Tennis Elbow / Siku Tennis

45
Tennis Elbow / Siku Tennis
5 (100%) 1 votes

Table contents

  • Iktisar Penyakit Tennis Elbow
  • Gejala Tennis Elbow
  • Penyebab Tennis Elbow
  • Faktor Risiko Tennis Elbow
  • Diagnosis Tennis Elbow
  • Perawatan / Pengobatan dan Obat Tennis Elbow
  • Gaya Hidup Dan Pengobatan Rumahan Tennis Elbow

Rasa Tennis Elbow tenis terjadi terutama di mana tendon dari otot lengan bawah Anda melampirkan ke benjolan tulang di bagian luar siku Anda. Nyeri juga dapat menyebar ke lengan dan pergelangan tangan.

Iktisar Penyakit Tennis Elbow

 

Tennis elbow (lateral yang epicondylitis) adalah kondisi yang menyakitkan yang terjadi ketika tendon di siku Anda kelebihan beban, biasanya dengan gerakan yang berulang dari pergelangan tangan dan lengan.

Meskipun namanya, atlet bukan satu-satunya orang yang mengembangkan tenis siku. Orang yang pekerjaannya memiliki jenis gerakan yang dapat menyebabkan tennis elbow termasuk tukang pipa, pelukis, tukang kayu dan tukang daging.

Istirahat dan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas seringkali membantu meringankan tenis siku. Jika perawatan konservatif tidak membantu atau jika gejala menonaktifkan, dokter mungkin menyarankan operasi.

Gejala Tennis Elbow

 

Rasa sakit yang terkait dengan tennis elbow dapat menyebar dari bagian luar siku Anda ke dalam lengan bawah dan pergelangan tangan. Nyeri dan kelemahan dapat membuat sulit untuk:

  • Berjabat tangan atau pegangan obyek
  • Memutar pegangan pintu
  • Menahan secangkir kopi
  • Kapan Tennis Elbow harus ditangani dokter

Bicarakan dengan dokter Anda jika langkah-langkah perawatan diri seperti istirahat, es dan penggunaan over-the-counter penghilang rasa sakit tidak meringankan rasa sakit siku dan nyeri.

Penyebab Tennis Elbow

 

Tennis elbow adalah berlebihan dan otot ketegangan cedera. Penyebabnya diulang kontraksi otot-otot lengan yang Anda gunakan untuk meluruskan dan mengangkat tangan dan pergelangan tangan. gerakan berulang dan stres pada jaringan dapat mengakibatkan serangkaian air mata kecil di tendon yang melekat otot-otot lengan bawah ke tonjolan tulang di bagian luar siku Anda.

Seperti namanya, bermain tenis – terutama penggunaan berulang stroke backhand dengan teknik yang buruk – adalah salah satu kemungkinan penyebab tennis elbow. Namun, banyak gerakan lengan umum lainnya dapat menyebabkan tennis elbow, termasuk:

  • Menggunakan alat plumbing
  • lukisan
  • sekrup mengemudi
  • Memotong bahan memasak, terutama daging
  • penggunaan mouse komputer berulang-ulang

Faktor Risiko Tennis Elbow

 

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko siku tenis meliputi:

  • Usia. Sementara tennis elbow mempengaruhi orang-orang dari segala usia, itu yang paling umum pada orang dewasa antara usia 30 dan 50.
  • Pendudukan. Orang-orang yang memiliki pekerjaan yang melibatkan gerakan berulang dari pergelangan tangan dan lengan lebih mungkin untuk mengembangkan tennis elbow. Contohnya termasuk tukang pipa, pelukis, tukang kayu, tukang daging dan koki.
  • Olahraga tertentu. Berpartisipasi dalam olahraga raket meningkatkan risiko siku tenis, terutama jika Anda menggunakan teknik pukulan yang buruk.

Diagnosis Tennis Elbow

 

Selama pemeriksaan fisik, dokter mungkin menerapkan tekanan ke daerah yang terkena atau meminta Anda untuk bergerak siku Anda, pergelangan tangan dan jari-jari dalam berbagai cara.

Dalam banyak kasus, riwayat kesehatan dan pemeriksaan fisik memberikan informasi yang cukup bagi dokter untuk membuat diagnosis siku tenis. Tetapi jika dokter Anda mencurigai bahwa sesuatu yang lain dapat menyebabkan gejala Anda, ia mungkin menyarankan sinar-X atau jenis lain dari tes pencitraan.

Perawatan / Pengobatan dan Obat Tennis Elbow

 

Tennis elbow sering mendapat yang lebih baik sendiri. Tetapi jika obat nyeri yang dijual bebas dan tindakan perawatan diri lainnya tidak membantu, dokter mungkin menyarankan terapi fisik. kasus yang parah tennis elbow mungkin memerlukan operasi.

  • Terapi untuk Tennis Elbow

Jika gejala terkait dengan tenis, dokter mungkin menyarankan bahwa para ahli mengevaluasi teknik tenis atau gerakan yang terlibat dengan tugas-tugas pekerjaan Anda untuk menentukan langkah-langkah terbaik untuk mengurangi stres pada jaringan yang terluka Anda.

Seorang ahli terapi fisik dapat mengajarkan latihan untuk secara bertahap meregangkan dan memperkuat otot-otot Anda, terutama otot-otot lengan Anda. latihan eksentrik, yang melibatkan menurunkan pergelangan tangan Anda sangat lambat setelah menaikkannya, sangat membantu. Sebuah tali lengan atau penjepit dapat mengurangi stres pada jaringan yang terluka.

  • Prosedur bedah atau lainnya

  • Suntikan. Dokter Anda mungkin menyarankan suntikan plasma kaya trombosit, Botox atau beberapa bentuk iritasi (prolotherapy) ke dalam tendon menyakitkan. Tusuk jarum kering – di mana jarum menembus tendon yang rusak di banyak tempat – juga dapat membantu.
  • Ultrasonic tenotomy (prosedur TENEX). Dalam prosedur ini, di bawah bimbingan USG, dokter memasukkan jarum khusus melalui kulit dan masuk ke bagian yang rusak tendon. Energi ultrasonik bergetar jarum begitu cepat bahwa mencair jaringan yang rusak dan dapat disedot keluar.
  • Operasi. Jika gejala tidak membaik setelah enam sampai 12 bulan pengobatan non-operasi yang luas, Anda mungkin menjadi kandidat untuk operasi untuk mengangkat jaringan yang rusak. Jenis prosedur dapat dilakukan melalui sayatan besar atau melalui beberapa sayatan kecil. Latihan rehabilitasi sangat penting untuk pemulihan.

Gaya Hidup Dan Pengobatan Rumahan Tennis Elbow

 

Dokter mungkin merekomendasikan langkah-langkah perawatan diri berikut:

  • Beristirahat. Hindari aktivitas yang memperburuk rasa sakit siku Anda.
  • Penghilang rasa sakit. Coba over-the-counter penghilang rasa sakit, seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB) atau naproxen (Aleve).
  • Es. Terapkan es atau kompres dingin selama 15 menit tiga sampai empat kali sehari.
  • Teknik. Pastikan bahwa Anda menggunakan teknik yang tepat untuk kegiatan Anda dan menghindari gerakan pergelangan tangan berulang-ulang.

Comment 0Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori