Cara Masak Sederhana, Makanan Sehat, Dengan Cara Menyenangkan

Memasak dianggap beberapa orang sebagai hal yang melelahkan. Ketahuilah fakta mengenai cara masak sederhana dan makanan sehat yang dapat membuatmu senang.
228
cara masak sederhana

Memasak dianggap sebagai pekerjaan tambahan oleh kebanyakan orang, padahal sebenarnya cara masak sederhana pun ada. Kunjungan restoran, makanan yang dibeli di luar, dan makan malam yang dinikmati di depan TV yang berupa makanan beku jauh lebih sesuai dengan gaya hidup kita yang sibuk.

Kerugian dari semua hal ini adalah bahwa kamu memiliki sedikit kontrol atas kualitas gizi makanan yang disiapkan oleh orang lain. Kecuali kamu melakukannya sendiri dari awal, termasuk belanja dan segala sesuatu yang lain sebelum duduk di meja makan, tidak ada jaminan bahwa kamu makan dengan benar-benar baik.

Persiapkan Makanan Sehat Dari Awal Untuk Manfaat Terbaik

 

Dengan makan ‘benar-benar baik’, hal ini berarti kamu mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk sepenuhnya berfungsi dan tetap sehat. Belajar bagaimana membuat makanan yang terukur hingga standar tersebut bukanlah sebuah ilmu roket, tetapi membutuhkan sedikit pengetahuan dalam ilmu gizi dan juga dalam teknik memasak sehat.

Bahkan di antara mereka yang masih dapat diajak berbicara mengenai masakan rumahan, kepraktisan adalah prioritas utama. Perjalanan yang memakan waktu ke toko bahan makanan atau pasar petani bagi banyak orang merupakan pilihan terakhir, dan begitu juga jam yang dihabiskan untuk mengikuti sebuah resep yang kompleks.

Kemunculan “Paket Makanan” Di Masyarakat

 

Untungnya, ada banyak bantuan. Seluruh industri telah muncul untuk membuat segalanya lebih mudah bagi mereka yang tidak mampu atau tidak mau bekerja keras di dapur mereka sebagaimana generasi sebelum mereka harus melakukannya. Lebih dari seratus perusahaan, termasuk Walmart, kini menawarkan sesuatu yang disebut “paket makanan” yang mengandung bahan yang secara persis diukur untuk sarapan, makan siang, dan makan malam, semua diantarkan ke depan pintu rumahmu.

Pelanggan penyedia paket makanan seperti Blue Apron, Hello Fresh, atau Plated dapat menerima surat mingguan hampir pada semua jenis makanan. Mereka juga menyediakan buku petunjuk cara memasak dan peralatan yang menjanjikan untuk mengubah pemula yang tidak mengerti apa pun menjadi koki rumahan yang antusias. Makanan sehat pun tidak jauh dari jangkauan!

Sejauh ini, industri yang sedang berkembang ini menunjukkan janji besar. Technomic, sebuah perusahaan konsultan industri makanan, memprediksi pertumbuhan tahunan $3 sampai $5 miliar selama dekade berikutnya atau lebih. Harga yang relatif tinggi per makanan, namun, yang dapat menyaingi toko bahan makanan yang berkualitas tinggi atau bahkan restoran dengan harga sedang, membatasi target audiens hingga mereka yang kaya.

Pilihan Makanan Sehat Untukmu

 

Dari perspektif nutrisi, banyak dari pilihan kotakan makanan ini tentu lebih baik daripada makanan cepat saji. Misalnya saja pizza, dan makanan yang dibeli di luar lainnya. Tapi mereka tidak selalu unggul dalam kualitas untuk produk segar, daging, ikan, dan bahan mentah lain dari supermarket lokalmu (apalagi pasar petani). Perbedaannya adalah bahwa mempersiapkan yang terakhir mungkin tampak sedikit lebih rumit. Tetapi dalam kenyataannya, mereka sebenarnya tidak.

Kami selalu percaya pada teknik memasak sederhana. Orang lebih menyukai makanan yang tidak terlalu banyak diutak-atik. Mereka lebih memilih teknik yang tidak rumit seperti mengukus sayuran segar atau merebus ikan. Termasuk juga memanggang, menggoreng, atau apapun yang dapat dipikirkan oleh orang-orang yang lebih kreatif. Cara masak sederhana adalah hal yang paling disukai orang.

Kalian juga dapat mencoba untuk mengikuti moto, “makan dengan porsi ringan adalah makan dengan lebih pintar.” Jadi kalian dapat mencoba untuk meninggalkan berbagai macam saus, saus dressing, dan bumbu lainnya yang dapat menambah sedikit rasa. Namun rupanya bumbu ini mengandung banyak kalori lebih yang tidak perlu dan zat yang tidak kamu ketahui sama sekali. Ini, ngomong-ngomong, juga direkomendasikan kepada pengguna paket makanan dan produk sebagian atau yang disiapkan seluruhnya lainnya.

Cara Masak Sederhana Sebuah Hidangan

 

Dan ada satu unsur lagi yang tidak boleh diremehkan: cara masak sederhana. Bahkan pembuatan hidangan sederhana memberikan rasa senang ketika makanan itu akan dibagikan dengan orang yang dicintai. Menikmati segelas anggur sambil mengaduk panci atau mengatur berbagai kudapan lezat sebelum berkumpul di meja– kamu tidak bisa mendapatkan hal itu dari membongkar kotak makanan, tidak peduli seberapa baik hal itu hingga disarankan.

Jadi, coba pikirkan bahwa berharga untuk membuat upaya ekstra untuk belajar beberapa trik memasak. Tidak hanya untuk makan lebih sehat, tetapi untuk semua manfaat lain yang datang dengannya, termasuk apa yang dapat dilakukan bagi jiwamu. Selamat makan!

Comment 2Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.