Pemutih Kulit Buatan Sendiri Dari Bahan Alami

Ingin kulit putih indah bercahaya? Berikut kami rangkumkan berbagai resep dan cara pemutih kulit, dari bahan alami yang aman dan terjangkau
279
5 (100%) 1 votes
pemutih kulit

Kulit putih mulus bercahaya adala impian setiap orang, apalagi kita kaum wanita. Dan memang tersedia berbagai produk pemutih kulit di pasaran, mulai dari yang mahalnya sebulan gaji, hingga yang murah meriah, yang kualitasnya dipertanyakan. Berangkat dari soal kualitas ini, makanya aku akhirnya mencari sendiri alternatif memutihkan kulit tanpa harus menghabiskan gaji sebulan.

Ternyata, untuk memutihkan kulit, banyak bahan-bahan alami disekita kitar yang bisa digunakan, yang khasiatnya tak kalah dengan produk perawatan kulit bermerek, untuk mendapatkan kulit putih cerah alami, dan tentu saja bebas dari kekuatiran akan kanker kulit akibat penggunaan bahan kimia berlebihan pada produk perawatan kulit.

Berikut adalah beberapa cara perawatan untuk memutihkan kulit yang berhasil kurangkumkan:

Poin Penting Untuk Pertimbangkan Tentang Pemutih Kulit / Pencerah Kulit

 

Sebelum Anda mulai menggunakan pengobatan rumah, penting untuk memahami bahwa merawat kulit Anda dan melindungi itu sangat penting. kulit menjadi kusam dan pigmentasi terutama karena akumulasi sel-sel kulit mati dan kerusakan dari polusi dan sinar UV yang berbahaya.

Pembersihan dan pengelupasan kulit Anda menggunakan masker dan scrub akan memastikan bahwa semua kotoran, debu, dan kotoran dibuang bersama dengan sel-sel kulit mati. Setelah dibersihkan, melembabkan kulit Anda untuk tetap terhidrasi dan terpelihara. Sebelum Anda melangkah keluar di bawah sinar matahari untuk rendam dalam beberapa vitamin D, adalah sangat penting untuk menggunakan tabir surya yang baik sehingga sinar UV matahari tidak menyebabkan kerusakan pada sel-sel kulit.

Bagaimana Cara Kerja Pemutih Kulit?

 

Mari kita lihat bagaimana ramuan sederhana yang dapat Anda buat sendiri di rumah, dapat melakukan keajaiban dalam mencerahkan kulit Anda.

Berbagai Jenis Masker Pemutih Kulit

 

  • Masker pepaya dan madu untuk pemutih kulit

Pepaya segar tidak hanya lezat untuk makan tapi juga sangat baik ketika datang ke manfaat untuk kulit. Ini berisi enzim seperti papain dan alpha hydroxy acids yang memiliki kemampuan untuk melarutkan sel-sel mati dan menghilangkan kotoran, yang menyebabkan kulit bercahaya. Bahan lainnya dalam masker ini, madu memiliki sifat antibakteri yang dapat melindungi kulit.

  • Bahan masker pepaya dan madu

  • ½ cangkir segar buah pepaya
  • 1 sendok teh madu
  • Cara membuat masker pepaya dan madu

  • Lumat potongan pepaya sampai Anda mendapatkan pasta halus dan tebal.
  • Tambahkan madu untuk pasta ini dan aduk rata.
  • Oleskan pasta ke wajah Anda dan menyimpannya selama sekitar 20 menit.
  • Cuci wajah Anda dengan air hangat.
  • Bilas kembali dengan air dingin dan tepuk kulit Anda kering.

Seberapa sering Anda perlu lakukan ini:: Setiap malam sebelum tidur.

Terbaik Untuk: kulit berminyak, kulit normal

Peringatan

  • Papain dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. Jangan gunakan obat ini jika Anda alergi terhadap pepaya dan produk-produknya.
  • Masker kulit jeruk dan yogurt pemutih kulit

Jeruk adalah buah yang biasa ditemukan di sebagian besar rumah tangga, dan itu bekerja dengan sangat baik di pemutihan kulit. Hal ini juga kaya akan vitamin C yang bertindak sebagai agen depigmentasi yang baik.

Bahan masker

  • Beberapa kulit jeruk
  • 1 sendok makan yogurt tanpa rasa

Apa yang Anda Harus Lakukan

  • Jemur hingga kering kulit jeruk di bawah sinar matahari selama dua sampai tiga hari.
  • Setelah mereka menjadi hampir renyah, menggiling mereka sampai mereka berubah menjadi bubuk.
  • Campurkan satu sendok makan bubuk ini dengan yogurt sampai Anda mendapatkan pasta halus.
  • Oleskan pasta pada kulit Anda (setelah membersihkan) dan menyimpannya selama sekitar 15-20 menit.
  • Bilas dengan air hangat.

Seberapa sering Anda perlu lakukan ini: Anda dapat melakukan ini setiap hari alternatif sebelum tidur.

Terbaik Untuk: Semua jenis kulit

  • Masker Tomat, Yogurt, dan Oatmeal pemutih kulit

Lycopene dalam tomat, yang memberikan mereka karakteristik warna merah mereka, memiliki sifat photoprotective yang dapat melindungi kulit dari penuaan dan masalah yang berkaitan dengan usia lainnya. Karena kelimpahan antioksidan, tomat adalah salah satu dari mereka makanan yang bisa membuat kulit Anda bersinar. Dalam sebuah penelitian Jerman, lycopene dalam tomat juga ditemukan untuk melindungi kulit dari kanker.

Oatmeal bertindak sebagai exfoliant lembut dan meningkatkan kesehatan kulit.

Bahan masker

  • sebuah tomat
  • 1 sendok teh yoghurt (segar dan tanpa rasa)
  • 1 sendok teh oatmeal

Apa yang Anda Harus Lakukan

  • Potong tomat menjadi dua. Ambil dua jus sendok teh atau.
  • Ambil oatmeal dalam mangkuk, dan tambahkan jus dan yoghurt untuk itu. Campur dengan baik.
  • Oleskan masker untuk kulit dibersihkan dan biarkan selama sekitar 20 menit.
  • Bilas dengan air hangat.

Seberapa sering Anda perlu lakukan ini: Lebih disukai dua sampai tiga kali dalam seminggu.

Terbaik Untuk: kulit berminyak, kulit normal, kulit kombinasi

  • Masker Susu, Jus Lemon Dan Madu untuk mencerahkan kulit

Jus lemon adalah kaya akan vitamin C yang telah ditemukan memiliki kulit efek keringanan karena kemampuannya untuk mengurangi produksi melanin, pigmen yang bertanggung jawab untuk penyamakan kulit.

Bahan masker

  • susu 1 sendok makan
  • jus lemon 1 sendok makan
  • 1 sendok teh madu

Apa yang Anda Harus Lakukan

  • Campur bahan dalam mangkuk.
  • Oleskan pasta ke wajah Anda (setelah dibersihkan wajah) dan biarkan selama sekitar 20 menit.
  • Bilas wajah Anda dengan air hangat.

Seberapa sering Anda perlu lakukan ini: Lakukan ini setiap alternatif malam sebelum tidur.

Terbaik Untuk: Semua jenis kulit

Peringatan: Jika Anda merasa sensasi terbakar setiap karena keasaman jus lemon, mengambil masker off segera dan gosokkan es batu di daerah.

  • Masker Tepung Gram Dan Air Mawar (Atau Yogurt) pemutih kulit

Tepung Gram telah ditemukan memiliki sifat antimikroba yang dapat melindungi kulit dari infeksi. Air mawar dapat merevitalisasi dan melembabkan kulit dan memberikan tampilan segar.

Yogurt telah ditemukan untuk meningkatkan kecerahan kulit. Bakteri probiotik dalam yogurt juga telah ditemukan untuk menjaga kulit Anda sehat dan membuatnya bersinar.

Bahan masker

  • 2 sendok makan tepung gram
  • 2-3 sendok teh air mawar atau yogurt

Apa yang Anda Harus Lakukan

  • Campur bahan sampai Anda mendapatkan pasta halus. Gunakan air mawar untuk kulit normal dan berminyak dan yoghurt untuk kulit kering.
  • Oleskan masker ke seluruh wajah Anda dan biarkan tinggal selama sekitar 20-30 menit.
  • Bilas dengan air hangat.

Seberapa sering Anda perlu lakukan ini: Anda dapat melakukan tiga kali ini seminggu sebelum tidur.

Terbaik Untuk: Semua jenis kulit

Peringatan! Pastikan Anda menggunakan yogurt bukan air mawar jika Anda memiliki kulit kering, yang lain masker ini akan membuat kulit Anda kering.

  • Masker Bubuk Cendana untuk pemutih kulit

Cendana memiliki mencerahkan kulit dan sifat keringanan. Ini menghambat aktivitas tirosinase, sehingga mengurangi produksi melanin. Bubuk almond dan susu memberikan nutrisi penting dan membersihkan kulit, membuat kulit Anda lebih sehat dan lebih ringan setelah beberapa aplikasi

Bahan masker

  • 1 sendok makan cendana bubuk
  • 1 sendok makan almond bubuk
    susu

Apa yang Anda Harus Lakukan

  • Campur cendana dan almond bubuk dengan susu cukup untuk membuat pasta halus.
  • Terapkan ini untuk membersihkan kulit dan biarkan selama 20 menit.
  • Cuci dengan air suam-suam kuku. Jika Anda merasa kekeringan apapun setelah mencuci, melembabkan kulit Anda dengan baik.

Seberapa sering Anda perlu lakukan ini: Oleskan masker ini dua sampai tiga kali seminggu.

Terbaik Untuk: Semua jenis kulit

Peringatan! Jika Anda belum pernah menggunakan bubuk cendana sebelumnya, lakukan tes patch pada area kecil di lengan Anda dan amati selama 24 jam. Jika tidak ada reaksi atau iritasi berkembang, Anda dapat menggunakan masker ini pada wajah Anda.

  • Masker Labu pemutih kulit

Labu adalah pembangkit tenaga listrik dari antioksidan dan asam exfoliating. Ini terdiri dari beta-karoten dan vitamin A dan C, yang semuanya membantu dalam keringanan dan mencerahkan kulit.

Bahan masker

  • 2 sendok teh labu haluskan
  • ½ sendok teh madu
  • ½ sendok teh susu

Apa yang Anda Harus Lakukan

  • Untuk haluskan labu, pertama memotong labu menjadi beberapa bagian. Kemudian, mendidih mereka dan menempatkan mereka dalam blender perendaman.
  • Campur dua sendok teh haluskan ini dengan madu dan susu sampai Anda mendapatkan pasta seragam.
  • Oleskan pasta ini pada wajah Anda dan biarkan selama sekitar 20 menit.
  • Bilas dengan air hangat.

Seberapa sering Anda perlu lakukan ini: Anda dapat mencoba ini sebelum tidur di malam hari. Disarankan untuk menggunakan ini dua sampai tiga kali dalam seminggu.

Terbaik Untuk: Semua jenis kulit

Peringatan! Jika Anda menderita alergi yang berhubungan dengan susu, mengganti susu dengan air mawar atau jus lidah buaya.

  • Masker sitrus pemutih kulit

Asam sitrat dalam lemon dan jeruk membersihkan dan mencerahkan kulit. Bertindak agen pemutihan alami dan juga mengencangkan pori-pori. Protein yang ditemukan dalam putih telur yang ditemukan memiliki sifat antibakteri. Ini dapat membantu melindungi kulit dari infeksi eksternal.

Bahan masker

  • 1 putih telur
  • jus jeruk 1 sendok teh
  • jus lemon 1 sendok teh
  • 2 sendok teh krim asam (tidak harus bebas lemak)

Apa yang Anda Harus Lakukan

  • Kocok putih telur dalam mangkuk sampai mengembang.
  • Ambil krim asam dalam mangkuk lain dan mencampur jus jeruk dan lemon dengan itu.
  •  Sekarang tambahkan campuran ini ke putih telur dan aduk rata.
  • Oleskan campuran tersebut ke wajah Anda dan biarkan selama 15 menit.
  • Bilas wajah Anda dengan air hangat.

Seberapa sering Anda perlu lakukan ini: Tiga kali seminggu sebelum tidur.

Terbaik Untuk: kulit berminyak, kulit kombinasi, kulit normal

Peringatan!

Orang dengan kulit kering juga dapat mencoba obat ini, tetapi pastikan untuk melembabkan kulit Anda dengan baik setelah itu.

  • Jus Kentang

Jus kentang adalah kaya akan vitamin C dan memiliki sifat antioksidan. Ini adalah agen pemutih ringan yang memutihkan kulit Anda dan juga menghilangkan sel-sel mati.

Bahan:

  • 1 kentang

Apa yang Anda Harus Lakukan

  • Kupas kentang dan potong-potong berukuran 1 inci
  • Gosok potongan kentang di daerah Anda ingin meringankan sehingga jus tersebar ke kulit Anda.
  • Biarkan selama 15-20 menit dan bersihkan dengan air.
  • Anda juga dapat memarut kentang, memeras jus, dan menerapkannya dengan bantuan kapas.

Seberapa sering Anda perlu lakukan ini: Ulangi ini tiga kali seminggu.

Terbaik Untuk: Semua jenis kulit

Peringatan! Jus kentang dapat sedikit pengeringan untuk kulit. Jangan lupa untuk menggunakan pelembab yang cocok untuk kulit Anda setelah Anda bilas jus off.

  • Masker Tepung Beras Dan Susu pemutih kulit

Air beras dan tepung beras telah digunakan sejak lama oleh wanita Asia untuk lebih lembut, lebih ringan, dan kulit yang lebih sehat. Studi telah membuktikan bahwa beras dapat melindungi kulit dari sinar UV dan juga memiliki manfaat anti-penuaan. Susu menenangkan kulit dan memberikan nutrisi.

Bahan masker

  • ½ beras mentah cup
  • susu 3-4 sendok makan

Apa yang Anda Harus Lakukan

  • Haluskan beras mentah untuk mendapatkan bubuk halus. Campur bubuk ini dengan susu untuk membuat pasta.
  • Oleskan pasta ini ke kulit Anda dan biarkan selama 20-30 menit.
  • Cuci dengan air hangat.

Seberapa sering Anda perlu lakukan ini: Ulangi dua sampai tiga kali seminggu.

Terbaik Untuk: Semua jenis kulit

Peringatan! Susu da[at diganti dengan air biasa atau air mawar jika Anda alergi susu.

  • Masker Blueberry Pencerah Kulit

Blueberry memiliki sifat meningkatkan kekebalan tubuh yang sangat baik yang dapat membantu kulit Anda bersinar.

Bahan masker

  • Sejumlah blueberry segar
  • ½ cangkir yogurt plain

Apa yang Anda Harus Lakukan

  • Hancurkan blueberry dan berbaur pasta dengan yoghurt.
  • Campur dengan baik dan menerapkan masker ke wajah Anda.
  • Biarkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air hangat.

Seberapa sering Anda perlu lakukan ini: Lakukan ini dua kali seminggu sebelum tidur.

Terbaik Untuk: Semua jenis kulit

Peringatan! Periksa reaksi alergi jika Anda tidak yakin jika blueberry akan sesuai dengan kulit Anda atau tidak.

Scrub Untuk Pemutih Kulit

 

  •  Scrub Aloe Vera Dan Tepung Beras

Aloe vera adalah solusi akhir untuk semua masalah yang berhubungan dengan kulit. Hal ini berlimpah antioksidan dan senyawa yang menyembuhkan, memelihara, dan melindungi kulit.Kekasaran dari tepung beras akan menghapus semua sel-sel kulit mati dan kotoran yang telah terakumulasi pada kulit.

Bahan masker

  • Daun lidah buaya
  • 2 sendok makan tepung beras

Apa yang Anda Harus Lakukan

  • Potong membuka daun lidah buaya untuk mengekspos hadir gel di dalam.
  • Celupkan sisi gel dari daun di tepung beras dan gosokkan ini lembut pada kulit Anda dalam gerakan melingkar.
  • Scrub selama beberapa menit dan kemudian bilas dengan air hangat terlebih dahulu diikuti dengan air dingin.
  • Tepuk-tepuk hingga kering dan lembabkan daerah.

Seberapa sering Anda perlu lakukan ini: Lakukan ini setiap malam alternatif, dan Anda akan mulai melihat hasilnya dalam beberapa hari.

Terbaik Untuk: Semua jenis kulit

Peringatan! Jadilah lembut sambil menggosok. Menerapkan terlalu banyak tekanan dapat merusak kulit Anda.

  • Scrub Baking Soda

The scrubbing gerak dengan baking soda bubuk akan menghilangkan sel-sel mati dan membunuh bakteri hadir pada kulit untuk mengungkapkan lebih segar dan ringan kulit kencang ( 25 ). Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes jus lemon untuk hasil yang lebih baik.

Bahan scrub

  • 1-2 sendok makan baking soda
  • air

Apa yang Anda Harus Lakukan

  • Campur baking soda dalam air untuk membuat pasta.
  • Oleskan pasta ini pada area yang ingin untuk meringankan dan scrub selama lima menit.
  • Cuci dengan air. Melembabkan daerah.

Seberapa sering Anda perlu lakukan ini: Ulangi ini setiap hari selama seminggu untuk melihat perbedaan warna kulit Anda.

Terbaik Untuk: Semua jenis kulit

Peringatan! Jangan gunakan obat ini jika Anda memiliki kulit sensitif.

Pijat Untuk Pemutih Kulit

 

  • Pijat dengan Susu Untuk Whitening Kulit

Susu adalah pemutih kulit alami, dan juga memelihara kulit , membuatnya bercahaya dan sehat ( 26 , 27 ). Anda juga dapat menambahkan jus lemon atau beberapa sendok makan madu untuk rutin mandi susu Anda.

Bahan

  • 2-3 sendok makan susu mentah

Apa yang Anda Harus Lakukan

  • Pijat susu pada kulit Anda selama beberapa menit. Gunakan gerakan melingkar dan stroke atas dan ke bawah.
  • Cuci kulit Anda dengan hanya air setelah pijat.

Seberapa sering Anda perlu lakukan ini: Lakukan ini dua sampai tiga kali seminggu.

Terbaik Untuk: Semua jenis kulit

Peringatan! Hati-hati jika Anda memiliki kulit berjerawat susu dapat memperburuk kondisi pada beberapa orang.

 

  • Pijat Minyak Esensial Untuk Pemutih Kulit

Minyak esensial pada dasarnya adalah minyak sangat terkonsentrasi yang diekstrak dari tanaman. Mereka telah digunakan oleh orang-orang seperti Cleopatra untuk mendapatkan dan mempertahankan kulit mulus dan bercahaya. Karena konsentrasi tinggi, sangat penting untuk mengetahui bagaimana menggunakannya. Jauhkan membaca untuk mengetahui bagaimana Anda dapat menggunakan yang terbaik minyak esensial untuk memutihkan kulit dan cerah.

 

Peringatan! Sebagai minyak esensial sangat terkonsentrasi, mereka kadang-kadang dapat menyebabkan reaksi alergi. Oleh karena itu, sebelum menggunakan minyak esensial, penting untuk melakukan tes patch.

  • A) Pijat Minyak esensial mawar

Minyak esensial mawar memiliki aroma yang menyenangkan dan membuat kulit Anda kenyal dan lembut. Terlepas dari pencerah kulit sifat-sifatnya, juga mengurangi jerawat, bekas luka, dan keriput.

Bahan

  • susu dingin 1 cangkir
  • 10 tetes minyak esensial mawar

Apa yang Anda Harus Lakukan

  • Tambahkan minyak esensial ke dalam susu dan aduk rata.
  • Oleskan campuran ini ke seluruh tubuh Anda dan menyimpannya selama beberapa menit.
  •  Cuci dengan air.

Seberapa sering Anda perlu lakukan ini: Lakukan ini setiap hari selama beberapa hari.

Terbaik Untuk: Semua jenis kulit

  • B) Minyak Esensial Jeruk untuk pemutih kulit

Minyak esensial ini dikenal untuk mempromosikan produksi kolagen, sehingga memerangi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan bintik hitam. Hal ini juga melindungi kulit dari kerusakan UV. Hasil keseluruhan ini adalah cerah dan sehat warna kulit.

Bahan

  • 3-4 tetes minyak esensial jeruk
  • tetes minyak kelapa atau jojoba

Apa yang Anda Harus Lakukan

  • Campur dua minyak dan pijat selama empat sampai lima menit pada daerah yang terkena.
  • Biarkan selama beberapa menit dan bersihkan dengan air hangat.

Seberapa sering Anda perlu lakukan ini: Lakukan ini setiap hari selama satu atau dua minggu.

Terbaik Untuk: Semua jenis kulit

  • C) Minyak Esensial Lemon

Minyak atsiri dari lemon adalah serbaguna dalam kegiatannya. Ini memiliki antiseptik, antibakteri, antioksidan, dan kualitas astringent. Hal ini juga meremajakan kulit Anda dan mencerahkan itu.

Bahan

  • 3-4 tetes minyak esensial lemon
  • 1 sendok makan minyak jojoba atau air

Apa yang Anda Harus Lakukan

  • Campur minyak esensial dengan minyak pembawa atau air dan oleskan pada kulit Anda.
  • Pijat selama beberapa menit dan bersihkan dengan air.
  • Anda juga dapat menggunakan kapas basah untuk menyeka itu.

Seberapa sering Anda perlu lakukan ini: Oleskan minyak ini setiap hari selama seminggu.

Terbaik Untuk: Semua jenis kulit

Peringatan! Jangan terkena paparan sinar matahari setelah menerapkan minyak esensial lemon karena dapat menyebabkan kulit terbakar.

  • D) Minyak Esensial Neroli (minyak bunga jeruk)

Minyak neroli bekerja dengan baik untuk kulit keringanan untuk orang dengan kulit berminyak . Selain membuat cerah kulit Anda, juga memiliki sifat anti-penuaan.

Bahan

  • Beberapa tetes minyak neroli
  • Minyak pembawa 1 sendok makan

Apa yang Anda Harus Lakukan

  • Campurkan kedua minyak dan menerapkan ke kulit Anda.
  • Pijat selama beberapa menit dan biarkan selama 15-20 menit.
  • Lap dengan kain basah atau kapas.

Seberapa sering Anda perlu lakukan ini: Ulangi ini setiap hari selama beberapa hari.

Terbaik Untuk: Semua jenis kulit

Gunakan obat yang disebutkan di atas rajin selama beberapa hari, dan Anda terikat untuk melihat perbedaan besar dalam warna kulit Anda, tekstur, dan kesehatan.

Rekomendasi Perawatan Kulit Rutin Harian

 

Sebuah rutinitas perawatan kulit sehari-hari, dalam hubungannya dengan pengobatan rumah yang tercantum di atas, akan bekerja keajaiban dalam membuat kulit Anda lebih ringan dan juga secara alami bersinar.

  • Ikuti tips perawatan kulit harian beriktu ini

  • Membersihkan wajah Anda setiap hari, sekali di pagi hari dan sekali di malam hari, menggunakan pembersih yang lembut yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
  • Lakukan eksfoliasi menggunakan scrub sederhana seperti yang disebutkan dalam artikel ini dua atau tiga kali seminggu.
  • Terapkan paket wajah dan masker untuk benar-benar menghapus semua kotoran dan kotoran dan juga menyehatkan kulit Anda. Tidak berlaku masker lebih dari dua kali seminggu.
  • Gunakan handuk lembut untuk menepuk kering kulit pada wajah dan leher.
  • toner A adalah suatu keharusan dalam rutinitas perawatan kulit Anda. Ini menyeimbangkan pH kulit dan bekerja sebagai zat.
  • Selalu gunakan pelembab yang tepat untuk jenis kulit Anda. Misalnya, jika Anda memiliki kulit berminyak, memilih pelembab bebas minyak dan cahaya. Untuk kulit kering, gunakan pelembab yang akan menjaga kulit Anda dehidrasi sepanjang hari.
  • Tabir surya tidak boleh dilewati, tidak peduli seberapa cerah atau bagaimana berawan itu luar. Dermatologists menyarankan menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 20 untuk melindungi dari photodamage.
  • Selalu menghapus semua make up sebelum tidur.
  • Membuat tips ini bagian dari ritual perawatan kulit sehari-hari Anda, dan kami menjamin bahwa kulit Anda akan menjadi lebih sehat dalam hitungan hari.

Makanan yang Membantu Sebagai Pemutih Kulit

 

Kulit Anda adalah refleksi langsung dari seberapa sehat diet Anda. Selain menghindari barang-barang yang tidak sehat seperti makanan berminyak, pedas, dan manis, Anda dapat menyertakan item makanan tertentu dalam diet Anda yang akan lebih membantu dalam proses mendapatkan kulit kemerahan dan cerah.

  • Makanan kaya vitamin C

Seperti jeruk, grapefruit, mangga, blueberry, stroberi, dan brokoli. Karotenoid ditemukan dalam wortel, paprika merah, dan ubi jalar menanamkan cahaya alami untuk kulit Anda.

  • Makanan kaya vitamin E

Vitamin E adalah vitamin yang sangat baik untuk menjaga kulit Anda terhidrasi dan dipelihara. Makan alpukat, minyak zaitun, almond, dan kiwi untuk mendapatkan banyak vitamin E.

  • Makanan kaya Asam lemak Omega 3

Asam lemak omega ditemukan dalam ikan dan chia benih meremajakan kulit Anda.
Makan bayam, baik mentah dan dimasak, akan detoksifikasi tubuh Anda dan juga menjaga keriput di teluk.
Anda bisa mendapatkan banyak dengan hanya memanfaatkan bahan sederhana di sekeliling Anda dan sekitar dapur Anda. Dan itu termasuk mendapatkan sehat, kulit bersinar juga!

Comment 1Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori

Harap diperhatikan bahwa konten pada website sehatly.com tidak bisa untuk menggantikan peran seorang dokter ataupun praktisi kesehatannya. Konten-konten sehatly hanya bertujuan untuk memberikan informasi.