Memeriksa Payudara Sendiri untuk Wanita di Rumah

Memeriksa payudara sendiri untuk wanita perlu dilakukan dengan rutin untuk mengetahui adanya perubahan pada payudaramu.
262
Memeriksa Payudara Sendiri untuk Wanita di Rumah

Memeriksa payudara sendiri untuk wanita sangat penting. Terutama bagi wanita dewasa dari segala usia untuk mengetahui adanya kelainan. Caranya cukup mudah lho. Yuk simak!

Memeriksa payudara sendiri untuk wanita sekali sebulan

Wanita dewasa dari segala usia dianjurkan untuk memeriksa payudaranya sendiri setidaknya sebulan sekali. Pusat Medis Johns Hopkins menyatakan:

“Empat puluh persen kanker payudara yang didiagnosa terdeteksi oleh wanita yang merasakan adanya benjolan, sehingga melakukan pemeriksaan payudara sendiri secara teratur sangat penting.”

Meskipun mammogram bisa membantumu untuk mendeteksi kanker sebelum kamu dapat merasakan adanya benjolan, memeriksa payudara sendiri membantumu menjadi akrab dengan bagaimana payudaramu terlihat dan terasa sehingga kamu bisa memberitahu dokter jika ada perubahan apapun.

Bagaimana cara memeriksa payudara sendiri untuk wanita?

 

  • Memeriksa payudara sendiri di kamar mandi

Dengan menggunakan bantalan jarimu, gerakkan di sekitar seluruh payudara dalam pola melingkar bergerak dari luar ke pusat, memeriksa seluruh daerah payudara dan ketiak. Periksa kedua payudara setiap bulan untuk merasakan adanya benjolan, penebalan, atau benjolan mengeras. Perhatikan perubahan apapun dan upayakan benjolan dievaluasi oleh penyedia layanan kesehatan.

  • Memeriksa payudara di depan cermin

Periksa secara visual payudaramu dengan lengan di sisi tubuh. Selanjutnya, angkat lenganmu setinggi di atas kepala.

Lihat adanya perubahan kontur, pembengkakan, atau dimpling kulit (perlekatan sedikit ke kulit), atau perubahan pada puting. Selanjutnya, letakkan telapak tangan di pinggul dan tekan dengan kuat untuk melenturkan otot-otot dada. Payudara kiri dan kanan tidak akan sama persis — juga payudara beberapa wanita, sehingga lihat adanya dimpling, kerutan, atau perubahan, terutama pada satu sisi.

  • Memeriksa sambil berbaring

Ketika berbaring, jaringan payudara menyebar secara merata di sepanjang dinding dada. Letakkan bantal di bawah bahu kananmu dan lengan kananmu di belakang kepala. Dengan menggunakan tangan kiri, gerakkan bantalan jarimu di sekitar payudara kananmu dengan lembut dalam gerakan melingkar kecil meliputi seluruh daerah payudara dan ketiak.
Gunakan tekanan ringan, sedang, dan kuat. Remas putingnya; periksa untuk adanya cairan dan benjolan. Ulangi langkah ini untuk payudara kirimu.

“Ada beberapa hal dalam hidupmu yang harus dibagikan. Kamu harus memiliki seseorang untuk bersandar, dan mereka akan membantumu melalui hidup.”

Setelah melakukan pemeriksaan payudara sendiri, Bonnie Brooks menemukan benjolan dan segera menjadwalkan janji dengan dokter. Pada tanggal 11 September 2008, dia didiagnosa kanker payudara stadium 3.

Tontonlah cerita inspiratif Bonnie dan pelajari lebih lanjut tentang bagaimana dia mengatasi kanker payudara.

Bisakah kita hanya bergantung pada memeriksa payudara sendiri untuk wanita?

 
 
Mamogram dapat mendeteksi tumor sebelum mereka dapat dirasakan, sehingga skrining merupakan kunci untuk deteksi dini. Namun ketika dikombinasikan dengan perawatan medis yang teratur dan rekomendasi panduan mamogram yang tepat, memeriksa payudara sendiri untuk wanita bisa membantu wanita mengetahui apa yang normal bagi mereka sehingga mereka dapat melaporkan adanya perubahan ke dokter mereka.

Jika kamu menemukan adanya benjolan, jadwalkan janji dengan dokter, tetapi jangan panik — 8 dari 10 benjolan tidak bersifat kanker. Untuk menambah ketenangan, hubungi dokter setiap kali kamu memiliki masalah.

Comment 1Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.