Mengatasi Anak Susah Makan: Tips Dan Trik –Sehatly

Anak susah makan, adalah salah satu masalah yang harus dihadapi para orang tua. Apakah itu penyakit, atau hanya perilaku umum? Jawabannya di sini
225
mengatasi anak susah makan

Tanyakan setiap guru prasekolah atau dokter anak untuk daftar lima keprihatinan teratas para orang tua, dan isu-isu makanan sering tinggi pada daftar. Jawabannya kemungkinan besar: anak susah makan.

Banyak balita dan anak prasekolah makan perlahan-lahan atau menunjukkan ketidaktertarikan dalam makanan. Masalahnya biasanya berkurang sebagai anak-anak mendapatkan lebih tua – meskipun ketidaktertarikan berkepanjangan atau berat dalam makanan mungkin menunjukkan gangguan makan atau masalah kesehatan. Berkonsultasi dengan dokter anak Anda jika Anda mencurigai masalah makan lebih serius.

Anak Susah Makan Adalah Perilaku Umum

  • Penyebab anak susah makan

Sebagian besar anak akan melalui masa sulit makan. Anak-anak umumnya memiliki minat kurang dalam makanan antara usia 2 dan 3, karena pertumbuhan melambat dan mereka menjadi lebih mobile. Anak-anak sering kali lebih tertarik bermain daripada makanan pada usia ini. Anda mungkin melihat peningkatan nafsu makan selama lonjakan pertumbuhan, diikuti oleh tidak tertarik pada makanan.

 
Balita dan anak prasekolah sering memiliki preferensi yang sangat terbatas untuk makanan, dan dapat menolak untuk mencoba makanan baru. Sebagai anak-anak masuk SD, kebiasaan makan mereka biasanya moderat. Mereka cenderung makan dalam jumlah yang lebih dapat diprediksi makanan setiap hari dan biasanya bersedia untuk mencoba hal-hal baru. Selama anak Anda sehat dan tumbuh, dia mungkin mendapatkan gizi yang cukup, meskipun kecenderungan untuk makan perlahan-lahan atau menunjukkan ketidaktertarikan.

Solusi Saat makan Untuk Mengatasi Anak Sulit Makan

 

Berikut tips mengatasi anak susah makan terkait waktu makan:

  • Untuk mendorong kebiasaan makan yang lebih baik, orang tua sebagai model yang makan sehat. Banyak anak-anak yang picky eaters(pilih-pilih makanan) memiliki orang tua yang menunjukkan preferensi makanan yang pasti.
  • Waktu makan yang sama tiap hari dan jangan perbolehkan anak untuk menonton televisi sambil makan. Makan sebagai sebuah keluarga dan membuat waktu makan sebagai pengalaman sosial yang menyenangkan.
  • Tawarkan berbagai jenis makanan setiap kali makan. Karena Anda mungkin harus memperkenalkansuatu makanan 10 kali sebelum pemilih makanan akan mencobanya.
  • Menyiapkan setidaknya satu makanan yang Anda tahu anak Anda suka, serta makanan yang kurang disukai.
  • Berikan anak Anda porsi yang cukup besar dari makanan yang disukai untuk menghilangkan rasa kelaparan. Jika anak meminta makanan berikutnya, nyatakan bahwa dia harus mencoba makanan lain sebelum memiliki makanan yang dimintanya itu. Biarkan dia pilihan untuk mencoba makanan. Jangan terlibat dalam perebutan kekuasaan.
  • Mengatur timer untuk 45 menit untuk waktu makan. Ketika timer berbunyi, singkirkan piring dan beralih ke kegiatan lain.

Memanfaatkan Waktu Ngemil Untuk Mengatasi anak Susah Makan

  • Sebagian besar anak-anak mudah makan makanan ringan  / ngemil. Isi lemari dan kulkas Anda dengan makanan ringan yang sehat untuk mengambil keuntungan dari kebiasaan ini.
  • buah segar dan yang dikeringkan, yoghurt, cemilan keju, wortel, biskuit gandum dan bagel dapat memberikan nutrisi ekstra untuk para pemilih makanan.
  • Hindari makanan olahan yang tinggi gula dan lemak, serta soda dan jus buah yang berlebihan.
  • Anak-anak dengan keterlambatan motorik mulut minor sering mengalami kesulitan menggigit seluruh makanan, seperti sandwich. Memotong makanan menjadi potongan kecil sering mendorong anak untuk makan lebih banyak.
  • Sebagian besar anak-anak menyukai makanan yang disajikan dengan cocolan. Sajikan daging dengan saus tomat atau saus barbekyu, buah-buahan dan biskuit dengan yogurt, dan sayuran dengan saus buatan rumah yang sehat.

Anak Susah Makan: Kapan Mencari Bantuan

 

Untuk beberapa anak, kesulitan makan melampaui hanya tidak tertarik pada makanan. Anak-anak dengan alergi, kenaikan asama lambung, keterlambatan perkembangan motorik oral atau masalah lain dapat mengembangkan gangguan makan anak.

Banyak anak-anak dengan autisme, sindrom Aspergers, sindrom Down atau gangguan pengolahan sensorik mungkin memiliki masalah makan. Anak-anak ini benar-benar dapat menolak makanan, makanan dimuntahkan, menangis selama waktu makan. Minta untuk diberi makan / disuapi oleh orang dewasa atau makanan yang lebih gampang di makan.

Bicarakan dengan dokter anak Anda jika pertumbuhan anak Anda tertunda atau saran di atas tidak memperbaiki kebiasaan makannya. Kadang-kadang, anak dengan gangguan makan yang parah harus ditempatkan pada tabung makan, tapi ini adalah jalan terakhir.

Comment 0Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.