10 Cara Alami untuk Mengatasi Hipotiroid

Berbeda dengan hipertiroid, hipotiroid sering dikaitkan dengan kurangnya vitamin D,
16301
Mengatasi Hipotiroid dengan Cepat dengan Bahan Rumahan

Catatan: konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat untuk mengatasi hipotiroid. Gunakan obat rumahan hanya sebagai pengobatan tambahan.
Hipotiroid terjadi ketika kelenjar tiroid kurang aktif. Kondisi ini mempengaruhi laju metabolisme tubuh, yang dikendalikan terutama oleh kelenjar tiroid.

Beberapa gejala umum yang berkaitan dengan hipotiroid adalah kelelahan, peningkatan kepekaan terhadap dingin, sembelit, kulit kering, wajah bengkak, suara serak, kram otot, peningkatan berat badan secara tiba-tiba, depresi dan kuku dan rambut rapuh.

Banyak obat alami yang dapat membantu mengontrol masalah kesehatan ini.

Berikut adalah 10 obat rumahan untuk mengatasi hipotiroid.

Meningkatkan fungsi tiroid dengan minyak kelapa

 

Minyak kelapa mengandung asam lemak rantai menengah yang membantu meningkatkan fungsi tiroid. Minyak kelapa juga akan merangsang metabolisme dan meningkatkan energi. Selain itu, akan membantu meningkatkan suhu tubuh basal yang penting bagi mereka dengan fungsi tiroid rendah.

  • Gunakan minyak kelapa untuk memasak. Selalu menggunakan minyak goreng kelapa organik murni.
  • Kamu juga dapat menambahkan dua sendok makan minyak kelapa ke dalam susu dan minum setiap hari di pagi hari saat sarapan. Kamu juga dapat menambahkannya ke dalam smoothie.

Mengatasi hipotiroid dengan kelp

 

Kelp adalah rumput laut cokelat (ganggang coklat) yang kaya yodium dan mineral lainnya. Kelp berguna bagi mereka yang menderita hipotiroid akibat defisiensi yodium. Namun, obat ini tidak dianjurkan bagi mereka yang menderita masalah tiroid autoimun atau atau kelp bisa memperburuk kondisi.

Sehingga, konsultasikan dengan dokter sebelum meminum suplemen kelp untuk memeriksa apakah cocok untukmu dan menemukan dosis yang tepat khusus untuk kondisimu.

Mengatasi gangguan tiroid dengan cuka sari apel

 

Cuka sari apel juga dapat membantu mengatasi gangguan tiroid ini. Diyakini bahwa cuka sari apel membantu detoksifikasi, mengembalikan keseimbangan asam basa, mempermudah penurunan berat badan, dan membantu mengatur hormon dan meningkatkan metabolisme energi mereka.

Cuka sari apel juga bermanfaat untuk masalah kesehatan lain seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan lain-lain.

  • Tambahkan dua sendok makan cuka sari apel organik dalam segelas air hangat.
  • Tambahkan sedikit madu.
  • Minum larutan ini setiap hari secara teratur.

Minyak ikan kaya akan Omega 3 dapat mengatasi Hipotiroid

 

Minyak ikan dianggap baik untuk meningkatkan penyerapan hormon tiroid dan menjaga fungsi tiroid sehat. Kaya akan asam lemak omega 3, minyak ikan juga melawan peradangan dan meningkatkan kekebalan.

Minumlah suplemen minyak ikan setelah berkonsultasi dengan dokter, terutama jika kamu meminum pengencer darah. Dosis umum sampai dengan 3 gram per hari.

Menjaga fungsi imun dengan vitamin D

 

Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan beberapa penyakit autoimun, termasuk penyakit tiroid. Paparan sinar matahari pagi adalah cara yang baik untuk mendapatkan vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh.

Sehingga, paparkan tubuhmu pada sinar matahari pagi selama sekitar 15 menit setiap hari. Cara ini juga akan membantu menjaga fungsi kekebalan tubuh yang sehat dan metabolisme kalsium.

Mereka yang menderita hipotiroid bisa membiasakan untuk bangun di pagi hari dan melakukan beberapa latihan yang sehat (merangsang kelenjar tiroid), seperti berjalan di luar ruangan. Kamu akan mendapatkan sinar matahari pagi serta manfaat dari latihan fisik.

Mengatasi hipotiroid dengan guggul

 

Guggul berasal dari getah pohon India yang disebut Commiphora Mukul. Penelitian menunjukkan bahwa senyawa aktif yang disebut guggulsteron dapat membantu dalam pengobatan hipotiroid dengan merangsang fungsi tiroid. Selain itu, gugul memiliki sifat anti-inflamasi, anti-obesitas dan manfaat penurun kolesterol.

Kamu dapat meminum herbal ini dalam bentuk suplemen setelah berkonsultasi dengan dokter. Umumnya, diminum dalam dosis 25 mg tiga kali sehari. Saat meminum herbal ini, pastikan untuk memantau kadar hormon tiroid T3 dan T4 karena gugul merangsang konversi T4 menjadi bentuk T3 yang lebih aktif.

Perhatian: guggul bisa mengganggu estrogen, pil KB, beta-bloker dan obat lain.

Meningkatkan kadar hormon tiroid dengan minyak bunga primrose

 

Minyak evening primrose (bunga mekar malam) adalah bahan hebat lainnya yang dapat membantu pasien hipotiroid. Tinggi asam linoleat gamma (GLA), minyak bunga primrose memberikan manfaat anti-inflamasi dan membantu meningkatkan kadar hormon tiroid.

Pada saat yang sama, dapat meringankan masalah yang berkaitan dengan hipotiroid, seperti rambut rontok dan aliran menstruasi berat.

Rekomendasi umum untuk meminum minyak evening primrose adalah 2-8 gram sehari. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui dosis yang sesuai untuk kasusmu.

Mengatasi hipotiroid dengan jahe

 

Jahe adalah sumber yang baik untuk seng, magnesium dan kalium, dan sifat anti-inflamasinya yang kuat membantu meningkatkan fungsi tiroid.

  • Irisan jahe segar dapat ditambahkan dalam sup dan hidangan lainnya.
  • Pilihan lain adalah dengan minum dua atau tiga cangkir teh jahe panas. Untuk membuat teh herbal ini, tambahkan beberapa iris jahe segar dalam secangkir air mendidih. Rendam selama lima menit, dan kemudian tambahkan sedikit madu ke dalamnya.

Merangsang kelenjar adrenal dengan ginseng Siberia

 

Ginseng Siberia sangat berguna untuk merangsang kelenjar adrenal dan timus, yang mendukung fungsi kelenjar tiroid. Herbal ini juga akan membantu menyingkirkan kelelahan, salah satu gejala yang paling umum dari hipotiroid.

Minumlah dosis 100 sampai 200 mg ekstrak ginseng Siberia dua kali sehari, sebelum sarapan dan sebelum makan siang. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai suplemen.

Mengatasi hipotiroid dengan vitamin B

 

Untuk mengatasi hipotiroid, minumlah jumlah vitamin B yang cukup termasuk vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12 untuk membantu mengurangi gejala. Vitamin B penting untuk fungsi tiroid yang sehat.

Selain itu, peneliti menduga bahwa mereka yang menderita hipotiroid juga bisa menderita kekurangan vitamin B12.

Dengan demikian, buatlah sereal biji-bijian dan diperkaya sebagai bagian penting dari dietmu. Selain itu, sertakan sayuran segar dan sayuran laut dalam dietmu biasanya. Hindari sayuran seperti brokoli dan kale karena mengandung goitrogen. Goitrogen adalah antinutrient yang mengganggu fungsi kelenjar tiroid.

Comment 1Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.