Memahami Cara Hitung Trigliserida Dan Fakta-fakta Pentingnya

Memahami cara hitung trigliserida dan fakta-fakta seputarnya akan membantu Anda memantau kesehatan Anda. Cari tahulah bagaimana dan mengapa di sini.
1312
cara hitung trigliserida

Selama bertahun-tahun, pengukuran kolesterol darah telah digunakan untuk menilai risiko penyakit jantung. Pun metode dan cara hitung trigliserida berperan banyak untuk penilaian tersebut. Untuk mengukur trigliserida, cobalah gunakan cara hitung trigliserida yang ada di artikel ini.

  • Apa itu HDL dan LDL

Tenaga medis dididik intensif tentang peranan kolesterol LDL yang umumnya dijuluki sebagai kolesterol jahat dan kolesterol HDL, yang sering disebut kolesterol baik.

Untuk berbagai alasan, menurunkan kolesterol  LDL telah menjadi tujuan utama dalam pencegahan kardiovaskular. Ada bukti kuat yang menunjukkan hubungan antara kolesterol  LDLdan risiko penyakit jantung koroner.

  • Statin adalah obat penurun kolesterol

Tenaga medis profesional biasanya merekomendasikan perubahan gaya hidup yang menurunkan kolesterol LDL dan statin (obat penurun kolesterol) digunakan oleh jutaan orang di seluruh dunia dengan tujuan menurunkan angka kolesterol LDL.

Namun, untuk memahami penyakit jantung koroner dan bagaimana plak terbentuk di arteri kita (aterosklerosis) kita harus memahami bahwa berfokus hanya pada kolesterol merupakan penyepelean yang berlebihan.

Karena kolesterol adalah zat lemak, tidak dapat bercampur dengan air dan karena itu tidak dapat berjalan dalam darah sendirian. Penyelesaian tubuh bagi masalah ini adalah mengikat molekul lemak ke lipoprotein yang berkerja sebagai kendaraan transportasi yang membawa berbagai jenis lemak seperti kolesterol, trigliserida (TG) dan fosfolipid.

Penting untuk memahami bahwa lipoprotein yang berinteraksi dengan dinding arteri dan memulai perkembangan aterosklerosis. Kolesterol hanya salah satu dari banyak komponen lipoprotein.

Cara Hitung Trigliserida dan Panel Lipid

 

Panel lipid standar termasuk kolesterol total, kolesterol LDL, kolesterol HDL, dan TG. Meskipun kolesterol LDL biasanya mendapatkan perhatian yang besar, bukti menunjukkan bahwa aspek-aspek lain dari profil lipid mungkin tidak kalah penting. Misalnya, kolesterol non-HDL merupakan pertanda kuat risiko, barangkali lebih penting daripada kolesterol LDL.

Mengandalkan kolesterol LDL saja bisa menyesatkan. Misalnya, orang dengan obesitas, sindrom metabolik atau gangguan lipid diabetes sering tinggi TG, rendah kolesterol HDLdan normal atau mendekati normal kolesterol LDL. Individu-individu ini menghasilkan  very low-density lipoprotein (VLDL) dan intermediate-density lipoproteins (IDL) yang dapat meningkatkan risiko aterosklerosis.

Banyak penelitian telah menemukan bahwa rasio trigliserida kolesterol / HDL (rasio TG / kolesterol HDL) berkorelasi kuat dengan muncul dan luasnya penyakit arteri koroner. Hubungan tersebut berlaku baik untuk pria maupun wanita.

Satu studi menemukan bahwa rasio TG /kolesterol HDL di atas 4 adalah prediktor independen yang paling kuat dari penyakit arteri koroner.

Dengan meningkatnya prevalensi kelebihan berat badan, obesitas, dan sindrom metabolik, rasio tersebut boleh jadi lebih penting karena TG tinggi dan kolesterol HDL rendah sering dikaitkan dengan gangguan ini. Mengetahui cara hitung trigliserida maupun hubungannya dengan kesehatan pun makin dicari belakangan ini.

Rasio dan Cara Hitung Trigliserida. Bagaimana Idealnya?

 

Rasio TG / kolesterol HDL dapat dengan mudah dihitung dari profil lipid standar. Hanya bagikan TG dengan kolesterol HDL Anda.

