Membersihkan Usus Secara Alami Di Rumah

Membersihkan usus baik dan perlu dilakukan untuk kesehatan tubuh. Anda pun bisa membersihkan usus Anda secara alami dengan bahan yang mudah didapat.
2614
membersihkan usus

Usus berperan penting dalam tubuh manusia, karenanya membersihkan usus besar terkadang diperlukan. Usus sendiri ialah bagian dari sistem pencernaan, bertanggung jawab untuk mengekstraksi air, garam, vitamin dan nutrisi dari bahan makanan yang dicerna, pengolahan makanan yang tidak dicerna usus kecil, dan menghilangkan limbah padat dari tubuh.

Namun, ketika usus tidak berfungsi dengan baik, mulai menyerap racun bukannya menghilangkannnya, usus mulai menyebabkan masalah seperti sakit kepala, kembung, sembelit, gas, obesitas, loyo,  kelelahan, dan penyakit parah.

Masalah-masalah ini juga bisa disebabkan oleh makanan tidak tercerna (kebanyakan makanan yang kita sekarang ini sarat aditif, pengawet dan bahan kimia lain) yang memantik penumpukan lendir di usus, menghasilkan toksin yang meracuni tubuh.

Namun, dengan membersihkan usus Anda dapat menyingkirkan racun berbahaya dengan mudah dan membantu bakteri usus yang sehat. Hal tersebut juga akan meningkatkan energi dan penyerapan vitamin dan nutrisi tubuh. Ada banyak perawatan yang tersedia untuk membersihkan usus. Tapi bagi banyak orang, pilihan terbaik adalah pengobatan rumahan alami yang sederhana.

Berikut ini adalah 10 pengobatan rumahan untuk membersihkan usus. Sebelum memulai program pembersihan usus, konsultasikan dengan dokter Anda untuk bimbingan yang tepat, terutama jika Anda mengkonsumsi obat atau memiliki kondisi kesehatan apapun.

Air Krusial Untuk Membersihkan Usus

 

Untuk membersihkan usus, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah minum banyak air. Penting untuk minum setidaknya 10 sampai 12 gelas air dalam sehari. Konsumsi air secara teratur akan memberikan tubuh Anda cairan dan pelumas yang diperlukan untuk mengeluarkan racun berbahaya dan limbah dari tubuh secara alami.

Minum banyak air juga akan merangsang gerakan peristaltik alami, membantu makanan bergerak melalui sistem pencernaan. Air juga sangat penting untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik. Seiring dengan air, Anda juga bisa minum buah dan jus sayuran segar.

Membersihkan Usus Dengan Jus Apel

 

Jus apel segar adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk membersihkan usus besar Anda. Minum jus apel secara teratur mendorong gerakan usus, merusak racun dan meningkatkan kesehatan liver serta sistem pencernaan. Jus apel segar memberikan hasil terbaik, tetapi jika tidak tersedia, Anda bisa menggunakan jus apel organik kemasan.

  • Mulailah hari Anda dengan satu gelas jus apel tanpa disaring.
  • Setelah 30 menit, minum satu gelas air.
  • Ulangi ini rutin beberapa kali sepanjang hari dan terus selama tiga hari. Di antaranya, Anda juga bisa minum satu gelas jus prem. Disarankan menghindari makanan padat selama menjalani pengobatan ini.

Khasiat Jus Lemon Tak Ada Habisnya

 

Lemon memiliki sifat antioksidan dan kandungan vitamin C tinggi yang baik untuk sistem pencernaan. Oleh karena itu, jus lemon dapat digunakan untuk membersihkan usus.

  • Campur jus lemon, sedikit garam laut dan sedikit madu dalam segelas air hangat suam-suam kuku. Minum larutan ini saat perut kosong di pagi hari. Dengan ini akan membantu Anda untuk menikmati stamina lebih, pembuangan air besar yang lebih lancar dan kondisi kulit yang lebih bagus.
  • Tambahkan dua sendok makan jus perasan lemon segar ke segelas jus apel. Minum tiga atau empat kali sehari. Campuran jus ini akan menipiskan lendir di usus.

Ikuti salah satunya elama beberapa hari

Jus Sayuran Mentah Menolong Membersihkan Usus

 

Untuk membersihkan usus, penting untuk menghindari makanan olahan dan dimasak untuk satu atau dua hari. Alih-alih mengkonsumsi makanan padat, minumlah jus sayur segar beberapa kali sehari. Sayuran hijau, secara khusus mengandung klorofil yang membantu mengeluarkan racun. Viitamin, mineral, asam amino, dan enzim yang juga terdapat di dalamnya akan menjaga tubuh sehat dan berenergi. Anda juga bisa minum teh herbal.

Dianjurkan untuk tidak menggunakan jus sayuran siap pakai karena mereka tidak mengandung enzim yang efektif membantu tubuh Anda memecah dan mengeluarkan sampah. Anda dapat dengan mudah membuat jus sayur segar dari wortel, bit, jagung, labu, bayam, kangkung, dll di rumah menggunakan juicer atau blender.

