Mengatasi Telapak Tangan dan Kaki Berkeringat Secara Alami

Keringat berlebihan, atau hiperhidrosis biasanya dipicu akibat aktivitas berlebihan oleh saraf pemicu kelenjar keringat. Ada banyak cara rumahan untuk mengatasinya.
91248
mengatasi telapak tangan dan kaki berkeringat

Apakah kamu takut untuk menjabat tangan seseorang karena telapak tanganmu berkeringat? Apakah kamu malu dengan bau kakimu karena kelebihan keringat? Kamu ingin mengatasi telapak tangan dan kaki berkeringat?

Nah, kamu tidak sendirian. Banyak orang yang menderita telapak tangan dan kaki berkeringat.

Keringat berlebihan terjadi ketika keringatmu melebihi dari apa yang kamu harapkan akibat suhu di sekitar atau tingkat aktifitasmu ataupun stres.

  • Keringat berlebihan dikenal sebagai hiperhidrosis.

Dalam istilah medis, keringat berlebihan dikenal sebagai hiperhidrosis. Kondisi tersebut dapat mempengaruhi setiap bagian tubuh, tapi area yang paling umum adalah telapak tangan, telapak kaki, ketiak, dan wajah. Kondisi ini sering dihubungkan dengan kecenderungan genetik karena kebanyakan pasien memiliki saudara atau orang tua yang juga menderita kondisi yang sama.

Penyebab yang mendasari berkeringat ekstrim adalah aktivitas yang berlebihan dari saraf yang memicu kelenjar keringat.

Hal ini dipicu oleh obat-obatan tertentu, menopause hot flashes, obesitas, penyalahgunaan zat, gula darah rendah, tiroid yang terlalu aktif, serangan jantung atau penyakit menular seperti malaria atau tuberculosis. Bahkan kekurangan gizi serta diet yang tidak sehat dan gaya hidup yang tidak higienis dapat berkontribusi pada keringat berlebihan.

Hiperhidrosis dapat menyebabkan ketidaknyamanan, karena sering mengganggu aktivitas sehari-hari dan menyebabkan kecemasan atau rasa malu. Namun, beberapa pilihan pengobatan rumahan sederhana dapat memberikan beberapa bantuan.

Berikut ini adalah 10 pengobatan rumah terbaik untuk telapak tangan dan kaki berkeringat.

Mengatasi Telapak Tangan dan Kaki Berkeringat Dengan Cuka Sari Apel

 

Salah satu pengobatan rumahan yang paling efektif untuk menangani telapak tangan dan kaki berkeringat adalah cuka sari apel.

Itu memiliki sifat astringent (zat yang menyebabkan jaringan biologis berkontraksi atau mengerut) alami yang membantu mengontrol keringat berlebih dengan menjaga pori-pori tetap rapat. Juga, ketika digunakan secara internal, cuka sari apel membantu menyeimbangkan tingkat pH tubuh.
Ditambah, cuka sari apel meningkatkan metabolisme tubuhmu untuk melawan obesitas, salah satu alasan di balik hiperhidrosis.

– Bilas daerah yang paling berkeringat dengan air suam-suam kuku. Kemudian, gunakan bola kapas untuk mengoleskan beberapa cuka cari apel mentah, tanpa difilter pada area tersebut. Biarkan semalaman. Keesokan paginya, mandi di bak atau mandi dengan shower dan kemudian aplikasikan beberapa bedak bayi. Dalam kasusmu yang memiliki kulit sensitif, maka campurkan cairan cuka sari apel dengan air dalam jumlah yang sama dan kemudian terapkan.

– Atau, membuat larutan dari campuran cuka sari apel dan air mawar dalam jumlah yang sama. Oleskan pada area yang terkena keringat berlebih 2 atau tiga kali sehari.

– Juga, kamu dapat menambahkan 1 sampai 2 sendok teh cuka sari apel mentah, tanpa difilter dan sedikit madu ke dalam gelas berisi air hangat-hangat kuku dan minum itu dua kali sehari.