Namun, ketika melihat rasio ideal Anda dan sebelum mencari tahu cara hitung trigliserida, Andaharus memeriksa apakah nilai lipid Anda tersedia dalam mg/dl seperti di kebanyakan negara-negara Eropa US atau mmol / L seperti di Australia, dan Kanada.

Jika nilai-nilai lipid dinyatakan dengan mg/dl (seperti di AS);

1. Rasio TG / kolesterol HDL  kurang dari 2 ideal

2. Rasio TG / kolesterol HDL di atas 4 terlalu tinggi

3. Rasio TG / kolesterol HDL di atas 6 sangat terlalu tinggi

Source: www.docsopinion.com

 

Jika Anda tinggal di luar AS atau menggunakan mmol/L, Anda harus mengkalikan rasio ini dengan 0,4366 untuk mencapai nilai referensi yang benar. Anda juga dapat mengkalikan rasio Anda dengan 2,3 dan gunakan nilai referensi di atas.

Jika nilai-nilai lipid dinyatakan dengan mmol/L (seperti di Australia, Kanada dan Eropa);

1. Rasio TG / kolesterol HDL kurang dari 0,87 idea

2. Rasio TG / kolesterol HDL di atas 1,74 terlalu tinggi

3. Rasio TG / kolesterol HDL di atas 2,62 sangat terlalu tinggi

Source: www.docsopinion.com

 

Pada artikel ini, rasio TG / kolesterol HDL disediakan seperti di AS (mg/dl).

Rasio Trigliserida / HDL Kolesterol dan Partikel LDL?

 

Baru-baru ini, menganalisa jumlah partikel LDL (LDL-P) dan ukuran partikel LDL telah menjadi semakin umum. Namun, metode ini tidak tersedia secara universal, mahal, dan belum diterapkan secara luas dalam praktek klinis.

Tingginya partikel LDL kecil, padat, berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit jantung koroner pada studi epidemiologi prospektif. Subyek dengan partikel kecil dan padat (fenotipe B) berisiko lebih tinggi dibandingkan subjek dengan  partikel LDL yang lebih besar dan mengapung (fenotipe A).

  • Prediksi Ukuran Partikel LDL

Menariknya, telah ditemukan bahwa rasio TG/kolesterol HDL dapat memprediksi ukuran partikel. Suatu studi mendapati bahwa 79% individu dengan rasio diatas 3,8 memiliki sejumlah besar partikel LDL padat kecil, sedangkan 81% dari mereka yang memiliki rasio di bawah 3,8 memiliki  sejumlah besar partikel apung besar.

Jelas, orang-orang dengan rasio tinggi TG/kolesterol HDL cenderung memiliki TG lebih tinggi dari normal. Sama seperti semua lemak lain, TG harus diangkut dalam darah oleh lipoprotein, sebagian besar diangkut kilomikron dan VLDL.

Yang terjadi di situasi seperti ini ialah pertukaran lipid di antara lipoprotein. TG dipindahkan dari VLDL ke LDL dan HDL dalam penggantian dengan ester kolestrol. Hasilnya partikel LDL dan HDL menjadi miskin kolesterol dan kaya akan TG. Kemudian, ketika TG dikeluarkan dari partikel-partikel ini, yang biasanya terjadi, partikel menyusut dan menjadi lebih kecil karena mereka hanya mengangkut sejumlah kecil kolesterol. Hal ini menjelaskan hubungan antara tinggi rasio TG /kolesterol HDL dan jumlah partikel LDL kecil.

Namun, jumlah partikel LDL dalam darah bisa jadi lebih penting daripada ukuran partikel. Selanjutnya, jumlah partikel tampak lebih penting daripada seberapa banyak kolesterol yang diangkut partikel-partikel ini. Kadar LDL-P dan apolipoprotein B darah sangat berkorelasi dengan risiko penyakit jantung koroner. Kedua pengukuran ini menunjukkan jumlah sebenarnya partikel LDL.

Tapi, bisakah rasio TG/kolesterol HDL menunjukkan jumlah partikel? Ternyata bisa, sampai tingkat tertentu. Lihatlah pada kolesterol LDL, jumlah kolesterol yang diangkut dalam partikel LDL. Rasio TG/kolesterol HDL yang tinggi menunjukkan bahwa partikel-partikel ini kecil. Partikel kecil mengangkut  kolesterol lebih sedikit dari partikel besar. Oleh karena itu, sejumlah besar partikel dibutuhkan untuk menggangkut sejumlah kolesterol jika partikel kecil daripada kalau mereka besar. Jadi, rasio TG/kolesterol HDL tinggi kemungkinan mencerminkan tingginya jumlah partikel LDL, kecuali kolesterol LDL sangat rendah.