Makanan Kaya Serat

 

Mengonsumsi makanan kaya serat akan membantu membersihkan usus dari racun berbahaya. Serat membantu melunakkan air besar dan meningkatkan gerakan usus, yang akhirnya mendorong tubuh untuk mengusir produk limbah. Pada saat yang sama, makanan kaya serat juga akan membantu menyingkirkan masalah usus apapun.

Anda dapat menambahkan banyak serat dalam diet Anda dengan memakan buah-buahan segar seperti raspberry, pir dan apel, serta sayur-sayuran segar seperti artichoke, kacang polong dan brokoli. Sereal, gandum utuh, kacang-kacangan dan biji-bijian juga mengandung sejumlah serat yang baik.

Probiotik Yoghurt Bermanfaat Baik Untuk Pencernaan

 

Makan yoghurt segar secara teratur adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan usus. Merupakan makanan probiotik, yoghurt, terutama yang dengan kultur hidup dan aktif, akan memperkenalkan bakteri “baik”  ke dalam usus yang membantu pencernaan. Yoghurt ini juga akan memerangi penyakit radang usus.

Ditambah, Yosghurt mengandung cukup kalsium yang menghambat pertumbuhan sel-sel yang melapisi usus besar. Yoghurt ramah usus juga memecahkan berbagai masalah perut seperti gangguan pencernaan, perut kembung, buang air besar tidak teratur dan banyak lagi.

Anda bisa makan yoghurt langsung atau menambahkan beberapa buah segar seperti apel, jeruk limau, pisang dan beri-berian.

Biji Rami Sumber Omega 3

 

Biji rami merupakan sumber asam lemak omega-3, antioksidan dan serat alami yang baik, sehingga menambahkan biji rami ke makanan Anda adalah cara yang bagus untuk membersihkan usus. Mereka akan menyerap air dan mengembang di usus besar, serta membantu dalam menghilangkan racun dan lendir seiring keluarnya pembuangan. Selain itu, biji rami membantu mencegah kanker, penyakit jantung dan diabetes.

Anda dapat menambahkan biji rami untuk sereal, yoghurt, buah dan makanan sehat lainnya. Untuk hasil yang lebih cepat, tambahkan satu sendok makan biji rami tanah ke segelas air dan minum 30 menit sebelum sarapan dan sebelum tidur.

Garam Laut Membersihkan Usus Besar

 

Bahan makanan lain yang efektif untuk membersihkan usus besar adalah garam laut karena sifat detoksifikasinya.

  • Campurkan satu sendok makan garam laut ke segelas air minum dan didihkan.
  • Minum cairan ini hangat atau dingin, pertama di pagi hari.
  • Tunggu beberapa menit, kemudian berbaring dan pijat perut ke daerah usus dengan cembut. Hal tersebut akan merangsang pergerakan usus dan membantu menghilangkan racun berbahaya, akumulasi tinja, kotoran biasa, parasit dan bakteri dari saluran pencernaan.
  • Lakukan ini hingga lima kali dalam sebulan.

Karena larutan ini dapat menyebabkan diare, penting untuk minum banyak air dan jus segar sepanjang hari. Hindari obat ini jika Anda penderita tekanan darah tinggi atau memiliki riwayat jantung.

Lidah Buaya Pencahar Alami

 

Lidah buaya dikenal karena kemampuan detoksifikasi dan bertindak sebagai pencahar, karena itu ia dianggap sebagai pembersih usus yang ampuh. Sifat mengobati yang terdapat di getah lidah buaya tidak hanya akan meningkatkan kesehatan usus, tetapi juga mengatasi masalah kesehatan lain seperti sakit kepala, infeksi kulit, diare, nyeri lambung dan sembelit.

  • Tambahkan jus lemon ke getah segar lidah buaya dan taruh campuran ke blender untuk membuat beberapa ounce jus halus.
  • Simpan jus ini di lemari es selama dua sampai tiga jam.
  • Minum beberapa kali sehari selama beberapa hari.

Irisan Jahe Merangsang Fungsi Usus

 

Jahe adalah bahan tersedia yang dapat membantu mengurangi kembung dan merangsang fungsi usus dan menjaga bebas dari limbah dan racun berbahaya. Jahe pun membantu pencernaan dengan merangsang sekresi cairan pencernaan.

  • Anda dapat menggunakan jahe dalam bentuk apapun seperti parutan, jus atau potongan untuk pembersihan usus.
  • Salah satu alternatif yang bagus adalah mencampur satu sendok teh jus jahe dan seperempat gelas jus lemon ke dua cangkir air panas. Anda juga dapat memberi madu untuk sedikit rasa. Bagi larutan menjadi dua atau tiga bagian dan minum sepanjang hari.
  • Anda juga dapat menambahkan jahe untuk teh herbal.

Catatan: Jahe tidak dianjurkan untuk wanita yang tengah mengandung.

 

Kesimpulannya pengobatan membersihkan usus rumahan yang efektif ini akan membantu Anda menikmati sistem pencernaan yang sehat. Memelihara kesehatan usus merupakan bagian penting dari menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Comment 4Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.