Fibromyalgia

67
Fibromyalgia
5 (100%) 2 votes

Table contents

  • Definisi Fibromyalgia
  • Gejala Fibromyalgia
  • Penyebab Fibromyalgia
  • Faktor Risiko Fibromyalgia
  • Komplikasi Fibromyalgia
  • Tes dan Diagnosa Fibromyalgia
  • Perawatan dan Obat Fibromyalgia
  • Gaya Hidup Dan Pengobatan Rumahan Fibromyalgia
  • Pengobatan Alternatif Fibromyalgia

Perempuan lebih mungkin untuk mengembangkan fibromyalgia daripada laki-laki. Banyak orang yang memiliki fibromyalgia juga memiliki sakit kepala karena tegang, gangguan sendi temporomandibular, sindrom iritasi usus, kecemasan dan depresi.

Definisi Fibromyalgia

 

Fibromyalgia adalah gangguan yang ditandai dengan nyeri muskuloskeletal meluas disertai dengan masalah kelelahan, tidur, memori dan suasana hati. Para peneliti percaya bahwa fibromyalgia menguatkan sensasi yang menyakitkan dengan memengaruhi cara otak Anda memproses sinyal rasa sakit.

Gejala kadang-kadang dimulai setelah trauma fisik, pembedahan, infeksi atau stres psikologis yang signifikan. Dalam kasus lain, gejala secara bertahap terakumulasi dari waktu ke waktu tanpa kejadian pemicu tunggal.

Meskipun tidak ada obat untuk fibromyalgia, berbagai obat dapat membantu mengendalikan gejala. Olahraga, relaksasi dan tindakan pengurangan stres juga dapat membantu.

Gejala Fibromyalgia

 

Gejala fibromyalgia termasuk:

  • Nyeri yang meluas. Rasa sakit yang terkait dengan fibromyalgia sering digambarkan sebagai rasa nyeri konstan yang telah berlangsung selama setidaknya tiga bulan. Untuk dianggap meluas, nyeri harus terjadi pada kedua sisi tubuh Anda dan di atas dan di bawah pinggang Anda.
  • Kelelahan. Orang dengan fibromyalgia sering terbangun lelah, meskipun mereka tidur untuk jangka waktu yang lama. Tidur sering terganggu oleh rasa sakit, dan banyak pasien dengan fibromyalgia memiliki gangguan tidur lainnya, seperti sindrom kaki gelisah dan apnea tidur.
  • Kesulitan kognitif. Gejala yang biasa disebut sebagai “fibro kabut” mengganggu kemampuan untuk fokus, memperhatikan dan berkonsentrasi pada tugas-tugas mental.
  • Masalah lain. Banyak orang yang memiliki fibromyalgia mungkin juga mengalami depresi, sakit kepala, dan nyeri atau kram di perut bagian bawah.

Penyebab Fibromyalgia

 

Dokter tidak tahu apa yang menyebabkan fibromyalgia, tetapi kemungkinan besar melibatkan berbagai faktor yang bekerja bersama. Hal ini mungkin termasuk:

  • Genetika. Karena fibromyalgia cenderung diwariskan dalam keluarga, kemungkinan ada mutasi genetik tertentu yang dapat membuat Anda lebih rentan untuk mengembangkan gangguan tersebut.
  • Infeksi. Beberapa penyakit muncul untuk memicu atau memperburuk fibromyalgia.
  • Trauma fisik atau emosional. Gangguan stres pascatrauma telah dikaitkan dengan fibromyalgia.
  • Mengapa terasa sakit?

Para peneliti percaya stimulasi saraf berulang menyebabkan otak orang dengan fibromyalgia menjadi berubah. Perubahan ini melibatkan peningkatan abnormal kadar bahan kimia tertentu di otak yang memberi sinyal rasa sakit (neurotransmitter). Selain itu, reseptor rasa sakit otak tampaknya mengembangkan semacam memori rasa sakit dan menjadi lebih sensitif, yang berarti mereka dapat bereaksi berlebihan terhadap sinyal rasa sakit.

Faktor Risiko Fibromyalgia

 

Faktor risiko fibromyalgia termasuk:

  • Jenis kelamin. Fibromyalgia didiagnosis lebih sering pada wanita dibandingkan pada pria.
  • Riwayat keluarga. Anda lebih mungkin untuk mengembangkan fibromyalgia jika seorang kerabat juga memiliki kondisi tersebut.
  • Penyakit rematik. Jika Anda memiliki penyakit rematik, seperti rheumatoid arthritis atau lupus, Anda mungkin lebih mungkin untuk mengembangkan fibromyalgia.

Komplikasi Fibromyalgia

 

Rasa sakit dan kurang tidur terkait dengan fibromyalgia dapat mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi di rumah atau di tempat kerja. Frustrasi karena berurusan dengan kondisi yang sering-disalahpahami juga dapat menyebabkan depresi dan kecemasan yang berhubungan dengan kesehatan.

Tes dan Diagnosa Fibromyalgia

 

Di masa lalu, dokter akan memeriksa 18 titik-titik tertentu pada tubuh seseorang untuk melihat berapa banyak dari mereka yang terasa sakit saat ditekan dengan keras. Pedoman yang lebih baru tidak memerlukan pemeriksaan titik sakit. Sebaliknya, diagnosis fibromyalgia dapat dibuat jika seseorang telah memiliki nyeri yang meluas selama lebih dari tiga bulan – tanpa kondisi medis yang mendasari yang dapat menyebabkan rasa sakit.

  • Tes darah

Meskipun tidak ada tes laboratorium untuk mengkonfirmasi diagnosis fibromyalgia, dokter Anda mungkin ingin mengesampingkan kondisi lain yang mungkin memiliki gejala yang sama. Tes darah mungkin termasuk:

  • Hitung darah lengkap
  • Tingkat sedimentasi eritrosit
  • Tes fungsi tiroid

Perawatan dan Obat Fibromyalgia

 

Secara umum, pengobatan untuk fibromyalgia termasuk baik pengobatan dan perawatan diri. Penekanannya adalah pada meminimalkan gejala dan meningkatkan kesehatan secara umum.Tidak ada satu pengobatan yang bekerja untuk semua gejala.

  • Obat-obatan

Obat dapat membantu mengurangi rasa sakit fibromyalgia dan meningkatkan kualitas tidur. Pilihan umum meliputi:

  • Penghilang nyeri.┬áPereda rasa sakit yang dijual bebas seperti acetaminophen (Tylenol, lainnya), ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya) atau naproxen sodium (Aleve, lainnya) mungkin dapat membantu. Dokter Anda mungkin menyarankan resep pereda nyeri seperti tramadol (Ultram, Conzip). Narkotika tidak disarankan, karena mereka dapat menyebabkan ketergantungan dan bahkan dapat memperburuk rasa sakit dari waktu ke waktu.
  • Antidepresan. Duloxetine (Cymbalta) dan Milnacipran (Savella) dapat membantu meringankan rasa sakit dan kelelahan yang terkait dengan fibromyalgia. Dokter mungkin dapat amitriptyline pada malam hari untuk membantu mendorong tidur.
  • Obat anti-kejang. Obat yang dirancang untuk mengobati epilepsi sering berguna dalam mengurangi beberapa jenis rasa sakit. Gabapentin (Neurontin, Gralise) kadang-kadang membantu dalam mengurangi gejala fibromyalgia, sementara pregabalin (Lyrica) adalah obat pertama yang disetujui oleh Food and Drug Administration untuk mengobati fibromyalgia.
  • Terapi

Berbicara dengan seorang konselor dapat membantu memperkuat keyakinan Anda pada kemampuan Anda dan mengajarkan strategi untuk menghadapi situasi stres.

Gaya Hidup Dan Pengobatan Rumahan Fibromyalgia

 

Perawatan diri sangat penting dalam pengelolaan fibromyalgia.

  • Mengurangi stres.┬áKembangkan rencana untuk menghindari atau membatasi kelelahan dan stres emosional. Berikan waktu untuk diri anda sendiri untuk bersantai. Itu bisa juga berarti belajar bagaimana mengatakan tidak tanpa rasa bersalah. Tapi cobalah untuk tidak mengubah rutinitas Anda sepenuhnya. Orang-orang yang berhenti bekerja atau meninggalkan semua aktivitas cenderung menjadi lebih buruk daripada mereka yang tetap aktif. Coba teknik manajemen stres, seperti latihan pernafasan atau meditasi.
  • Cukup tidur. Karena kelelahan merupakan salah satu karakteristik utama dari fibromyalgia, mendapatkan tidur yang cukup adalah penting. Selain meluangkan cukup waktu untuk tidur, berlatih kebiasaan tidur yang baik, seperti pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari dan membatasi tidur siang.
  • Berolahraga secara teratur. Pada awalnya, olahraga dapat meningkatkan rasa sakit Anda. Tetapi melakukannya secara bertahap dan teratur sering mengurangi gejalanya. Latihan yang tepat mencakup berjalan, berenang, bersepeda dan aerobik air. Seorang ahli terapi fisik dapat membantu Anda mengembangkan program latihan di rumah. Latihan peregangan, posturyang baik dan relaksasi juga membantu.
  • Kecepatan sendiri. Jaga aktivitas Anda di tingkat yang rata. Jika Anda melakukan terlalu banyak pada hari-hari yang baik, Anda mungkin memiliki hari buruk yang lebih banyak lagi. Moderasi berarti tidak berlebihan pada hari-hari yang baik, tetapi juga berarti tidak membatasi diri atau melakukan terlalu sedikit pada hari-hari ketika gejala kambuh.
  • Mempertahankan gaya hidup sehat. Makan makanan yang sehat. Batasi asupan kafein Anda. Lakukan sesuatu yang menurut Anda menyenangkan dan memuaskan setiap hari.

Pengobatan Alternatif Fibromyalgia

 

Terapi komplementer dan alternatif untuk nyeri dan manajemen stres bukanlah hal baru. Beberapa, seperti meditasi dan yoga, telah dipraktekkan selama ribuan tahun. Tetapi penggunaannya telah menjadi lebih populer dalam beberapa tahun terakhir, terutama dengan orang yang memiliki penyakit kronis, seperti fibromyalgia.

Beberapa perawatan ini tampil dengan aman untuk menghilangkan stres dan mengurangi rasa sakit, dan beberapa mendapatkan penerimaan dalam kedokteran mainstream. Tapi banyak praktek tetap tidak terbukti karena mereka belum diteliti secara memadai.

  • Akupunktur. Akupunktur adalah sistem medis Cina yang berdasarkan mengembalikan keseimbangan normal kekuatan hidup dengan memasukkan jarum yang sangat halus melalui kulit ke berbagai kedalaman. Menurut teori-teori akupunktur Barat, jarum menyebabkan perubahan dalam aliran darah dan kadar neurotransmitter di otak dan sumsum tulang belakang. Beberapa studi menunjukkan bahwa akupunktur membantu meringankan gejala fibromyalgia, sementara yang lain tidak menunjukkan manfaat.
  • Terapi pijat. Ini adalah salah satu metode tertua dari perawatan kesehatan yang masih dipraktekkan. Terapi ini melibatkan penggunaan teknik manipulatif yang berbeda untuk menggerakkan otot-otot tubuh dan jaringan lunak Anda. Pijat dapat mengurangi denyut jantung Anda, menenangkan otot-otot Anda, memperbaiki jangkauan gerak pada sendi dan meningkatkan produksi obat penghilang rasa sakit alami tubuh Anda. Cara ini sering membantu menghilangkan stres dan kecemasan.
  • Yoga dan tai chi. Praktek-praktek ini menggabungkan meditasi, gerakan lambat, pernapasan dalam dan relaksasi. Keduanya telah ditemukan untuk membantu dalam mengendalikan gejala fibromyalgia.

Comment 0Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori