Mengatasi Penyakit Jantung Dengan 10 Pengobatan Alami

Mengatasi penyakit jantung secara alami dan serba-serbinya bisa Anda dapatkan di artikel ini. Cobalah praktekkan untuk memulihkan kesehatan jantung Anda.
38660
mengatasi penyakit jantung

Penyakit jantung merujuk pada berbagai masalah yang mempengaruhi struktur dan fungsi dari jantung. Hal ini seringnya berkaitan dengan aterosklerosis, atau penumpukan plak di dinding arteri, yang menyebabkan penyempitan arteri, sehingga menghambat aliran darah dan meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke. Mengatasi penyakit jantung harus segera dilakukan karena dapat berdampak fatal.

  • Apa itu penyakit jantung

Penyakit jantung dapat mencakup masalah-masalah seperti penyakit arteri koroner, penyakit jantung bawaan, denyut jantung tidak teratur (aritmia), gagal jantung, masalah katup jantung dan lainnya.

  • Penyebab penyakit jantung

Penyebab dan gejala bervariasi tergantung pada jenis penyakit jantung penderita. Namun, beberapa gejala umum adalah sesak napas, nyeri dada, detak jantung lambat atau berpacu, pusing, kelelahan dan pingsan.

  • Resiko penyakit jantung

Risiko terkena dan memburuknya penyakit jantung meningkat dengan faktor-faktor seperti kelainan jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, obesitas, merokok, alkohol atau asupan kafein yang berlebihan, stres, penyalahgunaan narkoba, gaya hidup, penuaan dan riwayat penyakit jantung keluarga.

Ketika berhadapan dengan penyakit jantung, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat. Plus, Anda dapat menggunakan beberapa pengobatan rumahan alami dan membuat perubahan gaya hidup sehat untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Meskipun demikian, beberapa pengobatan ini  mungkin mengganggu resep obat tertentu atau mungkin tidak cocok untuk beberapa kasus. Jadi, carilah anjuran seorang profesional kesehatan sebelum mengambil herba dan pengobatan ini.

10 Pengobatan Alami Untuk Mengatasi Penyakit Jantung

Bawang Putih Mengatasi Penyakit Jantung

 

Beberapa studi telah menemukan bahwa bawang putih bermanfaat untuk kondisi seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan penyakit jantung koroner. Herba ini membantu memperlambat perkembangan aterosklerosis atau pengerasan pembuluh darah. Terlebih lagi, bawang putih meningkatkan sirkulasi dan memiliki efek antitrombotik dan antiplatelet aggregatory.

  • Makan satu atau dua baru hancur siung bawang putih setiap hari. Jika Anda menemukan rasa terlalu kuat, minum segelas susu setelah makan bawang putih.
  • Atau, Anda dapat mengambil suplemen bawang putih. Rekomendasi umum adalah 600 sampai 1.200 mg ekstrak bawang putih dibagi menjadi tiga dosis yang sama per hari.

Catatan: Bawang putih dapat mengganggu dengan obat tertentu karena sifat pengencer darah nya. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil ramuan ini.

Hawthorn Meningkatkan Kondisi Jantung

 

Di jamu-jamuan Barat, hawthorn adalah herba terkenal untuk kondisi jantung karena ia sangat baik untuk sistem kardiovaskular. Semak ini membantu meningkatkan aliran darah ke jantung dan meningkatkan kontraksi otot jantung, sehingga pompaan jantung lebih kuat.

Hawthorn juga membantu meningkatkan kinerja jantung dan pengeluaran, serta mengurangi beban kerja jantung. Plus, herba ini memiliki efek anti-arrhythmic yang membantu detak jantung stabil.

Anda dapat mengkonsumsi herba ini dalam bentuk suplemen yang dengan ekstrak terstandar yang mengandung sekitar 2 sampai 3 persen flavonoid. Dosis umum adalah 300 sampai 600 mg untuk tiga kali sehari. Ikuti pengobatan alami ini selama beberapa minggu untuk beberapa bulan.

Catatan: Meskipun herba ini aman digunakan, konsultasikan dengan dokter sebelum mengkonsumsi ini maupun obat herbal lainnya.

Herba Arjuna Mengatasi Penyakit Jantung

 

Terminalia arjuna adalah herba Ayurvedic penting untuk kondisi jantung. Ia dianggap sebagai cardio-tonik alami dan restoratif jantung. Herba ini memperkuat otot jantung, mengurangi sumbatan arteri dan menurunkan tekanan darah.

Sebuah studi oleh para peneliti di Kasturba Medical College India menemukan bahwa herba ini membantu mengurangi serangan angina sebesar 30 persen. Selain itu, penggunaan jangka panjang ramuan ini tak berfek samping.

  • Tambahkan satu setengah sendok teh kulit pohon arjuna serbuk dan sedikit madu ke segelas air hangat. Minum tiga kali sehari selama beberapa bulan.
  • Atau, Anda dapat mengkonsumsi ramuan ini dalam bentuk suplemen dengan dosis 500 mg setiap delapan jam setiap hari. Lanjutkan pengobatan alami ini selama tiga bulan.

Antioksidan Bunga Sepatu Mengatasi Penyakit Jantung

 

Para peneliti dari Taiwan menemukan bahwa ekstrak bunga sepatu memiliki aktivitas anti-aterosklerosis. Mereka yakin bahwa bunga sepatu mengandung senyawa antioksidan yang membantu mencegah oksidasi low-density lipoprotein (LDL), atau kolesterol jahat, yang berkontribusi terhadap aterosklerosis dan penyakit jantung. Infus yang disiapkan dari herba ini juga dipercaya membantu mengatur tekanan darah tinggi.

  • Rebus dua kelopak bunga sepatu dalam satu cangkir air.
  • Saring dan tambahkan satu sendok teh madu mentah.
  • Minum ini sekali sehari selama beberapa minggu.

Khasiat Kunyit Untuk Mengatasi Penyakit Jantung

 

Studi menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu mencegah aterosklerosis. Kunyit mengandung bahan aktif yang disebut curcumin yang membantu memelihara kesehatan jantung dengan mengurangi oksidasi kolesterol, penumpukan plak dan penggumpalan.

Ditambah, kunyit membantu menurunkan LDL dan memberikan manfaat anti-inflamasi. Merupakan antioksidan yang kuat, herba ini juga menetralisir radikal bebas yang berkontribusi terhadap penuaan dan beberapa penyakit kronis.

  • Gunakan kunyit secara teratur dalam masakan Anda.
  • Anda juga bisa merebus satu sendok teh bubuk kunyit dalam satu cangkir air atau susu. Minum sekali atau dua kali sehari selama beberapa minggu untuk beberapa bulan.
  • Pilihan lain adalah untuk mengkonsumsi herba ini dalam bentuk suplemen. Dosis umum adalah 400 sampai 600 mg suplemen bubuk kurkumin standar tiga kali sehari. Konsultasikan dengan dokter untuk dosis yang tepat sesuai dengan kasus Anda.

Senyawa Capsaicin Cabai Rawit Mengatasi Penyakit Jantung

 

Cabai rawit mengandung senyawa yang disebut capsaicin yang bermanfaat untuk mengobati penyakit jantung dan masalah sirkulasi. Mereka juga membantu mengurangi risiko dari detak jantung yang tidak teratur dan menurunkan kadar kolesterol. Fitokimia yang terdapat dalam rempah-rempah ini juga membersihkan darah dan meningkatkan imunitas.

  • Tambahkan satu-setengah sampai satu sendok teh cabai rawit ke secangkir air panas. Aduk rata dan minum. Ulangi dua atau tiga kali sehari selama beberapa minggu. Anda dapat menindaklanjutinya dengan secangkir teh bunga sepatu untuk mengatasi sensasi panas dan meningkatkan kesehatan jantung.
  • Pilihan lain adalah untuk mengambil suplemen cabai rawit seperti kapsul cabai. Konsultasikan dengan dokter untuk dosis yang tepat dan kesesuaian untuk kasus Anda.

Alfalfa Mengurangi Kolesterol Dan Plak Penyakit Jantung

 

Alfalfa didapati bermanfaat dalam pencegahan masalah kardiovaskular karena membantu mengurangi kadar kolesterol dan penumpukan plak. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences, alfalfa kemungkinan berpotensi membatasi perkembangan dan laju aterosklerosis.

  • Minum teh atau jus yang diekstraksi dari daun Alfalfa beberapa kali sehari selama beberapa bulan.
  • Atau, Anda dapat mengkonsumsi suplemen yang dibuat dari daun alfalfa. Carilah anjuran dokter sebelum mengkonsumsi ramuan ini dan untuk dosis yang tepat.

Kelabat Mengatasi Penyakit Jantung Dan Lainnya

 

Kelabat memiliki manfaat antioksidan dan melindungi jantung. Hal tersebut sangat bagus untuk mengurangi risiko aterosklerosis, berkat efek modulasi yang kuat pada kadar lipid darah.

Herba ini juga mengurangi agregasi platelet, sehingga menurunkan risiko pembekuan darah abnormal yang berhubungan dengan serangan jantung dan stroke. Plus, kelabat membantu menurunkan kadar kolesterol, gula darah dan lemak berlebih.

  • Rendam satu sendok teh biji kelabat dalam air semalaman.
  • Keesokan paginya, makan biji rendaman dengan perut kosong.
  • Lakukan setiap hari selama beberapa bulan.

Antioksidan Teh Hijau Mengatasi Penyakit Jantung

 

Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang meningkatkan kesehatan sel-sel yang membentuk lapisan terdalam jantung dan pembuluh darah. Teh ini membantu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida. Ditambah lagi, teh hijau membantu gula darah terkontrol dan meningkatkan metabolisme.

Dalam sebuah studi di Jepang tahun 2008, peneliti menemukan bahwa minum lebih dari lima cangkir teh hijau per hari menurunkan risiko kematian akibat serangan jantung atau stroke sebesar 26 persen.

  • Minum 3-4 cangkir teh hijau (lebih bagus yang bebas kafein) setiap hari.
  • Atau, Anda dapat mengkonsumsi 100 sampai 750 mg ekstrak teh hijau tersandar untuk tiap hari.

Berolahraga Mengurangi Dan Mengatasi Penyakit Jantung

 

Olahraga teratur dipasangkan dengan pola makan dan gaya hidup sehat dapat membantu mencegah dan mengendalikan penyakit jantung. Latihan aerobik seperti berjalan, jogging, bersepeda, lompat tali, aerobik dan latihan kardio sangat bermanfaat untuk memperkuat jantung dan sistem kardiovaskular, meningkatkan sirkulasi dan menurunkan tekanan darah.

Plus, berolahraga membantu menjaga berat badan sehat dan mengurangi stres, yang terkait dengan jantung dan beberapa penyakit lain. Selain latihan fisik, lakukan latihan pernapasan dalam untuk membantu Anda merasa lebih rileks dan tentram.

The American Heart Association menyarankan berolahraga 30 menit per hari lima hari seminggu untuk meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung. Mintalah nasihat dokter untuk menyiapkan latihan yang tepat bagi Anda.

Tips Tambahan Pengobatan Alami Mengatasi Penyakit Jantung

 

  • Batasi lemak, kolesterol dan garam dalam diet Anda.
  • Ganti lemak jenuh dalam makanan dengan lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal. Misalnya, menggunakan minyak zaitun sebagai pengganti mentega, margarin dan lemak hewan lainnya. Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa hanya dengan dua sendok makan extra virgin olive oil dalam diet sehari-hari Anda dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung secara signifikan.
  • Berhenti merokok dan batasi asupan alkohol Anda.
  • Jagalah berat badan sehat.
  • Mengurangi stres dan berlatih teknik relaksasi secara teratur.
  • Menjaga diabetes terkontrol
  • Konsumsi suplemen seperti suplemen omega-3, koenzim Q-10, vitamin D dan L-carnitine setelah berkonsultasi dengan dokter Anda. Asam lemak omega-3, khususnya, membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, memperlambat laju aterosklerosis dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke pada penderita penyakit jantung.
  • Dapatkan tidur yang cukup. Sebuah studi yang diterbitkan Journal of American Medical Association menemukan bahwa setiap tambahan jam tidur menurunkan risiko terkena klasifikasi arteri koroner sebesar 33 persen.
  • Kunjungi dokter secara teratur untuk memantau kondisi Anda.

Comment 1Sort by


user Anonim
2018/03/24 15:23

thanks informasinya

Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.