Kanji Dari Tepung Jagung Untuk mengatasi Hiperhidrosis

 

Pengobatan rumahan lainnya untuk menangani hiperhidrosis adalah kanji dari tepung jagung(di Indonesia dikenal sebagai tepung maizena). Itu bekerja sebagai antiperspirant alami, yang membantu menyerap kelembaban dan menetralisir bau yang tidak menyenangkan.

Ditambah, tepung jagung cukup mudah dibawa bersamamu, hal itu juga merupakan pilihan tepat untuk orang yang sering bepergian.

– Campurkan tepung jagung dan baking soda dalam jumlah yang sama dan simpan ke dalam botol bedak talk lama.
– Hilangkan kelebihan keringat dari tempatnya di mana kamu berkeringat paling deras dengan tisu atau handuk kertas.
– Taburkan beberapa campuran tersebut ke area yang berkeringat.
– Gunakan pengobatan sederhana ini seperlunya.

Mengatasi Telapak Tangan dan Kaki Berkeringat dengan Jus Lemon

 

Lemon adalah pengobatan rumah yang sederhana dan selalu tersedia untuk mengobati tangan berkeringat serta kaki. Hal tersebut bekerja sebagai deodoran alami. Ditambah, lemon membantu menyingkirkan bakteri dan menjaga aromamu enak dan segar.

– Peras keluar jus dari sebuah lemon segar ke dalam satu sendok teh baking soda dan campurkan hingga menjadi pasta halus. Oleskan pada area di mana keringatmu paling deras. Tunggu 10 menit, kemudian bilas pasta tersebut. Ulangi sekali sehari.
– Atau, tambahkan jus dari sebuah lemon ke secangkir air. Rendam kain lap ke dalamnya dan gosokkan ke seluruh tubuhmu. Biarkan selama 20 menit, kemudian mandilah dengan bak atau shower. Lakukan sekali sehari.
– Pilihan lain adalah dengan menabur beberapa garam ke sepotong lemon dan usap dengan lembut ke area yang terkena keringat berlebih sampai area tersebut menjadi kering. Pengobatan ini memperlambat aktifitas kelenjar keringat.

Catatan: jangan pergi keluar di bawah sinar matahari langsung setelah menggunakan jus lemon, karena untuk sementara menyebabkan kulitmu menjadi lebih sensitif terhadap sinar ultraviolet.

Witch Hazel Untuk Mengatasi Telapak Tangan dan Kaki Berkeringat

 

Sifat astringent dan antiperspirant pada witch hazel membantu mengontrol keringat berlebihan.
Asam tannic di dalamnya menutup pori-pori, yang menghambat keringat berlebih. Hal tersebut dapat diterapkan secara aman ke seluruh area tubuh yang rentan terhadap keringat berlebih.

– Rendam bola kapas ke dalam ektrak cairan witch hazel dan gosok dengan lembut pada area dimana keringat berlebihan. Lakukan hal ini 2 atau 3 kali sehari, atau sesuai kebutuhan.
– Atau, campurkan 1 sendok makan serbuk kulit witch hazel dengan sedikit air untuk membuat pasta. Oleskan pasta tersebut ke area yang terkena keringat berlebih dan biarkan selama 1 jam. Bilas pasta tadi menggunakan air dingin. Ulangi pengobatan ini setiap hari selama 1 sampai 2 minggu.

Catatan: jangan menggunakan pengobatan witch hazel selama lebih dari beberapa minggu, karena dapat menyebabkan kekeringan berlebih.

Tomat Berfungsi Mengatasi Telapak Tangan dan Kaki Berkeringat

 

Sifat pendingin dan astringent pada tomat dapat juga membantu mengontrol masalah tangan dan telapak tangan berkeringat.

Menjadi astringent alami, tomat membantu mengecilkan pori-pori dan menghambat pembuluh yang mengeluarkan keringat. Bahkan meminum jus tomat dapat membantu menurunkan suhu tubuh, yang mana akan mengurangi keringat.

