Mengatasi Perdarahan Menstruasi Berat (Menorrhagia) Secara Alami

Mengatasi perdarahan menstruasi berat harus segera dilakukan penderitanya karena kondisi ini membuat penderita sangat kesulitan. Temukan solusi alami ampuhnya di dalam.
10622
mengatasi perdarahan menstruasi berat

Perdarahan menstruasi berat, secara medis dikenal sebagai menorrhagia, ditandai dengan menstruasi  yang abnormal atau berkepanjangan. Sering menorrhagia berlangsung terlalu lama hingga menyulitkan dan banyak yang ingin segera mengatasi perdarahan menstruasi berat agar tak mengganggu kualitas hidup.

  • Gejala pendarahan menstruasi berat (Menorrhagia)

Beberapa gejala yang paling umum dan tanda-tandanya termasuk perdarahan menstruasi yang berlangsung lebih dari 7 hari, keharusan untuk mengganti pembalut atau tampon setiap 2 sampai 3 jam secara berulang-ulang, curahan menstruasi dengan gumpalan darah besar, kram parah dan terus menerus di perut bagian bawah selama masa haid, kelelahan, sesak napas, mual, sakit kepala, perubahan suasana hati dan kelelahan bukan main.

Masalah ini dapat mempengaruhi setiap wanita dalam usia subur. Namun, remaja muda yang baru mulai menstruasi dan wanita lebih tua yang mendekati menopause cenderung lebih rentan terhadap masalah ini.

  • Penyebab pendarahan menstruasi berat (Menorrhagia)

Kelebihan berat badan, menggunakan obat-obatan tertentu seperti pengencer darah dan memiliki gangguan perdarahan herediter juga membuat Anda berisiko lebih tinggi.

Ada banyak kemungkinan penyebab perdarahan menstruasi berat, termasuk ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, fibroid atau tumor non-kanker rahim, polip rahim, keguguran atau kehamilan ektopik, penggunaan pengencer darah dan efek samping dari penggunaan alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) untuk kontrol kelahiran.

  • Kondisi medis penyebab pendarahan menstruasi berat (Menorrhagia)

Hal ini juga dapat terjadi karena kondisi medis seperti adenomiosis, penyakit radang panggul (PID) dan kondisi lain yang dapat mencegah pembekuan darah normal.

Perdarahan menstruasi berat dapat mempengaruhi kegiatan sehari-hari Anda, serta keadaan emosional dan sosial kehidupan Anda. Selain itu dapat menyebabkan masalah kesehatan serius seperti anemia defisiensi besi.

Sebagai perawatan akan tergantung pada penyebab yang mendasari, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk diagnosis yang tepat dan pengobatan. Plus, Anda dapat memilih beberapa perubahan pola makan dan pengobatan alami sederhana.

Berikut adalah 10 pengobatan alami untuk mengatasi perdarahan menstruasi berat.

Mengatasi Perdarahan Menstruasi Berat Dengan Kompres Dingin

 

Jika Anda mengalami perdarahan menstruasi berat, cobalah menggunakan kompres dingin. Suhu dingin akan menyebabkan vasokonstriksi, yang berarti penyempitan pembuluh darah. Ia akan membantu mengurangi aliran darah serta rasa sakit di perut bagian bawah.

  • Letakkan beberapa es batu di handuk tipis dan mengikatnya dengan benar.
  • Letakkan di perut Anda selama 15 sampai 20 menit.
  • Berbaringlah selama beberapa waktu dan cobalah untuk bersantai.
  • Jika diperlukan, ulangi setiap 4 jam selama gejala terus berlanjut.

Sirup Gula Molases Hitam Kaya Zat Besi

 

Sirup gula molases hitam adalah obat lain yang efektif untuk mengendalikan perdarahan berat. Kaya akan zat besi, membantu produksi sel darah merah dan dapat membantu mengatur jumlah darah yang hilang saat menstruasi. Selain itu, sirup ini membantu mengurangi pembekuan darah dan menenangkan otot-otot dinding rahim untuk mengurangi rasa sakit selama Anda mencoba mengatasi perdarahan menstruasi berat.

  • Tambahkan 1 sampai 2 sendok teh sirup gula molases hitam ke secangkir air hangat atau susu. Minum sekali sehari.
  • Pilihan lain adalah dengan menambahkan ½ sendok makan sirup gula molases hitam untuk segelas teh serai. Minum sekali di pagi hari dan sekali di malam hari sebelum tidur.

Ikuti salah satu pengobatan ini selama beberapa bulan untuk mendapati perbaikan kondisi Anda.

Cuka Sari Apel Tonik Mengatasi Perdarahan Menstruasi Berat

 

Anda juga dapat mencoba cuka sari apel untuk mengatasi perdarahan menstruasi berat. Bahan rumahan ini bekerja sebagai tonik untuk menyiram racun keluar dari tubuh Anda dan menjaga keseimbangan hormon. Bahkan dapat membantu dalam mengobati gejala seperti kram, sakit kepala, lekas marah dan kelelahan.

  • Campur 1 sampai 2 sendok teh, cuka sari apel tanpa disaring ke segelas air.
  • Minum larutan ini 3 kali sehari selama siklus menstruasi untuk hasil terbaik.

Raspberry Merah Memperkuat Otot Rahim

 

Dedaunan raspberry merah bermanfaat bagi wanita yang menderita perdarahan menstruasi berat. Mereka mengandung tanin yang membantu memperkuat otot-otot rahim dalam mengatasi perdarahan menstruasi berat. Selain itu juga membantu meredakan sakit perut.

  • Tambahkan 1 sendok makan daun raspberry merah kering ke secangkir air panas.
  • Tutup dan rendam selama sekitar 10 menit.
  • Saring dan minum teh ini hingga 3 kali sehari.
  • Mulai minum teh ini seminggu sebelum siklus dan sepanjang masa haid Anda.

Pedas Cabai Rawit Mengatasi Perdarahan Menstruasi Berat

 

Untuk mengatasi perdarahan menstruasi berat, Anda juga dapat mencoba cabai rawit. Cabai rawit dapat membantu menyeimbangkan aliran darah dalam tubuh. Selain itu, mereka membantu menjaga keseimbangan hormon dan meredakan gejala perdarahan berat.

  • Tambahkan ½ sendok teh bubuk cabai rawit ke segelas air hangat.
  • Tambahkan sedikit madu.
  • Minum 2 atau 3 kali sehari selama siklus Anda.

Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen cabai rawit sekali sehari, tetapi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.

Usir Masalah Menstruasi Dengan Ketumbar

 

Menurut Ayurveda, biji ketumbar dapat membantu menghentikan siklus menstruasi berat dengan mengatasi perdarahan menstruasi berat. Biji ketumbar dapat membantu meningkatkan fungsi rahim dan menyeimbangkan hormon wanita dalam tubuh.

  • Tambahkan 1 sendok teh biji ketumbar ke 2 gelas air.
  • Rebus sampai jumlahnya berkurang setengah.
  • Saring, lalu tambahkan sedikit madu.
  • Minum selagi masih hangat, 2 atau 3 kali sehari selama siklus haid Anda.

Kayu Manis Mengurangi Perdarahan

 

Kayu manis efektif dalam mengatasi perdarahan menstruasi berat yang terkait dengan endometriosis, fibroid rahim dan adenomiosis. Herba ini mengurangi perdarahan dengan merangsang aliran darah dari rahim. Selain itu, sifat anti-inflamasi dan antispasmodicnya membantu meredakan kram.

  • Tambahkan 1 sendok teh bubuk kayu manis ke secangkir air panas. Didihkan selama beberapa menit. Tambahkan madu dan minum 2 kali sehari.
  • Cara lain, teteskan 3 tetes tingtur kulit kayu manis, 2 kali sehari.
  • Anda juga bisa meminum 15 sampai 30 tetes minyak esensial kayu manis yang diencerkan dengan ¼ cangkir air, hingga 3 kali per hari.

Ikuti salah satu pengobatan ini hanya dalam masa haid Anda.

Daun Komprei Mengatasi Perdarahan Menstruasi Berat

 

Menurut herbalis, komprei juga merupakan obat yang baik untuk mengontrol perdarahan berat. Tanaman ini membantu menyempitkan pembuluh darah hingga bisa mengatasi perdarahan menstruasi berat.

  • Masukan 2 sendok teh daun komprei ke secangkir air panas.
  • Tutup dan diamkan selama 20 menit.
  • Saring dan minum sehari sekali selama perdarahan berlebih.

Makan Makanan Kaya Zat Besi Selama Haid

 

Besi merupakan mineral penting bagi wanita yang berurusan dengan masa haid yang berat karena mereka dapat membantu mencegah anemia kekurangan zat besi.

  • Makan makanan kaya zat besi seperti sayuran hijau tua, kacang-kacangan, biji labu, kuning telur, hati, daging merah, kismis, plum, dan sereal yang diperkaya dengan zat besi.
  • Anda juga dapat mengkonsumi suplemen zat besi setelah konsultasi dengan dokter.

Magnesium Mengontrol Perdarahan Menstruasi

 

Magnesium adalah mineral penting untuk menyeimbangkan hormon wanita, seperti progesteron dan estrogen. Selain itu, menstruasi berat dapat disebabkan oleh kekurangan magnesium dalam tubuh. Oleh karena itu, makan makanan yang kaya magnesium akan membantu mengontrol perdarahan hebat saat menstruasi.

  • Makan makanan yang kaya magnesium seperti gandum, kacang-kacangan dan biji-bijian, alpukat, cokelat hitam, labu, labu, dan semangka.
  • Jika memilih untuk mengkonsumsi suplemen, konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Tips Tambahan Mengatasi Menorrhagia

 

  • Catat jadwal menstruasi Anda.
  • Sediakan pasokan tambahan pembalut dan tampon.
  • Jika mengalami sakit perut saat menstruasi, usapkan botol air panas ke perut bawah atau punggung.
  • Minum beberapa cangkir kamomil, sage atau teh hijau setiap hari.
  • Lakukan olahraga ringan secara teratur. Beberapa olahraga yang baik termasuk jalan cepat, jogging, berenang dan bersepeda.
  • Nikmati mandi hangat untuk mengendurkan otot dan mengurangi rasa sakit dan ketegangan.
  • Banyak istirahat dan buat diri Anda senyaman mungkin.
  • Pijat punggung bawah dengan kelapa hangat atau minyak zaitun untuk menghilangkan rasa sakit.
  • Tambahkan suplemen untuk diet Anda, seperti seng, kalsium dan vitamin B6, C dan K. Sebelum konsumsi suplemen apapun, konsultasikan dengan dokter.
  • Karena kurang tidur dapat memperburuk kondisi Anda, dapatkan tidur nyenyak setidaknya 7 sampai 8 jam.
  • Jangan mengangkat beban berat selama menstruasi.

Comment 2Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.