Sakit Punggung

51
Sakit Punggung
5 (100%) 2 votes

Table contents

  • Definisi Sakit Punggung
  • Gejala Sakit Punggung
  • Penyebab Sakit Punggung
  • Faktor Risiko Sakit Punggung
  • Tes Dan Diagnosa Sakit Punggung
  • Perawatan dan Obat Sakit Punggung
  • Pengobatan Alternatif Sakit Punggung

Kebanyakan sakit punggung secara bertahap membaik dengan pengobatan rumah dan perawatan diri, biasanya dalam waktu dua minggu. Jika tidak, hubungi dokter Anda.

Definisi Sakit Punggung

 

Nyeri / sakit punggung adalah salah satu alasan paling umum orang pergi ke dokter atau tidak masuk kerja dan penyebab utama kecacatan di seluruh dunia. Kebanyakan orang mengalami sakit punggung setidaknya sekali.

Untungnya, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegah atau mengurangi episode nyeri punggung yang paling menyakitkan. Jika pencegahan gagal, perawatan sederhana di rumah dan mekanik tubuh yang tepat sering kali dapat menyembuhkan punggung Anda dalam beberapa minggu dan menjaga fungsinya untuk jangka panjang. Bedah jarang diperlukan untuk mengobati sakit punggung.

Gejala Sakit Punggung

 

Tanda dan gejala sakit punggung di antaranya termasuk:

  • Sakit otot
  • Sakit yang menusuk
  • Rasa sakit yang menjalar ke bawah kaki Anda
  • Fleksibilitas atau jangkauan gerak punggung yang terbatas
  • Kapan harus ke dokter

Dalam kasus yang jarang terjadi, sakit punggung bisa menandakan masalah medis yang serius. Carilah perawatan segera jika sakit punggung Anda:

  • Menyebabkan masalah baru pada usus atau kandung kemih
  • Disertai dengan demam
  • Setelah jatuh, pukulan di punggung atau cedera lainnya

Hubungi dokter jika sakit punggung Anda:

  • Parah dan tidak membaik dengan istirahat
  • Menyebar ke salah satu atau kedua kaki, terutama jika nyeri meluas ke bawah lutut
  • Menyebabkan kelemahan, mati rasa atau kesemutan pada satu atau kedua kaki
  • Disertai dengan penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan

Juga, temui dokter Anda jika Anda mulai mengalami sakit punggung untuk pertama kalinya setelah usia 50 tahun, atau jika Anda memiliki riwayat kanker, osteoporosis, penggunaan steroid, atau penyalahgunaan obat atau alkohol.

Penyebab Sakit Punggung

 

Nyeri punggung bisa datang tiba-tiba dan bertahan kurang dari enam minggu (akut), yang mungkin disebabkan oleh jatuh atau mengangkat beban berat. Nyeri punggung yang berlangsung lebih dari tiga bulan (kronik) kurang umum daripada nyeri akut.

Nyeri punggung sering berkembang tanpa penyebab spesifik sehingga dokter Anda dapat mengidentifikasi dengan studi tes atau pencitraan. Kondisi sering dikaitkan dengan sakit punggung meliputi:

  • Peregangan otot atau ligamen. Mengangkat berat berulang kali atau gerakan yang kaku dengan tiba-tiba dapat membuat otot punggung dan ligamen tulang belakang tegang. Jika Anda berada di kondisi fisik yang buruk, ketegangan konstan pada punggung dapat menyebabkan kejang otot yang menyakitkan.
  • Disk yang menggelembung dan pecah. Disk bertindak sebagai bantalan antara tulang (vertebrae) di tulang belakang Anda. Bahan lembut di dalam disk dapat menggembung atau pecah dan menekan saraf. Namun, Anda dapat memiliki disknmenggembung atau pecah tanpa sakit punggung. Penyakit disk sering ditemukan secara kebetulan ketika Anda menjalani sinar-X tulang belakang untuk beberapa alasan lain.
  • Arthritis. Osteoarthritis dapat mempengaruhi punggung bawah. Dalam beberapa kasus arthritis pada tulang belakang dapat menyebabkan penyempitan ruang di sekitar sumsum tulang belakang, suatu kondisi yang disebut stenosis tulang belakang.
  • Penyimpangan rangka. Nyeri punggung dapat terjadi jika kurva tulang belakang tidak normal. Skoliosis, suatu kondisi di mana tulang belakang Anda melengkung ke samping, juga dapat menyebabkan nyeri punggung, tetapi umumnya hanya jika scoliosis sudah parah.
  • Osteoporosis. Vertebra tulang belakang Anda dapat mengembangkan fraktur kompresi jika tulang menjadi keropos dan rapuh.

Faktor Risiko Sakit Punggung

 

Siapapun dapat mengembangkan nyeri punggung, bahkan anak-anak dan remaja. Penelitian belum membuktikan apa penyebab sakit punggung. Namun, faktor-faktor ini mungkin menempatkan Anda pada risiko lebih besar terkena nyeri punggung:

  • Usia. Nyeri punggung lebih umum ketika Anda mulai lebih tua, mulai sekitar usia 30 atau 40.
  • Kurang olahraga. Otot yang lemah dan tidak terpakai di punggung Anda mungkin menyebabkan nyeri punggung.
  • Kelebihan berat badan. Kelebihan berat badan menempatkan tekanan ekstra pada punggung Anda.
  • Penyakit. Beberapa jenis arthritis dan kanker dapat berkontribusi untuk punggung sakit.
  • Mengangkat dengan tidak tepat. Menggunakan punggung dan bukannya kaki Anda dapat menyebabkan sakit punggung.
  • Kondisi psikologis. Orang-orang yang rentan terhadap depresi dan kecemasan tampaknya memiliki risiko yang lebih besar mengalami sakit punggung.
  • Merokok. Hal ini dapat mencegah tubuh Anda memberikan nutrisi yang cukup untuk disk di belakang Anda.

Tes Dan Diagnosa Sakit Punggung

 

Jika Anda menemui dokter Anda untuk sakit punggung, dia akan menilai punggung dan menilai kemampuan Anda untuk duduk, berdiri, berjalan dan mengangkat kaki Anda. Dokter Anda mungkin juga meminta Anda untuk menilai nyeri pada skala nol sampai 10 dan berbicara dengan Anda tentang seberapa baik Anda berfungsi dengan rasa sakit Anda.

Penilaian ini membantu menentukan dari mana rasa sakit itu berasal, seberapa banyak Anda dapat bergerak sebelum rasa nyeri memaksa Anda untuk berhenti dan apakah Anda memiliki kejang otot. Penilaian ini juga akan membantu menyingkirkan penyebab yang lebih serius dari nyeri punggung.

Jika ada alasan untuk mencurigai kondisi tertentu yang dapat menyebabkan nyeri punggung, dokter Anda mungkin melakukan satu atau lebih tes berikut:

  • X-ray. Gambar-gambar ini menunjukkan keselarasan tulang Anda dan apakah Anda memiliki arthritis atau patah tulang. Gambar-gambar ini saja tidak akan menunjukkan masalah pada saraf tulang belakang, otot, saraf atau disk.
  • MRI atau CT scan. Scan ini dapat menghasilkan gambar yang dapat menunjukkan disk hernia atau masalah dengan tulang, otot, jaringan, tendon, saraf, ligamen dan pembuluh darah.
  • Tes darah. Ini dapat membantu menentukan apakah Anda memiliki infeksi atau kondisi lain yang mungkin menyebabkan rasa sakit Anda.
  • Scan tulang. Dalam kasus yang jarang terjadi, dokter mungkin menggunakan scan tulang untuk mencari tumor tulang atau fraktur kompresi yang disebabkan oleh osteoporosis.
  • Studi saraf (electromyography, atau EMG). Tes ini mengukur impuls listrik yang dihasilkan oleh saraf dan tanggapan dari otot-otot Anda. Tes ini dapat mengkonfirmasi kompresi saraf yang disebabkan oleh disk hernia atau penyempitan kanal tulang belakang Anda (stenosis tulang belakang).

Perawatan dan Obat Sakit Punggung

 

Kebanyakan nyeri punggung yang paling akut akan terasa lebih baik dengan beberapa minggu perawatan di rumah. Penghilang rasa sakit yang dijual bebas dan penggunaan panas atau es mungkin adalah apa yang Anda butuhkan. Istirahat total tidak dianjurkan.

Lanjutkan kegiatan Anda sebanyak yang Anda bisa. Coba aktivitas ringan, seperti berjalan kaki dan aktivitas sehari-hari. Hentikan aktivitas yang meningkatkan rasa sakit, tapi jangan menghindari aktivitas karena takut sakit. Jika perawatan rumah tidak bekerja setelah beberapa minggu, dokter mungkin menyarankan obat yang lebih kuat atau terapi lain.

  • Pengobatan

Tergantung pada jenis sakit punggung yang Anda miliki, dokter mungkin merekomendasikan obat berikut:

  • Penghilang nyeri yang dijual bebas. Acetaminophen (Tylenol, others) atau obat anti radang non steroid (NSAID), seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB, orang lain) atau naproxen sodium (Aleve), mungkin dapat meredakan nyeri punggung akut. Minum obat ini seperti yang diarahkan oleh dokter, karena terlalu sering menggunakannya dapat menyebabkan efek samping yang serius. Jika penghilang rasa sakit OTC tidak mengurangi rasa sakit Anda, dokter Anda mungkin menyarankan resep NSAID.
  • Relaksan otot. Jika sakit punggung ringan sampai sedang tidak membaik dengan penghilang rasa sakit OTC, dokter mungkin juga meresepkan relaksan otot. Relaksan otot dapat membuat Anda pusing dan mengantuk.
  • Penghilang rasa sakit topikal. Ini adalah krim atau salep yang Anda gosokkan ke kulit Anda di area nyeri.
  • Narkotika. Obat-obatan tertentu, seperti kodein atau hydrocodone, dapat digunakan untuk waktu yang singkat dengan pengawasan yang ketat oleh dokter Anda.
  • Antidepresan. Dosis rendah antidepresan jenis tertentu – terutama antidepresan trisiklik, seperti amitriptyline – telah terbukti untuk meringankan beberapa jenis sakit punggung kronis, independen dari efeknya pada depresi.
  • Suntikan. Jika langkah-langkah lain tidak mengurangi rasa sakit dan jika sakit Anda menjalar ke bawah kaki Anda, dokter Anda mungkin menyuntikkan kortison – obat anti-inflamasi – atau obat yang membuat mati rasa ke dalam ruang di sekitar sumsum tulang belakang Anda (ruang epidural). Sebuah injeksi kortison membantu mengurangi peradangan di sekitar akar saraf, tetapi nyeri biasanya berlangsung kurang dari beberapa bulan.
  • Pendidikan

Tidak ada program yang diterima secara umum untuk mengajar orang dengan nyeri punggung bagaimana mengelola kondisi secara efektif. Jadi pendidikan mungkin melibatkan kelas, berbicara dengan dokter Anda, bahan tertulis atau video. Pendidikan menekankan pentingnya tetap aktif, mengurangi stres dan khawatir, dan cara-cara untuk menghindari cedera di masa depan.

  • Terapi fisik dan olahraga

Terapi fisik adalah dasar pengobatan sakit punggung. Seorang ahli terapi fisik dapat menerapkan berbagai perawatan, seperti panas, ultrasound, stimulasi listrik dan teknik melepaskan otot, pada otot punggung dan jaringan lunak untuk mengurangi rasa sakit.

Ketika rasa sakit membaik, terapis dapat mengajarkan Anda latihan yang dapat meningkatkan fleksibilitas Anda, memperkuat punggung dan otot-otot perut, dan memperbaiki postur tubuh Anda. Menggunakan teknik ini secara rutin dapat membantu mencegah rasa sakit datang kembali.

  • Operasi

Beberapa orang perlu operasi untuk sakit punggung. Jika Anda memiliki rasa sakit tak henti-hentinya yang dikaitkan dengan rasa sakit menjalar ke kaki atau kelemahan otot yang progresif disebabkan oleh kompresi saraf, Anda bisa mendapatkan manfaat dari operasi. Jika tidak, operasi biasanya dicadangkan untuk nyeri yang berhubungan dengan masalah struktural, seperti penyempitan tulang belakang (spinal stenosis) atau herniated disk, yang tidak menanggapi terapi lainnya.

Pengobatan Alternatif Sakit Punggung

 

Sejumlah pengobatan alternatif dapat meringankan gejala sakit punggung. Selalu diskusikan manfaat dan risiko dengan dokter Anda sebelum memulai terapi alternatif baru.

  • Perawatan chiropractic. Seorang chiropractor memanipulasi tulang belakang dengan tangan untuk meringankan rasa sakit Anda.
  • Akupunktur. Seorang praktisi akupunktur menyisipkan jarum stainless steel steril ke dalam kulit pada titik-titik tertentu pada tubuh. Beberapa orang dengan nyeri pinggang melaporkan bahwa akupunktur membantu meringankan gejala mereka.
  • Pijat. Jika sakit punggung Anda disebabkan oleh otot-otot yang tegang atau terlalu banyak bekerja, pijat dapat membantu.
  • Yoga. Ada beberapa jenis yoga, disiplin yang luas yang melibatkan berlatih postur tertentu atau pose, latihan pernapasan, dan teknik relaksasi. Yoga dapat meregangkan dan memperkuat otot-otot dan memperbaiki postur tubuh, meskipun Anda mungkin perlu mengubah beberapa pose jika mereka memperburuk gejala Anda.

Comment 0Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori