Probiotik

31
Probiotik
0 (0%) 0 votes

Table contents

  • Deskripsi Obat: Probiotik
  • Pertimbangan Sebelum Menggunakan Probiotik
  • Efek Samping Probiotik

Probiotik dianggap membantu memulihkan keseimbangan alami bakteri di usus Anda (termasuk perut dan usus) saat telah terganggu oleh penyakit atau perawatan.

Peringatan!  Artikel ini hanya sebagai pemberi referensi, artikel ini TAK BISA menggantikan peran dokter. 

Deskripsi Obat: Probiotik

 

Probiotik adalah bakteri baik yang sama atau sangat mirip dengan bakteri yang sudah ada di tubuh Anda. Saluran pencernaan bawah Anda sendiri dipenuhi dengan komunitas bakteri kompleks dan beragam  ini. Sebenarnya, ada sejumlah besar bakteri di usus Anda dibandingkan dengan sel di tubuh Anda.

Probiotik dipromosikan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Mereka biasanya ditambahkan ke yoghurt atau dikonsumsi sebagai suplemen makanan, dan sering digambarkan sebagai bakteri ‘baik’ atau ‘ramah’.

Tapi tidak semua bakteri di tubuh Anda baik untuk Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memiliki terlalu banyak “buruk” dan tidak cukup bakteri “baik” –sebagian disebabkan oleh makanan yang tidak sehat– dapat menimbulkan berbagai macam kerusakan pada sistem tubuh Anda. Ketidakseimbangan ini bisa menyebabkan kenaikan berat badan, kondisi kulit, sembelit atau diare, dan berbagai kondisi kesehatan kronis.

Apa saja sumber makanan probiotik?

Probiotik dapat ditemukan di:

  • Beberapa yogurt
  • Beberapa keju
  • Produk susu lain yang mengandung probiotik, seperti susu lactobacillus atau kefir
  • Asinan kubis
  • Kimchi

Haruskah saya mempertimbangkan untuk mengkonsumsi suplemen diet probiotik?

Suplemen diet probiotik dapat membantu kesehatan Anda dengan berbagai cara. Spesies Lactobacillus, Bifidobacteria, Saccharomyces boulardii dan Bacillus coagulans adalah bakteri menguntungkan yang paling umum digunakan dalam produk suplemen makanan probiotik. Tapi masing-masing tipe –dan masing-masing strain dari masing-masing jenis– dapat bekerja dengan cara yang berbeda. Intinya: Tidak semua probiotik sama, dan tidak semua efeknya sama pada tubuh.

Bagaimana suplemen makanan probiotik mempengaruhi kesehatan saya?

Jenis dan jumlah probiotik yang tepat dapat membantu Anda dalam beberapa cara:

  • Mempromosikan sistem kekebalan tubuh yang sehat
  • Mendukung program manajemen berat badan
  • Mencegah diare atau sembelit sesekali.

Pertimbangan Sebelum Menggunakan Probiotik

 

Berikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan, sebelum memutuskan menggunakan Probiotik:

Pertama, probiotik umumnya digolongkan sebagai makanan dan bukan obat-obatan, yang berarti mereka tidak menjalani pengujian ketat yang dilakukan oleh obat-obatan.

Karena cara probiotik diatur, kita tidak dapat selalu memastikan bahwa:

  • Produk tersebut sebenarnya mengandung bakteri yang tercantum pada label makanan
  • Produk mengandung cukup bakteri untuk memiliki efek
  • Bakteri mampu bertahan cukup lama untuk mencapai usus Anda

Perlu dicatat juga bahwa ada banyak jenis probiotik yang mungkin memiliki efek berbeda pada tubuh, dan sedikit yang diketahui tentang jenis mana yang terbaik. Jangan berasumsi efek menguntungkan yang terlihat dengan satu jenis sama dengan jenis sejenis lainnya atau akan diulang jika digunakan untuk tujuan lain.

Terakhir, mungkin ada perbedaan besar antara probiotik kelas farmasi yang menunjukkan janji dalam uji klinis dan yoghurt dan suplemen yang dijual di toko-toko.

Efek Samping Probiotik

 

Di samping kegunaannya, Probiotik mungkin dapat menyebabkan beberapa efek yang tidak diinginkan. Dalam beberapa kasus, efek samping ringan mungkin termasuk sakit perut, diare, gas, dan kembung selama beberapa hari pertama setelah Anda memulainya. Mereka juga dapat memicu reaksi alergi. Berhenti membawa mereka dan berbicara dengan dokter Anda jika Anda memiliki masalah.

Comment 0Sort by


Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori