10 Cara Alami Untuk Mengatasi Lupus

Salah satu penyakit yang belum ada obatnya adalah lupus. Untuk mendukung perawatan medis yang dilakukan, penderita lupus juga dapat mencoba cara alami untuk mengatasi lupus.
7978
mengatasi lupus

Catatan: Berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk diagnosis dan perawatan yang tepat untuk kondisi ini. Gunakan cara alami untuk mengatasi lupus sebagai perawatan tambahan.

  • Lupus adalah penyakit autoimun

Lupus adalah penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan tubuh karena tidak dapat membedakan jaringan sendiri dari penyerbu asing. Penyakit ini lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria.

Jenis yang paling umum dari lupus adalah systemic lupus erythematosus (SLE). Penyebab pasti dari penyakit ini tidak diketahui, tetapi para ahli percaya biasanya kombinasi genetik dan faktor lingkungan. Ditambah, infeksi kronis, stres, obat-obatan tertentu dan bahkan sinar matahari dapat memicu lupus.

Lupus adalah penyakit dengan banyak wajah karena dapat melibatkan semua organ tubuh termasuk jantung, paru-paru, ginjal, pembuluh darah, otak, sendi dan kulit.

Dengan demikian, hal ini dapat menyebabkan berbagai gejala seperti kelelahan, nyeri sendi, bengkak, nyeri otot, demam ringan, pembesaran kelenjar getah bening, nyeri dada, sesak nafas, retensi cairan, sakit kepala, kepekaan terhadap cahaya dan ruam berbentuk kupu-kupu di seluruh pipi dan hidung.

Gejala cenderung datang dan pergi. Gejela-gejala itu dapat bervariasi dari orang ke orang dan bahkan dapat berubah dari waktu ke waktu. Lupus juga dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa seperti penyakit kardiovaskular dan masalah ginjal pada beberapa orang.

  • Penyakit Lupus sulit didiagnosis karena tidak ada test tunggal khusus Lupus

Mendiagnosa lupus sulit karena tidak ada tes tunggal yang secara definitif dapat mendiagnosanya. Selain itu, tidak ada obat. Perawatan bertujuan untuk mengontrol gejala seperti rasa sakit dan kelelahan, mengurangi peradangan, mencegah gejala memburuk dan meminimalkan kerusakan organ.

Kebanyakan orang dengan lupus dapat hidup normal. Diagnosis dini dan pengobatan yang tepat adalah kuncinya. Reumatologis secara khusus dilatih untuk mengatasi penyakit ini. Ditambah, Anda dapat mencoba beberapa solusi alami untuk meredakan gejala dan mengurangi frekuensi kondisi memburuk. Sebagian besar pengobatan dapat digunakan sesuai kebutuhan.

Berikut ini 10 besar cara alami untuk mengatasi lupus.

Mengatasi Lupus Dengan Kunyit

 

Bahan aktif curcumin dalam kunyit telah ditemukan efektif dalam mencegah serta mengobati penyakit peradangan autoimun termasuk lupus.

Menurut sebuah penelitian di tahun 2012 yang diterbitkan dalam Jurnal Nutrisi Ginjal, kunyit dapat membantu mengurangi proteinuria, hematuria dan tekanan darah sistolik pada pasien yang menderita kekambuhan atau sulit sembuh pada lupus nefritis.

– Gunakan kunyit dalam diet harian Anda. Minum susu kunyit merupakan pilihan yang baik. Untuk mempersiapkan itu, tambahkan 1 sendok teh bubuk kunyit ke 1 cangkir susu dan didihkan. Permanis dengan sedikit madu mentah dan minumlah sekali atau dua kali sehari.
– Pilihan lain adalah menggunakan ramuan ini dalam bentuk suplemen setelah berkonsultasi dengan dokter Anda. Rekomendasi umum adalah 400 sampai 600 mg, 3 kali sehari.

Catatan: Kunyit mungkin tidak cocok bagi mereka yang menderita masalah kantung empedu. Ditambah lagi, kunyit mungkin bertindak sebagai pengencer darah.

Mengatasi Lupus Dengan Jahe

 

Jahe adalah rempah-rempah lain yang berguna dalam mengatasi lupus dengan gejala arthitis. Rempah ini memiliki antioksidan yang kuat dan sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi nyeri sendi dan bengkak.

– Sertakan jahe dalam diet Anda dengan menggunakannya dalam masakan Anda. Anda juga dapat membuat jus dari potongan 1 inchi akar jahe segar dan menambahkannya pada jus buah dan sayuran segar.
– Pilihan lain adalah menggunakan suplemen jahe. Untuk dosis yang tepat dan kesesuaiannya, berkonsultasilah dengan dokter Anda.

Mengatasi Lupus Dengan Asam Lemak Omega-3

 

Beberapa studi kecil telah menemukan bahwa asam eicosapentaenoic (EPA) dalam asam lemak omega-3 dapat membantu mengatasi gejala lupus, berkat efek anti-inflamasi mereka.

Sebuah studi di tahun 2008 yang diterbitkan di Jurnal Annals Dari Penyakit Rematik menemukan bahwa peserta penelitian yang menggunakan 3 gram suplemen minyak omega-3 ikan yang mengandung 1.200 mg DHA (docosahexaenoic acid) dan 1.800 mg EPA setiap hari selama enam bulan menunjukkan membaiknya gejala lupus mereka dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Mereka juga menunjukkan perbaikan dalam aliran darah dan pembuluh darah. Hal ini menunjukkan bahwa minyak ikan juga dapat menunjukkan potensi efek kardioprotektif .

– Sertakan makanan yang kaya asam lemak omega-3 dalam diet Anda. Beberapa makanan seperti ikan air dingin contohnya salmon, sarden, makerel, tuna dan haring; biji rami; biji chia; dan kenari.
– Anda juga dapat menggunakan suplemen minyak ikan setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

Mengatasi Lupus Dengan Probiotik

 

Probiotik adalah bakteri usus menguntungkan yang memainkan peran penting dalam pengembangan sistem kekebalan tubuh. Mereka membantu memperluas pengurangan gejala lupus dan mengurangi frekuensi kondisi memburuk.

Menurut sebuah studi di tahun 2009 yang diterbitkan dalam Jurnam Imunologi, probiotik lactobacilli dapat membantu mengontrol perkembangan dan kemajuan lupus melalui induksi regulasi sel dan produksi IL-10, sebuah sitokin dengan sifat anti-inflamasi.

– Makan makanan tradisional dan hasil fermentasi seperti yoghurt sebagai kebiasaan, susu acidophilus, kefir, miso, tempe dan acar kubis karena mereka kaya akan probiotik.
– Anda juga dapat menggunakan suplemen probiotik setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

Mengatasi Lupus Dengan Olahraga

 

Olahraga memainkan peran penting dalam meningkatkan kesehatan, terutama bagi pasien lupus. Olahraga ringan secara teratur membantu mencegah kelelahan dan kekakuan sendi.

Sebuah studi percontohan kecil yang diterbitkan pada tahun 2000 dalam jurnal Penelitian dan Perawatan Arthritis menemukan bahwa aerobik dan latihan rentang gerak sendi secara perlahan dapat membantu memperbaiki kelelahan, kekuatan otot dan kesehatan kardiovaskular pada orang yang menderita lupus tanpa memperburuk kondisi mereka.

Olahraga juga membantu mengurangi efek negatif dari steroid dan obat lain yang diresepkan untuk mengobati lupus. Ditambah, hal itu memiliki dampak positif pada suasana hati Anda dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

– Lakukan latihan ringan seperti berjalan, berenang, bersepeda, latihan rentang sendi secara perlahan, peregangan, aerobik ringan atau aerobik air setiap hari. Mereka tidak mungkin untuk menempatkan tekanan pada sendi Anda.
– Anda juga dapat mencoba tai chi.

Catatan: Mulai secara perlahan dan perhatikan respon tubuh Anda untuk berolahraga sehingga Anda tidak terlalu memaksakan diri. Cara terbaik adalah merencanakan latihan rutin Anda dengan dokter atau ahli terapi fisik.

Mengatasi Lupus Dengan Vitamin D

 

Rendahnya tingkat vitamin D3 telah dikaitkan dengan penyakit autoimun termasuk artritis reumatoid, multiple sclerosis dan lupus.

Penelitian awal yang dipresentasikan pada pertemuan tahunan Universitas-Universitas Reumatologi Amerika pada tahun 2011 menunjukkan bahwa suplemen vitamin D dapat memainkan peran yang menguntungkan pada pasien dengan lupus eritematosus sistemik (SLE) karena membantu mengatur sistem kekebalan tubuh.

