Category: Diet, Pengelolaan Nutrisi dan Resep Makanan Sehat

Sehatly memberikan informasi terupdate tentang diet, pengelolaan nutrisi dan resep makanan sehat melalui artikel-artiel yang terus diperbaharui. Kamu dapat menemukannya dengan mudah informasi kegunaan tentang kesehatan-mental

Diet Serotonin, 7 Makanan Yang Meningkatkan Level Serotonin

Mengapa diet serotonin penting? Secara umum, kita mengenal Serotonin sebagai hormon anti stress. Semakin banyak Serotonin yang dilepas dalam tubuh kita, semakin baik suasana hati kita. L-triptofan, satu dari sembilan asam amino esensial, membantu tubuh Anda memproduksi serotonin. Sementara L-triptof