Resep Obat Tidur Alami Paling Ampuh: Teh Pisang Dan Kayu Manis

Obat tidur sering sangat dibutuhkan bagi mereka yang menderita gangguan tidur. Namun daripada obat apotek ternyata resep alami ini dikenal lebih ampuh loh.
1727
obat tidur

Jika Anda menderita gangguan tidur, ini dia resep teh pisang dan kayu manis yang akan membantu menghindari gangguan tidur dan menyelamatkan dari obat tidur.

Sudah bukan rahasia bahwa tidur malam yang baik sangat penting bagi tubuh Anda pada ranah pikiran dan kesehatan secara umum. Para ilmuwan merekomendasikan setidaknya 8 jam tidur bagi Anda untuk menjaga kesehatan yang baik, tapi orang-orang secara biologis berbeda. Sejujurnya, sebagian dari kita membutuhkan tidur lebih lama sementara yang lain akan merasa nyaman dengan kurang dari 8 jam.

Siasat pentingnya adalah mencari tahu berapa lama waktu tidur yang berkerja  untuk Anda dan cobalah untuk mencapai target. Jika Anda tak tahu, tidur tidak teratur dapat menyebabkan masalah kesehatan yang buruk seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes dan tekanan darah tinggi.

  • Gejala umum gangguan tidur adalah:

  • Hilang ingatan
  • Depresi dan kecemasan
  • Kelelahan di pagi hari
  • Bangun terlalu dini
  • Konsentrasi yang buruk

Cukup tidur dapat memberi manfaat kesehatan dengan cara:

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda
  • Mendukung kesehatan mental dan konsentrasi yang baik
  • Meningkatkan gairah seks dan kesuburan
  • Menciptakan suasana hati yang lebih baik pada siang hari.

Jika Anda memiliki gangguan tidur, maka Anda selalu disarankan untuk menemui dokter untuk konsultasi dan pengobatan. Aspek yang menyedihkan adalah bahwa obat tidur yang dikenal obat penenang mengandung benzodiazepin dan barbiturat, yang berarti bahwa mereka dapat menyebabkan efek samping buruk yang serius seperti:

  • Pusing
  • Ingatan dan konsentrasi buruk.
  • Sakit perut dan sembelit
  • Kelemahan tubuh secara umum.

Faktanya, tidur yang buruk merupakan indikasi dari kekurangan mineral, kebiasaan makan yang jelek, kecemasan dan gaya hidup. Pada catatan yang positif, kami memiliki bantuan tidur non-medis alami yang akan membantu Anda menghindari masalah tidur dan menyelamatkan Anda dari obat tidur –  teh pisan dan kayu manis! Cantiknya obat ini hanya berisi dua bahan alami yang pasti bisa ditemukan di dapur Anda atau di setiap toko bahan makanan terdekat. Lupakan obat tidur kimia yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Resep Obat Tidur Teh Pisang dan Kayu Manis

 

Bahan:

  • 1 buah pisang (organik)
  • Sejumput kayu manis
  • 1 panci kecil air

Persiapan:

Potong ujung pisang dan tambahkan ke panci air mendidih. Biarkan selama 10 menit, kemudian tuangkan airnya melalui saringan ke dalam cangkir teh. Tambahkan kayu manis untuk membumbui selera Anda dan nikmatilah!

Teh pisang dan kayu manis ini harus diminum satu jam sebelum Anda tidur.

Mengapa Menggunakan Pisang Untuk Obat Tidur?

 

Pisang bermanfaat karena mengandung sejumlah tinggi vitamin C, serat, kalium, dan magnesium. Mineral ini akan membantu otot-otot dan pembuluh darah rileks.

Bagaimana Dengan Kayu Manis?

 

Kayu manis, di sisi lain, memiliki rasa sedap yang ditambahkan ke teh. Ia juga memiliki tonik penghangat yang meringankan tubuh dan membantu relaksasi, serta berperan dalam meningkatkan sirkulasi dan pencernaan.

Terlepas dari ini, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu tidur seperti mengurangi kecemasan, lebih banyak berolahraga, makan makanan alami yang meningkatkan kekebalan tubuh dan mengikuti pola tidur yang sehat. Dalam istilah sederhana, teh pisang dan kayu manis akan lebih membutuhkan Anda menyesuaikan gaya hidup dibanding hanya mencoba satu solusi saja.

Comment 0Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.