10 Cara Alami Mengatasi Gangguan Pencernaan

Gangguan pencernaan memang bukan penyakit berat. Namun akan lebih baik jika Anda mengatasi gangguan pencernaan dengan segera, sebelum kondisinya akan semakin memburuk.
6306
mengatasi gangguan pencernaan

Mengatasi gangguan pencernaan tidaklah sulit. Gangguan pencernaan, dalam istilah medis dikenal sebagai dyspepsia, adalah permasalahan sekresi cairan pencernaan dalam perut. Biasanya gangguan pencernaan terjadi setelah makan makanan pedas, atau makanan berlemak atau makan berlebihan.

Hal ini juga dapat dipicu atau diperburuk karena penyakit gastroesophageal reflux (GERD) atau kenaikan asam lambung ke kerongkongan, sindrom iritasi usus, stres atau kecemasan, obesitas, maag, infeksi lambung, penyakit tiroid, merokok dan obat-obatan tertentu.

Beberapa gejala dari gangguan pencernaan adalah kembung, kentut (gas), kram perut, sakit pada perut, sensasi terbakar di perut bagian atas, rasa asam dan muntah.

Anda dapat dengan mudah terbebas dari gejala gangguan pencernaan dengan menggunakan bahan-bahan dari dapur anda. Misalnya, menghisap sedikit air saat tanda awal gangguan pencernaan dapat memberikan sedikit pertolongan karena membantu meningkatkan pH lambung.

Terdapat pula banyak pengobatan lain yang dapat digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan.

Berikut adalah 10 besar pengobatan rumah untuk gangguan pencernaan. Selain itu, konsultasikan dengan dokter Anda untuk menghilangkan kemungkinan kondisi yang lebih serius.

Mengatasi Gangguan Pencernaan Dengan Cuka Sari Apel

 

Cuka sari apel sering digunakan untuk merangsang perut yang lambat. Meski secara alami asam, hal itu juga memiliki efek memberi sifat basa yang membantu mengatasi gangguan pencernaan.

– Tambahkan satu sendok makan cuka sari apel mentah tanpa disaring ke dalam secangkir air.
– Campurkan dalam satu sendok teh madu mentah.
– Minum larutan ini dua hingga tiga kali sehari untuk pertolongan yang cepat.

Mengatasi Gangguan Pencernaan Dengan Biji Adas

 

Biji adas dapat benar-benar bermanfaat untuk gangguan pencernaan yang disebabkan oleh makanan yang sangat pedas atau berlemak. Biji adas mengandung minyak atsiri yang dapat membantu mengurangi mual dan mengontrol perut kembung.

– Panggang hingga kering, giling dan ayak biji adas. Ambil setengah sendok teh bubuk adas bersama dengan air. Ikuti pengobatan ini dua kali sehari.
– Atau, Anda dapat minum teh adas, yang dibuat dengan menyeduh dua sendok teh biji adas yang dihancurkan ke dalam secangkir air panas.
– Pilihan lain adalah hanya dengan mengunyah sesendok biji adas untuk menghilangkan gejala

Mengatasi Gangguan Pencernaan Dengan Jahe

 

Jahe merangsang cairan pencernaan dan aliran enzim yang membantu Anda mencerna makanan. Hal ini membuat jahe sebagai obat yang efektif untuk gangguan pencernaan, khususnya ketika hal itu disebabkan oleh makan berlebihan.

Faktanya, sebagai tindakan pencegah, Anda bisa menaburkan garam pada beberapa iris jahe segar dan mengunyah semuanya setelah makan makanan berat.

– Ambil dua sendok teh air jahe, satu sendok teh air lemon, dan sejumput garam meja dan garam hitam. Campur semua bahan dan konsumsilah dengan atau tanpa air, apapun yang cocok untuk anda.
– Pilihan lain adalah dengan menambahkan dua sendok teh air jahe dan satu sendok teh madu ke dalam secangkir air hangat dan minumlah.
– Anda juga bisa minum teh jahe buatan sendiri untuk mengatasi kembung, kram, kentut (gas), dan sakit perut. Untuk membuat teh jahe, rebus satu sendok teh jahe parut dalam secangkir air selama 5 hingga 10 menit.
– Menambahkan jahe sebagai bumbu dalam resep anda juga dapat membantu jika Anda menderita gangguan pencernaan.

Mengatasi Gangguan Pencernaan Dengan Baking Soda

 

Gangguan pencernaan sering terjadi karena tingginya kadar asam lambung. Baking soda adalah salah satu perawatan yang paling sederhana dan efektif untuk masalah ini karena baking soda bertindak seperti antasida.

Aduk satu setengah sendok teh baking soda ke dalam setengah gelas air. Minumlah larutan ini untuk menetralkan asam dalam perut anda dan meringankan perut kembung yang anda alami.

Mengatasi Gangguan Pencernaan Dengan Benih Karambol

– Giling bersama beberapa benih karambol dan jahe kering menjadi bubuk halus. Tambahkan satu sendok teh bubuk ini dan sedikit lada hitam ke dalam secangkir air hangat dan minumlah. Lakukan ini satu atau dua kali sehari.
– Cukup makan satu setengah sendok teh benih karambol juga dapat mengatasi gangguan pencernaan.

Mengatasi Gangguan Pencernaan Dengan Teh Herbal

 

Minum teh herbal setelah makan makanan berat dapat sangat mengurangi gangguan pencernaan. Celupkan kantong teh herbal kesukaan Anda ke dalam secangkir air panas dan tutup selama lima menit. Minumlah selagi masih hangat.

Teh peppermint dan teh kamomil, khususnya, membantu menenangkan perut dan meredakan masalah pencernaan.

Mengatasi Gangguan Pencernaan Dengan Jintan

 

Jintan memiliki sejarah panjang digunakan sebagai obat dalam tradisi pengobatan Ayurvedic untuk masalah pencernaan termasuk gangguan pencernaan, mual, diare, dan perut kembung. Hal itu merangsang sekresi enzim pankreas yang membantu pencernaan.

– Campurkan satu sendok teh bubuk biji jintan panggang dalam segelas air dan minumlah.
– Untuk rasa berat di perut, tambahkan satu seperempat sendok teh bubuk biji jintan panggang dan lada hitam ke dalam segelas buttermilk dan minum dua atau tiga kali sehari selama beberapa hari.

Mengatasi Gangguan Pencernaan Dengan Ketumbar

 

Ketumbar merupakan rempah-rempah yang efektif untuk mengobati gangguan pencernaan karena merangsang produksi enzim pencernaan dan membantu menenangkan perut.

– Tambahkan satu sendok teh bubuk biji ketumbar panggang ke dalam segelas buttermilk dan minum sekali atau dua kali sehari.
– Untuk mengurangi keasaman dalam perut, ambil ekstrak air daun ketumbar segar dan campurkan satu sendok teh air ini dalam satu cangkir buttermilk. Minumlah dua atau tiga kali sehari.

Mengatasi Gangguan Pencernaan Dengan Daun Basil

 

Basil adalah obat dalam tradisi pengobatan Ayurvedic yang sangat baik untuk gangguan pencernaan dan aliran asam. Hal ini juga membantu meredakan gas yang berkaitan dengan usus, berkat sifat karminatifnya (mencegah dan mengurangi gas berlebih).

– Tambahkan satu sendok teh basil dalam secangkir air panas dan biarkan itu terendam selama 10 menit. Minum teh ini hingga tiga cangkir dalam sehari.
– Campur 5 atau 6 daun basil, ¼ sendok teh garam laut dan sedikit bubuk lada hitam ke dalam 2 sampai 3 sendok makan yogurt tawar. Konsumsi 2 atau 3 kali sehari.

Mengatasi Gangguan Pencernaan Dengan Kayu Manis

 

Rempah-rempah siap sedia ini dapat sangat membantu ketika menderita gangguan pencernaan. Kayu manis membantu dalam proses pencernaan dan dapat memberikan pertolongan untuk kram dan kembung.

– Buat secangkir teh kayu manis dengan menambahkan satu-setengah sendok teh bubuk kayu manis ke dalam secangkir air mendidih dan biarkan terendam selama beberapa menit.
– Minum selagi masih hangat untuk hasil terbaik.
Pengobatan rumah ini akan membantu meringankan gejala gangguan pencernaan. Namun, jika Anda memiliki sakit perut yang intens atau muntah yang berlebihan, berkonsultasilah dengan dokter segera.

Tips Tambahan

 

– Makan lebih sedikit dan lebih sering.
– Makan perlahan.
– Hindari makanan sangat pedas dan berlemak.
– Hindari pola makan dengan jumlah banyak terus menerus.
– Jangan langsung berbaring setelah makan.
– Kurangi konsumsi alkohol Anda.
– Berhenti merokok.
– Kelola stres.
– Berolahraga secara teratur dan jaga berat badan yang sehat.
– Diskusikan dengan dokter Anda tentang mengubah obat yang cenderung mengiritasi lapisan lambung. Cobalah untuk mengurangi rasa sakit.

Comment 2Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.