otot panggul, dengan demikian akan mengurangi rasa kejang dan nyeri. Sedangkan rendaman air dingin akan membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit.

– Isi dua bak besar. Satu dengan air hangat dan satu lagi dengan air dingin.

-Tambahkan masing-masing 10 tetes minyak esensial rosmarin atau minyak esensial lavender ke dalam tiap bak dan aduk sampai merata.

– Duduklah di dalam bak mandi dengan air panas sampai ke pinggangmu selama tiga sampai lima menit.

– Kemudian duduk di bak mandi air dingin sampai ke pinggangmu selama satu menit.

– Ulangi proses ini selama dua sampai lima putaran.

– Lakukan hal ini tiga sampai empat kali seminggu.

Catatan: Hindari pengobatan ini pada saat menstruasi.

Pijat Panggul Bantu Redakan Nyeri

 

Memijat daerah panggul dan perut bagian bawah dengan minyak esensial seperti lavender atau cendana akan sangat membantu untuk membuat rileks bersantai dan meredakan rasa sakit ringan yang terkait dengan endometriosis.

– Berbaringlah di tempat tidur dan lakukan peregangan tubuh.

– Gosok sedikit minyak esensial pada perutmu.

– Pijat lembut dengan pola berputar selama lima sampai 10 menit.

– Lakukan pengobatan untuk mengatasi endometriosis ini sekali sehari.

Catatan: Jangan lakukan pijatan ini selama siklus menstruasimu.

Biji Rami Bantu Mengatasi Endometriosis

 

Jenis biji-bijian yang disebut rami atau flaxseed ini sangat bermanfaat dalam mengatasi endometriosis. Antioksidan dan asam lemak omega-3 dalam biji rami membantu memperlambat pertumbuhan jaringan endometrium abnormal. Ditambah lagi, biji rami membantu tubuh mengeluarkan racun berbahaya.

– Rendam 3-4 sendok makan biji rami ke dalam satu cangkir air lalu rendam semalam. Saring dan minum larutan tersebut keesokan harinya. Lakukan pengobatan ini setiap hari sampai gejala mereda.

– Kamu juga dapat menambahkan biji rami pada yogurt, smoothies, sup, dan salad.

Kunyit Manjur Mengatasi Endometriosis

 

Tanaman rempah ini sangat luar biasa karena memiliki kandungan alami yang dikenal sebagai curcumin yang bermanfaat sebagai anti-inflamasi yang kuat sehingga dapat digunakan untuk mengatasi endometriosis. Kunyit juga telah terbukti memiliki kandungan anti-endometriosis.

– Siapkan dua cangkir air mendidih dan tambahkan masing-masing satu sendok teh bubuk kunyit dan bubuk jahe dengan masing-masing satu sendok makan madu dan air perasan lemon. Minum larutan ini sekali sehari sampai pengobatan dapat mengatasi endometriosismu.

– Kamu juga dapat mengonsumsi kapsul kunyit (300 mg) tiga kali sehari.

Catatan: Hindari pengobatan dengan kunyit jika Anda mengonsumsi obat pengencer darah.

Mengatasi Endometriosis dengan Asparagus Liar

 

Asparagus liar atau shatavari di Ayurveda, yang kaya akan asam folat, dapat membantu anemia sebaik mengatasi endpmetriosis yang disebabkan oleh kekurangan asam folat. Selain itu, asparagus ini mengandung vitamin E yang membantu mengurangi rasa sakit, terutama kram.

– Campurkan satu sendok teh bubuk asparagus liar dalam segelas susu hangat.

– Minum dua kali sehari sampai kamu merasa lebih baik.

Atasi Ketidaknyamanan Endometriosis dengan Jahe

 

Jahe adalah ramuan anti-inflamasi yang kuat yang mengurangi peradangan serta mengurangi kram menstruasi. Hal ini juga mengurangi rasa mual yang dapat terjadi karena endometriosis. Ditambah lagi, jahe ternyata memainkan peran penting dalam membersihkan liver dari kelebihan racun.

– Rebus satu sendok makan jahe parut ke dalam dua cangkir air selama 10 menit. Saring, tambahkan madu dan minum dua atau tiga cangkir teh herbal ini setiap hari.

– Kamu bahkan dapat mengunyah potongan jahe segar beberapa kali sehari untuk pemulihan secara cepat.

Mengatasi Endometriosis dengan Kamomil

 

Kamomil memiliki sifat anti-peradangan yang membantu mengurangi peradangan serta pembengkakan terkait dengan endometriosis. Herba ini juga bertindak sebagai diuretik alami untuk membantu pengeluaran isi kandung kemih.

– Rendam dua sendok teh kamomil kering dalam secangkir air panas selama lima menit. Saring, tambahkan sedikit madu dan minum. Minumlah dua sampai tiga cangkir teh kamomil setiap hari sampai kamu merasa lebih baik.

– Kamu juga dapat mengonsumsi kamomil dalam bentuk kapsul atau sirup, tetapi hanya setelah kamu berkonsultasi dengan dokter.

Manfaat Dandelion untuk Mengatasi Endometriosis

 

Banyak herbalis yang sangat merekomendasikan dandelion untuk mengurangi gejala endometriosis. Dandelion memperkuat kerja liver dan ginjal dan juga membantu mengatur kadar hormon.

– Masukkan satu sendok teh akar dandelion kering ke dalam cangkir.

– Tuang air panas ke dalam cangkir, tutup, dan biarkan terendam selama 10 menit.

– Saring dan tambahkan madu untuk menambah rasa.

– Minum teh ini dua atau tiga kali sehari sampai kamu merasakan adanya perbaikan.

Ginjeran Efektif Mengatasi Endometriosis

 

Herba ginjeran atau motherwort juga merupakan pengobatan rumahan yang efektif untuk mengatasi endometriosis. Ada beberapa kandungan dalam ginjeran yang membantu meningkatkan volume darah dalam sistem reproduksi, yang penting untuk fungsi yang tepat. Hal ini pada gilirannya akan membantu mengatasi masalah haid seperti darah bergumpal atau aliran darah yang minim.

– Rendam satu sendok teh ginjeran kering ke dalam secangkir air panas selama sekitar 15 menit. Minum teh herbal ini setidaknya dua kali sehari sampai kondisimu membaik.

– Kamu juga dapat mengonsumsi ginjeran dalam bentuk larutan atau kapsul, tetapi hanya setelah kamu berkonsultasi dengan ahli tanaman obat.

Catatan: Hindari herbal ini jika kamu mengonsumsi jenis obat penenang.

Tips Tambahan untuk Mengatasi Endometriosis

 

Selain pengobatan di atas, beberapa perubahan gaya hidup akan sangat bermanfaat dalam mengatasi endometriosis. Beberapa dari perubahan ini mencakup:

– Cobalah untuk menjaga berat badan yang sehat dan menghindari makanan berlemak.

– Ambil semua langkah yang diperlukan untuk mengurangi stres.

– Olahraga juga dapat membantu. Lakukan olahraga yang ringan seperti berjalan, berenang, dan yoga.

– Aromaterapi juga dapat kamu coba. Minyak aromaterapi yang efektif untuk mengatasi endometriosis adalah sage, cemara, adas, jeruk bergamia, dan geranium.

– Hindari mengonsumsi daging yang diproses dan daging olahan juga gula, tepung, serta beras olahan, dan segala macam produk kedelai.

– Jangan minum susu terhomogenasi.

– Cobalah untuk minum air dari mata air atau air yang telah disaring.

– Alkohol harus dihindari.

– Jangan merokok.

Comment 0Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.