– Makan makanan yang kaya vitamin D seperti susu yang telah diperkaya zat lain dan sereal, salmon dan ikan berlemak lainnya, keju, kuning telur, jamur dan tahu.
– Konsumsi suplemen vitamin D3. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk dosis yang tepat

Catatan: Perendaman di bawah sinar matahari untuk mendapatkan vitamin sinar matahari baik untuk berbagai kondisi, tetapi pertimbangkan populasi ini karena hampir dua dari tiga orang yang menderita lupus sensitif terhadap sinar ultraviolet.

Mengatasi Lupus Dengan Cuka Sari Apel

 

Praktisi kesehatan alami menduga bahwa mereka yang menderita lupus cenderung memiliki kekurangan asam klorida. Cuka sari apel membantu peningkatan produksi asam klorida dalam tubuh. Ditambah, hal itu membantu detoksifikasi dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

– Tambahkan 1 sendok teh cuka sari apel mentah tanpa filter ke dalam segelas air hangat.
– Peras air dari ½ buah lemon untuk meningkatkan efektivitas obat ini.
– Minum ini 2 atau 3 kali sehari, sekitar 20 menit sebelum Anda makan.

Mengatasi Lupus Dengan Minyak Kelapa

 

Asam lemak medium yang ada dalam minyak kelapa dapat membantu menyeimbangkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi respon imun negatif. Ditambah, minyak kelapa menawarkan banyak manfaat kesehatan seperti menurunkan kolesterol, mengendalikan gula darah, meningkatkan pencernaan dan mengobati infeksi candida.

Makan 2 sendok makan minyak kelapa murni setiap hari. Cara terbaik untuk memasukkan dalam diet Anda adalah dengan menambahkan ke smoothie dan minuman Anda. Anda juga dapat menggunakannya dalam masakan Anda. Ingat, sikap tidak berlebihan adalah kuncinya.

Mengatasi Lupus Dengan Garam Epsom

 

Garam mandi Epsom dapat bermanfaat dalam mengurangi kelelahan, gejala umum dari lupus. Hal ini juga dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan peradangan. Ditambah, garam Epsom membantu menyerap magnesium dan membantu menghilangkan racun dari tubuh.

– Aduk 1 cangkir garam Epsom ke dalam bak mandi berisi air hangat.
– Berendamlah di dalamnya selama 15 sampai 20 menit.
– Lakukan ini beberapa kali seminggu.

Catatan: Garam mandi Epsom mungkin tidak cocok bagi mereka yang memiliki masalah ginjal atau diabetes.

Mengatasi Lupus Dengan Selasih

 

Selasih, juga dikenal sebagai tulsi, adalah ramuan adaptogenik yang membantu mengatur respons Anda terhadap stres (stres adalah penyebab utama dari bertambah buruknya kondisi lupus), merangsang rasa sejahtera, mengatur fungsi organ dan mengurangi kelelahan. Ditambah, hal itu memberikan manfaat antioksidan dan anti-inflamasi.

– Rendam 1 sendok teh selasih kering atau beberapa daun selasih segar dalam secangkir air panas selama 5 hingga 10 menit. Saring dan permanis dengan sedikit madu mentah. Minum 2 atau 3 cangkir teh herbal ini setiap hari.
– Cukup kunyah beberapa daun selasih setiap hari juga akan membantu.

Tips Tambahan

 

– Periksa secara rutin dan pelihara gejala harian Anda sehingga dokter dapat mengetahui kondisi terkini Anda.
– Hindari stres fisik dan mental.
– Coba yoga restoratif, akupuntur, meditasi dan imajinasi terbimbing untuk membantu mengendalikan gejala dan mengurangi stres.
– Banyak istirahat dan tidur.
– Jika Anda sensitif terhadap cahaya, lindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari dengan mengaplikasikan tabir surya dan menutupi kulit Anda.
– Cobalah untuk mengidentifikasi dan menghilangkan alergi makanan.

Selain itu ikutilah beberapa saran berikut ini juga:

– Makan diet rendah lemak dan protein, terutama protein hewani. Untuk membuat vitamin B12 yang berasal dari hewan, ambil nutrisi ini dalam bentuk suplemen.
– Beberapa studi kecil telah menemukan bahwa suplemen DHEA (dehydroepiandrosterone), bahkan dalam dosis kecil dari 20 sampai 30 mg, bersama dengan obat lain dapat membantu mengurangi frekuensi kondisi lupus yang memburuk dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Penelitian lebih lanjut, bagaimanapun, masih diperlukan untuk menentukan apakah itu aman dan efektif untuk pasien lupus.
– Berhenti merokok. Hal ini dapat memperburuk dampak penyakit ini pada jantung dan pembuluh darah.

Comment 2Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.