15 Manfaat Susu Kelapa untuk Kulit dan Kesehatan

Tak jauh beda dengan minyak kelapa, kamu bisa menuai banyak manfaat dari susu kelapa untuk kesehatan, rambut serta kulitmu.
1277
Manfaat Susu Kelapa untuk Kesehatan, Kulit dan Rambut

Susu kelapa, dikenal dengan ‘Nariyal ka doodh’ dalam bahasa India, ‘Thengai Paal’ dalam bahasa Tamil dan ‘Kobbari Palu’ dalam bahasa Telugu merupakan cairan yang diekstrak dari kelapa parut. Jangan salah anggap sebagai air kelapa, karena air kelapa diperoleh dari dalam batok kelapa. Karena konsistensinya yang kaya dan berkrim, susu kelapa dapat digunakan sebagai pengganti susu. Di Asia Tenggara, sering digunakan sebagai bahan makanan umum. Lantas, apa saja sih manfaat susu kelapa ini? Simak yuk!

Ada tingkat yang berbeda dari susu kelapa tergantung pada kekentalannya. Susu kental mengandung sekitar 20 sampai 22 persen lemak sedangkan susu encer memiliki 5 sampai 7 persen kadar lemak. Sebagian besar lemak ini adalah lemak jenuh. Susu kental digunakan dalam makanan penutup dan saus kering sedangkan susu encer digunakan dalam sup dan memasak pada umumnya.

Susu ini kaya akan vitamin C, E, B1, B3, B5 dan B6 serta besi, selenium, kalsium, zat besi, magnesium dan fosfor. Dengan demikian, cairan kental manis ini dapat menjadi bagian dari diet sehat dan merupakan pilihan bagi mereka yang alergi terhadap susu hewani.

Cara Membuat Susu Kelapa di Rumah?

 

Sangatlah sederhana untuk membuat susu kelapa sendiri. Yang kamu butuhkan adalah sekitar 2,5 ounce (70 gram) kelapa parut segar dan satu setengah cangkir air panas mendidih.

  • Taruh kelapa dalam mangkuk tahan panas dan tambahkan air panas. Aduk campuran ini dan biarkan dingin hingga suhu kamar.
  • Tempatkan ayakan atau saringan di atas mangkuk besar yang dilapisi dengan dua lapisan kain tipis, tuangkan cairan dari kelapa yang direndam dalam saringan.
  • Angkat kain tipis dan tarik tepinya bersama untuk memeras susu kelapa. Susu ini harus didinginkan.
  • Susu kelapa berbeda dari air kelapa atau santan kental dalam arti bahwa mereka menggunakan kelapa dan air dengan rasio 4: 1 sedangkan susu kelapa menggunakan parutan kelapa dan air dalam proporsi yang sama.

Manfaat Susu Kelapa untuk Kesehatan

 

Karena kaya susunan vitamin dan mineral, manfaat susu kelapa bagi kesehatan sangatlah banyak dan di antaranya di bawah ini.

Manfaat susu kelapa untuk tulang kuat

 

Meskipun susu kelapa tidak mengandung banyak kalsium seperti susu biasa (38 mg per cangkir), namun susu kelapa adalah sumber yang kaya fosfor. Susu kelapa menyediakan sekitar (berapa banyak) miligram fosfor per cangkir yang memberikan kontribusi untuk tulang yang kuat.

Susu kelapa untuk pengobatan radang sendi

 

Selenium yang ditemukan dalam susu kelapa merupakan antioksidan, yang mengurangi gejala radang sendi dengan mengendalikan radikal bebas dan mengurangi risiko peradangan sendi.

Menurunkan kolesterol dengan lemah jenuhnya

 

Meskipun susu kelapa mengandung lemak jenuh, namun sebetulnya dapat mengurangi kadar kolesterol dibandingkan dengan mentega dan krim berbasis susu. Karena, asam lauratnya meningkatkan HDL (kolesterol baik). Ketika memilih antara lemak jenuh, susu kelapa adalah pilihan yang lebih baik karena lebih mudah bagi tubuh untuk memecah dan memetabolisme lemak sehat seperti asam lemak esensial omega 6.

Sebagai sumber yang kaya magnesium

 

Susu kelapa merupakan sumber yang kaya magnesium, menyediakan sekitar 89 miligram per cangkir. Mineral ini membantu menenangkan saraf dan menjaga tekanan darah normal serta mencegah sel-sel saraf agar tidak terlalu aktif dengan dirangsang oleh kalsium. Yang menyebabkan pengurangan kontraksi otot, sehingga membuatmu merasa lebih santai.

Membantu menurunkan berat badan

 

Susu kelapa sering dianggap sebagai agen penggemukan karena lemak jenuhnya. Tetapi juga kaya serat, yang membuatmu merasa kenyang untuk waktu yang lama dan jika diminum dalam jumlah sedang, susu kelapa dapat membantu untuk mengontrol berat badan.

Sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat

 

Susu kelapa mengandung asam laurat, lipid antimikroba dan asam kaprat yang memiliki sifat antibakteri, antijamur dan antivirus. Asam laurat ini saat memasuki tubuh manusia akan diubah menjadi senyawa yang disebut monolaurin yang diyakini melawan virus dan bakteri yang menyebabkan herpes, influenza dan bahkan HIV.

Manfaat Susu kelapa untuk Rambut

 

Sama seperti minyak kelapa, susu kelapa bisa bermanfaat untuk rambutmu dalam banyak cara. Susu kelapa sering digunakan dalam masker rambut dan mengisi rambutmu dengan protein. Dengan demikian, memberikan manfaat berikut untuk rambutmu.

Susu kelapa menutrisi rambutmu

 

Mengoleskan susu kelapa pada kulit kepala memberikan sensasi pendinginan. Susu kelapa memelihara rambutmu dengan memberikan kelembapan alami dari akar ke ujung. Kamu dapat mengoleskan sedikit susu kelapa segar buatan sendiri dan pijat selama tiga sampai lima menit. Biarkan selama 20 menit dan keramasi rambutmu seperti biasa. Cara ini akan meningkatkan folikel rambut dan merangsang pertumbuhan rambut. Terutama bermanfaat untuk memulihkan rambut kering, rusak, melemah dan rapuh serta ujung bercabang.

Susu kelapa mencegah botak

 

Susu kelapa yang digunakan dengan beberapa senyawa organik lainnya bisa sangat bermanfaat untuk pertumbuhan rambut. Untuk tujuan ini, kamu mencampur sekitar 50 ml susu kelapa dengan 100 ml air putih dan tambahkan beberapa sendok makan larutan kapur barus dalam campuran. Campuran ini cukup membantu orang dengan masalah botak. Pijat kulit kepala termasuk titik kebotakan dengan campuran ini dan biarkan selama beberapa jam. Bilas dengan air hangat dan gunakan handuk di kepalamu, biarkan kering secara alami daripada menggosok rambut hingga kering.

Susu Kelapa Untuk mencegah rambut kusut

 

Susu kelapa bertindak sebagai detangler alami (pemcegah kusut) untuk rambutmu. Yang perlu kamu lakukan adalah menggosok sedikit susu kelapa sambil menyisir rambut pada bagian kusut dan lakukan secara menyeluruh.

 Susu Kelapa Sebagai kondisioner yang hebat

 

Susu kelapa adalah kondisioner rambut organik yang hebat untuk memberikanmu rambut panjang dan tebal. Kamu dapat menggunakan susu kelapa dan sampo dengan jumlah yang sama dan bilas rambutmu seperti biasa. Kamu juga dapat menggunakannya sebagai kondisioner tanpa bilas yang memberikan tambahan volume ke rambutmu tanpa membuat mereka berminyak. Ambil sedikit susu kelapa di telapak tangan dan gosokkan tanganmu bersama-sama. Membungkuk ke depan sehingga rambutmu menjuntai ke lantai dan gosokkan susu kelapa pada rambutmu dari akar ke ujung termasuk bagian bawah rambut di tengkuk leher.

Manfaat Susu Kelapa untuk Kulit

 

Ketika diminum atau dioleskan, susu kelapa sangat bagus untuk kulitmu. Susu kelapa kaya vitamin A dan C, kalsium, zat besi dan protein alami yang berkontribusi untuk kulit halus dan bercahaya. Berbagai manfaat susu kelapa untuk kulit adalah sebagai berikut.

Susu Kelapa Sebagai pelembap alami kulit

 

Karena sifat menenangkannya, susu kelapa adalah pelembap yang bagus yang dapat menggantikan kelembapan kulit dehidrasi. Coba tambahkan secangkir kelopak mawar, setengah cangkir air mawar dan secangkir susu kelapa dalam air mandi hangat. Berendam dalam air ini selama sekitar 15 menit akan membantu mengembalikan kelembapan kulit kering. Kamu bisa langsung menggosokkan susu kelapa pada kulit dan biarkan selama 30 menit untuk diserap. Cara ini akan memerangi kekeringan dan meningkatkan kulit yang sehat dan bercahaya. Tapi pastikan bahwa kamu menggunakan susu kelapa segar buatan sendiri untuk tujuan ini.

Susu Kelapa Untuk Pengobatan luka sengatan matahari

 

Mengoleskan susu kelapa murni efektif dalam mengobati kulit rusak akibat matahari. Yang perlu kamu lakukan adalah mengoleskan lapisan tipis susu kelapa dingin ke kulit yang terkena sengatan matahari. Lemak dan minyak dalam susu ini membantu mengurangi kemerahan dan mengembalikan kelembapan kulit yang terkena sengatan matahari. Mengoleskan susu kelapa topikal pada daerah yang terkena dan membiarkan semalam atau mandi di dalamnya dapat meringankan rasa sakit dari luka bakar atau ruam yang disebabkan oleh paparan berjemur.

Susu Kelapa Sebagai anti-penuaan alami

 

Konsumsi atau penggunaan susu kelapa meningkatkan elastisitas kulit akibat kandungan tembaga dan vitamin C-nya. Nutrisi ini memperlambat proses penuaan kulit dan tubuh dengan menjaga fleksibilitas dan elastisitas kulit dan pembuluh darah. Dengan demikian, mencegah keriput, kulit kendur dan bercak gelap pada kulit.

Susu Kelapa Untuk Mengobati beberapa penyakit kulit

 

Karena sifat pelembapnya, susu kelapa dapat menenangkan gejala psoriasis, dermatitis dan eksim. Asam lemak alami dalam susu ini dapat membantu mengobati kulit kering dan teriritasi dan menghilangkan bakteri berbahaya dari kulit.

Susu Kelapa Sebagai pembersih make-up

 

Susu kelapa dapat digunakan sebagai pembersih riasan atau make-up remover. Kamu dapat mencampur minyak kelapa dan susu kelapa dalam rasio 1: 2 dan menggunakan campuran ini untuk membersihkan riasan mata serta melembapkan kulit. Dengan demikian, merupakan alternatif untuk bahan kimia yang didominasi alkohol untuk membersihkan riasan di sekitar daerah yang paling sensitif dari wajahmu.

 

Jadi sekarang kamu tahu 15 manfaat yang paling menakjubkan dari susu kelapa, kenapa tidak mencobanya? Menuai keuntungan indah dan jangan lupa untuk berbagi pengalamanmua dengan kami. Tetap sehat, tetap fit!

Comment 2Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.