– Cukup potong sepotong tomat berukuran baik dan gosokkan itu ke area tubuhmu di mana mengalami keringat berlebih.
– Atau, aplikasikan ektrak jus tomat segar pada bagian yang berkeringat pada tubuhmu dan biarkan selama 10 sampai 15 menit. Bilas bersih dengan air suam-suam kuku. Lakukan sekali sehari.
– Juga, kamu dapat meminum satu cangkir jus tomat segar setiap hari selama seminggu, dan perlahan-lahan mengurangi dosisnya ke satu cangkir setiap beberapa hari sekali selama seminggu.

Arang Aktif Untuk Mengatasi Telapak Tangan dan Kaki Berkeringat

 

Kamu juga dapat mencoba arang aktif untuk menangani masalah tangan dan kaki berkeringat. Arang aktif dapat menyerap uap lembab dari tubuh, sehingga mencegah keringat berlebihan.

Cukup konsumsi 1 sendok teh arang aktif dengan segelas air hangat di pagi hari saat perut kosong.
Apabila kamu mengalami rasa sakit dan muntah setelah mengonsumsi arang aktif saat perut kosong, bisa dikonsumsi setelah memakan makan malammu.

Catatan: jangan gunakan arang aktif jika kamu menderita masalah yang berhubungan dengan usus. Juga, jauhkan dari anak-anak dan hewan peliharaan.

Mengatasi Telapak Tangan dan Kaki Berkeringat dengan Teh Hitam

 

Teh hitam biasa yang sering kamu minum pada pagi hari juga merupakan obat efektif untuk hiperhidrosis.

Teh hitam kaya akan tannin yang memiliki kualitas astringent. Ini berarti hal tersebut dapat secara efektif menutup pori-pori dan mencegah kelebihan keringat merembes keluar.

Selain itu, tannin membantu menjaga suhu tubuh dingin, sehingga mengurangi kemungkinan keringat berlebihan.

– Genggam kantung teh basah di telapak tanganmu selama 5 menit. Lakukan hal ini 2 atau 3 kali sehari.
– Atau, buat semangkuk besar cairan teh hitam menggunakan kantung teh yang sudah terpakai. Biarkan dingin, kemudian rendam tangan atau kakimu selama 30 menit, dua kali sehari.
– Juga, jangan lupa meminum 2 sampai 3 gelas teh hitam setiap hari.

Manfaatkan Minyak Pohon Teh Untuk Keringat Berlebih

 

Minyak pohon teh adalah obat lainnya untuk hiperhidrosis. Hal ini membantu mengontrol keringat berlebih karena sifat astringent alaminya.

Ditambah, sifat antijamurnya dapat mengurangi risiko infeksi jamur disebabkan terlalu banyak kelembaban.

– Tambahkan 4 atau 5 tetes minyak pohon teh ke semangkuk air hangat.
– Celupkan bola kapas ke larutan tersebut dan gosokkan ke area yang terkena keringat berlebih pada tubuhmu.
– Ulangi 2 atau 3 kali sehari.

Catatan: sebelum mengoleskan minyak pohon teh ke kulitmu, selalu lakukan spot tes pada bagian kecil kulit. Hal ini penting karena beberapa orang mungkin sensitif dengan minyak esensial ini.

Mengatasi Telapak Tangan dan Kaki Berkeringat dengan Sage

 

Obat alami lainnya yang memiliki sifat astringent yang kuat adalah sage. Faktanya, itu adalah obat kuno untuk mengobati tangan berkeringat. Hal itu membantu mengeringkan kelebihan minyak dan mencegah keringat berlebih.

Ditambah, teh sage kaya akan vitamin B dan magnesium, yang membantu mengurangi aktivitas berlebihan pada kelenjar keringat.

– Letakkan 2 atau 3 kantong teh sage di dalam semangkuk besar air. Tutupi dan biarkan terendam selama 15 sampai 20 menit. Rendam tanganmu yang berkeringat ke dalam air tersebut selama 20 sampai 30 menit, 1 atau 2 kali sehari. Demikian pula, kamu dapat merendam kaki berkeringatmu ke dalam air rendaman sage.
– Selain itu, minum secangkir teh sage hangat pada saat perut kosong setiap pagi untuk hasil yang maksimal. Untuk membuat teh, tambahkan 1 sendok makan daun sage segar atau kering ke secangkir air panas dan biarkan terendam selama 5 menit. Saring, kemudian tambahkan jus lemon dan madu untuk perasa.
– Juga, masukkan herbal ini ke masakan sehari-harimu bila memungkinkan.

Catatan: minum terlalu banyak teh sage dapat menyebabkan sakit kepala.

Makan Makanan yang Kaya Akan Magnesium

 

Salah satu penyebab telapak tangan dan kaki berkeringat dapat karena kekurangan magnesium di dalam tubuh. Magnesium membantu mengontrol aktifitas kelenjar keringat untuk mencegah keringat berlebihan. Itu juga menetralisir bahan kimia penghasil bau.

Oleh sebab itu, untuk mengontrol berkeringat, pertama dapatkan tingkat magnesiummu yang diperiksa oleh dokter. Jika kamu memiliki magnesium rendah, makan lebih banyak makananan yang kaya akan magnesium.

Beberapa makananan yang kaya akan magnesium adalah almond, avokad, pisang, kacang-kacangan, biji labu, sirup gula molasses, tahu, susuk kedelai, kacang mete, kemiri, kenari, kentang dengan kulitnya, yogurt, biji-bijian dan sayuran berdaun hijau.

Kamu dapat memilih untuk mengonsumsi suplemen sitrat magnesium (400 mg). Namun, konsultasikan ke doktermu sebelum mengonsumsi suplemen apapun.

Tips Tambahan 1 Mengatasi Telapak Tangan dan Kaki Berkeringat

– Merendam tangan dan kakimu ke dalam air dingin selama 30 sampai 40 menit dapat memberi kebebasan dari keringat berlebihan selama beberapa jam.
– Sering mengaplikasikan bedak talk ke tangan dan kaki dapat membantu mengurangi keringat berlebihan.
– Mandi biasa atau mandi shower untuk menyingkirkan bakteri. Ingat untuk menggosok dan membersihkan kakimu, bukan hanya memercikan air ke mereka.
– Gunakan antiperspirant over-the-counter(obat bebas) pada area yang terkena keringat berlebih.
– Pastikan untuk mengeringkan kakimu secara menyeluruh setelah mandi, terutama di antara jari kaki.
– Gunakan sepatu dan kaus kaki yang terbuat dari bahan alami.
– Dari waktu ke waktu, upayakan kakimu untuk bernapas dengan melepas sepatu dan kaus kakimu.
– Ganti kaus kakimu setiap hari.
– Bawa handuk kertas sehingga kamu dapat menyeka tanganmu ketika kamu perlu.

Tips Tambahan 2 Mengatasi Telapak Tangan dan Kaki Berkeringat

– Hindari berada di tempat terlalu panas, jika memungkinkan.
– Minum air yang cukup sepanjang hari untuk tetap dingin dan terhidrasi.
– Jangan menggunakan barang yang menyebabkan lebih berkeringat untuk terjadi, seperti sarung tangan, sarung tinju dan barang lain yang menutupi tanganmu.
– Hindari lotion yang berbahan dasar petroleum dan produk kulit.
– Tetap tenang dan santai, sebab keringat berlebih sering dipicu oleh kecemasan dan stres.
– Makanan pedas dikenal untuk memicu keringat berlebih, jadi jauh-jauhlah dari makanan tersebut.

Comment 7Sort by


user Anonim
2018/07/07 20:42

Trimakasih, ini informasi yg sangat berguna bagiku, :)

Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.