10 Cara Alami Mengatasi Tenggorokan yang Sakit

Tenggorokan yang terasa sakit seringkali dirasakan banyak orang. Meski terlihat sepele, kamu harus segera mengatasi tenggorokan yang sakit agar tidak semakin memburuk.
1312
mengatasi tenggorokan yang sakit

Sakit tenggorokan adalah hasil peradangan dari faring, tabung yang memanjang dari belakang mulut ke kerongkongan. Kamu harus segera mengatasi tenggorokan yang sakit ini agar tidak semakin parah.

Beberapa penyebab utama kondisi ini adalah virus, bakteri, atau infeksi jamur; iritasi seperti polusi, merokok, asam lambung naik atau udara kering; berteriak berlebihan atau beberapa jenis rekasi dari alergi. Sakit tenggorokan sering disertai dengan sakit kepala, sakit perut, selesma dan pembengkakan kelenjar di leher.

Sakit tenggorokan walaupun sangat umum, dapat terasa sakit dan tidak nyaman. Daripada membuat janji dengan dokter, kamu dapat mencoba beberapa solusi alami yang akan membantu meringankan rasa sakit, bergantung pada penyebab, mungkin juga bisa menyembuhkan.

Berikut ini 10 cara alami mengatasi tenggorokan yang sakit.

Mengatasi Tenggorokan yang Sakit Dengan Lemon

 

Kamu dapat menggunakan lemon segar untuk membantu mengurangi sakit tenggorokan karena lemon membantu menghilangkan lendir.

– Coba lemon panas dengan madu. Campur air dari setengah buah lemon dan 1 sendok teh madu dalam 1 cangkir air hangat. Sesap dengan perlahan
– Pilihan lain adalah berkumur dengan air lemon segar yang telah dicampur dengan air hangat dengan jumlah yang sama.
– Kamu juga dapat mengambil setengah buah lemon dan taburi garam serta merica di atasnya. Jilati secara perlahan.

Mengatasi Tenggorokan yang Sakit Dengan Cuka Sari Apel

 

Cuka sari apel membantu dalam mengatasi sakit tenggorokan karena memiliki sifat antibakteri.

– Tambahkan 1 sendok makan cuka sari apel dan masing-masing 1 sendok teh air lemon dan madu dalam satu cangkir air hangat dan minumlah secara perlahan. Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari, kamu akan segera merasakan perubahan dari rasa sakit dan peradangan.
– Kamu juga bisa membuat larutan untuk berkumur dengan cuka sari apel. Campurkan 1 sendok teh garam dan 1 sendok makan cuka sari apel dalam satu cangkir air hangat. Kumur dengan larutan tersebut beberapa kali sehari.

Mengatasi Tenggorokan yang Sakit Dengan Kayu Manis

 

Kayu manis dapat digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan yang disebabkan oleh selesma.

  • Tambahkan masing-masing 1 sendok teh bubuk kayu manis dan bubuk lada hitam dalam segelas air hangat. Kamu boleh juga menambahkan kapulaga. Saring larutan tersebut dan gunakan untuk berkumur 2 sampai 3 kali sehari.
  • Cara lain adalah dengan mencampur beberapa tetes minyak kayu manis dan 1 sendok teh madu murni. Makan ini 2 kali sehari untuk membantu meredakan rasa sakit dan peradangan terkait dengan sakit tenggorokan.

Mengatasi Tenggorokan yang Sakit Dengan Air Garam

 

Salah satu cara terbaik untuk membantu meredakan sakit tenggorokan adalah berkumur dengan air garam. Garam bekerja seperti antiseptik dan membantu menarik air keluar dari selaput lendir di tenggorokan. Ini bekerja menghentikan dahak dan mengurangi peradangan dan memberikan kelegaan dengan segera.

  • Campurkan setengah sendok teh garam dalam gelas berisi air hangat. Jika kamu tidak menyukai rasa asin, tambahkan sedikit madu.
  • Berkumurlah dengan larutan tersebut. Jangan ditelan. Ludahkan air setelah berkumur.
  • Lakukan setidaknya 4 kali sehari untuk hasil yang terbaik.

Mengatasi Tenggorokan yang Sakit Dengan Bawang Putih

 

Bawang putih mengandung sifat antibakteri dan antiseptik bersama dengan sifat pengobatan yang dapat membantu atau mencegah sakit tenggorokan.

– Makan satu siung bawang putih mentah setiap hari untuk melepas zat kimia yang dikenal sebagai allicin, zat ini dapat membantu membunuh bakteri yang mungkin menyebabkan sakit tenggorokan

  • Pilihan lain, kamu dapat menggunakan minyak bawang putih. Tambahkan beberapa tetes minyak bawang putih untuk seperempat cangkir air dan kumur dengan campuran tersebut setiap hari.
  • Juga coba untuk makan bawang putih dalam bentuk mentah dan matang. Jika kamu tidak suka dengan rasanya, kamu dapat menggunakan pil bawang putih.

Mengatasi Tenggorokan yang Sakit Dengan Slippery elm

 

Slippery elm mengadung lendir, suatu zat seperti gel yang melapisi tenggorokan, mengurangi rasa sakit dan mengurangi iritasi.

  • Tambahkan 1 sendok teh bagian dalam kulit slippery elm untuk 2 cangkir air mendidih.
  • Biarkan terendam dalam air panas selama beberapa menit dan kemudian saring.
  • Minum dengan perlahan-lahan ketika masih hangat.

Faktanya, kamu dapat menggunakan cara ini untuk pengobatan setiap penyakit pernapasan atau radang tenggorokan. Jika herbal ini tidak tersedia, kamu juga bisa membeli slippery elm dalam bentuk kapsul yang ada di setiap toko obat.

Mengatasi Tenggorokan yang Sakit Dengan Madu

 

Madu memiliki sifat antibakteri yang dapat melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan. Ini juga bekerja seperti hipertonik osmotik, yang berarti membantu menarik air dari jaringan yang meradang dan dengan demikian dapat mengurangi pembengkakan.

  • Tambahkan 1 sampai 2 sendok makan madu ke dalam satu cangkir air panas dan minum beberapa kali sehari. Kamu juga dapat menambahkan madu ke dalam secangkir teh herbal favoritmu.
  • Sebelum tidur, makan 1 sendok makan madu karena akan memberikan bantuan menenangkan dan membantu kamu tidur.

Mengatasi Tenggorokan yang Sakit Dengan Kunyit

 

Pengobatan terbaik lainnya untuk mengatasi sakit tenggorokan adalah kunyit. Kunyit memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi yang kuat.

  • Campur seperempat sendok teh bubuk kunyit ke dalam satu gelas air hangat. Minum pelahan di pagi hari pada waktu perut kosong. Lakukan ini setiap hari selama 3 atau 4 hari.
  • Atau, kamu dapat menambahkan satu sendok teh bubuk kunyit dan satu sendok teh lada hitam bubuk untuk segelas susu hangat dan minumlah sebelum tidur.
  • Kamu juga dapat berkumur dengan kunyit untuk menenangkan tenggorokan yang tidak enak. Tambahkan setengah sendok teh bubuk kunyit dan setengah sendok teh garam untuk segelas air hangat dan campur dengan baik. Kumur dengan campuran tersebut dua kali sehari.

Mengatasi Tenggorokan yang Sakit Dengan Akar Marshmallow

 

Akar marshmallow berisi lendir dan karena itu juga dapat digunakan untuk melapisi tenggorokan dan menenangkan rasa sakit pada tenggorokan. Teh akar marshmallow sangat bagus untuk sakit tenggorokan bersama dengan batuk biasa dan selesma. Pengobatan ini tidak dianjurkan untuk ibu hamil dan menyusui, atau orang yang menderita diabetes.

  • Tambahkan satu sendok makan akar marshmallow kering ke dalam satu cangkir air mendidih dan rendam dalam air panas tersebut sekitar setengah jam.
  • Saring larutan, tambahkan beberapa madu dan minumlah.
  • Kamu dapat meminum 3 cangkir teh herbal ini dalam sehari.

Mengatasi Tenggorokan yang Sakit Dengan Fenugreek

 

Sifat melarutkan lendir yang hadir dalam fenugreek akan memberikan bantuan secara cepat dari rasa sakit dan peradangan. Kamu dapat mempersiapkan larutan bermumur menggunakan biji fenugreek, yang sangat efektif untuk mengobati sakit tenggorokan.

  • Tambahkan 2 sendok makan biji fenugreek untuk 6 cangkir air.
  • Didihkan selama sekitar setengah jam. Biarkan dalam suhu ruangan dan kemudian saring.
  • Kumur dengan larutan ini 3 atau 4 kali sehari.

Lain kali saat kamu sakit tenggorokan, coba dengan menggunakan beberapa cara alami ini agar merasa lebih baik. Namun, jika sakit tenggorokan kamu berlangsung lebih dari 2 atau 3 hari, konsultasikan dengan doktermu.

Comment 2Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.