Vitamin C / Asam Askorbat

542
Vitamin C / Asam Askorbat
5 (100%) 2 votes

Table contents

Vitamin C (asam askorbat) merupakan vitamin yang larut dalam air, yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk kolagen dalam tulang, tulang rawan, otot, dan pembuluh darah. Makanan sumber vitamin C termasuk buah-buahan dan sayuran, terutama buah jeruk seperti jeruk.

Kekurangan vitamin C parah menyebabkan penyakit kudis. Meskipun jarang, hasil gejala kudis yang parah dan dapat menyebabkan kematian. Orang dengan penyakit kudis diobati dengan vitamin C dan harus di bawah pengawasan medis.

Banyak kegunaan untuk vitamin C telah diusulkan, tetapi masih kurang bukti manfaat dalam studi ilmiah yang mendukung. Secara khusus, penelitian tentang asma, kanker, dan diabetes tetap tidak meyakinkan, dan kurangnya manfaat telah ditemukan untuk pencegahan katarak atau penyakit jantung.

Penggunaan vitamin C dalam pencegahan atau pengobatan pilek masih kontroversial. Penelitian yang ekstensif telah dilakukan. Secara keseluruhan, vitamin C tidak memiliki efek pada perkembangan pilek dan gejala flu. Namun, durasi flu dipersingkat sedikit. Khususnya, orang yang hidup dalam keadaan ekstrim, termasuk tentara di subarctic, pemain ski, dan pelari maraton, mengalami penurunan 50% dalam risiko mengembangkan pilek. Ini manfaat daerah penelitian tambahan dan mungkin menarik khusus untuk atlet atau orang-orang di militer.

Istilah / Nama Lain untuk Vitamin C

 

Selain asam askorbat, Vitamin C punya banyak  nama lain:

  • Ascorbic acid (Perancis),
  • cévitamique acid (Perancis),
  • iso-ascorbic acid (Perancis),
  • L-ascorbic acid (Perancis),
  • ácido ascórbico (Spanyol),
  • antiscorbutic vitamin,
  • ascorbate,
  • calcium ascorbate,
  • sodium ascorbate,
  • ascorbic acid ( AA),
  • ascorbyl palmitate,
  • calcium ascorbate,
  • cevitamic acid,
  • iso-ascorbic acid,
  • L-ascorbic acid,
  • magnesium ascorbate,
  • ascorbyl palmitate (Perancis),
  • selenium ascorbate, sodium ascorbate,
  • vitamin antiscorbutic (Perancis)

Efektifitas Vitamin C: Bukti ilmiah Yang Kuat Untuk Penggunaan Pada Kondisi Berikut

 

Kudis disebabkan oleh kekurangan vitamin C dalam diet. Meskipun kudis jarang, mungkin terjadi pada individu yang kekurangan gizi, orang-orang yang membutuhkan lebih banyak vitamin C (seperti perempuan hamil atau menyusui), atau bayi. Jika vitamin C tidak tersedia, jus jeruk dapat digunakan untuk penyakit kudis pada bayi. Gejala harus mulai untuk meningkatkan dalam 1-2 hari, dan berakhir sepenuhnya dalam waktu tujuh hari. Pengobatan harus di bawah pengawasan medis yang ketat.

Efektifitas Vitamin C: Bukti Ilmiah Yang Baik Penggunaan Pada Kondisi Berikut

 

  • Vitamin C untuk Pencegahan flu (lingkungan yang ekstrim)

    Vitamin C mengurangi risiko pengembangan pilek, oleh sekitar 50% pada orang di bawah stres fisik atau dalam kondisi ekstrim, seperti tentara di pelari subarctic, pemain ski, dan maraton. Ini manfaat daerah yang lebih penelitian dan mungkin menarik khusus untuk atlet elit atau personil militer.

  • Vitamin C untuk Peningkatan penyerapan zat besi

    Berdasarkan penelitian ilmiah, vitamin C muncul untuk meningkatkan penyerapan zat besi atau suplemen zat besi diambil melalui mulut. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mencapai kesimpulan perusahaan.

  • Vitamin C untuk menurunkan resiko Infeksi saluran kemih

    Vitamin C dapat menurunkan risiko mengembangkan infeksi saluran kemih selama kehamilan dan pada orang tua. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

Efektifitas Vitamin C: Bukti ilmiah tak jelas untuk menggunakan ini

 

  • Degenerasi makula terkait usia (AMD)

    Ada kurangnya bukti yang menunjukkan efek menguntungkan dari vitamin C sendiri dalam pengobatan AMD, gangguan mata yang menyebabkan kehilangan penglihatan. Penelitian lebih lanjut diperlukan di daerah ini.

  • Penyakit Alzheimer

    Ada penelitian terbatas tentang efek vitamin C saja pada perkembangan penyakit Alzheimer. Penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kesimpulan dapat dibuat.

  • Anemia

    Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi. Penelitian terbatas telah menunjukkan bahwa vitamin C dapat meningkatkan hasil dari anemia, gangguan di mana ada pasokan pendek sel darah merah. Diperlukan penelitian tambahan sebelum kesimpulan dapat dibuat.

  • Vitamin C sebagai Antioksidan

    Penelitian terbatas menunjukkan bahwa vitamin C tidak memiliki efek anti-oksidan yang jelas. Informasi lebih lanjut diperlukan untuk membentuk kesimpulan.

  • Arthritis (osteoarthritis, rheumatoid arthritis)

    Vitamin C dapat memperlambat perkembangan penyakit pada individu dengan osteoarthritis. Namun, penelitian yang berkualitas tinggi diperlukan untuk menyimpulkan jika vitamin C yang bermanfaat bagi kedua osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.

  • Asma

    Ia telah mengemukakan bahwa rendahnya tingkat vitamin C dapat meningkatkan risiko pengembangan asma. Penelitian tentang penggunaan vitamin C pada asma tetap tidak meyakinkan. Penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kesimpulan yang jelas dapat ditarik.

  • Autisme

    Asam askorbat dapat menurunkan tingkat keparahan gejala pada anak-anak dengan autisme, gangguan mental. percobaan lebih diperlukan sebelum kesimpulan dapat dibuat.

  • Perdarahan borok lambung disebabkan oleh aspirin

    bukti awal menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu dengan kerusakan lambung yang disebabkan oleh aspirin. Penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kesimpulan yang jelas dapat ditarik.

  • Pencegahan kanker payudara

    Penelitian terbatas meneliti peran vitamin C pada kanker payudara. Ada kurangnya hasil yang konklusif. penelitian tambahan diperlukan.

  • Luka bakar

    Penelitian awal menunjukkan bahwa vitamin C mungkin memiliki efek positif pada orang dengan luka bakar yang parah. penelitian tambahan diperlukan sebelum kesimpulan dapat dibuat.

  • Pencegahan kanker

    Asupan makanan dari buah-buahan dan sayuran tinggi vitamin C telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker. Peran vitamin C tidak jelas. penelitian terbatas menunjukkan bahwa suplemen vitamin C tidak memiliki efek perlindungan pada kanker tertentu. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menarik kesimpulan.

  • Pengobatan kanker

    Vitamin C memiliki sejarah panjang yang digunakan sebagai bagian dari terapi kanker. Jelas bukti manfaat dari menggunakan vitamin C kurang. Studi lebih dirancang dengan baik diperlukan sebelum kesimpulan perusahaan dapat dibuat.

  • Kemoterapi tambahan

    Penelitian awal menunjukkan bahwa vitamin C tidak memiliki manfaat tambahan bagi penderita kanker ketika bersama-sama dengan kemoterapi, atau obat-terapi untuk kanker. penelitian tambahan diperlukan di daerah ini.

  • insufisiensi vena kronis

    Karena keterbatasan dalam penelitian, peran vitamin C sendiri tidak jelas di insufisiensi vena kronis, penyakit yang terjadi ketika darah tidak cukup dipompa kembali ke jantung. penelitian tambahan diperlukan.

  • Kanker usus besar

    Dalam penelitian yang terbatas, vitamin C tidak memiliki efek pada terjadinya kanker usus besar atau kematian akibat kanker. penelitian tambahan diperlukan sebelum kesimpulan dapat dibuat.

  • Pengobatan flu biasa

    Penggunaan vitamin C untuk pengobatan gejala dingin telah menunjukkan hasil yang beragam dalam penelitian manusia. Penelitian lebih lanjut diperlukan di daerah ini.

  • Sindrom nyeri regional kompleks

    Penelitian klinis menunjukkan bahwa vitamin C mungkin bermanfaat untuk sindrom nyeri regional kompleks, yang melibatkan rasa sakit jangka panjang biasanya di lengan atau kaki. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menarik kesimpulan.

  • Cystic fibrosis

    Peran vitamin C tidak jelas pada orang dengan fibrosis kistik, penyakit dengan lendir build-up dalam tubuh. Penelitian tambahan diperlukan di daerah ini.

  • Pikun / Demensia

    Peran vitamin C sendirian di demensia tidak jelas karena penelitian terbatas yang tersedia. Penelitian lebih lanjut diperlukan.

  • Penyakit mata diabetes

    Dalam penelitian yang terbatas, peran vitamin C untuk penyakit mata diabetes dan nyeri saraf diabetes tidak jelas. percobaan yang dirancang dengan baik diperlukan.

  • Pencegahan kanker endometrium

    Dalam penelitian manusia, efek dari suplementasi vitamin C dicampur mengenai pencegahan kanker endometrium, kanker dinding rahim. Penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kesimpulan dapat dibuat.

  • Protoporphyria erythropoietic (EPP)

    Protoporphyria erythropoietic (EPP) adalah mewarisi kelainan darah langka yang ditandai dengan kulit sangat sensitif terhadap sinar matahari. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah vitamin C yang bermanfaat untuk kondisi ini.

  • Pemulihan latihan

    Vitamin C dapat membantu mencegah kerusakan lemak dan otot yang disebabkan oleh latihan dan dapat meningkatkan kemampuan fisik. Penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kesimpulan dapat dibuat.

  • Kesuburan

    Penelitian terbatas menunjukkan bahwa vitamin C meningkatkan angka kehamilan pada wanita dengan kista pada indung telur mereka. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan efek suplementasi vitamin C pada kesuburan.

  • Penyakit kandung empedu

    Suplemen vitamin C dapat menurunkan risiko penyakit kandung empedu pada wanita. percobaan yang dirancang dengan baik diperlukan untuk menarik kesimpulan.

  • Kondisi jantung

    Bukti awal menunjukkan bahwa suplemen vitamin C dapat mengurangi risiko irama jantung abnormal setelah operasi. penelitian tambahan diperlukan.

  • Infeksi H. pylori

    Menambahkan vitamin C ke terapi standar (omeprazole, amoksisilin, dan klaritromisin) untuk sakit maag karena H. pylori dapat memungkinkan dosis klaritromisin lebih rendah. Penelitian lain menunjukkan bahwa vitamin C tidak memiliki efek pada infeksi H. pylori. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hasil ini.

  • Tekanan darah tinggi

    Dalam penelitian manusia, suplemen vitamin C telah terbukti menurunkan tekanan darah. Penelitian lebih lanjut diperlukan di daerah ini.

  • Kolesterol Tinggi

    Menurut studi pada manusia, C suplemen vitamin mungkin bermanfaat pada orang dengan kolesterol tinggi. Penelitian lebih lanjut diperlukan di daerah ini.

  • HIV (transmisi)

    Suplementasi ibu dengan penyakit HIV dengan vitamin B, vitamin C, dan vitamin E dapat mengurangi angka kematian anak dan penularan HIV melalui ASI. Studi yang dirancang dengan baik diperlukan.

  • Penyakit jantung iskemik

    Karena sifat antioksidan, vitamin C telah digunakan pada orang dengan penyakit jantung iskemik, suatu kondisi di mana ada pasokan darah ke jantung. Data awal menunjukkan bahwa vitamin C mungkin memiliki manfaat pada aliran darah di jantung. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

  • Penyakit ginjal

    Penelitian terbatas menunjukkan bahwa vitamin C dapat mengurangi risiko penyakit ginjal dari zat warna yang digunakan dalam angiografi koroner, prosedur untuk memeriksa pembuluh darah. uji coba tambahan diperlukan sebelum kesimpulan dapat dibuat.

  • Toksisitas timbal

    Mengkonsumsi vitamin C dari sumber makanan dapat menurunkan konsentrasi darah timbal. penelitian tambahan diperlukan.

  • Memperpanjang Umur

    Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin C tidak memiliki efek pada memperpanjang hidup, atau mencegah kematian. Penelitian lebih lanjut diperlukan.

  • Penyakit hati

    Pemberian vitamin C pada individu dengan sirosis mungkin memiliki beberapa manfaat. Namun, pada orang dengan hepatitis C kronis, vitamin C tidak memiliki efektivitas. penelitian tambahan diperlukan sebelum kesimpulan dapat dibuat.

  • Penyakit paru-paru

    Keseimbangan oksidan-antioksidan dapat berperan dalam menjaga fungsi paru-paru yang tepat. Studi yang terbatas telah meneliti peran vitamin C sendiri untuk penyakit paru-paru. Penelitian tambahan diperlukan sebelum kesimpulan dapat dibuat.

  • Kelainan metabolik

    Penelitian terbatas menunjukkan bahwa setiap hari dosis tinggi vitamin C dapat membantu dengan alkaptonuria, gangguan metabolisme di mana urin berwarna hitam pada menyentuh udara. Juga, vitamin C dapat meningkatkan tyrosinemia pada bayi, kelainan genetik metabolisme tirosin yang menghasilkan masalah dengan hati, ginjal, dan otak. percobaan yang dirancang dengan baik diperlukan di daerah ini sebelum kesimpulan dapat dibuat.

  • Toleransi nitrat

    Vitamin C dapat mencegah toleransi nitrat pada orang yang menggunakan nitrogliserin di bawah lidah. penelitian yang dirancang dengan baik diperlukan di daerah ini sebelum kesimpulan dapat dibuat.

  • Dukungan nutrisi (bayi)

    Penelitian yang terbatas menunjukkan kurangnya manfaat dan efek berbahaya dari vitamin C diberikan untuk 28 hari pertama kehidupan pada bayi prematur. penelitian tambahan diperlukan sebelum kesimpulan dapat dibuat.

  • Penyakit Parkinson

    Penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin E, vitamin C, dan karotenoid mungkin kurang menguntungkan untuk penyakit Parkinson. Efek vitamin C saja tidak jelas. Studi lebih diperlukan.

  • Kapasitas kerja fisik

    Penelitian terbatas menunjukkan bahwa asupan tinggi vitamin C mungkin berhubungan dengan kinerja fisik membaik dan kekuatan otot pada orang tua. percobaan yang dirancang dengan baik diperlukan sebelum kesimpulan dapat dibuat.

  • Plak (pada gigi)

    Dalam penelitian awal, kurang plak di gigi dan perdarahan kurang dari gusi yang diamati setelah penggunaan vitamin C permen karet. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hasil ini.

  • Pneumonia (pencegahan)

    Peran vitamin C tidak jelas dalam pencegahan pneumonia. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menarik kesimpulan.

  • Kehamilan

    Tidak jelas apakah vitamin C yang bermanfaat ketika diambil selama kehamilan. Ia telah mengemukakan bahwa kelahiran prematur dapat meningkat dengan suplementasi vitamin C. Namun, penelitian awal juga menunjukkan bahwa vitamin C dapat mengurangi kemungkinan melanggar air awal. Penelitian lebih lanjut diperlukan. Seorang praktisi kesehatan harus berkonsultasi sebelum mengambil herbal atau suplemen selama kehamilan.

  • Ulkus karena stress

    Penelitian awal menunjukkan hasil yang bertentangan saat mengambil vitamin C untuk bisul tekanan. Penelitian lebih lanjut diperlukan.

  • Kanker prostat

    Vitamin C telah digunakan dalam pengobatan kanker prostat. bukti awal menunjukkan bahwa vitamin C tidak memiliki efek pada penurunan risiko kanker prostat. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk kesimpulan yang bisa ditarik.

  • Proteinuria (albuminuria)

    Vitamin C dengan vitamin E dapat mengurangi albumin dalam urin pada orang dengan diabetes tipe 2. Penelitian lebih lanjut diperlukan di daerah ini.

  • Penuaan Kulit (keriput)

    Krim dengan 3-10% vitamin C dapat meningkatkan penampilan kulit keriput. Penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kesimpulan dapat dibuat.

  • Kondisi kulit

    Formulasi berbasis air vitamin C yang digunakan pada kulit dapat menurunkan iritasi kulit setelah perawatan laser untuk bekas luka dan kerut penghapusan. Studi yang dirancang dengan baik diperlukan untuk kesimpulan yang bisa ditarik.

  • Kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari

    Penelitian terbatas menunjukkan bahwa vitamin C diterapkan pada kulit dapat mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh matahari. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

  • Gangguan pigmentasi kulit

    Bukti terbatas menunjukkan bahwa vitamin C dapat memainkan peran dalam pigmentasi perifollicular, atau meningkat warna dekat folikel rambut. penelitian tambahan diperlukan sebelum kesimpulan dapat dibuat.

  • Pencegahan stroke

    Bukti dicampur untuk penggunaan vitamin C untuk mengurangi risiko stroke. Penelitian lebih lanjut diperlukan di daerah ini.

  • Tetanus

    Tetanus adalah infeksi berat yang dapat dicegah dengan vaksinasi. Vitamin C dapat mencegah kematian akibat infeksi tetanus. Namun, penelitian lebih berkualitas tinggi diperlukan.

  • Diabetes tipe 2

    Efek vitamin C pada orang dengan diabetes campuran. penelitian tambahan diperlukan.

  • Vaginitis (radang vagina)

    Penelitian awal menunjukkan bahwa vitamin C yang digunakan dalam vagina dapat membantu dengan vaginitis, atau infeksi dan radang vagina. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

Efektifitas Vitamin C: bukti ilmiah yang sedang untuk penggunaan pada kondisi berikut (mungkin tidak manjur):

 

  • Katarak (penyakit mata)

    Penelitian untuk menggunakan vitamin C untuk katarak, penyakit di mana visi menjadi keruh, menghasilkan hasil yang beragam. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menarik kesimpulan.

  • Pencegahan flu biasa (umum)

    Penelitian yang ekstensif telah menunjukkan bahwa vitamin C diminum kekurangan efek pada pencegahan dingin.

  • Pencegahan penyakit jantung

    Makanan yang mengandung vitamin C telah dikaitkan dengan rendahnya risiko penyakit jantung. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin C tidak memiliki efek pada pencegahan penyakit jantung. Penelitian lebih lanjut diperlukan.

Dosis Vitamin C Untuk Orang Dewasa (lebih dari 18 tahun)

 

Direkomendasikan asupan harian oleh Food and Nutrition Board AS dari Institute of Medicine untuk:

  • pria berusia lebih dari 18 tahun adalah 90 miligram vitamin C sehari-hari;
  • perempuan berusia lebih dari 18 tahun adalah 75 miligram per hari;
  • wanita hamil berusia lebih dari 18 tahun adalah 85 miligram per hari
  • wanita menyusui berusia lebih dari 18 tahun adalah 120 miligram per hari.
  • Baru-baru ini, beberapa ahli mempertanyakan apakah asupan harian yang direkomendasikan harus ditingkatkan. Lain telah merekomendasikan tambahan 35 miligram asupan harian di beberapa individu, seperti perokok.
  • Dosis konsumsi maksimal Vitamin C harian

Batas atas asupan (UL) harus menghindari melebihi 2.000 miligram per hari pada pria atau wanita berusia lebih dari 18 tahun (termasuk wanita hamil atau menyusui).

Vitamin C diberikan melalui mulut atau injeksi efektif untuk menyembuhkan penyakit kudis. 100-250 miligram vitamin C diberikan melalui mulut empat kali sehari selama satu minggu. Beberapa ahli telah merekomendasikan 1-2 gram sehari selama dua hari, diikuti oleh 500 miligram setiap hari selama satu minggu. Gejala harus mulai membaik dalam 24-48 jam, dan harus benar-benar sembuh dalam waktu tujuh hari. Pengobatan harus di bawah pengawasan medis yang ketat. Untuk kekurangan vitamin C tanpa gejala, dosis harian yang lebih rendah dapat digunakan.

Untuk efek antioksidan, 200-1,000 miligram vitamin C telah diberikan setiap hari selama empat minggu sampai satu tahun; 300-3,000 miligram vitamin C telah disuntikkan ke dalam vena, dari dosis tunggal untuk durasi delapan minggu.

  • Dosis Vitamin C untuk pencegahan berbagai kanker

Untuk pencegahan kanker payudara, 500 miligram vitamin C telah diambil oleh mulut setiap hari.

Pencegahan kanker, 120-2,000 miligram vitamin C telah diambil oleh mulut setiap hari selama enam sampai delapan tahun.

Untuk kanker prostat, 500 miligram vitamin C telah diambil oleh mulut setiap hari selama rata-rata delapan tahun.

  • Dosis Vitamin C untuk pencegahan / pengobatan flu

Mencegah flu biasa pada orang di lingkungan yang ekstrim, 200 miligram atau lebih vitamin C telah diambil oleh mulut setiap hari sampai 14 hari.

Mencegah flu biasa pada umumnya, 30-3,000 miligram vitamin C telah diambil oleh mulut setiap hari selama dua minggu untuk delapan musim dingin.

Mengobati flu biasa, 200 miligram untuk 3 gram telah diambil oleh mulut setiap hari selama tiga sampai lima hari atau lebih lama.

  • Vitamin C untuk mencegah nyeri pada patah tulang

Mencegah sindrom nyeri regional kompleks pada orang dengan patah tulang pergelangan tangan, 500 miligram vitamin C telah diambil oleh mulut setiap hari selama 50 hari.

Infeksi H. pylori, 400-1,000 miligram vitamin C telah diberikan melalui mulut setiap hari selama tujuh minggu.

Untuk kesuburan, 750 miligram vitamin C telah diambil oleh mulut setiap hari selama enam bulan.

Untuk kondisi jantung, 2 gram vitamin C telah diberikan melalui mulut sebelum operasi, diikuti dengan 1 gram setiap hari selama lima hari.

  • Dosis Vitamin C untuk darah tinggi

Untuk tekanan darah tinggi, 60-4,000 miligram vitamin C telah diberikan oleh harian mulut untuk 6-16 minggu.

Untuk penyakit ginjal, 3 gram vitamin C diberikan melalui mulut sebelum prosedur ginjal beracun, maka 2 gram setelah prosedur di malam hari dan lagi keesokan harinya; 100-200 miligram vitamin C telah diambil oleh mulut setiap hari.

Untuk penyakit hati, 120-3,000 miligram vitamin C telah diambil oleh mulut setiap hari selama satu hari untuk enam bulan; efektivitas dari penyakit hati yang kurang.

Untuk perpanjangan hidup, 60-2,000 miligram vitamin C telah diambil oleh mulut setiap hari selama satu bulan menjadi 9,5 tahun.

Untuk mencegah intoleransi nitrat, 3-6 gram vitamin C telah diambil oleh mulut setiap hari.

  • Dosis Vitamin C untuk ibu hamil

Untuk kehamilan, 100-1.000 miligram vitamin C telah diambil oleh mulut hingga empat kali sehari selama kehamilan sampai melahirkan.

Pada anemia, 200-300 miligram vitamin C telah disuntikkan ke pembuluh darah tiga kali seminggu, selama 3-6 bulan.

Untuk mencegah gout, 500-1,500 miligram vitamin C dari makanan dan / atau suplemen telah diminum setiap hari.

Untuk penuaan kulit, olahan mengandung 5-10% vitamin C yang diterapkan pada kulit sehari-hari.

Dosis Vitamin C Untuk Anak-anak (di bawah 18 tahun)

 

Direkomendasikan asupan harian oleh Food and Nutrition Board AS dari Institute of Medicine untuk:

  • bayi berusia 0-12 bulan adalah jumlah vitamin C dalam susu manusia
  • anak-anak berusia 13 tahun, itu adalah 15 miligram
  • anak-anak berusia 4-8 tahun, itu adalah 25 miligram
  • untuk anak-anak berusia 9-13 tahun, itu adalah 45 miligram;
  • remaja berusia 14-18 tahun, itu adalah 75 miligram untuk anak laki-laki dan 65 miligram untuk anak perempuan
  • Dosis harian Vitamin C maksimum untuk anak-anak

Ditoleransi tingkat asupan atas (UL) untuk vitamin C adalah 400 miligram per hari untuk anak-anak berusia 1-3 tahun; 650 miligram per hari untuk anak-anak berusia 4-8 tahun; 1.200 miligram per hari untuk anak-anak berusia 9-13 tahun; dan 1.800 miligram setiap hari untuk remaja dan wanita hamil dan menyusui berusia 14-18 tahun.

Untuk kelainan metabolik, 100 miligram vitamin C telah diambil oleh mulut.

Untuk kudis atau vitamin C defisiensi pada anak-anak, 100-300 miligram vitamin C telah diambil oleh mulut sehari dalam dosis terbagi selama dua minggu. anak-anak yang lebih tua atau lebih besar mungkin memerlukan dosis lebih dekat dengan rekomendasi dewasa. Jika vitamin C tidak tersedia, jus jeruk dapat digunakan. Gejala harus mulai membaik dalam 24-48 jam, dengan resolusi dalam waktu tujuh hari. Pengobatan harus di bawah pengawasan medis yang ketat.

Efek samping dan Peringatan Penggunaan Vitamin C

 

Vitamin C umumnya dianggap aman dalam jumlah biasanya diperoleh dari makanan. Suplemen vitamin C juga umumnya dianggap aman dalam sebagian besar individu dalam jumlah yang direkomendasikan.

Vitamin C dapat menyebabkan kram perut atau nyeri, nyeri dada, erosi gigi, pusing, diare, pingsan, kelelahan, pembilasan, usus penyumbatan, sakit kepala, nyeri ulu hati, peningkatan risiko kanker paru-paru, peningkatan risiko penyakit Parkinson, kerongkongan meradang, tempat suntikan ketidaknyamanan, mual, komplikasi sel darah merah, kesemutan kulit atau iritasi, memperlambat pelatihan daya tahan, penebalan pembuluh darah dekat dengan jantung, komplikasi kencing, dan muntah.

Dosis tinggi vitamin C telah dikaitkan dengan beberapa efek samping. Ini termasuk pembekuan darah, kematian (terkait hati), batu ginjal, efek pro-oksidan, masalah dengan sistem pencernaan, dan kerusakan sel darah merah. Dalam kasus keracunan akibat ingestions besar vitamin C, dipaksa cairan, dan diuresis mungkin bermanfaat.

Gunakan hati-hati pada kronis, dosis besar. orang dewasa sehat yang mengambil dosis besar kronis vitamin C mungkin mengalami tingkat darah rendah vitamin C ketika mereka berhenti mengambil dosis tinggi dan melanjutkan asupan normal.

  • Vitamin C dalam dosis tinggi tampaknya mengganggu efek pengencer darah antikoagulan seperti warfarin.

Perhatian dianjurkan pada orang dengan gangguan perdarahan atau mereka yang memakai obat yang mempengaruhi perdarahan. Dosis penyesuaian mungkin diperlukan.

  • Vitamin C dapat mempengaruhi kadar gula darah.

Perhatian dianjurkan pada orang dengan diabetes atau hipoglikemia, dan pada mereka mengonsumsi obat, jamu, atau suplemen yang mempengaruhi gula darah. kadar glukosa darah mungkin perlu dipantau oleh seorang profesional kesehatan yang berkualitas, termasuk apoteker. penyesuaian pengobatan mungkin diperlukan.

  • Vitamin C dapat meningkatkan tekanan darah.

Perhatian dianjurkan pada orang dengan tekanan darah tinggi.

  • Gunakan Vitamin C dengan hati-hati pada:

  • orang dengan kanker (misalnya paru-paru), katarak, defisiensi dehidrogenase glukosa-6-fosfat, anemia dan kondisi terkait, gangguan usus, batu ginjal, atau penyakit sel sabit.
  • orang setelah angioplasti dan pada wanita hamil berisiko tekanan darah tinggi selama kehamilan.
  • lebih dari dosis yang dianjurkan dalam wanita menyusui.
  • orang yang memakai antibiotik, agen antikanker, obat HIV, barbiturat, estrogen, fluphenazine, atau suplemen zat besi.
  • vitamin C disuntikkan, terutama dalam dosis tinggi, karena dapat menyebabkan masalah fungsi ginjal.
  • Mengunyah table vitamin C dapat menyebabkan erosi gigi

Menggunakan tablet vitamin C hati-hati, karena erosi gigi dapat terjadi dari mengunyah tablet vitamin C sering.

  • Siapa yang harus menghindari Vitamin C?

Hindari  Vitamin C pada orang dengan:

  • alergi diketahui atau sensitivitas untuk setiap bahan dalam produk
  • Hindari dosis tinggi vitamin C pada orang dengan:

  • gagal ginjal atau di agen-agen mengambil yang dapat merusak ginjal.
  • orang dengan kondisi diperburuk oleh peningkatan asam, seperti penyakit canggih hati, gout, penyakit di mana ginjal gagal untuk menghilangkan asam ekstra dari tubuh, atau penyakit dengan rincian awal sel darah merah.
  • Efek Vitamin C pada Kehamilan dan Menyusui

Vitamin C asupan dari makanan umumnya dianggap aman selama kehamilan dan menyusui.

Gunakan hati-hati pada lebih dari dosis yang dianjurkan pada wanita hamil dan menyusui.

Gunakan vitamin C hati-hati pada mereka yang berisiko tekanan darah tinggi selama kehamilan.

Apakah mungkin mengkonsumsi terlalu banyak vitamin C?

 

Vitamin C (asam askorbat) merupakan nutrisi penting. Namun, itu mungkin untuk memiliki terlalu banyak vitamin C.

Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan normal. Vitamin C juga membantu tubuh Anda menyerap zat besi. Karena tubuh Anda tidak memproduksi atau menyimpan vitamin C, penting untuk memasukkan vitamin C dalam diet Anda.

Bagi kebanyakan orang, jeruk besar atause cangkir stroberi, paprika merah cincang atau brokoli memberikan cukup vitamin C untuk hari. Semua kelebihan vitamin C hanya akan dikeluarkan dari tubuh Anda dalam urin Anda.

Untuk orang dewasa, asupan referensi yang dianjurkan diet untuk vitamin C adalah 65-90 miligram (mg) per hari, dan batas atas adalah 2.000 mg per hari.

Meskipun terlalu banyak makanan vitamin C tidak mungkin berbahaya, dosis tinggi suplemen vitamin C dapat menyebabkan:

  • Diare
  • Mual
  • muntah
  • Mulas
  • perut kembung dan kram
  • Sakit kepala
  • Insomnia
  • Batu ginjal
  • Ingat, bagi kebanyakan orang, diet sehat memberikan jumlah yang cukup vitamin C.

Interaksi Vitamin C Dengan Obat

 

Vitamin C dalam dosis tinggi dapat mengganggu efek pengencer darah aspirin, antikoagulan seperti warfarin (Coumadin®) atau heparin, dan obat-obatan anti-platelet seperti clopidogrel (Plavix®).

Vitamin C dapat mempengaruhi kadar gula darah. Perhatian dianjurkan bila menggunakan obat yang juga dapat mempengaruhi gula darah. Orang yang memakai insulin atau obat-obatan untuk diabetes melalui mulut harus dipantau secara ketat oleh seorang profesional kesehatan yang berkualitas, termasuk apoteker. penyesuaian pengobatan mungkin diperlukan.

Vitamin C dapat mempengaruhi tekanan darah. Perhatian dianjurkan pada orang yang memakai agen yang mempengaruhi tekanan darah.

Vitamin C juga dapat berinteraksi dengan acetaminophen, agen mengasamkan, agen untuk penyakit Parkinson, agen yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, agen yang meningkatkan aliran urin, agen yang digunakan untuk asma, agen yang digunakan untuk jantung, paru-paru, perut atau usus, agen yang digunakan untuk gigi, mata atau kulit, agen yang digunakan untuk mengatur denyut jantung, aldose reduktase, antasid, antibiotik, obat antikanker, aspirin, barbiturat, kontrol kelahiran yang diambil oleh mulut, agen penurun kolesterol, estrogen, fluphenazine, obat HIV, indinavir, ginjal agen, levodopa, nicardipine, nikotin yang mengandung produk (seperti rokok, cerutu, tembakau kunyah, atau patch nikotin), progesteron, inhibitor pompa proton (PPI), dan salisilat.

Interaksi dengan Herbal dan Suplemen Diet

 

Vitamin C dalam dosis tinggi dapat mengganggu efek pengencer darah antikoagulan dan anti-platelet herbal dan suplemen.

Vitamin C dapat mempengaruhi kadar gula darah. Perhatian dianjurkan bila menggunakan herbal atau suplemen yang juga dapat mempengaruhi gula darah. kadar glukosa darah mungkin memerlukan pemantauan, dan dosis mungkin perlu penyesuaian.

Vitamin C dapat mempengaruhi tekanan darah. Perhatian dianjurkan pada orang yang memakai herbal atau suplemen yang mempengaruhi tekanan darah.

Vitamin C juga dapat berinteraksi dengan acerola, aherbal yang mengasamkan dan suplemen, reduktase aldosa, antasid, antibakteri, herbal antikanker dan suplemen, antioksidan, ARV, Cherokee rosehip, herbal penurun kolesterol dan suplemen, kromium, tembaga, ekstrak biji anggur, jeruk, herbal dan suplemen untuk penyakit Parkinson, herbal dan suplemen yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, herbal dan suplemen yang meningkatkan urin aliran, herbal dan suplemen yang digunakan untuk asma, herbal dan suplemen yang digunakan untuk pengendalian kelahiran, herbal dan suplemen yang digunakan untuk jantung, paru-paru, perut atau usus, herbal dan suplemen yang digunakan untuk gigi, mata atau kulit, herbal dan suplemen yang digunakan untuk mengatur denyut jantung, herbal hormonal dan suplemen, zat besi, herbal ginjal dan suplemen, lutein, niacin, phytoestrogen, phytoprogesterones, salisilat, tembakau, herbal yang mengasamkan urine dan suplemen, dan vitamin B12 dan E.

Comment 0Sort by


Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori