Mengobati Gangguan Bipolar Dengan Diet Ketogenik, Efektifkah? –Sehatly

Gangguan bipolar tak apat disembuhkan, tetapi ada bukti bahwa diet ketogenik mengobati gangguan bipolar, meringankan gejala, sama seperti pada epilepsi
237
mengobati gangguan bipolar dengan diet ketogenik

Gangguan bipolar dapat mengganggu setiap bagian dari hidup Anda, termasuk pekerjaan Anda dan hubungan Anda. Obat-obatan dan terapi bicara dapat membantu mengontrol perubahan berat hati tinggi dan rendah, depresi, dan gejala mania. Anda mungkin juga dianggap mencoba terapi alternatif, seperti perubahan diet. Jadi, dapatkah Diet Ketogenik mengobati gangguan bipolar?

Meskipun mengubah diet Anda tidak akan menyembuhkan gangguan bipolar, ada beberapa bukti bahwa pilihan makanan tertentu dapat membantu. Salah satu diet khususnya, diet ketogenik, memiliki potensi untuk menguntungkan orang-orang dengan kondisi ini, menurut penelitian yang terbatas.

Apa Itu Diet ketogenik?

 

Diet ketogenik telah ada sejak tahun 1920-an. Ini adalah diet tinggi lemak, rendah karbohidrat yang meniru keadaan tubuh Anda jika Anda sedang berpuasa.

  • Bagaimana cara kerja diet ketogenik dalam tubuh

  • Biasanya, karbohidrat, yaitu glukosa, memasok tubuh Anda dan otak dengan energi. Glukosa adalah sumber pilihan bahan bakar otak. Ketika Anda memotong karbohidrat dari diet Anda, lemak mengambil alih sebagai sumber energi utama tubuh Anda. Hati memecah lemak menjadi zat yang disebut keton, yang secara alami lebih tinggi energi dari karbohidrat. Keton perjalanan melalui aliran darah untuk bahan bakar otak Anda.

  • Ada dua variasi diet ketogenik

    • Dengan diet ketogenik klasik, Anda makan rasio 3: 1 sampai 5: 1 lemak protein ditambah karbohidrat. Dengan kata lain, tiga sampai lima kali jumlah lemak dibandingkan dengan protein dan karbohidrat gabungan. Sebagian besar diet Anda terdiri dari lemak dari makanan seperti ikan, seperti ikan sarden dan salmon, mentega, daging merah, alpukat, ayam, telur, keju, susu kelapa, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Sebagian besar karbohidrat Anda berasal dari sayuran.
    • Pada diet medium-chain triglyceride (MCT), Anda mendapatkan sekitar 60 persen dari total kalori dari jenis minyak kelapa. Anda bisa makan lebih banyak protein dan karbohidrat pada diet MCT dari yang Anda akan dapat dengan diet ketogenik klasik.

    Bagaimana Diet ketogenik Membantu Otak

     
    Penelitian selama bertahun-tahun telah menemukan bahwa diet ketogenik membantu untuk kondisi otak tertentu. Sebuah 2015 studi lebih lanjut menegaskan bahwa itu dapat secara dramatis mengurangi jumlah kejang pada anak dengan epilepsi, termasuk di anak-anak yang tidak menanggapi obat. Penelitian juga menunjukkan bahwa mungkin meringankan gejala penyakit neurodegenerative seperti Alzheimer dan Parkinson. Beberapa sangat awal bukti menunjukkan bahwa itu mungkin bisa membantu dengan gangguan bipolar, juga.

    Alasan Untuk Mengobati Gangguan Bipolar Dengan Diet ketogenik

     
    Obat-obatan anti-kejang, obat yang sama digunakan untuk mengobati orang dengan epilepsi, adalah perlengkapan pengobatan gangguan bipolar. Hal ini membuat para peneliti bertanya-tanya apakah diet yang membantu dengan gejala epilepsi juga bisa membantu orang dengan gangguan bipolar.

    Ada alasan untuk percaya bisa. Selama episode depresi atau manic, produksi energi memperlambat di otak. Makan diet ketogenik dapat meningkatkan energi di otak.

    Orang dengan gangguan bipolar memiliki jumlah yang lebih tinggi dari normal natrium di dalam sel mereka. Lithium dan obat suasana hati menstabilkan lain yang digunakan untuk mengobati kerja gangguan bipolar, sebagian, dengan menurunkan kadar natrium dalam sel. Diet ketogenik memiliki jenis yang sama dari efek.

    Dapatkah Diet Ketogenik Mengobati Gangguan Bipolar?

     

    Secara teori, diet ketogenik mungkin membantu dengan gangguan bipolar. Namun sulit untuk mengetahui apakah diet ini benar-benar dapat meringankan gejala bipolar karena sangat sedikit penelitian yang telah dilakukan pada subjek.

    Sebuah 2013 studi diikuti dua wanita dengan tipe II gangguan bipolar, yang meliputi pola episode depresi diikuti oleh episode relatif ringan dari mania. Salah satu wanita itu dengan diet ketogenik selama dua tahun, sementara yang lain berada di diet selama tiga tahun. Kedua perempuan mengalami peningkatan lebih besar pada suasana hati saat diet ketogenik daripada yang mereka lakukan pada obat dan tidak mengalami efek samping.

    Meskipun hasil yang menjanjikan, penelitian ini sangat kecil. Studi yang jauh lebih besar perlu dilakukan untuk mengkonfirmasi apakah diet ketogenik memiliki manfaat untuk yang lebih besar penduduk gangguan bipolar.

    Haruskah Anda Mencoba Ketogenik Diet?

     

    Meskipun diet ketogenik menjanjikan untuk mengobati gangguan bipolar, tidak ada bukti kuat bahwa ia bekerja. Diet ini sangat terbatas, sehingga dapat menyebabkan kekurangan nutrisi tertentu, seperti vitamin B, C, dan D, serta kalsium, magnesium, dan besi. Beberapa orang juga mengembangkan perubahan bau napas, tingkat energi, dan gejala pencernaan tidak menyenangkan, seperti mual, muntah, dan sembelit. Dalam kasus yang jarang terjadi, diet telah menyebabkan efek samping yang lebih serius, seperti irama normal jantung, pankreatitis, tulang melemah, dan batu ginjal.

    Jika Anda tertarik untuk mencoba diet ini untuk mengobati gangguan bipolar, periksa dengan dokter Anda terlebih dahulu. Dokter dan ahli gizi dapat memberitahu Anda bagaimana untuk menjalani diet ini dalam cara yang paling aman mungkin. Atau, dokter mungkin tidak menyarankan diet ketogenik dan menyarankan lainnya, pilihan pengobatan gangguan bipolar lainnya yang lebih terbukti.

    Comment 0Sort by


    Ayo kemukakan pendapatmu

    Topik yang berkaitan dengan artikel ini

    Daftar Kategori

    Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.