Rasio Trigliserida/HDL Kolesterol dan Resistensi Insulin

 

  • Apa itu Resistensi Insulin

Resistensi insulin adalah suatu kondisi di mana sel-sel gagal merespon gerak wajar insulin. Kebanyakan orang dengan kondisi ini memiliki tingkat insulin yang tinggi dalam darah. Resistensi insulin tampaknya memainkan peran penting dalam penyakit jantung koroner, dan dapat memprediksi kematian. Kondisi ini umum di antara individu dengan obesitas abdominal dan sindrom metabolik.

Sebuah studi di mana sebagian besar peserta adalah Kaukasia dan kelebihan berat badan diidentifikasi rasio TG/kolesterol HDL  3 atau lebih besar sebagai prediktor yang dapat diandalkan untuk resistensi insulin.

Namun, tidak semua studi menemukan rasio TG/kolesterol HDL diasosiasikan dengan resistensi insulin. Sebagai contoh, dalam sebuah studi yang relatif kecil dari 125 peserta Afrika Amerika, baik puasa TG maupun rasio TG /kolesterol HDL tak terbukti menjadi penanda resistensi insulin.

Meskipun studi konfirmasi diperlukan, data menunjukkan bahwa rasio kenaikan TG/kolesterol HDL barangkali berguna secara klinis untuk prediksi resistensi insulin.

Bagaimana Memperbaiki Rasio Trigliserida/Kolesterol HDL

 

Memperbaiki rasio TG / HDL Anda bertujuan untuk menurunkan TG, meningkatkan kolesterol HDL atau keduanya sekaligus lebih baik.

Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat badan mungkin akan menurunkan kadar TG sehingga akan mengurangi asupan gula tambahan. Studi telah menemukan bahwa asupan tinggi fruktosa menyebabkan TG tinggi. Sirup jagung tinggi fruktosa merupakan sumber utama fruktosa.

Diet rendah lemak biasanya tidak efektif dalam menurunkan TG. Bahkan diet rendah lemak, tinggi karbohidrat dapat meningkatkan TG. Tambahkan asam lemak omega-3, olahraga teratur dan membatasi alkohol dapat membantu menurunkan TG.

Metode yang serupa mungkin berguna untuk meningkatkankolesterol HDL. Menurunkan berat badan, berolahraga dan tidak merokok dapat membantu. Dalam uji coba terkontrol diet rendah lemak, tinggi karbohidrat menurunkan kolesterol HDL, sehingga meningkatkan rasio TG / HDL.

  • Penelitian Rockefeller Institute

Pada tahun 1961, sekelompok peneliti dari Rockefeller Institute, yang dipimpin oleh Pete Ahrens menerbitkan sebuah makalah berjudul “Carbohydrate-induced and fat-induced lipemia“.

Para penulis menunjukkan bahwa peningkatan lemak diinduksi pada TG setelah makan adalah fenomena postprandial (kita semua memiliki TG tinggi selama beberapa jam setelah memakan lemak) yang disebabkan oleh kilomikron berbeda dari kenaikan karbohidrat diinduksi pada TG (yang belakangan ditemukan disebabkan oleh peningkatan VLDL).

Temuan ini telah dikonfirmasi dalam beberapa studi yang lebih baru. Meskipun demikian, diet rendah lemak, tinggi karbohidrat tinggi masih direkomendasikan sebagai pilihan utama untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Meskipun diet rendah lemak dapat membantu menurunkan kolesterol LDL, diet rendah karbohidrat lebih efektif dalam memperbaiki rasio TG/kolesterol HDL

Hal ini menunjukkan bahwa hanya memilih kolesterol LDL sebagai target pencegahan kardiovaskular merupakan penyepelean yang berlebihan, dan mungkin telah menyebabkan kesimpulan yang salah mengenai korelasi antara diet dan penyakit jantung.

Memahami cara hitung trigliserida akan menguntungkan orang yang beresiko dengan tingginya kolesterol dalam darah sekaligus menghindari penyakit jantung kronis. Jika Anda cemas, sebaiknya cari tahu secepat mungkin dengan cara hitung trigliserida Anda dan lakukan gaya hidup yang lebih sehat.

Comment 1Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.